标准三围体重

胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；

大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她

们的三围标准与正常标准有一定的差距。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。

---------------------------------------

每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢？你知道标准的三围是什么

样的吗？如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！

胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )

腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )

臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )

小腿长度：大于身高的26.3%；

最大圆周：大约是小腿长度的3／4；

三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。

以此为标准，如果你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最

大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围26.5公分，下围20公分左右。

从侧面看，理想小腿曲线的前缘应该是一条垂直线，后缘略微弓曲；从正面看，不论前

面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度。小腿曲线的比例还需考虑

到身体线条。

-------------------------------------------------------

女性标准三围计算方法

每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢？你知道标准的三围是什么

样的吗？如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！

胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )

腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )

臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )

男性标准三围计算方法

每一个男性都渴望有一副健美的身材，但什么样的身材才健美呢？你知道标准的三围

是什么样的吗？如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！

胸围=身高 X 0.48 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.48=84cm )

腰围=身高 X 0.47 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.47=82.25cm )

臀围=身高 X 0.51( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.51=89.25cm )

亚洲人体标准体重：

◆ 男性标准体重（公斤）=（身高cm-100）×0.9

◆ 女性标准体重（公斤）=（身高cm-106）×0.9

女子标准体重(算法一)

45＋[身高（厘米）－150]X0.32＋（年龄－21）÷5

体重算法二

身高 - 112 cm

围度算法一

胸围：身高 x 0.52

腰围：身高 x 0.37

腹围：身高 x 0.457

臀围：身高 x 0.542

大腿围：身高 x 0.26 + 7.8

围度算法二

下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8.

胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2.

胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM.

髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM.

大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较腰围小10CM.

小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM.

足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM.

手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM.

上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围的1/2.

颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等.

肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM.

婀娜多姿型: -15=

臃肿肥胖型: 胸围+腰围-身高>20

苗条型: 胸围+腰围-身高

《健与美》上刊载的《成年女性常用身材评价美学数据对照表》

身高（厘米） 标准体重（公斤） 美学体重（公斤） 胸围（厘米）

围（厘米） 臀围（厘米） 大腿围（厘米）

145 45.0 41.0 77.5 54.1 81.8 45.8

148 46.8 42.1 78.0 腰

54.8 82.0 46.3

150 48.0 43.2 79.5 55.5 83.0 46.8

152 49.2 44.3 80.6 56.2 84.1 47.3

154 50.4 45.4 81.6 57.0 85.2 47.8

156 51.6 46.5 82.1 57.7 86.3 48.6

58.5 87.4 48.9 158 52.8 47.6 82.7

160 54.0 48.0 83.7 59.2 88.5 49.4

162 55.2 48.6 84.8 59.9 89.6 49.9

164 56.4 50.4 86.9 60.7 90.7 50.4

166 57.6 51.6 88.0 61.4 91.8 51.0

168 58.8 52.8 89.0 62.2 93.0 51.5

170 60.0 53.9 90.0 62.9 94.1 52.0

172 61.2 54.8 91.0 63.7 95.2 52.5

175 63.0 55.6 92.5 65.2 97.0 54.0

180 66.0 56.8 95.0 66.7 99.8 56.5

用厘米量的JM们要换算哟１厘米＝０．３９３７英寸／1英寸=2.54厘米／1英尺=12英寸／

1英尺=30.48厘米

提供一個再線長度單位換算器http://www.chinaue.com/tool/converter/length.htm

-------------------------------------------