情绪管理:你的情绪是可以调节的变量
要记得抖落肩上的尘土
不要害怕做错什么,即使错了,也不必懊恼,人生本来就是对对错错,这次错了,下次别犯同样的错就好。不要在流眼泪的时候做任何决定,情绪负面的时候话越少越好。无论遇到什么事情,都要对自己说这是正常的,而不要说“我怎么这么倒霉”,因为比你倒霉的人多的是。积极、阳光的心态能助你走出逆境!
因为地球是圆的,
所以乌云不可能永远都遮蔽同一个地方。
“金无足赤,人无完人”,这句俗语很准确地道出了世间万物不完美的本质。因为不完美,所以会犯错误,而犯错、试错、纠错的过程本就是生活的一部分。所以,即使真的做错了什么,也没有必要捶胸顿足。就算是圣者,也做不到万无一失。人生本来就在磕磕绊绊的对错中度过,所以也不必刻意地抵触错误。错误的存在恰恰可以提醒我们,生命道路上哪些是陷阱哪些是蜜糖,怎样的人生取舍与定位是可取的,免得下一次再被同样的石头所绊倒。
人之所以犯错,是因为认识不够,准备不够充分,而不是因为足够“倒霉”。如果“倒霉”这个理论真的成立的话,那么你肯定不是最“倒霉”的那个人,因为还有很多人比你更“倒霉”。
我们所犯下的错误不是“命中注定”的,更不是上天安排的,每个人都在一个又一个错误中成长。面对犯下的错误时,最重要的是及时改正,尽快走出负面的情绪,而不是在懊恼和自责中停滞不前。
清醒的智慧
一个人或事会令你不舒服,一定是有原因的,有些原因要过很久你才有可能知道,而有些原因你可能永远都不会知道。但这些并不重要,重要的是它使你不舒服,它会影响你的心情,影响到你的判断,也影响到你的生活。输什么也不能输了心情,既然不舒服,就放了吧,给别人一个重新认识你的机会,有什么不好呢?
人生五味俱全,一切都值得我们去品尝。
有些人有些事,或令人沮丧,或令人难堪,然而等一切过去,回头再看的时候,只不过是人生激流中一朵微不足道的小浪花。这些是非对错并没有当初所想的那么重要,真正重要的是这些人或事让你有了不舒服的感觉。
不舒服的感觉虽然不是常态,但也应该尽快将其消除,否则内在的不顺畅将对我们的身体机能的良好运行产生影响。负面的情绪会蚕食人的理智,让人做出不正确或者不恰当的判断。世上没有任何美好会在抱怨中产生。远离并消除负面情绪,是一切良好开端的基础。
不如意的人与事,大多是没有意义的过眼云烟,它能左右我们一时,但不能左右我们一世,虽然早晚都要消散离去,但若能尽早将之从内心里取出来扔掉,或许可以免受很多枉苦。尽早出离,功德便越丰厚。不让外界无谓的纷扰影响到自己的心情,不让那些无谓的人或事左右自己的情绪,便不会因愤而生乱。当我们不再执着一件事物或一种习惯,它就失去了指挥摆布我们的能力,我们也就获得了自由。
人心如水,静则澄澈
即使再清澈的水,如果在一个杯子里不停地摇晃,它都不会清澈;即使再浑浊的水,如果静静地放着,也自然会变得清澈。我们的心也是如此,如果你没有给它时间去沉淀,而总是摇晃不停,那它就会处在一种浑浊的状态。——静下心来!
心静,
便无杂念,
心静,
则大自在。
每当看到众生的心难以平静,就想起上师如意宝在去往净土之前留给我的话:“不要扰乱他人的心,也不要动摇自己的决心。”
人心如水,不论水如何清澈透亮,若是不停地摇晃,也会渐渐浑浊;而再浑浊的水,只要经历了长时间的静止后,杂质会逐渐沉淀下来,再次恢复清澈。世俗之人,看着前方人如潮涌,总是漫无目的地跟着飞奔;看着远方的群山巍峨,总以为攀上去便是幸福。有的人奋进一生,其目的就是希望拥有更大的成功,拥有更多的财富,能站在更高的山峰上看风景。可是,这是唯一的幸福标准吗?拥有了这一切便能真的幸福吗?
是时候让心灵静下来了,是时候沉淀一下自我了。让自己闲下来,给心一个安静的瞬间,仔细留意生活中的每一个细微之处,方知什么是一花一世界、一木一浮生。只有静下心来,人和心才能一起沉下去。生命中除了向前跑,还有急流勇退的闲适和很多种其他的快乐值得我们去珍重。
一切都是最好的安排
当遇到一件事,已无法解决,甚至是已经影响到我们的生活、心情时,我们通常喜欢一味地在原地踏步、绕圈、抱怨,让自己陷在痛苦的深渊中。此时,何不停下脚步,想一想是否有转换的空间,或许换种方法,换条路走,事情便会简单点。生命中常常会有挫折,但那不是尽头,只是在提醒我们:该转弯了!
挫折就像一张巨大的网把心困在其中,越是努力向前冲,就越被勒得遍体鳞伤。抓住挫折不放手,就只能拥有痛苦,只有放开手,才能有机会选择别的。心若死执,那么人的智慧也只能达到某种程度而已。
佛陀在楞严会上对大众说法时,曾经举起自己的手来问阿难:“阿难!你看我的手是正的还是倒的?”阿难道:“我也不知道究竟如何为正,如何为倒。”佛陀说:“手臂就是手臂,哪有一定的正或倒?只是世间之人一定要执着上竖为正、下垂为倒,这是执迷不悟的看法。”
世间没什么事情会注定成为挫折,换一个角度去看,坏事未尝不是好事。佛云:“吃苦是了苦,享福是消福。”说的正是如此。秋叶飘落是无法阻止的,零落成泥碾作尘是悲,但化作春泥护花则是感动。没有暴风骤雨,哪里会有雨后长虹?一条路行不通,但它绝对不是生活中必须要撞破的南墙,换一个方向走下去,一切也许都将迎刃而解;换个角度再尝试一次,或许可以开辟出一条崭新的路径。
去留无心,随意最好
有时,我们并不知道自己在忙些什么,仿佛一切都是为了生活,为了最简单地活下去。可是,在无意中,我们像花一样散发香味,感染了别人,那是我们无法预知的,也是无须刻意追寻的,那香味或许会永远留在别人心里,或许什么也没留下。因此,我们不必为某些事或大喜或大悲。随意是最好的,那才是生命的本真!
这是一个快节奏的时代,每个人都步履匆匆,但如果生活只是单调而又重复地奔忙,那也就没有意义了。
很多东西无须刻意去追寻,反而是在无意当中,会留下很多闪光点,会留下最甜美的芬芳。无心插柳柳成荫,很多随性而为的事,达到的效果往往是最好的。就像很多没有目的地的旅行一样,往往能够收获到更大的快乐,看到意想不到的景致。这是上天带给我们的意外惊喜,是在预想之外的收获。
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