团体心理辅导活动集锦
成员的认识
1、谁在布后?
简述:藉着游戏来记他们的名字
人数:不限
场地:不限
道具:一块大布
适用范围:刚认识或不认识的人
游戏方法:
1. 先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字
2. 分成两组,各坐在场所的一边
3. 老师和帮手把布拿着隔开两组人
4. 每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间
5. 老师看二边都坐好人后,数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必
须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。
2、猜猜是谁?
简述:藉着猜背后的名字认识对方
人数:不限
场地:不限
道具:一些名片贴纸,或是任何纸加胶带;笔
适用范围:刚认识或不认识的人
游戏方法:
1. 给每个人一张名片贴纸,要求大家把自己的名字写在上面;
2. 老师收集所有的名片贴纸,然后把每一张贴纸贴在每个人背后(不能是同一
个名字贴在同个人背后),不能让他们知道他们背后的人的名字;
3. 游戏开始,每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上
的名字。(人数多的话,只限问个人一个问题)
3、虎克船长
简述:藉着游戏来多认识旁边人的名字
人数:不限
场地:不限
适用范围:刚认识或不认识的人
游戏方法:
1. 全部的人围成圈圈,先搞清楚坐在两旁人的名字。
2. 由其中一人开始,说自已的名字二次,然后再叫另一人的名字。
3. 被叫到的人两边的朋友必须马上说:“嘿咻!嘿休!”和做出划船的动作。
4. 接着再由被叫到的人接着叫别人的名字(如 2),直到有人做错或做错三次(随
意!)
题目例子:
可以先全部的人自我介绍再开始这个游戏。
4、滚雪球
2人,拳头尖刀布,选择谁先自我介绍,聊天;
转为4人,把小组成员介绍给其他人;
转为8人,从某个位置开始,“我来自﹍﹍性格﹍﹍”,“旁边的是﹍﹍”;
被8个人记住有什么感受;
8个人背对围成一圈。另8个人与之对坐,成为外圈。彼此自我介绍,1
分钟后向右走。
谈感受。教师点评。
5、突围与闯关
11人围成一个城堡,1人在中间,要冲出牢笼。(要求:不要伤害他人的
身体,接触是允许的。)
突围者的感受;小组成员的感受;旁观者的感受。
6、刮大风
学员围坐一圈,把多余的凳子拿掉。谈这样坐的感觉怎样?
听老师口令:戴眼镜的站起来,找新的位置。穿裙子的站起来,找新位置。
大学老师站起来,找位置。男士站起来,找位置。
在新的位置上,什么感受?
7、推气球
原来的8人不变,每人拿一气球,吹起。听口令:抛一个,不让它落地。
加一个,„„再加一个。哪个小组可以不落地的,哪个小组落地次数最多
的。谈感受。-为什么顶不起来?
8、夹乒乓球
3个盒子,每个盒子装着15个乒乓球。在对面的桌子上放着三个空盒子。 组员排队,用筷子传递乒乓球,把球夹着传递到对面的空盒子里。全部传完后,又把对面的乒乓球夹着传递回来。第一个全部传完胜出。要求:不能用手托。 谈感受。
9、比一比
简述:藉着组员的动作,来猜题目是什么
人数:不限
场地:不限
适用范围:适合刚认识或不认识的人
游戏方法:
1. 分组,不限几组,但每组最好五人以上。
2. 轮留每组派出一个人出来,老师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。
3. 视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。
10、比长短
简述:每队派出一人比不同的单位
人数:不限
场地:不限
适用范围:适合刚认识或不认识的人
游戏方法:
1. 分组,不限人数,至少要二组。每组五人以上。
2.老师宣布要比的小组,然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。
3. 等被派出的人都出来后,老师再说比什么。
4. 计算每次比完的输赢即可。
题目例子:
这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣!
比长:比手臂;比上衣;比头发„
比短:比手指头;比裤子或裙子„
比高:比声调;比手抬起来的高度„
比大:比眼睛;比手掌„
比多:比身上饰物;比穿的衣服;比身上的扣子„
题目必须在看到被派出的人之前想好!
11、记忆考验
简述:随着越来越多要记的东西,试试自已可不可以
人数:不限
场地:不限
适合范围:刚认识或不认识的人
游戏方法:
1. 全部人围成一圈,从第一个人开始说
2. 接着第二个接着说,吃了一个AA,二个BB„(BB不同的食物名!)
3. 像这样一直传下去,每传一个人就必须重覆前面的食物名,另加一个新的食物名。
4. 一直到有人中途讲错出局!
题目例子:
可选一些较难的食物名或菜名!或一些平常不容易吃到的!例:滑蛋干贝牛肉汤。
12、自我命名:
1、写、画胸卡
2、我的核桃
每人一个核桃,先摸,看,闻,小组把核桃放在一起,看能找出来吗?
闭起眼睛,看能摸出来吗?谈感受。它对我们的工作有什么启发?
3、我是一个独特的人
4、走出圈外
同心圆四个圈,最外层的圆圈写内心常感到愉快,喜悦,高兴但很少对别人讲的一件事;
内2层写内心常感到不愉快,不高兴,但很少对别人讲的一件事;
内3层写你最想做的一件事;
内4层用三个形容词概括自己。
小组内分享。
活跃气氛,增进了解
1、串名字游戏
游戏方法:
小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,但是要说:我是***后面的***,第三名学员说:我是***后面的***的后面的***,依次下去„„,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
分析:活跃气氛,打破僵局,加速学员之间的了解 。
2、扮时钟
游戏规则:
1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型,分别将时钟的刻度标识出来;
2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针,手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具(代表时钟的指针)在时钟前面站成一纵列(注意是背向白板或墙壁,
扮演者看不到时钟模型);
3、主持人任意说出一个时刻,比如现在是3小时45分15秒,要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置,指示错误或指示慢的人受罚
4、可重复玩多次,亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针,训练表演者的判断力和反应能力。
点评:
1、该游戏非常适合在晚会上或培训课程的休息时间进行,可以活跃气氛
2、亦可在《时间管理》课程上引用这个游戏,同时可以训练人的反应能力
3、衔纸杯传水
目的:增进亲近感,考验成员配合、协作能力。
要求:人员选八名一组,男女交替配合。共选十六名员工,分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内,再一个个传递至下一个人的纸杯内,最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内,最后在限定的五分钟内,看谁的缸内的水最多,谁就获胜。
4、踏板运水接力
(共48人)
1、队员:每队男女各6人共计12人,分三个小组进行接力,每小组须配置2男2女;
2、比赛流程:
1)预备:每组第一位队员踏板一对放第一小组队员右侧;每组4位协作队员各端水一盆;
2)裁判宣布”开始”,各队第一组队员迅速将双脚分别伸入踏板脚套中,右手端协作队员递过来的水盆,左手搭前一位队员的左肩(最前面一位队员除外)前行;
3)到达终点,将水盆中的水倒入本队的水桶后,按原方式原路返回;
4)返回起点,队员双脚离开踏板,水盆交协作队员打水;
5)下一组开始;
6)最后十秒,裁判开始读秒:十、九、八。。。。。。。。一、停(鸣锣)!
3、规则:
1)比赛时间10分钟,以运送水的多少决出名次;
2)打水可以由协作队员进行,但协作队员必须是队员,非队员不能提供任何协助;
3)终点倒水除本人或本小组其它队员协助外,其它人员不能提供任何协助;
4)倒水时可以双脚离开踏板;
5)终点踏板掉头时,可以用手协助掉头,但位置应与掉头前大体相当; 6)2男2女一组,男女队员前后踏板位置不作限制;
7)中途倒地可以重新套上踏板端起水继续前进;
8)某队如果第三组完成后仍有时间,可由12个队员中的任意四位队员(仍需2男2女)继续,直至10分钟时间结束裁判鸣锣收兵;
4、奖励:奖励第一名,其它队获鼓励奖
5、道具:踏板4副;大塑料桶9个(其中4个空桶放终点,4个装满水的放起点,1个装满水的在起点处备用);小塑料盆16个;中塑料桶一个(加水备用);秒表一个,鼓一个;锣一面。
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5、猜五官
游戏说明:
1、两人面对面
2、先随机由一人先开始,指着自己的五官任何一处,问对方:“这是哪里?”
3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题,例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话,同伴就必须说:这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。
4、如果过程中有任意一方出错,就要受罚;3个问题之后,双方互换。
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6、瞎子背瘸子
目的:沟通配合能力,活跃气氛
游戏规则:当场选六名员工,三男三女,男生背女生,男生当“瞎子”,用纱巾
蒙住眼睛,女生扮“瘸子”,为“瞎子”指引路,绕过路障,达到终点,最早到达者,为赢。其中路障设置可摆放椅子,须绕行;汽球,须踩破;鲜花,须拾起,递给女生。
7、挑水接力(共16人)
1、队员:每队男女各2人共计4人;
2、比赛流程:
1)预备:扁担一根放置第一位队员身旁;二位协作队员各提起一桶水(此时不能挂上扁担);一位协作队员拿红绸一根准备;
2)裁判宣布”开始”,各队拿红绸的协作队员迅速将红绸绕在第一位队员的腰上并扎紧后(要求挑水队员原地转若干圈将红绸绕到尽头后扎紧),拿起扁担挑起水出发;
3)过桥;;
4)到达终点,将水倒入本队的水桶中后,按原方式原路返回(返回时可以不上桥,但需挑起水桶);
5)返回起点,解开捆在腰上的红绸后,交下一位队员继续,直至第四位队员;
6)最后十秒,裁判开始读秒:十、九、八。。。。。。。。一、停(鸣锣)!
3、规则:
1)时间10分钟,以运送水的多少决出名次;
2)队员顺序为:第一位队员男性,第二位队员女性,第三位队员男性,第四位队员女性,如第一轮完成后仍有时间,须按第一轮的男女顺序继续接力,直至10分钟时间结束裁判鸣锣收兵;
3)打水及捆绸可以由协作队员进行,但协作队员必须是本队队员,非队员不能提供任何协助;
4)队员过桥时不许掉下,否则需从桥头重新上桥;
5)中途倒地,可以爬起后继续;若倒地后水已倒掉,可以返回起点盛水后重来;
4、奖励:奖励第一名,其它队获鼓励奖
5、道具:小桥一座(预先安装);扁担4根;挑水小塑料桶8个;大塑料桶9个(其中4个空桶放终点,4个装满水的放起点,1个装满水的在起点处备用);
中塑料桶一个(加水备用);秒表一个,鼓一个;锣一面;红绸4根(每根长5米)。
8、踩汽球
目的:活跃气氛,增进协调性和协作能力。
要求:人数为十名,男女各半,一男一女组成一组,共五组。
步骤:当场选出十名员工,男女各半,一男一女搭配,左右脚捆绑三至四个汽球,在活动开始后,互相踩对方的汽球,并保持自已的汽球不破,或破得最少,则胜出。
9、扯龙尾
人数:40人以下
用具:色带或绳或报纸条或类似之条状物体
玩法:
1)将玩者分成若干组(如5组),每组若干人(如6人)
2)每组皆排成一直行,手放在前面那人的肩上,在最尾的那人背上挂上色带。 3)游戏开始时,每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带,而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。
4)若捉到别人的尾巴,两组便会合成一组,变成一条较长的“龙”。
5)游戏继续进行,直至所有组成为一条龙为止。
6)排在这条长龙的最尾的一组,是赢家。
10、鸡飞狗跳
器材: 汽球数十个,橡皮筋一包
方法: 1. 参加者每人分给汽球一个,橡皮筋二根,将汽球吹大后,扎紧套于脚后跟。
2. 令下,参加者双手抱胸,用脚去踩破他人的汽球,并保护自己汽球。最后汽球未被踩破之一人为胜。
3. 游戏中可以用肩去顶撞他人,不得放下双手去推别人。
备注: 游戏之前可以先行「吹汽球」比赛,一举两得。
11、大风吹
方法: 1. 全体围坐成圈,野外可划地固定各人的位置,主持人没有位置,立于中央。
2. 主持人开始说:「大风吹!」大家问:「吹什么?」主持人说:「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者,均要移动,另换位置,主持人抢到一位置,使得一人没有位置成为新主持人,再吹。
备注: 可「吹」之资料:有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦 口红的人、有太太的人....。 PS : 小风吹则吹相反的
12、妙人妙事
器材: 空白卡片、纸箱。
方法: 1. 每人发给三张空白卡片,一张上面写自己的姓名,一张写时间地点(如:在黄昏时候的海边、没有月亮的晚上),一张写做什么事(如:吃饭、跳阿哥哥、做恶梦)。
2. 卡片分人、时地、事收集置于三个纸箱,然后请三个人,分别各抽出一张大声朗读如:杨人望,在喝醉酒的晚上,唱山歌....由于随便凑合,可能出现许多妙人妙事。(抽出姓名者,应起立)
备注: 这不是很热烈的游戏,最好在等人或团体野餐休息时进行,免得冷场。 --
13、可怜的小猫
方法: 1. 全体围坐成圈,一人当小猫坐在中间。
2. 小猫走到任何一人面前,蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头,并说「哦!可怜的小猫。」但是绝不能笑,一笑就算输,要换当小猫。
3. 抚摸者不笑,则小猫叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得离开找别人。
4. 当小猫者可以装模做样,以逗对方笑。
14、顶球竞走
器材: 汽球十余个吹饱,橡皮筋十余根。(不用汽球用郊游所带的蕃茄、柳橙、橘子亦可)。
方法: 1. 全体分成数组,各组分由二人为一小组。
2. 设定竞走的距离与目标。
3. 开始时,各组由二人用额头互顶汽球或水果向目标前进,绕一周回来,由另一小组继续,最先结束者为优胜。
15、认识朋友
方法: 1. 全体围坐成圈,由某人开始循顺时针方向起立,自我介绍说:「各位朋友好,我姓张XX。」第二人起立说:「张XX您好,我姓杨XX。」第三人起立则说:「张XX、杨XX你们好,我姓刘XX。」以后的人照样说下去,强迫大家把每人的姓名记住。
备注: 1. 人多时,可以分组举行。
2. 改成由一人起立介绍左右邻居的朋友也可以
16、青蛙跳水
方法: 1. 全体围坐成圈。
2. 由主持人开始说:「一只青蛙」,第二人:「一张嘴」,第三人:「两只眼睛」,第四人:「四条腿」,第五人:「扑通!」第六人:「跳下水」。
3. 继续下个人开始:「两只青蛙」,第二人:「两张嘴」,第三人:「四只眼睛」,第四人:「八条腿」,第五人:「扑通!扑通!」第六人:「跳
下水」....。
备注: 这本是喝酒时候,用筷击碗的游戏。看似单纯,但玩的时候,要越说越快,往往是说成「二条嘴」、「四张腿」的笑话。
17、奇数偶数
人数队形:没有限制,人越多越好;围成一个圆圈。
游戏方法:
1、将全队人分成红白两对。
2、所有人围成一个圆圈,面向内侧坐下。
3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同,以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
4、如果主持人说:“报奇数”,就是1,3,5,7,主持人换成说:“报偶数”,则接在刚才的数字报8,10,12,14。。。。。。
5、如果说错了,就被判出局,必须离开圆圈。
6、玩到最后人越来越少,就可以结束游戏。
7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。
18、人椅
形式:全体学员一起参加
类型:破冰
时间:5分钟
材料:无需材料
场地:空地
适用对象:所有学员
操作程序:
1、全体学员围成一圈。
2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;
3、听从培训师的指令,缓缓地坐在身后学员的大腿上。
4、坐下后,培训师再给予指令,让学员叫出相应的口号:“例如“齐心协力、勇往直前。”
5、最好以小组竞赛的形式进行,看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。 有关讨论:
1、在游戏过程中,自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?
2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?
3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?
4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?
19、超级大头贴
简述:用不同的是非问题猜出头顶上的答案
人数:最少十人
场地:室内
适用范围:适合熟悉团体中人物的朋友们
游戏方法:
1. 分组,每组人数不限
2. 每组派出一人面对面坐在中央(中间可放一张椅子)
3. 老师在宣布题目后,分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案,但不能看到自已头上的。
4. 当老师说开始时,二人可以开始问问题猜自已头上的答案,但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢
5. 队员可在旁边帮忙回答,但不能问问题或讲答案出来。
6. 每队有三十秒到一分钟的时间来问问题(看题目难度而订),有三次(看题目难度而订)的机会猜答案。
7. 每一轮派不同的人上来猜不同的题目,直到所有的题目被猜完。
8. 可看每组猜对的数目来算分数,输的队必须接受处罚。
题目例子:
这个游戏的题目不一定只能猜人物。可适团体中的熟悉度来出题目。每个题目必须要有二个答案。比如:团体中最爱唱卡拉ok的人?孔子学生的名字?
建立信任,增进团体凝聚感
1、相互按摩
每两个人一组,其中一人坐在靠椅上,另一人站在旁边,也可以一人站在另一个人的背后,伴随着迪斯科音乐,依次按、捏、拿对方的颈项、双肩,推摩额
头,按揉两侧太阳穴,捏、揉、摩对方的双手,捶、捏、搓、揉其双腿,最后捶捶背、敲敲腰。做完后,互换角色进行。这种训练既能让你体验到奉献爱心的感受,同时也能让你体会到来自他人的关爱。
2、 带眼罩行走
两人一组
第一阶段:一个人带眼罩行走,另一人手牵手,可以提示;
第二阶段:一人带眼罩行走,另一人在其左右,但不能身体接触,也不能使用语言提示;
第三阶段:一人带眼罩行走,另一人与你保持一定距离,不能使用语言提示。 游戏说明:
1.领导行为、观点的连续性、一致性,保持沟通,是信任建立的根本保障。
2.手把手教?引导?建立信任,授权,同时不断给予指导。
3、同舟共济
汪洋大海中的一条船(一张报纸),全组8人要齐心协力站在报纸上。
面积减半,再站;
再减半,再站;
再减半,再站﹍﹍;
学生谈感受。教师点评。
4、“棒打薄情郎”
目的:尽快相识,增进团体凝聚力。
时间:20分钟
准备:用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒
操作:全体成员围圈而站,默默回忆或低声交流其他同学的名字。选一个执棒者站在圈中央,由他面对的人开始大声叫出一个成员的名字,执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一成员的姓名。如果叫不出来,就会受当
头一棒,然后由他执棒。依此类推,直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人三次被打,就必须出来表演,作为惩罚。
5、“红色轰炸”
目的:增加个体自信心。
操作:六七人一组围圈坐。请一位成员坐或站在小组中央,简单地向大家介绍自己的姓名、专业、个性方面的长处与短处,然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察,说出他的优点和对他的欣赏之处(如性格、相貌、处事等),然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前察觉的,哪些是不察觉的。每位成员轮流到中央戴一次高帽。
规则;(1)必须说优点;
(2)夸别人的优点时态度要真诚,不能毫无根据地吹捧,这样反而会伤害别人;
(3)参加者要注意体验被人称赞时的感受如何。
6、“心有千千结”
目的:通过大家的努力,使同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解的,没有解不开的结。
操作:每一小组的成员,手拉手组成一个圈,记住自己左边和右边拉手的人是谁。然后把手放下,成员在组成的圆圈内自由走动(不许静止不动,也不要走到圈外)。当主持人喊停的时候,所有的人都不要动,然后和刚才拉手的人再次拉起来,记住不要拉错人。从而编织成一张网,手臂交错。成员们必须在手不能松开,但可以跨、可以钻的原则下,将这张网解开,恢复到原来围成的圆圈。
谈体会。
7、“无家可归”
目的:使成员意识到归属感的重要,并在与人交往中懂得要主动。
操作:全体成员手拉手组成一个大圈并走动起来。当主持人第一次喊:“停,八个人”的时候,成员立即解散并组成八个人一组的小组。被排斥在外的同学请他
(她)谈感受,使成员们在体验游戏快乐的同时感到融入集体内的喜悦感和被排斥在外的孤独感。
8、“热座”
目的:通过相互提供意见,协助成员解决个人面临困惑。
时间:约60分钟
材料:每人一个信封,若干纸条(比人数少一张)。人数多,可分为6—10人为
一小组
操作:每个成员发给几张白纸条,1个信封。在信封上写上自己的姓名。然后将自己目前最困扰、最想得到帮助的问题写在纸上,每张纸条写同样的问题,并留有足够的回答问题的空间,每张纸条上写上自己的姓名。例如“怎样减轻生活压力?”“怎样愉快渡过大学生活?”“紧张焦虑的消解方法”“改善人际关系的方法”“睡不着怎么办?”等,然后把写好的纸条发给每一位小组成员,请他们回答。
每位成员拿到他人的纸条时,认真思考,根据自己的经验与体会,怀着真诚助人的心情,以自己独特的方式回答。没有什么对与不对之分,把自己对某一问题的真实看法写出来,回答者不用署名。信封放在小组中央,回答完成后,把每个人的问题放回信封内。每个成员取回自己的信封,一一阅读。最后,全组集中,每个人谈自己阅读完后的感想。
由于得到了多个人的帮助,丰富了个人有限的经验,常使受益者感动不已。
9、合力吹气球
简述:藉着分工合作来完成任务
人数:每组限六人
场地:不限
道具:准备每组各六张签,上写:
嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)汽球(每组一个)
适合全部的人
游戏方法:
1. 分组,不限几组,但每组必须要有六人。
2. 老师请每组每人抽签。
3. 首先,抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
10、捆绑过关
简述:藉着被绑在一起来完成数件任务
人数:不限
场地:不限
道具:绳子或其他可以绑的东西
适合全部的人
游戏方法:
1. 分组,不限几组,但每组最好二人以上。
2. 每一组组员围成一个圈圈,面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。
3. 绑好以后,现在每一组的组员都是绑在一起的,老师想些任务要每组去完成。 题目例子:
吃午餐;包礼物;完成个美术作品;帮每个组员倒水等。