教师心理成长团体活动方案:放飞心灵感悟成长

教师心理成长团体活动方案：放飞心灵 感悟成长

团体名称：放飞心灵，感悟成长

团体领导者：

团体对象：

团体活动时间：半天

团体活动场地：能容纳90人活动的教室，无需桌子，每人一把椅子。

团体目标：1、学会体察自我、增加自我觉察

2、在坦诚、开放的氛围中学习接纳与信任，练习沟通

3、经历一个完整的团体辅导过程（热身、团体初期、团体工作期、团体结束期），领悟团体辅导的精髓，初步掌握团体辅导的方法。

所需材料：1、200张旧报纸（大张），分成8份，每份25张；透明胶带16卷（小号），剪刀16把

2、100张A4纸（可以是用过的，有一面是空白即可）

3、每人带一个笔记本和一支笔

注意事项：参与者穿休闲服、平底鞋，不能穿裙子、高跟鞋。

活动程序：

上午：

一、单元一 共度好时光

（一）、热身运动：雨点变奏曲

程序：1学员在教师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作。小雨-指尖互相敲击中雨-两手轮拍大腿

大雨-大力鼓掌暴雨-跺脚

2教师说：（1）现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨（2）暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨，最后雨过天晴。

活动前简短的指导语：（不超过2分钟）

简要介绍什么是团体辅导（团体辅导是在团体情景下通过团体内人际交互作用，促进个体在交往中观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人自助的过程。它可以为健康正常的人提供一种促进自身人格成长的学习机会和学习环境）；理论基础（团体动力学）；领导者的角色（参与者、促进者而非领袖，重在氛围的创设、非评判的态度）；对团员的要求（目的是成长、真诚投入、表达真实的想法；作为培训者，通过体验学习，了解团体辅导的过程、原则与方法）

1、 活动：刮大风、找家

活动过程与操作：

刮大风：请大家彼此观察一下，自己和周围的人都有哪些特征。外部的、内部的都可以，指导者说到哪种特征，具备者必须马上起立换座位，如果还坐在原来位置上就被淘汰出局。

现在，请看看你的左邻右舍有什么变化？你现在感觉如何？

找家：全体起立，手拉手围成一个大圆圈，体验一下内心的感受，谁愿意说一说自己的感受？然后放开手，分别以3个人、5个人、8个人为一家，自由组合，找自己的家。

活动后分享

2、 循环介绍

活动过程与操作：

目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。

时间：约8-10分钟

操作：八人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第一个人说完后，第二个人必须从第一个人开始讲起，第3个人一直到第八个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。

如：A我是XX学校，性格XX的XX

B我是XX学校，性格XX的XX的旁边的XX学校，性格XX的XX

c我是XX学校，性格XX的XX的旁边的XX学校，性格XX的XX旁边的XX学校，性格XX的XX

活动后分享

3、讨论：你参加过（或听说过）团体训练吗？你对它有什么期望？你准备以什么样的状态参加团体？

4、戴高帽

活动过程与操作：

戴高帽：分成8人一组，一人站中间，大家每人轮流说出他的一个优点，要求简单明了。原则上要求只说优点，要真诚，符合实际。被赞扬者反馈大家所说的话，哪些是以前觉察到的，哪些是未觉察到的。在组里谈各自的感想。

5、（后备活动）我心飞翔（略）

下午：

单元二、明明白白我的心

1、热身：生日接龙

活动过程与操作：

小组成员排成一条长龙，必须按从小到大的生日数字排列，排成后报出出自己的生日看是否有错。注意：整个过程不许说话，只能用非语言沟通

总结与评估

（1）可以用拍掌暗示每个人的数字的方式，让组员们依次排好。

（2）还可以用在手上写字的方式告诉别人你的数字是多少

（3）当环境有限时，不应去抱怨环境，而应该积极想办法去解决问题

（4）游戏的过程需要每个人的配合，大家不仅要关心自己的号码，也要留意其他人的号码，

2、同舟共济

3、玩转风火轮：

1）道具：一定数量的旧报纸（40份，胶带4卷，剪刀两把）

2）要求：活动过程中任何人不得出声。只能用眼神、表情和动作表达意见，进行沟通。

3）程序：分组用报纸制作风火轮并玩转它。每组推荐一名组长，活动过程中组长只能以观察者的身份观看，所有成员始终不能用言语进行交流。

4）时间20分钟。完成后组长评价各组的作品和活动。

各人谈感受。

1）你在游戏中扮演什么角色？为什么？

2）在生活中你也常扮演这个角色吗？

3）你选择这个角色给你带来了哪些满足和缺憾？

4）你有没有发挥自己的长处和创造性？有哪些不足？

5）你是否发表过意见？你是怎么表达的？意见被接纳或否定？你有何感受？

单元三、我的未来不是梦

1、带领成员回顾团体历程

讨论：

1）、我们经历了哪些活动？

2）、用一句话概括你的团体活动感受。

2、离别赠言：每人发一张大白纸，写上“对XX的祝福”，别在背后，请别人写上他们的祝福与建议。

3、手拉手唱歌

在团体最后一次活动结束时，指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。尽量找大家会的，全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜密而有内聚力的情景中告别团体，走向生活,留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。（可选歌曲：感恩的心、友谊地久天长、明天会更好、真心英雄）

说明：这是团体辅导的一个完整的流程，实施时可根据具体情况对活动进行增减。