心理健康周团体辅导方案
《不忘初心，提升自我》团体辅导活动方案
---第十届大学生心理健康教育宣传周活动
团体目标：通过本次团体活动为大学生营造一个真诚、尊重和温暖的团体氛围，引导其相互交流、沟通，使大学生进一步认识自我、突破自我、悦纳自我、发展自我，不仅深入了解自己的个性，而且要学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。与此同时，希望大学生在团体中培养一份归属感和安全感，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关系、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
【具体活动】：
活动一：热身活动
随着音乐变换不同的队形拍手、握手，音乐停下来马上停止所有动作，与面对面的人做锤子剪刀布,赢得人就是龙头,输得人把手搭在赢的人肩上,跟随龙头去认识其他人,一直到所有成员接成一条大龙,做后龙头龙尾相连,完成游戏。
活动二：相似圈（准备一副扑克）
用非语言的沟通模式找到自己的位置。
活动三：无家可归
目的：使成员意识到归属感的重要，并在与人交往中懂得要主动。 操作：全体成员手拉手组成一个大圈并走动起来。当主持人第一次喊：“停，八个人”的时候，成员立即解散并组成八个人一组的小组。被排斥在外的同学请他（她）谈感受，使成员们在体验游戏快乐的同时感到融入集体内的喜悦感和被排斥在外的孤独感。
活动四：解开千千结
目的: 在游戏中感受个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任
规则：1、将全体学员分为若干个小组，每组10-12人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。
2、在节奏感较强的背景音乐声中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。
3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。节奏舒展的背景音乐中，主持人要求大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“手链”解成一个大圆圈。
4、第一轮由于每圈人数不多，较快就完成了任务。第二轮把两个小组的成员合并，形成一个大圈，按第一轮的操作重复进行一次。
5、第三轮将第二轮中两个圈的成员合并成一个特大的圈，这时也就是全体成员围成一个大大的圆圈。按第一轮的操作重复进行一次。
6、全体交流，分享感受。
活动五:啄木鸟行动
目的：在合作中体验竞争，在竞争中学会合作，明确强化团队合作，可以提高效率，改变思维方式可以产生质的飞跃的道理
规则：1、全体分为4组，每组12人，推荐产生一名组长
2、每人领取吸管一根，在组长的带领下练习5分钟
3、每个人把吸管衔在嘴里，把双手放在背后，扮成“啄木鸟”，口衔吸管传递“虫子”（用三根皮筋替代）
4、每组12人分为6人对6人相距15米的迎面接力传递，只能用吸管间传递，不能用手，用时最少的组为胜
活动六:翻扑克牌
目的：增加团队的凝聚力
规则：准备13张牌，将牌打乱按照一定的图形进行排列，数字朝下，四队同时进行比赛，裁判喊开始进行计时，每个队每次一个人出来翻牌（一定要按123456………进行）如顺序翻错的后面的人继续翻牌，直到按顺序全部翻牌成功为止，最后按时间决定胜负。
活动七:温馨祝福
目的:祝愿自信人生到永远，感受团队的力量。
规则：每人背后贴一张白纸，每个人给其他成员写上祝福的话语。大家围坐在一圈，每人分享期待别人给自己怎样的祝福，然后揭下祝福纸张，再次分享感受。
结束：喊口号（我们是最棒的团队）
2016年10月21