初级中学校园文化展示
包场初级中学校园文化展示
————自省篇
第一幕:初一学生(适应问题之考试焦虑)
场景一:郝强家里
[郝强听着《我不想长大》,后独白]: 我,郝强,一直是老师和同学们心目中的好学生,在班里担任班长,学习也名列前茅,我一直对自己充满了自信,在大家面前也总是很风光,可是,那都是过去的事情了!哎,进入初中以来,感觉初中的科目好难啊,内容多,作业多,身边的同学们也都很优秀。期中考试马上就要到了,真担心自己又考砸了,怎么对得起老师、家长,也没脸见其他同学了。最近几天不知道怎么搞的整天感觉很累、晚上也睡不着、饭也吃不下、头脑一片混乱,我实在没有力气上学校„„
[班主任及副班长、学习委员、纪律委员到郝强家探望]
[纪律委员敲门] 郝强,班主任来看你了„„
[郝强开门迎接,问好]
[班主任,关心地]身体现在怎么了?
[郝强苦恼地]谢谢老师关心!也不知道怎么了,精神不好,过两天身体好点我马上就去上学。
[学习委员]你没有来上课,同学们可想你了,几个班干部让我把他们的课堂笔记带给你看看。
[纪律委员大声地]去去去!你就知道学习,别人病了,应该好好休息,养养身体才对!是不是老师!
[班主任,笑笑] 郝强,要注意休息,但最近的课程很紧张,如果身体允许,要看看书,如果有什么不懂的要问问老师和同学,最好是休息、学习两不误。这次呀,我们就是来帮你补习补习的„„
[班主任老师和郝强紧邻而坐,其他同学分散两边,作补习功课状„„片刻]
[班主任,起身]今天就到这里,我先走,你们几个同学多陪陪班长散心。要注意身体。再见!
[班主任离去后,几个同学马上放松起来]
[副班长开玩笑地]郝强,我看你这不是挺好的嘛!有什么病啊!
[班长无奈地]都是铁哥们,我也不瞒大家,我的确是病了,但不是很严重的,要是以前我就上学去了,但这次我真的害怕上学,我想把这次期中考试躲过去,一想起上次考试的失败,我就紧张,担心如果要是再考砸了,怎么向老师、家长交代,怎么见同学呀!
[副班长思索状]我也害怕考试,有时候考试前2天我就不想吃饭,晚上睡不好觉„„
[学习委员]我也是,有几次,我一进考场就心跳加快、手发热、出汗、看见监考老师就害怕„„
[纪律委员]我呀,也是,一看难题就懵了,结果很简单的题目也出错,但一出考场就知道什么地方错了„„
[学习委员]不如这样,干脆我们明天一起到学校找心理老师聊聊,看看有什么好办法„„
[众同学面对班长]我们一起去找心理老师去好不好!
[班长点头]好!就怎么定了!
场景二:心理咨询室
[心理教师]请进!
[学生进门,有礼貌地低头、齐声]老师好![教师引导学生入座]
[心理教师]各位同学!有什么可以帮到你们!
[班长不好意思地]我最近害怕考试,失眠、紧张,甚至想开小差逃避考试!
[副班长]我也很紧张,还有不少同学和我一样!
(其他同学应和着)
[心理教师]适度的焦虑是可以提高人的警觉水平,这时,人的注意力会更加集中,思维更加敏捷,反应加快,从而能更好的完成任务。大量的科学实践证明保持着适当的紧张度、焦虑感,它可以维持学生的兴奋性,增强学习的积极性和自觉性。
[学习委员] 也就是说我们不能过分紧张,把考试看得过分重要;也不能满不在乎,把考试看得无所谓,保持在适中的紧张状态时最好的。
[纪律委员]我以前一直认为紧张是不好的事情,原来它也是有点好处的,关键是靠我们把握好度。
[心理教师]说的很对。 [副班长]那有什么办法可以消除考试焦虑吗?有什么好办法吗?
[心理教师]首先面对考试焦虑,一是坚决杜绝用“完了,我糟糕透顶了„„”这类消极语言暗示自己。二是消除大脑中错误信息,如“没有考好,老师会另眼相看”、“爸爸、妈妈会受不了”等,不应过于
顾虑失败的后果。
[班长]那应该怎么想呢?应该怎么具体暗示自己呢? [心理教师]考试前要用肯定的态度暗示自己,比如:“我行,我一定能行!”“我都复习过了,一定能考好的!”等等„„而事后应该用“我努力了,我问心无愧”、“我能成功”等话语宽慰放松自己。 [学习委员]光心理暗示就可以解决问题了吗??
[纪律委员]老师,我就在事后经常这样安慰我自己,但我的问题好象还是没有解决呀?
[心理教师]知识准备是心理准备的前提和基础。我们要掌握科学的学习方法。尽量避免枯燥单一的复习方法,这样会提高记忆效果。焦虑往往与心中的底数有关,平时复习好,把握大了,考试就比较轻松。否则考试就容易紧张、焦虑,所以扎实有效的复习是解决考试焦虑根本的措施。
[众学生点头,班长说]是呀,每次复习好了就不害怕,害怕的几乎都是没有把握的时候。
[心理教师] 复习中要做到劳逸结合巧用脑:要充分利用大脑的“最佳时限”,学习和休息巧安排。
[众学生齐声]很有道理!
[心理教师] 其次必须掌握一定的应试技巧。考前对考试的范围、难度等最好能有所了解,考试时对不同题型的解题方法,对难题的处理等都应有一定的方法。
[学习委员,摇头晃脑]知己知彼,百战百胜![众学生附和后半句]
[心理教师]你们知道那些方法可以缓解焦虑呢?大家来分享一下。
[班长]可以散步、找好友聊天。
[副班长]欣赏自己的得意作品、做运动。
[学习委员]写日记、听音乐、大吃大喝。
[纪律委员]玩游戏、到空旷的地方大声喊几嗓子、对人发发脾气。
[心理教师]你们说的都是有效的方法。但是要想取得成功,光有这些方法技巧还不够。就像我们学校的射箭精神一样,我们要确立好自己的奋斗目标,不管遇到什么困难,都要坚持下去,再苦再累也要记得我们前方的目标。每天和昨天的自己竞争,不断挑战自己、战胜自己并超越自己。
[班长]每次考试就如同射箭运动员的一次射箭练习,不一定每次都射中靶心,但是每次他们都会积累到让下次射得更准的经验。考试也是一次练习,为我们积累了走向成功的经验,只要我坚持练习,我也会拿到属于我的”金牌的,是不是啊?
[心理教师]恩,大家只要努力练习,每个人都能拿到属于自己的“金牌”
[众学生齐声]好!那我们就一起努力吧!
第二幕:初二学生(人际交往)
场景一:教室
[独白]要好的女孩把头凑在一起说悄悄话,要好的男孩勾肩搭背,说笑打闹。而要好的男孩和女孩呢?他们能否无所顾忌地互述心事,互相帮助呢?
[开场]本与小雯不是同桌的小海突然坐到小雯旁边,拿着练习册想要与小雯共同解决一道题。
[小海]小雯,可以帮我看看这道数学题吗?我尝试了好多种方法,但都没有理出头绪。
[小雯]当然可以吗?让我先看一看。(拿过练习册)
[小海】就是这道题(用手指着练习册上的一道题)
[小雯]你忽略了一个隐蔽的条件,这样就解开了。(先是皱眉的演算,接着豁然开朗)。
[小海]对啊,我怎么没想到!你真聪明,小雯,真不愧为我们班的“才女”。(旁白)从这件事以后,小雯和陈信走得越来越近,关系也越来越融洽。
[小海]小雯,今天放学我们一起走吧!
[小雯]行啊,正好我们一起研究探讨一下今天所学的知识。
[小海]NoProblem,没问题!
[同学甲]哎,我说(摆着手势,召集几个同学)他们俩个怎么总在一起啊?你们没觉得怪吗?
[同学乙]怎么没,我敢说这里面一定有事。
[同学丙]对了,我昨天还看见他们一起吃午饭呢!
[同学甲、乙、丙]肯定有问题!
(放学回家前的教室里,小雯在整理书包,小海在旁边等)
[同学甲、乙丙]哎!你们俩什么时候好上的,也不告诉大家一声,都进展到这种程度了,哈哈!
[小海]你们可不要乱说,多难听!我们是正常的同学交往!
[同学丙]什么难听啊,都做出来了,还怕我们说吗?(其他同学开始跟着起哄)
[小雯]你们怎么可以这样啊!怪不得同学们都开始疏远我!(趴在桌上开始哭泣)
[同学甲]怎么了,我们不就是把事实的真相说出来了吗?有什么好哭的,哎,我可什么都没说啊,她自己乱想,想哭的,大家看到的,与我无关。
[小海]你们,你们太过分了!真不知道在想些什么?小雯,别哭了,走!(用手把同学们推开,和小雯2人离开了教室)
场景二:第二天早上,办公室(家长电话)
[心理老师]喂,你好!
[家长]喂,你好!请问你是包场心理咨询室的陈老师吗?
[心理老师]恩,是的,请问我有什么可以帮助你的吗?
[家长]恩,昨天我女儿回家一直哭,哭得很凶,感觉受到了特别大的委屈,问她发生什么事情,她又不肯说,真是急死人了。
[心理老师]恩,是挺令人担心的。
[家长]老师,要不我今天到学校来找她的班主任或者同学了解一下情况,看看到底发生什么事情了。我现在都急死了,今天早上送她上学的时候,她还是一副闷闷不乐的样子。
[心理老师]孩子没有把事情告诉你,或许是她觉得自己的事情应该自己去处理,或许有什么难言之隐,再或许是她觉得现在还未到告诉你
的时候,我们应该理解孩子、尊重孩子的选择,舍得给孩子解决问题的时间。就像我们的射箭一样,你越急功近利地想要瞄准靶心,立竿见影地解决问题,反而会瞄不准,更容易射偏了。如果我们下足了功夫,练足了时间,看准了时机,只要一剑,就能直击问题的要害。所以,我们现在要做的是“忍”,忍住你的好奇心,忍住你的急躁之心,慢慢地去引导孩子积极地解决自己遇到的问题,我们要对自己和孩子有信心才行。
[家长]老师,你说得对。我现在感觉心里有底了,家长能陪伴孩子长大,但是不能替代她长大。如果我一直把她放在温室里,不让她经历风雨,她会变得更加脆弱,这样反而是害了她,所以我决定这次我不干涉她的事情,如果她主动跟我谈论这个问题,我也只是给她点参考意见,具体怎么做还是得靠她自己。
[心理老师]恩,这样孩子会积累到更多的经验,也会提高处理问题的能力。
[家长]这也是我们家长最希望的。今天真是谢谢陈老师了。
[心理老师]不客气,再见!
[家长]再见!
场景三:心理咨询室(第二天下午)
敲门声:咚咚
[心理老师]请进!
[小雯]老师,你好!
[心理老师]同学你好!有什么可以帮到你的吗?
[小雯]老师,从昨天到现在,我一直很不开心,心理感觉有块大石头,堵得慌,中午回家吃饭的时候,我把我的心事告诉妈妈了,妈妈提醒我,我可以接受更加专业的帮助,所以我就来了。
(旁白:听完女孩的叙述后,了解到昨天打电话来的正是她的母亲)
[心理老师]小雯,你能把这几个同学都请过了来吗?
[小雯]恩。
(旁白:于是小雯离开了咨询室,不一会,几个同学都陆陆续续来了)
[心理老师](示意几个同学坐下,语重心长的说,)今天我把大家找来,大家知道是什么事情吗?
(同学们相互看看,最后都把目光停在了小雯和小海身上,然后有所领悟地点了点头,)
[同学甲]肯定是昨天放学前的事情吧,小雯都哭了,我当时都不知道怎么办好了!
[心理老师]恩。看来我的学生们是真的长大了,对男女生之间的关系看的异常敏感,也有属于自己独特的看法了。但是,你们知道吗?用你们自己主观的意识想法去评价别人,你们考虑过小雯和小海的感受吗?
(同学摇头)
[心理老师]那现在大家再好好想想!
(过个几秒钟)
[同学乙]其实当时小雯哭得那么伤心,我就意识到自己的话可能伤害到了小雯,可是,老师,我没有想要伤害小雯和小海的意思,请你相
信我!
[心理老师]恩,我相信你,从你刚刚的话语中我能感受到你的真诚。但是你的行为是不是和你的本意一致呢?
[同学乙](惭愧地摇了摇头)好像我真的伤害了别人。
[同学丙]是的,今天看到小雯还是闷闷不乐的样子,我也感觉到了自己好像做得有点过分了。其实我知道小雯和小海是在讨论题目,他们俩都是认真学习的同学,当时我就是觉得好玩,在那里起哄了,我也是不想伤害小雯和小海的!
[心理老师]恩恩,老师相信你们!
(这时3位同学都不约而同地来到了小雯和小海身边)
[同学甲、乙、丙]对不起,小海,小雯!昨天是我太没礼貌了,太武断了,真心向你们说声“对不起,对不起……”(参差不齐的道歉声)
[小海]我昨天的脾气也不太好,更不应该推大家的,真是对不起啊!
[同学甲乙丙]没关系的,当时你也是太生气了,我们不会放在心上的。
[小雯]其实也怪我自己太敏感了,同学之间开开玩笑,也是很正常的事情,没有必要整天放在心上,还动不动就哭!我们大家以后还是好朋友,对吗?
[同学们]对,最好的朋友(参差不齐的声音)
[心理老师]恩,很开心能够看到这么温馨的一幕!其实同学之间需要良好的沟通,,从别人的角度去思考问题,这样大家相处起来会融洽的多!
同学们:恩!
(在歌声《相亲相爱的一家人》同学们手拉手地离开了咨询室)
第三幕:青年教师(教育理念自我反省)
场景:晚饭后,各自家中
[心理老师]好啊
[某男老师]晚饭吃了吗?
[心理老师]恩,吃好了。你呢?
[某男老师]我也吃了。
[心理老师]哦,对了,上学期转到你们班的那个爱打架的小陶同学现在怎么样了啊?
[某男老师]你就别提了,他尽给我惹麻烦!
[心理老师]这个孩子生性活泼,头脑灵活,接受新知识的能力强,但是自控能力弱,脾气暴躁,再加上奶奶的娇惯,会经常做些顽皮的事情。
[某男老师]是的。刚到我们班不久,他就展示了他的“威力”:那天,我正在备课,小伟同学就跑来向我哭诉自己被打小陶打了。我立马把他叫到办公室来了,当时他还一副气呼呼的样子!
[心理老师]那你接下来是怎么做的呢?
[某男老师]本来我是想对小陶批评的,看看他当时有情绪,我知道,此时与他说什么,都是没有用的,所以我就进行了冷处理,只是简单地说了一句:“俗话说,一个巴掌拍不响。打架绝不是一方的责任,两人今天都必须认真的反思下,找出自己的责任,然后交份报告上来。”我是希望他们再回忆中,好好检讨自己的行为。
[心理老师]处理的很好啊!他的陈述报告里有没有反省自己的行为啊?
[某男老师]他只是简单承认自己的打架有点鲁莽,但对错误的认识并不心甘情愿。后来我就想到了一个办法:小陶一直有当班干部的想法,于是我就和他约定,如果在20天内不打架,可以成为我们班的纪律委员,试用期一个月,表现好的可以继续担任。
[心理老师]那他肯定很高兴,可以实现自己的愿望了。
[某男老师]是的,他还保证以后再也不打架了。不过,我还是发动了全班同学都来“关注”他,发现有什么不好的苗头就赶紧向我汇报,我就立刻提醒他不要忘记我们的约定,并且一直强调:男子汉说话要算话。
[心理老师]所以他最后是当上纪律委员了?
[某男老师]恩,班级的纪律搞得不错,最主要是他从此没有打过架,连说话也变得和气了。在学习方面我安排了一帮一的同学,虽然成绩还是不太理想,但是他的学习态度端正了不少。
[心理老师]当看到一个孩子因为你而改变,还是挺有成就感的吧!
[某男老师]恩。虽然过程有点辛苦,但是看到一个孩子能有积极向上的精神,还是特别的高兴。不止小陶同学进步了,我也随着进步,成长了不少。通过小陶同学的例子,我深刻体会到班主任工作无小事。“施爱有道”老师的一言一行影响着学生的未来。对学生少一分苛求,多一分宽容;少一分埋怨,多一分理解;少一分指责,多一分尊重,让孩子在爱的滋润下,健康成长。
[心理老师]说得太有道理了!爱是教育的源泉,教师的爱心是成功教育的原动力,对学生的热爱、理解、尊重,是教育成功必不可少的条件。
[某男老师]但是现在“革命”尚未成功,明天还得继续去研究“爱的艺术”呢!时间不早了,你也早点休息吧!
[心理老师]好的,88!
第四幕:初三学生(团体活动之放松训练)
场景:初三某班级教室
同学们,中考已经进入倒计时,大家面对的学习压力、考试压力和升学压力也越来越大,我现在来教大家怎样使自己放松。为了做到这一点,我将让你先紧张,然后放松全身肌肉。紧张及放松的意义在于使你体验到放松的感觉,从而学会如何保持松驰的感觉。
“下面我将使你全身肌肉逐渐紧张和放松,从手部开始,依次是上肢、肩部、头部、颈部、胸部、腹部、下肢,直到双脚,依次对各组肌群进行先紧后松的练习,最后达到全身放松的目的。” 第一步:
“深吸一口气,保持一会儿。”(停10秒)
“好,请慢慢地把气呼出来,慢慢地把气呼出来。”(停5秒)
“现在我们再做一次。请你深深吸进一口气,保持一会儿,保持一会再。”(停10秒)
第二步:(前臂)
“现在,请伸出你的前臂,握紧拳头,用力握紧,体验你手上的感觉。”(停10秒)
“好,请放松,尽力放松双手,体验放松后的感觉。你可能感到沉重、轻松、温暖,这些都是放松的感觉,请你体验这种感觉。”(停5秒) “我们现在再做一次。”(同上)
第三步(双臂)
“现在弯曲你的双臂,用力绷紧双臂的肌肉,保持一会儿,体验双臂肌肉紧张的感觉。”(停10秒)
“好,现在放松,彻底放松你的双臂,体验放松后的感觉。”(停5秒) “我们现在再做一次。”(同上)
第四步(双脚)
“现在,开始练习如何放松双脚。”(停5秒)
“好,紧张你的双脚,脚趾用力绷紧,用力绷紧,保持一会儿。”(停10秒)
“好,放松,彻底放松你的双脚。”
“我们现在再做一次。”(同上)
第五步(小腿)
“现在开始放松小腿部肌肉。”(停5秒)
“请将脚尖用劲向上翘,脚跟向下向后紧压,绷紧小腿部肌肉,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)
“好,放松,彻底放松。”(停5秒)
“我们现在再做一次。”(同上)
第六步(大腿)
“现在开始放松大腿部肌肉。”
“请用脚跟向前向下紧压,绷紧大腿肌肉,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)
“好,放松,彻底放松。”(停5秒)
“我们现在再做一次。”(同上)
第七步(头部)
“现在开始注意头部肌肉。”
“请皱紧额部的肌肉,皱紧,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒) “好,放松,彻底放松。”(停5秒)
“现在,请紧闭双眼,用力紧闭,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)
“好,放松,彻底放松。”(停5秒)
“现在,转动你的眼球,从上,到左,到下,到右,加快速度;好,现在从相反方向转动你的眼球,加快速度;好,停下来,放松,彻底放松。“(停10秒)
“现在,较紧你的牙齿,用力咬紧,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)
“好,放松,彻底放松。”(停5秒)
“现在,用舌头使劲顶住上腭,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)
“好,放松,彻底放松。”(停5秒)
“现在,请用力将头向后压,用力,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)
“好,放松,彻底放松。”(停5秒)
“现在,收紧你的下巴,用颈向内收紧,保持一会儿,保持一会儿。”(停10秒)
“好,放松,彻底放松。”(停5秒)
“我们现在再做一次。”(同上)
第八步:觉醒
好,现在请你慢慢体验一下这种放松后愉悦的感觉。现在你觉得浑身特别特别的放松,心情特别特别的愉快,你觉得舒服极了!现在你觉得浑身都充满了力量,心情特别的愉快,你的头脑清醒,思维敏捷,反应灵活,眼睛也非常的有神气!