轻松搞定头皮屑-一.肩上飘"雪花"心上溅"雨滴"
肩上飘暟 花雪暠 心上溅 暟 滴 暠雨
椇 暟 烦
死 了 头皮 棥发痒 棳 一 挠就 心烦椈点 点 片片 头 的 屑 就皮像 雪 花 一样 散 在落头 发 上 和肩膀上 暎 虽对 然 身健体 没康 什 么妨碍 棳 但 却 社 交场在所 很尴尬 暎我 该怎 办么 啊椏
暠
椇暟 唉 棥 主人 于终也 会体到 我 的 感 了受暎好 累 啊棥 我 光 洁 如 碧 水波荡 漾 身 的 躯再 承也 不 受 暜住重 物暞 暜的压 迫暞 暎繁星 点点的头 了 皮屑 我 将 压抑 得 快要 窒息 了 棳真想我点早脱出解来 棥暠其实 棳这 种 情 在况我们 的 日 常 活中生司 空 见
惯棳
是 一件 颇 恼为 人 事的 暎 问试棳 一头黑乌丽亮 的长发 棳不 谁 之为 动心 椏直呼 梦为中 情人 棥 但 是 梦 想并 不是 时 时 能都 实现 的 暎 美再的 朵 花也有 被风吹 雨打 暍随 风 零凋的时 候暎 想 从那忧 暍烦 愁暍 中 逃离 出来 吗椏 暋 棻
以
上的 年成人经常 受 到过 多头 皮 屑 困 扰 棳 的皮头 屑 了成仅 于次 发脱的 第 二 大头 皮 健 康 问题 尤 暎 其是男性 棳 由 在一般于情况下棳 其 工环作境比 女 差些 性棳讲究 卫 生 情 的也 不 如女 况性棳 再者棳 性男 的雄 激素 有促 进 脂 皮分泌的 作 用暎 因此 棳 男 头 皮性屑 的 产 也生 相应 女比性多 出许 多来 暎 那棳 么 这纷 飘 纷 的头扬皮 屑究 竟 是怎 一么回
暟椇据 查 调 研显究示 棳 在 国中有椀 约棸棩
事 呢椏 我 们 妨不 头 发从 和 头 皮的 结 构 上细细 道来 棥
暠讨 事论之一 暋件暋暋暋 暋 棈棈棈棈暋棈棈棈棈 一 棈层薄皮肤暋 千 重暟 兵暠 守 护
棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈
棈暎
她与 我 们人 体 其的他脏 雀器虽小 棳 五 脏俱 暞全 一也样有 着复杂 的 结 暎 头 构皮 身 和 体的 其他 部 位 的 肤 一皮 棳 是样 胚 胎早由期 胚外 叶及 胚层 发 中育分 化 而来的暎 皮 肤 由表皮 真皮暍和 下皮组 组 暋 织暋 棽成 暎 还 包 有 括 附 结属构 如毛 发 暍指 暍 甲皮脂腺 以及 腺 汗等 根 据暎 科 学究研 明表 棳 每 一 平 厘方米的 皮 含肤有 下 以数 量 结的 椇 构 椀 个 棻皮脂 暍腺棻 棸棸
椇个 暟别 看我 们 的 皮 肤 薄薄 棳的 却暜 是
麻
暎棾 棸棸 个棸 经 末神梢 受感 器 暠肤很 皮 薄 轻 轻 棳 一刮就 会 有 一 道 印 子红 稍棳 微 点使劲 一抓 一 就划 破会 皮甚 至流 血棳 但 的它 结 却是 相构当 复 杂 皮 暎肤 大 上 可体以 单 地 分简为 三 层棳表 皮暍 真 皮和皮 下组 织 其 暎中表 皮 是皮 肤 的外 层最棳 度 约 棸 不厚含 血管棳其 养营 灡 棸棿 毫米棳 靠基 是 底
层细胞 供 暎 给 显在 镜 下微 棳 表皮的 部 呈波底浪形 整棳个皮又可以表 分为四层个 次棳从基 底向 依次为上 椇底层暍 棘基细层胞 暍 颗层粒 暍角质 层 一般暎表皮 的最 外 层是 角质 层 棳 基而底层 则含有色素的黑素细黑暎胞从基底 不 层断 分 增裂生 棳向 并 质角层 移 棳行随 角后质细层不断脱 落胞棳 个过 程整约 需 棽质 角 天椄 当 暎有 牛皮 癣 棳 时淋巴 棾 棿 天或暎 真 皮层 富 含 血 管 和神 末 经梢暍管暍 结 缔组织暍 原胶蛋 白和 属附 官器如 汗 腺暍 皮腺暍 脂干暍毛 囊毛棳 等比它表厚椃 倍皮 棳以 支 撑可 其皮表结棳 构并皮肤提供血 为液营和棳 养走废运料 棳 而皮组织下要是主由肪脂暍结缔组 和织血 构管棳 成是皮暍 表真及皮其附属器 主的 衬要 垫和 保 护构结暎 成形细的胞代 谢 出 异 现 加 常棳速 个过程仅这
需汗
腺 暍 约棻米 长 的血 管 约棿暍米长神经纤维和
椇的暟 棥 原来 薄薄哦 皮 的 肤藏 着蕴 这 么 大学 啊问棥 暠
暋棾
毛
发 暍棬 趾指 棭甲暍 大小 汗 暍 腺 脂皮 腺 暎 皮等 的肤许 暠 多功能是 过 通它 们来完 的 成 比 如 毛发暎椇 毛 的 发实质 是 角 化 的表 皮 胞棳
细
椇 暟还 没说完 棥 皮 呢肤 附 的 器 属 官有
它 不 有含神经 暍 血管 暎 发 露 出毛 肤 皮面表的 部 分 毛为 棳 在干 肤 内 看皮 不 的见 部 分 毛是囊 棳 囊毛 内由毛根 鞘暍 外 毛根 鞘和 球组成毛 棳最下在端球的 形膨隆部 分 为毛 球 毛球棳下的凹陷含内管神血经 棳 是毛 乳头 棳为 毛 发 生 长 提 营供养暎 发 毛 常通有 硬 毛与毳 毛 之分 棳硬 又 可 毛为分长 毛与 短 毛
种 两 硬 暎毛 中 头如发暍 胡 须 腋暍 和毛阴 称毛 为 毛长暎 毛 发 多 的少暍 疏 密 和分布 有 显著 的 种 特 族异性棳 正人平常均平每 方暙椂棻 个 泌分油 脂 皮的 脂 棳腺厘 米 的头 上皮棳 布分 着 棻比 棿脸 棿暙棻椆 棽个 脂 皮腺 部 棳的还 要 密 暎油 脂 分泌 多 的寡 定决 了你 的 头 是 发于属油 性 暍干 性 还 是性中 暎毛发 由 外 里到的结 构 组 成分 别 毛 是 皮小 暍皮毛质 和 髓毛质 毛小棳皮 由平扁 细胞构 成 像棳 顶的屋瓦 片 样层 叠 叠整 层 齐紧密地 列在 排毛发干 上 棳 以可防止 发 内物 质 的损 失 棳 具并 很 强有的 反 射性 棳 因 此棳 健 康 头的发 看上 去 显 得光亮润 泽 棳 受而损 的 头发往 往 显得 枯干灰 暋暋 棿 暗 又 暎 皮脂如腺 椇 眼肉 不 可见 但 棳分布 广 泛棳 除掌 其黄中种 人 属于 少毛 民 暎 族 毛在囊 上 方 侧 面
有跖
指 和棬趾 棭 的屈外面 各 处棳的
皮 肤均 有 暎其 中 棳
头 部 面 和胸 的上 部背等处 的 皮 腺脂较多 棳 故 称之为 皮 脂溢 出 位部 暎这 些 部 位 在 内分 泌旺盛 的青 棬少 年时 期 别 特容易 长出 暟 青春 痘暠 即痤 疮棭 暎来毛 发 部的皮 脂腺 于 位立 毛肌和毛 的夹 囊角之间 棳 立 毛肌 缩 收 时 有助于 皮 脂 排 的出 暎皮 脂 的 主要 脂 化 固 胆醇 暎等 皮 脂可 以滋 润皮肤 和 毛 发 棳如 果 皮的脂 分泌 量 适 中 棳 皮看肤来就起润会泽有 性棳弹 时此 少棳女 皮 的 便肤 会有暟 肤如凝 脂 之暠感 棳 人 称令 不羡 已 暎如 缺 乏时 果 就棳会出 现 皮肤 燥 干皲裂 脸 上棳 也 易容起皮 屑 棳 毛 发干 失枯 去光泽 棳 上 头也会 现 出许 多干 的性 头 皮屑 暎 如 果 皮脂 分泌 过多 脸 棳 上看起 就 会来 是 总显得 油 光 满 面棳 而 还 且容易 出长许多 春青痘 棳 头来上 会也产 生 性油 的头 屑皮暎此 外棳 皮 可 脂与汗 一液起 在 皮肤表 面形 成一层脂 棳膜 防 止 水 蒸 分发 对棳肤皮着起很好的 保护作 用暎 皮 呈弱 酸 性 棳 脂 对这 些一皮 表 面的肤微 生 物 生长 不 利 棳可以起到制抑致菌病殖繁的作 暎 用再如 小 汗腺椇 除 唇暍 头龟暍包 皮 内侧暍 小 阴唇 暍成分 是三 酰甘 油 暍 离游 肪脂暍酸单 酰 甘油暍 脂磷
暍
蒂 阴棳 外 几 遍 乎及全 身棳 棽有棸 棸万 椀暙棸 棸 万个 暎 背较部少 棳额 及 头部腋 较棳多 掌 部跖最多 暎其 导 管 多 表在 内皮 呈 旋螺状 棳 开 口于 皮肤 表 暎 面当 过 的多出汗 没有及时 清 时洗 棳汗 就 液会 与 皮一 起脂形 外 成 灰尘界和污 渍的附 着 体 棳从 而 容易 形 头成 小阴唇 暍 会阴暍 门等肛处暎 在 多皮脂腺 开口 的 上 方开口 于 毛 囊 暎 外耳 的道 耵聍 腺是 变异 的大 汗 腺 暎大 汗腺的 活动主 要 性受激 素 影的 响棳 春青 皮 期屑 暎大 腺 汗 仅椇分布 在腋 窝 暍乳晕 暍包皮暍 阴 囊暍暋 椀
时 分
泌旺 盛 暎
椇 暟
怪 不得 们头我发 时 而 康 亮 健泽如 瀑 布 棳 时又 病而秧秧 的 枯像 草 暎原来 一 直 受在 于制皮 肤各 种 零 暜暞 的件 磨暜合 状态 暞啊 暠棥
椇
暟 可是 还 不知 道 我怎 么去除 头 屑 啊皮 暠椏
椇
暟 哼 棥 想对 我下 手 暎才没那么容 呢 棥易 等着你 棥
暠我们想清除头
皮 并屑不是想象 中 么那困难 只棳须用科学 的 方 法顺 藤 摸 瓜 暍 有 的放矢 棳找出问 题的 关键 所在 就棳 能 刃 迎而解 暎所 以棳 我将 继暋 椂暋 暠续给 你讲们解
暎椇 暟
心又急 了 椏吧先 我听 把话说 完
讨 暎论事件之 二暋暋暋 暋暋皮 虽肤单薄
暋 功却显 著能
棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈
棈棈棈棈棈棈棈棈棈
棈
一 部 个 棳位 人是 体外 界的对第 一道 防棳线 具有屏障 保护 暍觉感暍 体 温 节调 暍吸收 分暍泌排泄和生等暎 功理 暠能上 起 头顶棳 下 到 脚底 棳 灡棻 障作屏用 暋 皮肤 棳几 乎覆盖 着 个体整 棳 起着 重表 的要屏 作障 用暎 皮 的肤屏 障 作 用有 两 方面 一 方 面椇 于由 皮肤结构 致密 暍 韧 而富 有 弹性柔棳 来对 自 界外 环 境 的摩 暍 牵 擦拉暍挤 压 暍撞 等 冲 有 定 一保护 能 力 皮暎 肤的 角 质 层 对弱 的 化学 刺 性激棬 酸如暍 碱 等 棭 有 一定的防 护 能 椈 力 对光线 棬如 紫 线暍外 力磁 线及放射线 等棭有 一定 的 收能吸力 也棳 一有部遮 分 挡能椈力 低对电 流有 定 的一阻抗 力能椈 也可 以防止 生微物 寄和生 虫 的 入侵暎 另 一 方面 脂皮 与 汗液 一 起 皮 肤 在 面表 形成 膜 棳脂 可以 防 机 体 止内的 水 暍分 解电质及 养物营 质 丢 暎 失皮脂 弱呈酸 棳性这 环种 不利 于 境一 致 些病 微 性生物的 生长 暎 此外 棳 角质 形成 胞细的 长生 期周 棽 为终 形 最角 蛋 白成 角棳蛋 白大椄天 棳 约 由 由棻角于白蛋分子是通 的 椄种氨基 酸 组 成 过 棳牢 的固 硫 二相 键联 的结棳 因 此 蛋角白具 有不 性溶和强 抵 抗 棳 力普用 通的 酸 或热 碱处 理液不 易将 其离 解棳 而因棳 皮肤的角质对层自来外的物理界暋
椃
椇 暟 皮 肤虽然 薄 棳 覆盖却身着体几每乎
性暍化 学暍 生 性性 物 侵袭的有 很 强 防的御作用暎
产棽 灡 觉 感作用 暋 皮肤 有 丰 富的 神 经 末 梢棳 生 六 种感 觉椇 触 觉暍压 暍 觉 冷暍觉热 觉暍痛 觉及 痒暎 觉 灡棾 节调 体 温 用作 人暋体 能维 持 椃棾 曘斆 右 的 恒温 棳左 要主是 靠 皮肤 的 调 作节 棳用 为皮因肤 散 热要 占 总散的热 量 的 椆棸 棩左右 暎棿灡 吸收 用作暋 皮 肤 有 选性 吸择收 外 界物 质 能力的棳 主 要是 通 角 质过层暍 囊 暍毛 皮腺脂和 管汗 口等 途 暎径虽 然 皮 肤 对水 电 解和 的质吸 收 作 用 无酸 机等 可被 皮肤 不 程 度 地同吸 收 暎 肤 的皮 吸 收用作是 化 妆 品 护 肤和 皮 肤科外 用 药 物治 疗 皮肤 病 的基 暎础椀 灡 泌分和 排泄 作用 暋 人体 代 谢 废 物和 余 水 多分主 要 由 脏排 肾 泄 而棳皮 肤也能排 大 泄量的 水分 和废料 皮 暎 的 分 泌 肤 排 和泄 功能 通是过 汗 腺和皮 腺脂 行 进 的暎 其中 汗 腺的功 类似能 脏肾 在棳 节调 温 的同 体时 棳可 排以泄水 分 体和 的 代谢内废 物 尿 如酸暍
尿 素 暎 而皮 脂 分 腺的泌皮 脂中 含 有 暟 棳 游二 肾 脏 第 暠尿液从暍汗液 成在上分相的性来似 看 棳 也 以证可 这明点 暎皮 的 排肤泄 作可用以 轻减肾 脏 的 负担棳 这作种 用在 肾 功不能 全病人 身上尤 为突 出暎 暋 暋椄 灡椂代 谢 作 用暋 皮肤 是 也 要 的重 谢 器 官代暎 内的 主体 要 谢代如糖 暍蛋白暍 肪脂暍 水 和电解质 的 谢也 代都能在 肤 内 进行皮 离暎脂肪 棳酸 具有 抑 制 细菌的作 暎用 可以说 皮肤是 很 棳弱但 脂 性 溶 物质暍 油 脂 暍 重类金 属 及 其 盐 暍类
椇 我 暟们 发 对人头同 样 也 着 很有多 功 能 哦 棥其 中 括包椇 可冲缓 或栙机 械 性 保 护 用棳 作 发覆 于 头头 皮 可棳 防止紫 外线 的过 照度 椈 射栛 调 节体 温 用作椈 栜 觉触作 椈 用栞 礼 仪作暎不 用同 发式 社在交 场 合 其为主 人起 着极 其 重要 点的 作缀用暎 少减 力外对 皮 的头 损 伤 用作椈 栚 防 紫外 线 用棳
作随 性
别 年龄暍暍 个 体 和 位部 而异暎 成年 子 男 计估有 椀其 中约有棻棸 万 个棸毛 囊 棸 万棳个 在 部暎 头头 就 说 每 是个毛 囊各自 独立 地进 行 期性 变化 棳 周 近 邻毛的囊 并 不 处于同 生一 长 期周内 棳 呈 非即 同步性棳 而 一个 生每长 周期 都 包 又括 椇生 长 期 暍行退期 此 期 发 呈活 跃 毛 生 状增态 棳 毛 乳 增大头棳 胞分 细裂 快加 棳数目增 多 暎 退 行 为期棾 到 周棿 棳期毛 发此 生长停 止 棳 形 成 状 杵 棳 内毛毛根 鞘消失棳 外毛 鞘 逐根 渐角化 棳 毛变球 平 棳 成 不陷凹棳 毛乳 逐头渐缩 小 棳细胞 数 减 少 目暎休 止 期 为棾 到 个棿 月 棳 此期伴 随 旧 发 脱着 落 的同时 新有发 的 再 生暎在 头 皮 部 棻 仅棻 棩于处退 棩 椀暙 棽棩棸的 头 处于 发 止休期棳 椆暋和 止休期 暎生长 期 一般 持 续 棾到 棿 年 棳 更 长或 发 棳的生 长和 换替是 呈 期 周性 的和 非 步同 性 暎的
椇 暟 对棥 她 说得 很 正 确暎毛 的发 密度
暎
化 期
椇暠暟 说 么 这多 有什么 用 椏 还是不 能 把 我 么着怎 暠棥
肋
暞 的时 候 再棳 消 灭你 是便暜 小 一 碟菜暞 了 暠棥
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暟 你那 就错 了棥 当我 们找 到 你 的 软
暜
讨论 件事之三暋 暋暋暋暋 小 小头 屑 皮 暋成因各 同不
棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈
棈棈棈棈棈棈棈棈棈
棈来
源 和 成生 却是复 的杂暎 一 般 说 棳来头 屑皮 多 过 要主是 头 由皮角 质细 异胞 常 生 引 起 的增暎 在 日 常 生 活 中 棳些一 人发 油头光光的棳上面散 布着许多 头 皮 棳 而屑 外另
一些 人发头 燥干无 泽棳 头光 发 也会上 出现 些一 头 屑皮 暎由此可 见 棳们我可 以 将 头皮 屑分 为干性 头皮 屑和 油 头性 皮 棳屑 干性 皮 屑头 多为 色或白灰 白 暍 略色带油 腻状或 云母 片 的 状暋 暋棻 棸 鳞屑 松棳 地 散 分 布 在 头 皮上 棳梳头当搔或头时往 而 油 性 头皮 多屑为 淡黄色 油 样脂鳞 棳 多屑 粘 着 往在容 易 脱落 暎 多 见 湿于 疹 暍 染 发 皮炎暍 银 屑暎病
椇暟不 要小 看 这 小 不点的 头皮屑 棳 它的
头
发 上棳不 易脱 落 棳 伴 瘙 痒及 发脱暎 见多于 皮 脂溢出过 多 如棳脂 溢 性 皮 炎 暎 头屑皮 过 可多能是 某 些 皮 疾 肤伴 随病的 一种 症 状 也棳 可 能与 劳暍累熬 暍夜 情绪 不稳 定 头 暍发 清 洁 度程暍 过 多饮酒及 常 吃 头 皮的 屑产 生有以 下 种原 几因椇 种一是 头皮 暎 煎食 炸 暍 品甜 食 高和脂 食肪 品等 多诸因 素相 关暠 质角化 过 中程的 正 常代 谢 产 物 棳在 常正情 下棳 况健康 人的 表 细皮 胞 新的 代陈 周谢 期是 棽 椄 当天棳头 皮细 胞 衰老死 亡时 会就 成 变了 眼 肉 易 不 察觉到 的 暍 极为 细 的皮小 屑 脱落下 来 棳 因 此棳 天不 断 每 脱的落头 皮 屑 健对 康人而 言 是 一个 正 常 的生 理 现 象 暎 头当 皮 上 常正 衰 老死 去 的 肤 皮角质 碎小 片和着 皮头分 泌 的 皮 脂及 空 气 中坠 落 下 来 的尘 埃 起 棳 就一形成 头 屑 暎皮在 正 常 情况 下 棳种这 头 屑皮 少 细小 棳而常 不 为我们 所发 现 或注 意到棳 让 看上 人去头 很发清 干爽净 暎 二 第种 况情是 理生 新陈 代性 谢 速加 表棳皮 的 代 谢 过 程也随 之加 快 导 致头棳皮 屑 产 生 增多 棳这 与 分内 泌旺 盛有 关 系棳 这时棳 我们就很 容 易看到 明 显 头 的 屑 皮暎 三 第种情 况 是皮 上 的 肤 糠秕 孢 菌子数 量 明 显 增 加 起 引 的皮 头 异 屑 增 多常 我暎们 知 道 肤 表皮 面 有 许多 菌细和真 菌菌群 棳 这些 群菌在 常正 况 下棳情共同 寄 生 相暍互 制约棳 达 到 一种 菌群均衡 的状 态 棳这种 如果因 为某 种 原因 棳 使这种均态 被 破 棳坏 就会 一有部 分 菌 大群 量繁 殖成而为 势 菌优 棳群 由 将此 导致 疾病 产 的 暎生糠 秕 孢 子 就 菌 是皮肤 正 菌 常群中 一 种 的 它 是棳一 种 真菌棳 具 有 嗜脂性暎 当因 某种 原因如 用 食大 的 辛 量 刺辣激 性 食物或 多 脂 性 棻 棻 暋均 衡状 态证 了皮保 肤 面表即 有 菌使也不 会 病 致
食 暎物 等 皮使脂的分 泌 溢 出 过时多 棳糠秕 孢菌 子嗜 食 皮 脂
后会大 量繁 殖棳 同 时 又生产 泌分物进一 步刺 激皮 脂 的 泌分棳 加并 表 快皮 胞细 的熟 和成 替 速更 度 周 而复 棳 始的恶性 循 环使 头得皮 屑也 应 相 地女男比 例棽 棿 岁 椀 的人 中群 棳暶 棻 更或 高 第 四暎 种情况 当 是 体患 有一 机 疾病 时些棳 其 是尤银屑 病或 内 分异泌常 疾 病 棬的 如 性激雄素 异 常增 多 棭时 也棳会使 表皮细 胞 生长 度 速 快过 或 脂 分皮 病 理泌 增性多 棳 此 头时皮 屑会也大 量产 生 暎 一 般 常正 表 人皮细 胞 的分 周裂期 需要棻 而 银病屑病的人 表 天椆 棳倍棳同 时 从 它 层 上 移 到 底脱 落 的时间 棳 正常人需 棳 天 皮 表更新 速 增 度加暎 角 质细 胞 向皮表 转移 快加棳 角化 不 全完 棳角质 层 着黏力 降 低 棳 生 产片碎状 头 皮 屑暎 此 外 棳 头皮 屑过多 与下 列因 素 也有 关椇 时 皮细 胞分长 裂周 期只 棻有 半天 棳要 正常人快棻比棽 要 棽 而 银屑病 病 人 需只 要 天 或棾棿 椃 天 或棽 椄 天 增棳加棳 由 糠秕 孢 子 引 起的菌 头皮屑 多发 在生棻 暙
椄
间缺 头乏 护 发理暍 工 农化业 学料原 日化 和品 如 喷用 发胶暍 洗 发剂 等的 残 物 余 及质 市 的都烟 粉 尘 的尘 残留物 对头 发 损的伤 暍 精压 力 神过大暍 内分 的 泌化 暍变 膳 结 构不食 理等合 造 的 体 成微内 量 素元 或维 生 素 族 斅缺乏棳 从而 引 起 头 皮 屑 的 增暎 多棳其 中工 作力压大 的人 用或脑 过 度 暍 睡 眠不的足 人 棳精 神 心和 理经常 处紧于张 态 状棳通 过 神经 心灢 暋 暋 棽棻 理 分内泌免 疫 机制 影响 人 体 的新 代 谢 陈 导棳致 灢 灢头 屑 的皮 多增 此暎外 棳 疲劳 的 产生使 陈新代 谢 过 程一 些中酸 成分 性 留在 滞 体 棳内 如乳 酸 暍 尿酸暍 磷 酸 等暎 些酸这能使 血 液 的 旔 从 而 值斎发 生变 化棳
造成机 疲劳体 同 时暎 棳也 使头 部 皮肤 的营 养受 到 影响 暎 少 男少 追 女 求时 尚的生活 棳 夜 间长时间 泡 吧暍蹦迪或 上网聊 天 椈中 年人 工 暍 作家庭荷负过重 棳夜 以 日继 过地 劳 作 工 椈商场宦海杯把推的盏 暴 豪 食饮椈 五色 纷杂的 会社 给情感 男 女 来婚 带恋 困 惑 导而致 的情 绪 稳不 等 定 等都 会影 响 到 头 部 血的 液 循环或 自 主神 功 经能的调 节 棳 由 产生此 的 连锁 反 应会 直接 响 到头影 部的 营养 态 棳状可见 生 活方式 或 习 惯于对皮 肤 头 暍发的呵 护是多 么的重 要 呵棥 另 外 棳 皮屑头过 多 与还 气候变 和 洗发化 方法 等 因素有 关 棳 秋 冬春 季 空 气 节干燥棳 人 体新 干的
燥的 气空 又 会过 多 地 走带 多许 头皮 毛 或 发 上 的水分棳 头发 也会因 此 生产头 皮屑 暎 而洗 发 发护 产品 选 或使择 不用当 时 棳 头 屑的 皮 产也生会 相应 增加 如棳 干 性 发质选 择 适 合 油 性 的洗发 产 品 棳或 虽然选 了合 适的择 洗 发 产品棳 但 衍 了事 的洗敷 涤发 挥不 了 洗发产品 有的 应功 效棳则 头 屑 的皮 持续存 在 就也 是 不 言 而喻的 事 了 暎由于 毛干 具 有 多 烫 发剂 和染 剂 可发 以 通过多 孔 结构 渗 透 毛到皮 结孔 和 韧构性 个两 主要 特点 暎 染当 发 烫发和时 棳 中质棳 多 次发烫染发容使头发 干易 枯暍 干毛径增 孔大暍头 发干 燥脆 弱暍 末 梢 容易 分叉或折 脱断 落棳此 也时易头皮起屑 暎而以电操作的美力发器和种 化各学质物也会 使 头皮屑更 严重 棳无 论 哪是 种烫 发 方 法棳 必须都 是通过 破 坏 发毛 白蛋的 有 结构固才 达到对能头造发的效型 棳果 此 棳因从科 学的角上 度棳 说这些方都会法头发产生损对 害棳 只不不同的 过法产方 生 的损 害 度 程轻重 不 一 而已 暎过 的频 烫 暋 棻棾 代谢 减 陈缓棳 头 皮 的 脂油 分泌 相 会应 减 少 多棳许
发
棳会使发变头枯得蓬松槁棳 毫无 光泽棳 此因 棳一年 中烫的发次数 不宜 超 过三次 暎 此 外 棳清 洁的不梳 和发刷子也可 能 是 头 皮 产屑生 温 床 的 所 以棳应 经常该用和的肥皂水将温子梳加 以涤洗 暎而当 冷寒的 冬季渐渐来 临 时 人棳体 新 代陈 谢的 度 逐渐 减 缓速棳干燥的 空气为成制头皮屑造的 最环佳境 棳不戴 帽子 刺在骨风中冷活动也导会致头皮屑大的增 量 暎 以加头皮屑上生的原 产因棳 有 的是理生的 性 棳 有的病理是性 暎 平的我们时见常是因为到内分旺 盛泌或秕孢子菌糠感染引起 头皮屑的 暎 论无是理 性的生或抑理病 性 的 皮头屑棳 其 身 对 本体 并无 危 人棳 只害是人厌让而恶已暎
椇 暟原 来 这是 回 事么儿 啊棥都 怪 自 疏己 忽 大 意了暎 怎该 么 除 啊 去暠椏
椇 天啊 棥 我的 秘暟 武 器密你一一被破道棳 这 下我 真 的惨了 棳 噢棳拜 托 啦 棥 点 给 面 子好 椏 吗不要再 说 了暠
棥
暋暋棻 棿 椇暟 嘻棥嘻对 你这 调个皮 的 小 家 伙 棳我
可
不 能 有半 仁点慈之 心 哦 试想 棥 当 棳俏皮 少 的 一 甩女飘逸 长 发 时 棳 的 片片 的头 皮 屑 随 之 落散棳欢 愉畅快 的境心顿 时荡 无然 存椈 而 在严肃庄 重 或是 轻 松欢 快 社的 交场 合棳 当你 手伸对方与好相友握 棳期待 进 一 步熟 的 识时 候 棳 对在看方你到容笑细 碎 细碎的 头皮
屑 棳 微当笑的 脸庞 固凝 某在 一 时刻 时棳此 在 你 的时脸上 也会 浮 出 现一 丝令 人 以难察 觉的 尴 尬 神 情 棥 嗨 没棥关 系棳 我 给你来个 招支棳 让头 皮屑 无踪 棳去亮泽 你 的 秀 发棥暠 可 的掬 脸 的同 时 棳 会 瞥 见也你 头 发 上 武 耀扬 暍
威椇 暟暠 说快棳快说暎
论事讨件四之 暋暋暋 暋 白 暋小色恶魔暋 逐有驱几 则
棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈
棈棈棈棈棈棈棈棈棈
棈因
此其 疗 也治 应 别 对 待 区 而 采取不 的 方同 法 暎 多许 人不 地 断尝 着 各试种 方 法棳 试图 从根 本上 彻 底治疗 好头皮 屑 暎 其实 棳 这 是们 对 我头 皮认 识屑上 的一 个 误 区 暎 因为 头 皮屑 的存 是在 人体 正 常 新 陈 代 谢的 表现 棳 也 就 说是我 们 每 个人一都有 头 皮屑 棳 由新于陈 代 谢 会 不断更 棳新并由 层底渐 暋逐 棻
椀椇
暟 于由头 皮 屑 的 增 多有 不同 的 因原棳
移
行到头 皮表 层 棳最 脱后落 暎 每 都 天 发在 棳生 通常是 不 知觉不 的 棳 只是因 在为 常正情 况 棳 下皮头细 胞 的 新陈代 谢不 是同步进 的 棳行 因 此 头皮 屑 发的生也 表 现为 散 而零细小 乃棳至 们人 法 用无肉 眼看 见暎 当较多 死 亡的细胞 与 皮 暍脂 脏 尘等 相互黏 合 在一 起 棳 才 产 肉生 可见 的 眼头皮屑 暎 在一 个 似看微小的头屑皮中往含有往 棸椀棸 棻棸 暙棸 个 角 化棸暎 的细胞暠 由即于皮头 屑是 人体 正 新常 代陈 的谢产 物棳 因此 棳 任方何都法需无它不让再生 长 棳现行的物药而当 皮头的产生显著减屑少到使人们 易 不 察 觉时棳 我寻们医 求 治 的 目的 也 就达 到 了 暎至 于 何如断自己的判头皮多棳屑 是种原何造成的棳因还 是要需皮 到肤 专科 检查 以后 才 道棳 知样这才能一 些头皮屑多的人往往没有 在清搞 楚自 己 头的根据广告 介的绍和宣传超市 到中去 购各 买种 洗 发波香 棳有些厂家受利而益的 使棳驱 广告在上 将洗发用其品得神吹乎其神 棳似乎用过之 后 便棳 有立会见影竿的 效 果棳 用而的人往往体过到会 骗受上当感的觉暎我 知们 道棳头 的 发质发有 油性 暍中性 干性暍 之的有放矢 地 疗暎治 皮头 的 产屑 生 许有 原多因棳 皮 屑多是属何于种质性 情况的下 便棳按 图索 骥棳不过棳 治 疗在之 前棳 一 有点需 要 强 调的 棳是
疗法或洗发液棳
都也是制头控皮 的过屑多生 长棳
分 暎 油性 发质 由于 头 油皮脂 分 泌较 多 棳 故 往 往较暋 暋棻 油 腻棳 容 易沾椂 染灰尘 暎干 性发 质 的 头皮分 泌 的油而 中 性 质则发属于 比理较 想
的发 质 棳皮 脂分泌 适脂 少较棳 故而 头 发 缺少 润 感棳 泽 易容发 涩 发 暎枯
中棳 发 头润泽 弹性有 暎市面 上号 称有 去头屑功 能 的洗发 水 比 皆是比 棳我 不们妨 分析 一下其 中 的 作十二醇 酸硫 暍钠 脂 硬 酸油甘 暍 月 酯 桂硫 酸钠基 暍 月 基硫桂酸 铵 暍 桂月 硫基酸 二酸 乙醇 胺暍 桂月基硫 酸 三 酸乙 醇 胺等 分 成蒸加 馏 乳水 化而成棳 后然在 其 中 加再入防 腐 剂 香 暍精暍 物植色性及止痒素 成 此基在础 上 棳 再 加上一些 药物 的 成性分棳使其 具 有止 痒暍去头 皮屑 暍 油脂或保护去脂等皮不的同 效功 目 前暎 药 房或棳 超市中 有 关去头 皮屑 的 洗 发剂 一般 有以下 种 几椇 含焦油 的洗发 棳剂 具角质 有形成 的作 用 棳还 具 止 痒兼 菌抑 的功 能棳如泽 洗它 具有也 质形 角 成 的 用 棳作 飘如暍柔 婷等一潘洗些 如希 尔 洗剂 椈 含 棩棽 酮 康 唑 的洗 发 棳 剂有具强较的 抑制 糠 秕孢 子 菌 作 用 棳的如采 乐 洗椈 其剂还 有他含水 杨 酸暍 醋 酸暍 啤酒少及皮质激量等素分 的成 洗 发 暎 一 般来剂 说棳 头皮 油性大 起引 头的皮屑 多的棳 可 使用 含 硫含 硒的 洗 发 剂 棳屑银的病皮 屑头 以可用 含 焦的 洗 发油剂 棳而由 秕糠 孢子 感 菌染 引起 的 头 皮 屑 棳可以用 乐 采洗剂 暎 这 些洗 发 的 剂如 效 果 欠果 棳 佳不换妨用一下 棳最终可以到找 合适 己自使 用 的 洗发 剂暎 由于 上述洗 发 剂 多 或或少 都有 去 脂 抑 的菌作 用 棳用久 难免产生耐受 了性棳 故而 使用 一 时段间 后 棳 觉效 果感 不 从如前时 棳 可换用 其 他 品牌 的去头 屑洗发 水 棳 或交 替 用使棳 棻 暋 适椃 范用 没围 有 对绝 的 界 限棳 上 述按原 则应 用 后棳 剂 含 椈硫化物 的 洗 发剂 棳 既 可 以抑 制 脂 的皮分泌 发 棳椈液 硫化 含 的硒洗 剂 棳 也 有抑 发菌 去 的脂作 用棳分 如樟 暍 脑薄荷脑 等 使 其 质感棳好暍 耐 用有 香 味 暎 成用 分棳洗 发类 化 妆 品 的 主 要成 分 是 羊 由毛脂
可暍能效 果会更 好 些 暎 对 于干性头 皮屑 多的较棳 在用去屑 洗剂 洗毕发 后 棳 可在 头 上发 涂抹少 甘 许 油 或乳发 棳 以 显润泽 暎 对 于 顽 而严固重 的 头皮 屑棳则 有 要必到皮 肤
专
就科诊 棳 果如属于 皮脂分 泌 者棳 多需使用洗 发 在剂 同的时 棳 用加一 些调 节内 泌分 的 口 服药或 热 清毒解 的中 成药 或汤 药 椈 对 因于 糠为秕 子菌孢 染感 起引 较严 的的 头 皮屑重 棳 可 短以 少量 口期服 一 些 抗 菌真的 制 剂如伊 康 唑 等 曲 椈对
于 屑银病 引 的起头 皮屑 可棳 口 维 服甲酸制 剂中或药 或进 行黑 光 治 疗等椈 此外 棳头 皮多的人还可以屑用一服些维棬 含复 合 生 维 素 与 种多微 量 素元 等棭局部暎 可 使 以用能 减少皮 脂分 泌 暍去 屑 止痒 的药物如 硫 洗 剂磺暍硫 化硒 洗 剂 暍煤 焦 油洗 剂暍 方复炎松去剂 擦睡前适 当 按 摩 皮 头棳可 改善 头 部的 血 液 环棳 保 循 持衡均营 的养膳 食和 松 的 轻 心态 棳不熬 暍 夜少烟 暍 少酒食 辛 刺辣 的激 食 物或 多 性 脂 的食 物棳多 摄 富取含 维生 素 斅 的 五 杂谷 和 蔬 菜粮 果水棳 之加达 到你 满 的意 程度 使 暎前 用述的 各 种 法 棳 头 皮 屑方 得会 到 效 控 有制棳棳 民 一间些 方土法 治 疗头皮 棬屑 或醋 啤酒 等棭等 暎 当 棳 还然应 成 好 养生的活 习惯 棳 经 常头洗发 棳生素 维斅生 素斅 椂暍棽 复或合 维生 素 斅以及 尔施康
有 时 会也有 不 错的 果效棳 不妨一试 暎栙 用啤酒将 头发 弄 湿棳再 清水用洗 棻 椀 钟 或分更 长时 间棳后 暋暋棻 椄 净棳 然后 用 普通 的 发 剂 洗 头洗 暎每 日棽 次 棳 天 棿至椀 可 见天其 效暎 栚用 食醋 棽暙 棾 勺放 温热入 然 水后 将 浸入 其发 中 反棳洗揉复棻 分棸左右钟后
用棳中棬 也有 人 用 醋水 比等加 入 以 棭 水 色稍 染为 棳
宜
水清冲 洗暎栛 其 他 有还 柠 用 檬汁 水 等与比 洗 涤 法暍 棾 棩暙椀 硼 棩酸 液加少 许 甘油洗 涤 等 也会法 得 一定 取的 果 效
暎椇暟 啊 棥 这么 烦麻啊 那 椏 没 有有 什么快 方捷 便方 的法 呢椏
暠握
捷 棳径 自然便 走 出来 了 棥啦 要想 拥 一 有令头 人羡 慕 的 飘秀 发 逸 棳自己 平 的日 心精 护 是 理必 不可少 首 先暎是要 认清 己自 发 的 棳 其 次质 选 是择 有 针 对性的 护 发美 发 用 品 暎 这 就 要 进 我入 们 的 第 五 个暠 讨论了 暎
椇暟熟 能 生棳 当护巧发序被熟练掌
程讨
论事件 之五暋 暋暋暋 暋去 屑首要 素 暋洗头第一 步
棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈
棈棈棈棈棈棈棈
棈 二 棳张 脸 在日暞 常生活 中 棳 许 多似人乎 有 一 固个 有
椇暟 由于发常头 被常人们比作 暜人 第
暋 棻的
椆暘
暜暘观 念暘 头 不宜发 天洗天 棳多洗了 会掉 头 棳 发 暞使 头干 发 枯叉分 暎因 此棳 多 许 养成人 了 三五天才 洗 次一 发 的头 习惯 暎 其 这实种 观 念 没 有 科 是学 依暎 的据暠因 为 发 头发 的质好 坏与 遗 传 营暍 养暍 眠睡暍 精
神
及 病 疾因 等素 有 直接 的关 系暎 那 棳么 到多 底久洗 次 一头发 才 是 合理
有 益的 呢 椏科 学 的研究 结果 显 示椇天 天 洗 发不仅 不 会损伤 头 发 导 致脱 暍发开 叉 干枯和棳 而 且还 可 使 发 的 机 会 减 断 椃 棸棩 少棳更 有 利 头于 发的 养 护 和 控 头 皮制屑 的产 生 欧暎我 国 港香为每 周 椃次 暎 椀次 棳每天 清 头洗 棳 可 以洗 发 头皮 和 头去发上多 的余 脂 油以及 黏 在 附头 上发的 污垢 和 头皮屑 棳 勤 洗 头发不 仅 不会引 发头 屑 的皮 增多棳 反 而是 制 头 控皮屑 产 生的 最 有 的效方 法 之 一 暎 同 时洗发 过 程 身本也可 以 对 头皮 到按 起 作摩 棳 用促 进 皮的头 液血循 环 头和 皮织组 的新陈 代谢 棳 维持 皮 脂的 常正分 泌棳 发使质润 泽顺 暍 滑光 亮 成型 棳对 养 发护 发 防 脱 防发早 白 都有是积 作极 用的 暎 说到 头棳 大家都洗想会用暟 到 洗发香 波 洗 暠 美国家洗 发 频 率为 均平每周 椂 日本 每为 周灡 次棿棳
棳 其头暟 香波实 是英语暟暠的 音 译棳 其 原 旙 旇斸旐 旓 旓 暠 暎 现旔在棳 意 为暟 清洁头 发 制的 剂 暠成 为 发 剂洗的统 称 暎我 们知道 般 市 售一的 洗 发水虽 然 都 适有 合油 性 干 性或暍中 性 发 的 质 示标棳 但本基分成差异 大不棳主 的 差 别要 在 于净 洁 力强 弱的暎 许多 认人暋 暋 棽 棸 为天 洗 天发会 将头 发 的上油 脂 都洗 掉了 棳 发 头 会就发干 发 枯棳 其 头实 发 干 枯 的洗 与头 的频率没 有 直接的关 系 棳 而 选 是择了不 适合自 己 质 发的洗发
剂
后 成 造结 的果暎 譬 如 棳 干 发质 的 人如性果长 期 频繁地 使强用力去 油能污 力 的 只暍 合油适 发性 的质 发洗剂 后 棳 不 不能仅减 头少 皮 屑的发 棳 反生 而会 对头皮 产生刺 激 棳 头皮使质角剥 加脱 快 头棳 屑皮脱 落的 情 况 就也 更加 严 重 暎 头发 此因愈 发 燥干 枯 暎萎 由于现 代洗 发 用 中品的 成分多 为化 学 质物棳 使不用 当 棳时会对头发 产生适得反的不其 效果良暎 故选 择 洗 发 用 时品应 尽 可能 选择 一 些 适 合 己自 发 质 暍 质的量 高暍 激性刺小 的 暍 作用 温和的 洗 发用 品棳 以 避免用过程中使发质造成对伤害 暎在 使 洗 发用 剂 洁头清发 后棳 应 及时 以水 反 复清 冲 干洗净 棳避 免洗发 用品 中 的成分 留残在头 发上棳 对头发 造成 伤 害 必要暎 时以可在 洗 发之 用 在后你 长时 间 选择 使用 了一 个 自 认 疗为效 很 的 好 某一品牌 的 发洗水后 棳 能 可会出现 头 屑 又增 皮 的 现多 暎 因此象 棳为了 防 止你 的 肤皮 洗发 用品 中 的对某 一 活成性 可 能分
产生 受耐性 棳 应不当定 期更 换不同 品牌 功 暍相效当 的 洗 剂发 暎 我们 知道 发头纤 密浓 厚 棳 其 表面 积也比 人 护 们发 素 理清 一 下 头发 棳 然 后 再用清 水冲洗 干 暎净
而性女长度为棽 棸 灡平椃方 棳 棸 厘米米及肩的中 长 发 其 表 面棳积 更 可达椀 平 方 米 棳 而人 的头每发天 都 要经 历大气 的 粉中 尘暍 车尾 气汽 夹带暍业工污染 物 雨的 水 暍 餐暍厅 会室 中议 烟的 雾暍 房 里厨 的 棳 烟 和家油 装材 有害 料气 体 的暟洗 暠礼那 么在 发头如 此大 表的面 积 上 藏污 纳垢便 成 一了 件很 容 易 的 棳事有 的 至甚 还 有 轻 会 微的 腐 作 蚀用 棳损伤发 头角蛋 暎白如此 看 来棳 勤洗头对 头 发的呵 护是 很有 暋 棽棻
象的 想要 大得 多 暎如 男式 短 的发 表面 积约 为
好 处的 暎 洗勤 头 益有于 头发 的 康健和护 美 发 容棳可 根据 具 情 况体每周 洗发 椀暙 椃次 暎 由于 正常人 平每方 厘米头 皮组 织 中分布 着 椀 棸棻棽 暙棸 棸 皮个 脂 量的过 皮很 容脂易 造成污垢 头 和皮屑 的积堆 棳堵 塞 毛囊 皮和脂 腺 棳响 影皮的脂正 常泌棳分 而且污 还有垢可 能 成为有害 生微物 生滋的 温床棳 发引 毛囊 和皮脂 腺的 炎症 暎 尤其 是 在夏季 或 油 性 发质头 发 容 易 打结 棳 且受 气高温暍 大气 的紫外线中和 种粉各 的侵 害 尘 棳 头发也 很 易容 变 脏和受损 暎经 常 洗头 棳 可 以及 时清 除头 发 表 面 的污 垢 棳去 除 菌 病培的 养基 棳能 显减明少 头屑 皮的 产棳生 增加头发 的柔 顺 性 使 棳发 更 头具 光 泽而富 有性 弹 暎 根据自己 发 质的选 择 发 洗液 于 对头发 的 养 者棳由 于 此时 皮脂 泄 旺排 盛 棳发质 容 油 易腻 厚 重棳
腺棳 这
些 皮脂 腺 天 每都在 持续不 断 地 泌 分油脂
护 棳防和 止过多 的 头 屑皮 的产 生 是都很 重 的 暎要一 般 来 棳 应 选 用配 说方温和 质地暍细 腻 暍 去 污 能 力适度 暍护 发 果 效确 实 的发 水洗暎 如 油性头 可 选 择发去 能污 较力 强的暍 干 斎值 偏 碱 性的 发洗水 旔 椈 性头发棳 可选择 去 污能 较力 的暍弱斎 值偏酸性 旔 的 润发型 发 水 洗椈儿 适于 选 择不童含 刺激性成 分暍的 斎 偏值酸 性的儿童 专 用发洗水 暎 旔正 确洗发 法方 仅有 不利于头 清发 洁和 护养 棳
还 助 于 有 有 地效控 制 头皮屑 的 产生 暎洗 发 用 水 宜 择 选 矿质物含 量较 低 的 软水棳 水温不 宜烫过 也 暋暋 棽 棽不宜 凉 过棳以棿 棸度 左右 为暎 过 宜热的 水会刺 激头皮
油 脂 分泌过多 过棳 冷 的 水则 法无 清 除头发 或头 皮 上的 油脂 污 垢或暎 先 将头发 浸 湿 棳然 后将洗 发剂倒 入 掌 棳手揉 起 搓泡涂 于 头发 上棳 并 以手
双
轻入插 发内 棳 用 指 和腹 掌 均 手柔 和 地搓 匀头 揉 和发头皮 暙棾 使洗发 水与 发 充头分 结合 棳一 分 椀钟 则棳 以可 促进 头皮的 血 液 循环 棳 则二 可最 大以程度 地 去除头 皮及 发 头 上污的 垢棳 而从减 少 头皮屑 的随 即冲 洗 掉棳 是 不 到起护发 去 屑作 用 的 暎要 注 意 还不要无 序用 力 搔 抓头 发棳避 免头 发 裂暍断打 及结 损伤头 皮 暎 只以清 水 反 复 冲 洗附 在 头 发 上 的 过 多 洗的发水 可 暎即在使 去用屑 洗发 后 水 棳些 人有的头 干涩发 些棳这 时可 加用 一些 发素 护暎使 用 时棳 可以 在头 发 上抹上 护 发素 棳 轻 按摩 棾轻椀暙分 后钟 清 用水 反复冲洗 棳掉洗 多 余 的 发素护暎 护 发 素可 使 发头 顺滑 泽 亮 棳便 于 梳理成型 暎 洗 完后 用干 毛巾 轻轻吸干 水分 棳不要 用力搓 擦头 发 棳最 好是 头让 发 自然 晾 暎 为干了 防止 发 丝内的 水 分流 以 免吹 风 机 高 的温伤 害 了你 的 发秀 暎对 于 头 发 定 型 化的学 性 品用 如 摩 丝 发胶暍 发乳暍等不天宜 天用 使棳一 则对 发 质 的 养 护 不 利 棳则可二能会对 皮 肤 造 成 定一 刺的激 棳 重加 头 皮 屑的生 成暎此 外棳 养 睡成 前梳头的 习惯 对 头发 养 护的 是也很有 好 处的 暎 可以 宽用齿 圆 头 的牛 角梳 或桃 木梳 顺着 发型 向方 梳 一 百头 至下头 皮 有 热感 为 止 此暎 少减脱发 头和皮 屑 暎法简便 易 行 棳 能 有够效 地 促 进 皮 头 的 血 液 循棳环 失 损和 伤发 质 棳应 尽 量 避 使 用 电 免 吹风 或烫 发 棳形 成 暎在 用 使去头 洗 发屑 时 水 棳那种 稍 事 涂 抹棳
暋
棾棽
椇 暟 现
在我 明 白了暎 看 来 头发 虽棳 小该做的 事情 却 很 多 暎 身体 每 的一 分部都 不 应 该被 忽 棥暠视
头
发也是 身 体很 重 要的组 织 我暎们 应该 精 心 呵 暠 护棳 特别 是 美 爱女 的 性暎
椇 暟
斔棥 斚 现你 在 才 算 是 悟 到醒 家 了 棥
椇 暟 呵 呵 棥 谢谢医 棥 谢生 谢主人棥暠
保你 护的秀 哦发 暠棥
椇
暟 除 勤 之 外 洗 还棳有个好一法方以可
暋
暋 棽
棿
讨论件事六之暋暋 暋 暋 暋无屑 发秀 飘暋食 教疗 招你暋
暋 代 现 学科 技 术的迅 猛发展 使人 们的 质物生
棈棈棈 棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈
棈棈棈棈棈棈棈棈棈棈
活平 水得到了 大很程 度的 提 高 棳 人 们饮的 食 构结
也 发生了 很大 变化 棳 集 或市超 上 市充斥的 精 制米 暍面激 素 性 饲 速养料的 鸡 鸭 鱼成肉 了人 们 常 日 生活 中 主 的食要 棳品求 精求 细 的活 生习惯及 紧 张的 市生 活都 节奏 使 得 人 们常 常 以 快 餐 盒 饭 草草 打 发 己自暎 这 不 良些 的饮 食结构 都容 易导致 人 发体 生维 生 的 缺乏 暎素 缺而 乏维 生素 棳最 初 的 良不 现往表往 发 生 在皮肤 和 头 上 发暎表 现 为 皮肤 干的燥暍 粗 糙 暍脱屑 暍瘙棳痒 容并易 老 化棳 头或 发干涩 发 枯暍容 产易 生皮 屑头 等暎
椇暟 维生素斄 维是人体上皮组持正 常织 生 功 理能 的必 物 质 棳需 对 于维持 皮肤和 头皮正 常 分 泌油 脂 起 重 着 要 作 的 用暎摄 入 后 须 经体 的 内化 作 用后 转棳才能 够 发 挥作 用 暎适 口 服维量生 斄 素可调以 表 节 皮及 角 质 之 新 陈 层 谢代 暍护保表 暍 皮黏 棳 使膜之不 易 受 细 菌的 害 侵 而外椈用 生维 斄 素 的衍生 物还 能 够 抗 角 化暍 抗 炎抑制及脂 分 泌 皮 的 作 用暎当 缺 乏 维 生 斄素 棳时 皮肤角化功 棳 能失调 表皮的 质角 层发 角生 过 化 棳度常 毛囊 在 形成 角 口栓质棳 皮肤表 面 就 会出上现 皮 鸡瘩 样 疙的 丘小疹 多棳发 生在 面 部 四 和外肢 暎侧 因皮脂 腺 和 汗腺 的萎 棳 使缩皮 脂 和 汗液 的 分 泌均减 少棳 所 以肤 容皮 易变得 干燥 暍糙粗不 滑 暎 同时 光会 出 还现 发干头枯 发 涩 的 现 象 暎 生维 素斄 的 缺 乏 与含 维 生 素 丰 斄 富 食的物 进 食 过 少有 关 椈 食或物的暋 棽椀
烹 调
处理 贮 暍存方法 不 当 棳如淘米 次 数过 多 棳 炒菜时 间过 长 棳 使 食 中物的 生 素维斄 遭到 破 坏 棳丢失 多椈 也 有一 部过 患 分 有胃 疾肠 病 患 的者 维对生 素
斄 吸
收不 良或 严 有 重 肝的 病 长 及期大 量 用 服激 素等 种因多 有 关素暎 为了 防 止 缺乏 维生 素斄 的 况发情 棳 应生 调当整好合 理膳的 结构食棳纠正 偏食 习 惯的 棳 荤 素搭 配得 暎当 常 食日 物胡 萝暍卜 萝红 薯暍 牛 暍奶 肝鱼油及物肝脏中动都有含较丰 暎比 富 维 生 素的 暠 斄生 维 素斅是 一 个大 家 族 棳是与人参体陈 卜新暍韭 菜暍 青椒暍 莴 叶苣暍 香 蕉 橘暍暍柑 暍米玉暍 蛋黄
暍代谢不 可 缺 少的 营 养物 质 暎 如 果体 内 缺 维 生 素 乏斅棳 皮头或 他其部 位皮的 容易肤红棳发 头皮表面 油 脂和 屑鳞将 增 多其暎中 维生 素 斅 棻 是 维持人 体 神 中 经枢 的导 功传能 必 不少 的可物质 棳 够能抑 制 胆 脂碱 酶 的活 性 减 轻暍皮的肤炎 症 反
应棳 增 很 容强 易发 生神 经传 导功 能 障碍 暍 引起末梢神 经炎 导棳致 手脚 皮 有 麻肤 的 感 木 觉暎维 生 斅 素 在棻米 糠暍 酵 暍 母黄豆暍 麦麸 暍 瘦 中肉含 较丰 富量棳 维 生 素 斅棻 乏缺 的病 可 以人食 一多这 些类食物暎 维 生 素 是斅人体胞氧细还化原作所 用 又棽 叫核黄 棳素当 人体 缺 维 生 乏素斅 人体代谢因生物 氧 棽化时棳 过 程中 的 递 氢用 作 减弱 发 生障 碍 棳 而故容易 出 现 头部面脂 性溢 炎皮暍 痤 暍疮 角口 炎 口暍 炎 唇皮等 肤 暋暋棽 椂 变暎病 维 生素斅 物肝 棽广动泛存 在于 叶蔬绿 菜暍 奶牛暍 肉类 及 豆中 黄 甲状暎 腺功 减 退的能病 或 人暍脏 仁杏 暍烤鳗鱼暍 海 蟹暍 猪 肉 暍鸡暍蛋青鱼暍 鲫 鱼 暍 需酶的 辅基成 分 棳 参与脂 肪暍 糖 蛋 暍 质白 的 谢代暎人 体 细 对菌 的 噬吞能力暎当维 生素 棻斅 乏 缺时棳
常
用服 丙氯 嗪的 病人 及偏 的 人食很 容 易 出 维现 生 素斅 当 应 棽不 的 暎 在 补足 充 维生 素斅棽药物 中 棳注意 由 维于 生素 斅 剂量大服用时棽 具有 光 毒棳 可 性引 起 日性光 炎 皮 皮或肤光 化老棳 故服 用药 此 物 时避应免 肤 皮曝晒 暎 生 维 斅素椂 参 与 氨基酸 合 的成和分 等多 解生种 化代谢过 程 棳 能 够增 皮强肤 抗 过的 敏 力能 暍 促进表 细皮 的胞 功 并能有 抑制 脂 分皮泌 作 用暎墨 鱼 暍 章 鱼暍 沙丁 鱼暍 鱼 等鳕 鱼 棳肉 米暍糙 肉猪暍牛 肉 暍肝暍 豆大暍 类 和蛋谷物 食 类品 中含有较丰 富的生素 斅 维硬化肝服用及椂 暎尿 毒 症 暍 椂缺斅乏 暎其 主 要 现表与 维 生 素 斅棽 缺 相 类乏 棳似 如脂 性 溢炎 皮暍痤疮 暍渣 鼻 酒 暎等 需 养营 棳素因 棳此维 素 斆 的生 足 量摄 入 重很要暎 否 则 导会致 头 发 易折 和 分 叉暎 我 们经常 可 看以到 一 人些 的皮 肤 有 时 莫 名 其会 地妙 现 出青 紫 斑点 或 龈牙肿 胀出 血 棳这便是生素维 缺乏的斆信号 之一 暎 维当生素 缺 乏斆时 棳 血 管脆 暍弱通透 性 增加暍 易 出 棳 皮肤 血 点状 有 或斑状 紫 椈 牙 癜容 易龈由 于 肤皮 到受 紫外 照 射线 暍吸烟 的 影 响 容棳产易生 氧 化作 用 暍 离游氧的 由基增自 棳 这加自由些基会 攻 击细 胞的 蛋白 质 核及酸 并 之与 结 合棳影响 皮 肤和头发 的 新陈 谢代 棳而 继造成 皮 肤 化老 发及质 的 不良 变 化 暎由于 生维素 斆 在人 内 不体 能合 也 不能 贮成 棳存 所 必以须不 从食 断 物摄中 棳 取最其好 的 来源 新 是蔬鲜菜 水 果 和棳尤 其 是新鲜的 叶 绿 菜和 蔬各 野种菜 及
水 果棳 如 西 柿红暍大 枣 菜暍 暍 暋 棽 花 椃出血椈 严 时 皮 重下 或 骨膜 下 会 形 成 血 肿 同暎时 棳 生维 斆素维是持脂腺 正皮分 泌常功的 必 能雷 封米 暍青霉 胺等 药物 病 的人 能 可会出现 维生
素 芹菜 草 莓暍 暍柠檬暍 木 暍瓜 绿 花 菜暍葡 萄 暍 子松 油 菜暍暍小 白菜 暍 子橙 橘子暍暍 辣 椒含 量 等最丰 暎 维 富 生素 斉名 生 又育酚 棳 有抗氧具 作化棳 用
能 降人 体 组织低细 胞 对氧的 消 耗棳增 强细胞 内线粒 体 能功棳 线 体 粒 细是 内胞 的呼 吸 棳器 有具影响核 酸代谢 和多种 酶 的功 能棳 对 肤真 皮 皮的中胶 原 并纤 增能 强 皮肤 寒对 冷刺激 的抵抗 力 棳 对头发 养 护 也有的 积极 的 正向 效 应棳 够能减少头皮的产屑生 维 暎 素 生 广斉泛 存 在 于 芝 麻暍油豆 暍 油花 油生暍菜 子 等 各 种油 物植 油 卷和 心菜 暍菜 花等种多 动 物 肝 暍脏 芝暍麻葵 花 等子 食品 暎 绿 中蔬色 菜 中以 蛋 及黄暍 烤鳗 鱼 暍 大豆 暍杏仁暍 花暍 生暍 维 性 纤弹 暍维 囊毛及 毛细 血 管壁 有均保 作护 用
棳
暟 原椇 来 如此 棥 来 合看理 选择 和食 不 同用的 物食棳 对 于发头 的养暍 防止护头屑皮过的暠 度 发 也生 是有 着重 的要作用 的
暎暋
暋
椄棽
先应该到
院 去医 棳请 皮 肤 科 生 帮 医 助你判断头 皮 产生的屑因原棳 并求治疗的寻方法 棳 这对 头屑皮多 的来人是 说 很 必 有要的 暎 而 在 疗 的 同治 棳时在
日椇 暟
是 棥啊 如 果 有 了你 过多 皮 头 屑 首棳
常生
中活应 当注 选 意择合 适 自己 发 质 的 洗 发用 品棳 经洗常发以控头制皮屑的 产头生 尽棳量不要或 少头染发或烫 发暍 减少用使摩 丝暍定型 和胶发乳 等发产品的次美数 棳 从 而 能 够 少减 化学 性物 质对头 的发过伤害度暎 在使用了段有效一去的皮屑产 品头 棳后应注 意定期更其他换效有 品产 避棳耐受免 的性产生 暎在 洗发 的 程过 中棳 一 定要 用 清 水 对 发头 暎认 真以冲洗 加棳避 化学性物免质存残头在发暠 当上 人 处 在力 之压中的 时 候 头棳 皮屑会 明显
增多 暎 放而松 神精 棳可 以 人将体 的心 身 调整 到一个 免 疫 的上 向正调节 效 应 棳 助有 于 减 或少 制控头 皮屑 产的 生暎 消除心 理压 暍 力缓解情 感 担负 的 方法有 很多 棳 比 欣如赏 音乐 锻 炼暍身 体 暍 郊外 踏 青暍结 伴 游旅 等棳 甚 至连工 间操也 会 你 使 心的 开朗 情许多暎 少 吃辛辣和 刺 激食 性物 棳因 头 为屑产 较生
多 张弛 度有 的状 态棳 从而有一 个 理 心经 神 分泌 内 灢 灢灢
时
棳 会 伴头有 皮 痒刺棳 辛 辣和刺性激物会使头食 葱生 生暍蒜 暍酒暍 啡 咖暍糖 类 暍咖 哩及 含酒饮料 等暎
皮痒刺 重加 棳 故应 少 吃 或 吃不 辣 暍椒 椒胡暍芥 末暍 少吃 甜食棳 甜食 在新陈 代谢 过程中 产会生 大
量
性 酸物质 棳 有 碍 头发 长生 暎糖类 分 解 时产 生所 的 高热能 棳 会 使汗腺 暍皮脂 腺分 泌旺 盛棳使 皮 下脂 堆肪 棳 积碍 阻 营吸养收 暎少 吃 炸油 食 的 或脂物 含肪 过量 高的食 棳 这 暋 物棽
些椆食物 会 皮 下令的脂 肪增 厚 皮棳 脂腺 分泌 皮脂过 多棳 导 皮脂 外致溢 棳 影响毛 囊能功使而头易发 落棳脱 并使 头 屑 形 成 更 快 暎此 外棳 脂在肪代谢程 中过棳也 会产 生 酸物性 质棳 影 响 液血酸 值碱 棳利不头
发 生长 暎 有 脂溢故 性头 屑皮 人的更 应注意当暎
质
棳能 够 影 包响括头 在内 皮 皮的 微肤血管 的循环 功 能 暎 酒进 体 内入 后通 一 过系 列 的代谢 也能 转化为脂 肪 同棳 还能 够时 影 皮 响腺 脂的 常正分泌 和 血 液循 环 功能 棳致导皮和头发的肤营出现养 问棳题 重 加头 皮 屑形 成的 暎头 发长 生 和 质 地的优 劣 依 赖 人 体 养 的营及
烟少酒 棳烟香中含有种对多人体有的物害
时 充补棳 此因 棳日 在常 活 生中棳 要保 持均 的膳衡食 结 构棳 多 一吃 富些 含蛋 白 质 暍 生素维微量和素 食元用过 酸 性 物食 引会起头 发发 黄暍油 腻 枯脆暍暍 脱 发 和 头 皮 屑 等良不 的后 果暎 多摄入 碱 性物 棳食可 使 疲因 产 劳生 的 过 酸体 质 达 一到种 酸 碱 平衡 状 态 既 有棳 于 利 机 疲 体劳的 恢复 棳 又于利部皮肤 营头 的养 供给 棳 从而 能够 减少 皮屑 头 产生的 暎生 活 的中碱性 食 有不物少 棳 如蔬果 中的 菠 暍菜 芹 菜暍 豆暍 类橘子 等 均 为 性 碱 品食棳 此 外 还 有 蜜 蜂等暎 些这 品食不 仅有 抑酸 的用 棳 还作含有 多构许成发 质 所必 的 微量 需元素和 生 维素棳 对头 的发养 帮 助 很护 大暎 譬如 棳 用菠菜 和 大 米 为 主料 熬 制蔬 菜 粥棳 也 以 可 用绿 豆和薏米 为 主 料制 成熬绿豆 薏米 汤 棳平 时 应多 注意食 用 还暎可以 多 吃 核桃些 暍黑 芝麻和 富含维 生 素的 水 果 和 蔬 菜 暎 产 如 紫 海菜 鱼 干暍暍 蚬棳 等助有于保 血液 持酸碱 度的 平 衡 而椈海鲜 中 所 含 的 暍 硫碘 暍铜和 蛋 质 白棳 是也生 发 养发 暍 防暍暋 暋 棾棸 头 皮屑 所 需的 营 养 物 质 暎 一 些 含锌量 较多 的食 红米 暍 糙暍 鸡米 奶暍暍羊 牛暍暍 暍猪 蛋 等 暎 物维 持对头 发 良 好 的 发质 也
有 很 好的帮 助 如棳 椇丰 的富 上述 食品 少暎 食用 甜 和食油 性 的 食物 暎
的
治疗 方 棳 由法 小 小头 皮 带 屑来 无的 的 烦尽 也恼 暎 心情 好轻 松 暠
只
要我 们经 常采取 积 极的 防 措 预施 适和当
将会轻 轻 松 迎 刃松而 解 棥 真可 谓 暟 头 屑去 无踪
椇 暟棳 谢 谢小 博 士 棥 过通您 的 讲 解 棳我 的学 真 了很 多东 到 暎 现西 在情 心好多 了棳 也不 了 暎 烦 会我 照您的 去话做 棳 我现在已 在经 幻想我那 暠 丝 绸 般柔 顺滑爽 的 黑 发魅力 暎
椇了暟 暘 主暘人 又恢复 自 信 棥了 哈我哈 的 暘春 也天 要来 临 了 暎 我 要 又 生 活在 千 瞳万 聚 目焦 的环 中境 了棥 真是好幸 福了 棥暠
椇
暟那我 呢 椏 演 出 束 棳 我结该下 了 椏台 可是 我 不甘 心呀 棥 暠
之
以 保恒 效 棳长不 是一 一 朝夕的 呵 护就可 以 枕
高 暟 棳椇 去屑要暜 慢工出需细 活 暞需要更
暋 持棾
棻
无 的忧了 棥
椇暠暟 啊棥 意思 说 我是 高 兴太 早 哦椏 那 我了暛 暛 暠
暟 椇暘暘 我 就嘛说 棳呵呵 暘 才 没我么那快 走 棥 呢头上 可是 我的 暜 地盘暞 啊 棥俗 话说 强 暜龙 压 棳 过不地头 蛇 就 算暞你把 我研 透究 了棳又 能如 椏何我 赖 着 不走棳 谁 没辙都 棥
前 我暠给 大家分 析 只的是 个一 概 暎况 要 想轻 松 去 除 皮头 屑棳 不 要科学仅的 引指棳 也要需我们日在常 生活 千般 注意 中暎尤 其是 在 饮 习惯 上食 棳我们可以 针 对性地 多 吃一 些 能够帮 助 去 头屑 的 食 暠暎物
椇 暟小 怪精棳这 可 是 你不说 了 算暎哦 此
暋
暋
棾 棽
椇 暟
对 不起 棥小 博士 棳 我 断打 一下暎 暜 请 问 椇 什叫 针对么性 地 吃 暞 有椏作用 吗 椏暠
什么问题 其 椏 食实疗 是一 个 很 简 便易 行 的 治疗方 棳 通 式过 天每所 取 的营 养摄物 调节 身体 暎 且而简 单 易行 棳只 我需们 在 每 日 餐三 上稍 用加 棳 就心暠 可 取 以 稳得 定而 著 显疗的 暎效
椇 知暟 大道 家 心 里 有会疑 惑 吃会解决
椇椇
暟 我那应 该怎 吃样 吃椏些 么什椏暠
椇暟 小 博 棳士 你快 说啊棥 暠暋棾 棾
椇
暟搞真 棥笑 我 才 不信 吃 就光能 把 逼 我走椏 我 可 身 经是百战 的噢 棥 暠
效
的果 食物 棳你 不妨 多 食棳 用这你的去皮样屑历程 就会 事半 功 倍哦棥 暠
暟椇下 我面给就大家介一些绍有疗
椇 暟 小治 博士棳请 慢 慢道 棳 我来们洗 耳 恭 听 暠棥
暋
暋 棾
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