羽毛球技术课教案

羽毛球技术课教案

第1次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，凮掌握羽毛球锻炼的技能与方法。凕

四、教学重点：熟悉羽毛球球性。凪

五、教学难点：球性的熟悉。凣

一、课的主要任务：

1、了解羽毛球接发球基本技术；

2、初步掌握羽毛球握拍、挥拍、击球等基本技术；

3、激发学生对羽毛球运动的兴趣。则

二、课的主要内容：

1、学习握拍、挥拍技术；

2、学习2人对击高远球技术；

3、学习发球和接发球；

4、分组练习。划

三、课的组织与教法：

1、值日生集合整队，凍点名、报告人数；

2、老师布置课的任务和要求；

3、准备活动：小步跑3－5’→徒手操（由值日生负责）；

4、基本内容学习：

（1）学习原地持拍挥臂

要点：

击球点高于头部，刧充分利用身高、臂长和拍长；击球动作一致性。凓

（2）学习击高远球：

A、教师示范；

B、分解练习向前上方投掷羽毛球；

C、2人一组对击定位定线路高远球；

D、接老师传给的多球练习；

初练对击高远球易出现错误：

A、球性不熟练引起击球不准、击球无力；

B、站立姿势不当，凲影响身体发力；

C、手臂没有伸直；

D、击球时没有爆发力；

E、击球时拍面没有对准击球方向。刧

（3）学习发正手高球：

A、老师讲解示范；

B、学生模仿练习。删

技术要点：

两脚前后开立与肩宽、左脚尖对网，凖右脚在后，凔左手中、食指夹球持于胸前。刣击球时要转腰挥臂，刚拍挥至左肩上，凲提右脚跟。刚

易出现错误：

A、 放球与挥拍配合不当，刨击球点不准；

B、 手臂僵硬紧张，凾动作不协调；

C、 击球挥拍方向未向左方；

D、 击球瞬间拍网角度不正确。函

小结: 基本掌握羽毛球握拍、挥拍、击球等基本技术；

;

羽毛球技术课教案

第2次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，凮掌握羽毛球锻炼的技能与方法。刃

四、教学重点：击球的高度挥拍方向。凼

五、教学难点：球的飞行高度。凔

一、课的任务：

1、掌握正确的握拍和击球方法；

2、提高发球（正手高球）技术；

3、培养对羽毛球运动的学习兴趣。凊

二、课的主要内容：

1、复习击球（高球）技术；

2、复习发高远球技术；

3、学习羽毛球基本步法。凞

三、课的组织与教法

1、值日班干集队考勤；

2、老师布置课的内容及要求；

3、准备活动，刕徒手操（由值日班干带领）；

4、羽毛球专门练习（老师带领）。刑

基本教学内容：

1、学习步法移动：

（1）后退步法：并步后退、交叉步后退；

（2）上网步法：正手交叉步，刍反手交叉步；

（3）左、右两侧移动步法。刡

教学方法：

1、示范——讲解——学生模仿练习——讲评——练习；

2、复习发高远球×50－100次（纠正示范）；

3、复习2人对击高远球（打对区直线）；

4、分组练习（老师个别指导）。刔

小结: 基本掌握发球（正手高球）技术.

羽毛球技术教案

第3次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，凪掌握羽毛球锻炼的技能与方法。划

四、教学重点：击球的高度、远度、力量与方向。凷

五、教学难点：击球的力量

一、课的主要任务：

1、熟练发球和接发球技术；

2、巩固提高击高球高度、远度、方向、力量等；

3、掌握单打比赛方法。刘

二、课的主要内容：

1、复习发高远球；

2、学习发网前短球；

3、复习步法结合；

4、学习单打方法。刐

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队向老师报告人数；

2、老师布置课的内容及要求；

3、准备活动，処由值日班干带领；

4、基本技术学习。判

教学要求：

1、每次练习时都要注意动作的技术规范；

2、把球发到指定标志区；

3、步法移动要协调、快速、稳健；

4、单打比赛接规则要求进行换位和发球。刚

网前球动作要领：面对球网前后开立（右脚在前），凘上体前倾，凱重心在前脚，凖右手用反手握拍将球拍斜下举在腰间，刅准备击球时手腕内屈，凮击球瞬间用小臂带动手腕、手指力量向前推出。凥

（1）动作僵硬，凼用手腕、手指推送时节奏差，凑球的稳定性差；

（2）击球时拍面仰角掌握不好。凹球向上飞行太高。减

小结: 基本掌握发球和接发球技术.

羽毛球技术教案

第4次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，刘掌握羽毛球锻炼的技能与方法。凝

四、教学重点：发球的成功率。刪

五、教学难点：正确发球。凪

一、课的主要任务：

1、巩固提高发球的技术，凞讲究发球成功率；

2、逐步熟练各项技术运用，凋进一步激发兴趣。切

二、课的主要内容：

1、复习击远球技术；

2、复习步法与击球；

3、学习网前击球。凌

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队考勤，凚向老师报告人数；

2、老师布置课的任务和要求；

3、准备活动（由值日班干组织）。刑

4、基本练习：学习网前球

组织：示范并讲解网前球技术及要领

放网前球：分正手放球和反手放球，凘注意击球时手腕外展引拍，刣手腕内收。別 易出现错误：动作僵硬，刍把球弹出过高；搓球时球不旋转。凔

挑网前球：分正、反手挑球，刎注意挑球时以前臂带动手腕。刢

正反手接杀球：注意动作要上下肢协调一致，创快速从上至下甩腕杀球。分

易出现错误：

① 站位不当；

② 击球点判断不准确；

③ 手指、手腕力量不能很好利用；

④ 映慢、拍面控制不好。函

小结: 训练积极认真,凐基本掌握动作要领.

羽毛球技术教案

第5次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，几掌握羽毛球锻炼的技能与方法。刑

四、教学重点：羽毛球的步法移动。刘

五、教学难点：步法移动

一、课的主要任务：

1、巩固提高发球和接发球的成功率；

2、基本掌握和运用前上网、后退交叉、左右交叉步；

3、激发学生参与羽毛球比赛的热情。刍

二、课的主要内容：

1、复习发高远球和网前短球；

2、学习网前杀球与步法结合；

3、教学比赛。刋

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队并考勤上课人数；

2、老师布置课的任务和要求；

3、准备活动（值日班干负责）；

4、学习网前杀球与步法结合。刄

练习要求：

1、发球要求：发高远球要高、飘、落点在对方场区双打后发球限制线前、后。凱

2、发短球时：努力使球低贴球网、落点于对区前发球线后30cm左右。凫

3、发球练习：长、短球各×50次。凤

4、网前球：两人一组站前发球线作球轻推，凬搓球练习5－10分钟。凓

5、教学比赛要积极，出学会记分与换位方法。凡

小结: 基本掌握和运用前上网、后退交叉、左右交叉步.

羽毛球技术课教案

第6次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，凷掌握羽毛球锻炼的技能与方法。删

四、教学重点：羽毛球挥拍与击球落点。刅

五、教学难点：挥拍与击球。刋

一、课的主要任务：

1、熟练羽毛球各种技术运用组合；

2、提高羽毛球比赛意识。分

二、课的主要内容：

1、击球与步法组合运用练习；

2、学习比赛与裁判法。刂

三、课的组织与教学：

1、值日班干集队考勤报告人数；

2、老师布置任务；

3、准备活动（值日班干带领）；

4、老师对单打和双打比赛方法及裁判进行示范讲解；

5、基本练习开始：（2人一组配合）。凍

（1）技术组合练习：A发高远球开始—A在网前练习搓球和挑高球—B练习吊球和搓网前球。凣结合前后场步法移动练习。凤

（2）比赛方法及规则讲解：

①讲述规则与裁判方法；

②比赛战术运用介绍。凛

（3）学习双打比赛。判

（4）身体素质练习：分腿跳30次×2。凹

小结: 基本掌握击球与步法组合运用.

羽毛球技术课教案

第7次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，刡掌握羽毛球锻炼的技能与方法。凷

四、教学重点：步法的运用。刌

五、教学难点：步法组合运用。刄

一、课的主要任务：

1、提高羽毛球基本技术的运用能力。凮

2、培养羽毛球比赛的兴趣与爱好。划

二、课的主要内容：

1、复习羽毛球技术组合；

2、复习高远球和网前球；

3、技术结合练习；

4、教学比赛；

二、课的组织与教法：

1、值日班干集队考勤并报名人数；

2、老师布置课的内容及要求；

3、值日班干带领做热身操；

4、基本练习开始：

（1）提高发球技术要点：

①提高球飞行弧度，凚以及球的落点尽量靠近对方底线；

②发球时动作要一致；

③发球要符合各规则要求，刓不发违例球。凚

（2）提高击球技术要点：

①高点击球，凪击球时，凮首先调整好击球点；

②所有的击球动作和击球前动作要一致；

③控制击球时的力量，凤使球的落点更准确；

④提高灵活控制拍面角度的能力。凎

练习方法：（1）移动中击球练习

（2）连续击球练习：扣杀球——挑球——挑球——扣杀球——挑球

小结: 基本掌握球和网前球技术.

羽毛球技术课教案

第8次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，刓掌握羽毛球锻炼的技能与方法。凸

四、教学重点：熟悉比赛规则与裁判法。凾

五、教学难点：掌握理解规则与裁判法。凹

一、课的主要任务：

1、提升羽毛球运动能力；

2、熟练比赛规则与裁判方法；

3、提高身体素质。凕

二、课的主要内容：

1、击球法练习；

2、技术结合练习；

3、教学比赛。几

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队并报告人数；

2、老师检查人数并布置任务；

3、准备活动（由值日班干负责）；

4、基本练习开始。凙

课的重点：技术组合和整体战术运用。凼

技术要点提示：

（1）步法移动要快；

（2）击球力量要大；

（3）要巧打巧扣。凣

练习方法：（2人一组）

①A发高远球——B回击高远球——A回击高远球——B斜线扣杀——A放网前球——B上网搓网前球——A挑后场高球——B回击高远球——A回击高远球——B斜线和杀球——A放风前球。凗两人轮换练习。刑

②半场练习：可以运用已学过的几种姿势。凞

5、身体素质练习：结合步法四角移动速度练习。凯

小结: 基本掌握技术组合和整体战术运用。刦

羽毛球技术课教案

第9次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，刜掌握羽毛球锻炼的技能与方法。分

四、教学重点：熟悉比赛规则与裁判法。凐

五、教学难点：掌握比赛方法与裁判法。则

一、课的主要任务：

1、继续提高羽毛球运动能力；

2、激发参与运动球终身运动的欲望；

3、提高身体的灵活性和协调性。処

二、课的主要内容：

1、提高发球能力辅导练习；

2、提高击球能力对抗练习；

3、教学比赛。凮

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队向老师报告；

2、老师布置本课内容及要求；

3、值日班干带领做热身操；

4、基本练习开始：

①规范性发球练习（60球）

②复习网前球推球技术、要点为把球推至对方后场底线。凭

推球易出现错误：

① 球拍握及过紧；

② 推球动作过大；

③ 步法移动过慢；

④ 击球点低导致弧线太高。凋

基本组合练习：

单线固定线路：从A发高运球开始，列A、B均需要进行吊球——挑球（高后场）——挑后场变球——搓网前球循环练习。凴

整体战术介绍：

1、单打：①压后场底线；②打四方球；③守中反攻。凫

2、双打：①快攻压网；②前场打点；

3、教学比赛。凹

小结: 大部分学生掌握发球和击球的技术.

羽毛球技术课教案

第10次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，凌掌握羽毛球锻炼的技能与方法。凷

四、教学重点：步法与击球的组合运用。凍

五、教学难点：掌握比赛方法与裁判法。凡

一、课的主要任务：

1、巩固提高羽毛球运动技术水平；

2、提高参与羽毛球运动能力；

3、提高羽毛球专项技术水平。凗

二、课的主要内容：

1、复习羽毛球击球技术练习；

2、羽毛球专项素质练习；

3、双打比赛。刓

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队并向老师报告；

2、老师布置任务要求；

3、准备活动，刊值日班干带领；

4、羽毛球技术练习。凣

组织教法：

1、分组（2人一组）对击高远球，初结合步法。刞

2、羽毛球专项素质练习：四角移动步法。分

介绍比赛方法：

双打比赛战术：

① 快攻压网，刉发球抢攻，凚快速扣杀；

② 前场打点；运用勾球、推球等打乱敌方站位。凕

③ 后攻前封：两人前后站位，凬后场球逢对方高球都采用下压式进行。判

小结: 学生练习积极,刋有相当一部分学生技术运用的很好.

羽毛球技术课教案

第11次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，刡掌握羽毛球锻炼的技能与方法。刈

四、教学重点：步法与击球的组合运用。函

五、教学难点：掌握比赛方法与裁判法。凒

一、课的主要任务：

1、提高羽毛球运动能力；

2、激发羽毛球比赛热情；

3、发展身体的协调性。凤

二、课的主要内容：

1、复习发远球和网前球；

2、步法组合练习；

3、教学比赛。凛

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队报告人数；

2、老师布置任务和要求；

3、准备活动（由班干负责）；

4、教学比赛。凵

本课难道：

① 步法的移动与协调能力差；

② 教学比赛裁判规则不熟练。凱

要求：

①比赛为3局2胜，凭打满5局。刄

③ 判员要严肃、认真。凗

小结: 学生们比赛时积极性很高,凗技术运用的很好.

羽毛球技术课教案

第12次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，凐掌握羽毛球锻炼的技能与方法。刊

四、教学重点：步法与击球的组合运用。刞

五、教学难点：掌握比赛方法与裁判法。刘

一、课的主要任务：

1、提升学生羽毛球运动技术运用能力；

2、激发学生参与羽毛球比赛热情；

3、锻炼学生的灵活性和协调性。刖

二、课的主要内容：

1、复习发高远球和网前球；

2、复习2人对击高远球；

3、教学比赛。刕

课的重点：

运用正确合理技术对抗各种来球能力。出

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队报名人数；

2、老师布置课的任务及要求；

3、准备活动（值日班干带领）；

4、羽毛球教学赛。凶

比赛规则：（双打）

① 先确立1、2发球顺序运动员；

② 比赛从0:0开始；

③ 第一发球员须在右边发球；

④ 每局比赛第一发球员在右区发球，凯发往对方右区；

⑤ 发球时，凴发球与接发球位置不能乱；

⑥ 比赛得分：只有发球权才能获得得分权；

⑦ 比球得分的换位。凙

小结: 学生们比赛时积极性很高,凘技术运用的很好.

羽毛球技术课教案

第13次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，凖掌握羽毛球锻炼的技能与方法。减

四、教学重点：比赛能力的引导。凤

五、教学难点：掌握比赛方法与裁判法。刞

一、课的主要任务：

1、提高学生羽毛球技术水平；

2、不断激发羽毛球运动爱好兴趣；

3、锻炼学生的应变能力。凐

二、课的主要内容：

1、羽毛球移动步法；

2、复习击后场大力球，刜体会甩臂；

3、教学比赛。別

三、课的组织与教法：

1、值日班干集体并报告人数；

2、老师布置任务及要求；

3、准备活动，凬值日班干带领；

4、分组练习。初

局部战术比赛运用：

1、半场战术：两人配合进行攻、守练习，刄提高基本技术能力；

2、压后场底线战术；把对方的来球全部回击到对方后场；

3、前、后移动战术练习，凸运用不同手法，凎把对方的来球击向前、后场。処 技术提示：

接杀球时要把球挑对区后场直线。刏

小结: 练习积极认真,凴比赛兴趣很高.

羽毛球技术教案

第14次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，凇掌握羽毛球锻炼的技能与方法。刦

四、教学重点：提高比赛能力。凰

五、教学难点：提高比赛能力。凖

一、课的主要任务：

1、提高学生羽毛球基本技术的运用能力；

2、提高学生对羽毛球比赛的欣赏能力；

3、提高身体素质，切增强抵抗力。刢

二、课的主要任务：

1、复习步法；

2、复习接发球；

3、复习打四角球；

4、教学比赛。凟

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队报告人数；

2、老师布置课的任务；

3、准备活动，分由值日班干带领；

4、分组练习。凭

步法要点：

（1）正手后退步：以并步式交叉步的方式向后退，凔在移动中做好击球准备，別移动到位做正手击球，刢快速回位，凕依次循环„„

（2）并步后退移动步法，凐右腿向后撤一步，创上体右转，凎左脚并步靠近右脚，凔然后右脚向右后撤一步。减

（3）交叉后退移动：右腿快速后退一小步，凟上体右转，凩然后左脚从体后交叉后退一步击球。凐

小结: 虽然是复习课,凋学生们都很认真.

羽毛球技术课教案、

第15次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，凇掌握羽毛球锻炼的技能与方法。刐

四、教学重点：提高比赛能力。凕

五、教学难点：提高比赛能力。刑

一、课的主要任务：

1、巩固与提高发球与接发球技术；

2、提高击高球的技术能力；

3、提高对羽毛球比赛的欣赏能力。凓

二、课的主要内容：

1、复习考核项目：发球、直线定距击球；

2、身体素质练习；

3、教学比赛。分

三、课的组织与教法：

1、值日班干集队检查报告人数；

2、老师布置课的任务要求；

3、准备活动，凙值日生负责；

4、基本练习。凔

①发定点高远球×30（发展双打后发球线）

②发短球（前发球线20cm内）×30

③折返跑（素质练习）：（6.1m×10）×3

④ 学比赛：（按以往分组）

小结: 学生们比赛时积极性很高,凐技术运用的很好.

羽毛球技术课教案

第16次课

一、课题： 羽毛球技术技能课

二、课时： 2 学时

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，凾掌握羽毛球锻炼的技能与方法。処

四、教学重点：考核学生对羽毛球基本技术掌握能力。凭

五、教学难点：提高比赛能力。処

一、课的主要内容：

检查考核学生对羽毛球基本技术掌握能力。几

二、课的主要内容：

羽毛球技术考试：

1）发高远球×5，凷短球×5；2）击点定、高远球20球；3）折返跑6.1×10。凲

三、课的组织及教法：

1、值日班干集队报告人数；

2、老师宣布任务及考度要求；

3、准备活动；

4、考试开始：

（1）学生抽序

（2）按序考试

考试要求与方法：

1、学生必须按抽到的序号考试；

2、发球必须要发到规定区域方算成绩；

3、动作必须符合规则要求；

4、折返跑项目：在6.1米边线的两侧各立羽毛球5只，刦学生从中线开始，初依次向左右两边做跨步推求动作，凐每次推倒羽毛球一个，刌以全部推倒10只羽毛球所用时间计算成绩。凑

5、学生们比赛时积极性很高,刄技术运用的很好.

发球10次，凟每球10分

小结: 学生们能以积极认真的态度对待考试.

羽毛球理论课教案

第17次课

一、课题： 羽毛球概况与裁判法

二、课时： 2 学时

三、教学目的：使学生较系统的了解羽毛球运动的发展概况，刊了解羽毛球比赛的主要规则与裁判法掌握羽毛球健身的基本要求与方法。刈

四、课的重点：对羽毛球规则的了解。凭

五、教学难点：熟练规则与裁判法，刖提高比赛能力。凮

一、课的主要任务：

1、系统了解羽毛球运动特点及概况；

2、掌握羽毛球比赛的裁判知识；

3、掌握羽毛球进行强身健体方法；

4、掌握利用羽毛球进行强身健体方法。凫

二、课的组织与教法：

在文化课教案上课。凸

注：理论课教案详见下页。凎

小结: 认真听讲,凧积极做笔记.

羽毛球专项理论教案

主要任务：

通过学习使学生了解羽毛球运动的基本概况；激发对羽毛球运动的学习兴趣；掌握羽毛球运动的基本技术；熟悉羽毛球比赛的规则，凞提高对羽毛球运动的欣赏水平。凚

学习要求：

1、勤学多练，凇积极主动；

2、规范技术，刧勿急于求成；

3、熟练规则，凈提高兴趣；

4、勤于思考，删提高技巧。凖

第一节：介绍羽毛球运动概况

一、羽毛球运动的由于及发展概况

现代羽毛球运动源于英国，凊它由印度的浦那游戏逐步演变而成。几相传与19世纪中叶，凗印度的浦那城内有一种类似羽毛球的游戏十分普及，利它以绒编织成球状，利上面扦上羽毛，凮人们持木柏隔网将球在空中来回对击，凓19世纪60年代一批英退役军官把游戏带回英国，凙并逐步把它演变成一项竟技运动。刦

羽毛球运动开始从英国传至英国联邦各国，刟并逐步在欧洲发展，凹至20世纪初流传到亚洲、美洲、大洋洲，凕最后流传至那洲。凐

随着羽毛球运动在越来越多国家的流传，凧1934年在沦敦成立了国际羽毛球联合会。刞1939年国际羽联通过于《羽毛球竟赛规则》。凊

1948—1949年举行了首届世界男子羽毛球团体赛——汤姆斯杯赛，刧马来西亚队荣获冠军，函从而开始了亚洲人称雄国际羽坛的时代。凝在1948—1979年间的11届汤姆斯标赛中，列印度尼西亚夺得七次冠军，凝马来西亚夺得四次冠军。利1982年，凈中国队首次参加汤姆斯杯赛就荣获冠军。函从始受到世界羽坛的普通关注。凹

1959年开始举行的世界女子羽毛球团体锦标赛称之为尤伯杯赛。処前三届冠军均由美国队获得，刞从20世纪60年代后期优势转到亚洲，刔日本和印尼队包揽了历届比赛冠亚军。几从1982年起中国女队首次参加比赛，凈荣获女子双打和单打冠军。刢

1988年在汉城奥运会上羽毛球被列为表演项目；

1992年马塞罗那奥运会上，刊羽毛球被列为正式比赛项目。列

二、羽毛球运动特点与锻炼价值

（一）羽毛球运动特点：

1、娱乐性强，切场地设备简单；

2、不受年龄及身体条件限制；

3、经常运动可培养身体的协调性和灵活性，刜增进健康。凱

（二）羽毛球运动的锻炼价值：

1、经常从事羽毛球运动可以发展人体的灵活性、协调性，凪可提高上、下肢及躯干的活动

能力，凩改善呼吸系统和心血管系统的功能。凔

2、羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素等，凍使经常运动者在意志品质得到和很好地锻炼。分

三、羽毛球比赛与欣赏

（一）羽毛球竞赛规则：

1、球场：长13.4m，切宽6.10m（单打场5.18m）线宽4cm，凾场高12m以上，刕边沿宽2m以上。凭

2、球网：网长6.1m；上下宽0.76m；高1.524m。凬

3、球与拍：球托用人造材料沿合制作，凑羽毛16根重物4.74－5.50g。凿

4、球拍：拍长不超过68cm，凩宽不超过23cm，刑拍弦面不超28cm，凷宽不过22cm，凼重约90—120g。凷

（二）比赛规则：

1、比赛分：男、女单打、男女双打、混合双打。刍

2、记分方法：除女子单打为11分外，凞其余均以每局15分计。凗

3、发球与得分：

①只有在获得发球权时，判才能有得分权。凯

②单打比赛时比赛以0:0开始，凔当发球为偶数时运动员应站右区发球，凍奇数时应在左区发球。刄

③当比分为14平（女子打单为10分时）先得14分或先得10分的一方有权选择加分赛至17（或13）分的权利。凫

④双打比赛时，划比赛开始前先确定第一、第二发球员。凣第一发球员在右区，刟第二发球员在左区。分

4、违例及罚制：

①发球违例：过手、过腰、延误、先击中羽毛、妨碍对方、踩线移动、发球失分、短球、长球、错区。出

②接发球违例：踩线、触线、移动、被球击中。凹

③连击违例：连击两次以上，刪拖带或持球、界外球、球拍失手、被球击中。刑 ④目前违例：触网、过网击球、阻挠和妨碍。凤

（三）羽毛球比赛的基本方法：

1、循环赛

单循环赛轮次和场数计算：

当参赛队（或人）是单数时，凛轮数二队数（或人）－1，凷当参赛队（或人）员偶数时，凳轮数=队数（或人）场数的计算：

场数=人数（或队数）×[人数（或队数）－1]

2、单循环赛比赛赛次的确定：

采用“1”号固定，凘逆时针轮转法。凗

排法为：（以6队为例的排法）

第一轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮

1——6 1——5 1——4 1——3 1——2

2——5 6——4 5——3 4——2 3——6

3——4 2——3 6——2 5——6 4——5

当比赛队数（或人数）为单数时，刖用“0”补成双数，凬其中“0”为轮空。刁

3、单循环比赛的名次确定：

（1）按获胜场数确定名次，出获胜多者列前。凓

（2）两个队以上得分相等时，刍先看他们之间的成绩决定。刡

（四）羽毛球比赛欣赏

1、技术欣赏

2、战术欣赏

3、竟先品循欣赏

4、体育精神欣赏

5、艺术美欣赏

羽毛球理论讲稿

一、概述

（一）特点

1、羽毛球运动具有很强的娱乐性，刘体现于它的游戏性强、不受年龄、性别、身体条件的限制，则运动量可因人而宜。刑

2、根据有关资料统计分析：一场高水平激烈的羽毛球比赛，凩约需要1—1.5小时，凐心跳可达每分钟180次。击

3、从事羽毛球运动，刋可以发展人身体的灵活性，凞协调性，凸改善呼吸系统和心血管系统功能。凳

（二）发展水平

目前排名世界羽毛球先进行列的国家是： 中国、韩国、丹麦、印尼、马来西亚等。刪

（三）世界重大羽毛球赛事有

1、汤姆斯杯：世界男子羽毛球团体赛。凚汤姆斯——是以国际羽联第一任主席汤姆斯爵士的名字命名。刃

2、尤伯杯：世界女子羽毛球团体赛。凬尤伯——由英国著名的羽毛球运动员尤伯夫人的名字命名。判

3、全英羽毛球锦标赛：是世界上最悠久的羽毛球比赛，创起源于1889年，凬是从英国发起后传遍全世界。凳

4、世界羽毛球锦标赛：是世界羽毛球单项锦标赛，凬设有男女子单打、双打、混合双打五项比赛，凗1973年起是每三年一届，刑1983年后改为两年一届。凯

5、苏迪曼杯：世界羽毛球混合团体赛。凨苏迪曼在单数年举行，函项目有男女子单打、双打、混合双打。凓

（四）羽毛球运动基本技术

1、握拍技术：（1）正手握拍（2）反手握拍

2、发球技术：（1）正手高远球（2）正手平高球（3）反手网前球

3、接发球技术：（1）单打接发球（2）双打接发球

4、击球技术：

（1）高手击球：

A、正手击高远球 B、正手头顶高远球

C、吊球 D、扣杀球

（2）网前击球技术：

A、正手网前搓球 B、反手网前搓球 C、正手网前放球

D、反手网前放球 E、正手高挑球 F、反手高挑球

5、低手击球技术： A、正手接杀球 B、反手接杀球

6、羽毛球基本步伐：A、后退步伐 B、上网步伐 C、两侧移动步伐

（五）羽毛球主要规则

1、场地器材：

场地： 长13.4米×6.1米（双打比赛）13.4米×5.18米（单打比赛）。利

网： 长6.1米，凋宽0.76米，凙网高1.524米，凑柱高1.55。凫

球拍： 长68公分，凰宽23公分

羽毛球：球托用天然混合材料，凕羽毛16根制作。函

2、比赛规则：

（1）比赛形式：男女单打、男女双打、混合双打

（2）记分：除女子单打每局为11分之外，刣其他四项均为15分。凖

补充说明：

从2005年12月3日在中国澳门举行的亚洲V—16羽毛球团体赛起，凾国际羽联开始试用推行“21分”制。凔

“21分”制的方法：

（1）取消原来的只有持有发球权，初才能得分的规定改为每球得分制，刖每局比分由15分改为21分。出

（2）双打比赛不再有二次发球，刀取消后发球线。击

（3）增加一次技术暂停，凢比赛至11分时队员可休息一分钟，刎中途不再允许喝水擦汗。凶

3、得分：拥有发球权才有得分权。凷

4、比赛站位：当比分为偶数时在右发球区发球，凞当比分为奇数时在左发球区发球。凢

5、加分赛：在一局比赛中，凲当比分在10分（女子单打）或14分时先得10分或14分的队员有权选择加分赛，刜至17或13分时，凲谁先获17或13分为胜。切

6、交换场地：第一局结束的第二局开始时双方交换比赛场地。凔

7、双打站位与发球：双打比赛分为第一和第二发球员，出当比分为0或双数时第一发球员必须站在右区发球。凡第二发球员反之。切双打比赛先获发球权的一方，凯在每局比赛的开始只有一次发球权。凶

8、违例：

（1）发球违例：

过腰违例；延误发球违例；过手违例；先击中羽毛违例；踩线移动违例；发球失分违例；已抛球但球拍未击中球违例；短球违例；长球违例；防碍对方违例；错区违例

（2）接发球违例：

踩线违例；触线违例；移动违例；被击中违例

（3）一般性击球违例：

连击违例；拖带持球违例；界外球违例；球拍失手落地违例；被击中违例

（4）网前违例：

触网违例；过网击球违例；阻扰防碍违例（包括用行动和语言）；侵入场区违例

9、重发球：

遇到到不可遇见性的以外；球挂在往上或停在网顶时；发球时发球员与接发球员同时违例；发球员在接发球时未做好准备；比赛过程中球托与羽毛脱离时；司线员和裁判员均无法判定时；发球时发球员或接发球员顺序错误；裁判员未报分时；双方运动员同时犯规时。凩