体育特色学校实施方案

凌海市白台子乡中心小学

体育特色学校建设实施方案

一、指导思想

为了认真贯彻上级关于体育工作会议精神，进一步加强学校体育工作，全面实施素质教育，切实增强学生体质，树立“健康第一”的指导思想。为此，学校决定广泛开展以羽毛球为载体的形式多样、丰富多彩的体育锻炼活动，推进学校的体育特色项目，让每个学生在学校学会健身，促进学生全面和谐发展，创建“崇尚健身，参与健身”的校园体育锻炼氛围，特制定本方案。

二、 活动目的

积极创建学校羽毛球运动的品牌，提高学生参与羽毛球运动的兴趣，形成“人人掌握基本技能，个个熟悉羽毛球术语，班班拥有比赛队伍”的校园羽毛球运动氛围，不断丰富学校特色品牌的内涵实质，使我校学生会运动、懂礼仪、善学习、能合作、惹人爱，促进学生的全面发展。

三、 实施背景与资源评估

１、羽毛球运动在校内已经开展二年多，学校组织了多次比赛活动，大课间还编了羽毛球拍操，学生对羽毛球运动有了初步的认识并有较浓厚的兴趣，特别崇拜锦州籍羽毛球冠军张宁，决心向张宁学习，为祖国争光。

2、操场上已经开设了6个羽毛球场地，学生每人有一只球拍。

3、体育老师积极性高，认真负责，经常组织学生训练。

4、学校领导重视，有一名主任具体负责。

5、几年来体育工作取得了一定成绩，积累了一定的体育工作经验。2003

年评为辽宁省体育工作先进集体；2003年评为锦州市学校体育工作先进单位；2006年评为凌海市大课间十佳学校；2007年评为凌海市体音美教学优秀单位。

四、主要工作

（一）营造校园羽毛球运动的氛围。

在全校师生中征集校园羽毛球品牌的口号，在学校、班级中开设专题宣传栏，宣传羽毛球运动和羽毛球知识。大课间活动，原球拍操改为班操，学校统一组织安排。

（二）编写羽毛球训练纲要。

1、理论部分

·羽毛球竞赛规则、裁判法

·羽毛球竞赛编排法

2、实践部分

基本技术

·羽毛球基本站位、握拍法、步法

·发球技术：高远球、网前球等

·击球技术：后场高球、吊球、杀球等

·网前球技术：搓球、推球、勾球

·平抽快挡球技术

基本战术

·逼反手战术

·打四方球和吊、杀上网战术

·攻人和攻中路战术

（三）确定各年级学习的主要内容及评价方法

1、学习内容

（1）一、二年级：以持球、掂球为主，学会：

·握拍技术

·放网

·高远球技术

·初步学会勾球

·初步学会高远球挥拍

（2）三、四年级以基本动作为主，主要学会：

·发高远球与打高远球

·学习挑高球（直线

·打高球

·正手对角线挑球及反手挑球

·学习步法

（3）五、六年级以对抗练习为主，提高比赛水平。

·练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和到位回击的能力。 ·通过练习多球的吊球加强学生动作的稳定性。

·通过练习网前多球，提高学生的网前技术。

·通过练习一点打两点移动高球，提高学生到位击球和起动、回动能力。 ·通过练习吊、上网，提高学生在跑动中手上的控制能力。

·学会杀球，并通过练习多球掌握基本杀球技术。

·通过高、吊球的结合练习，进一步提高高、吊球动作技术。

·进一步练习杀上网，提高前后的跑动能力。

·学会网前扑球和推球。

·通过双方对打高球，提高练习者对不同路线，不同速度高球的适应能力。 ·通过二人吊上网，提高练习者吊球的稳定性和放网前球的主动性。 ·初步学习平抽平挡。

·通过全场多球的练习，提高练习者的全场跑动能力。

·通过中场多球练习，提高学生中场的防守能力。

·进行高杀放网的练习，培养学生主动进攻的能力

·进行吊上网勾球的练习，培养学生打球线路的变化意识

2、评价方法

（1）评价内容

〈1〉理论部分（占10%）

〈2〉技术部分（占60%）

·发高远球10次（规定区域）（占20%）

·击高远球10次（占20%）

·羽毛球战术技评（占20%）

〈3〉学习态度（占30%）

·课堂表现（占15%）

·出勤情况（占15%）

3、评分标准

（1）理论部分：满分10分，卷面成绩为学生实际得分。

（2）技术部分：满分60分

〈1〉发高远球（规定区域）„„：30分

优秀：命中8个以上，动作正确规范，击球连贯，身体各部位协调、灵活。 26—30分

良好：命中6—7个，动作较正确、规范，身体各部位较为协调。23—25分 及格：命中5个，动作有连续性、较慢，身体各部位协调性差 18—22分 不及格：命中4个以下，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确。17分以下

〈2〉击高远球：30分

优秀：命中8个以上，动作正确规范，击球连贯，身体各部位协调、灵活。26—30分

良好：命中6—7个，动作较正确、规范，身体各部位较为协调。23—25分 及格：命中5个，动作有连续性、较慢，身体各部位协调性差 18—22分 不及格：命中4个以下，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确。 17分以下

〈3〉羽毛球战术技评（占20%）

通过比赛观察其选位跑动，技战术运用的合理性，掌握攻守转换时机的灵活性等。

(3)学习态度：满分30分

〈1〉课堂表现15分。课堂学习态度是否积极、认真、投入，技术、技能所表现出的进步程度。

〈2〉出勤情况15分。每缺勤一次扣3分，旷课一次扣6分。

(四)加强教师培训，发挥课堂教学的中心作用。

1、增加体育课中羽毛球教学内容的安排，使每位学生在小学阶段能对羽毛球运动形成兴趣且具备基本羽毛球知识和掌握基本羽毛球运动技术，提高观赏兴趣与观赏水平，初步具备羽毛球运动的技能。

2、教师在学科教学中要关注羽毛球知识的有机渗透，在实践过程中注意经验的积累和反思。

3、特长教师要自觉加强羽毛球训练，不断提自身水平和指导能力。

（五）成立羽毛球训练队。

1、指导各班组建班级羽毛球队，做到“班班有团队”；组织各类以班级为单位的羽毛球训练和比赛，每学期组织一至两次年级羽毛球比赛，每学年组织一次师生羽毛球对抗赛。

2、组建学校羽毛球运动队，定时、定点开展训练，专人指导负责，每学年制定训练计划，学年结束完成训练小结。通过长期训练，争取达到同级领先水平。力争向上级学校输送优秀的羽毛球运动后备人才。

（六）成立羽毛球表演队。

（七）研究羽毛球教学原则及训练方法

教学原则： 1．在移动中正确掌握和熟练运用基本技术

在基础训练阶段，比较多地采用固定路线的练习，如平高直线吊对角上网搓，对方回击直线高球后，上网接吊对角放直线网前，或半固定路线练习为高吊上网搓，不固定吊直线和对角，上网搓。勾的结合。通过较固定的训练掌握正确的技术动作。而全面提高阶段的训练，则更多地采用不固定路线的综合练习，如高吊控制反控制。高杀对攻、高吊杀对攻等，这种训练必然要求能正确和熟练掌握运用基本技术（手法和步法），提高控制和反控制能力，对攻的来回拍数多、质量高，接近实战水平。

2．不断制造难度，在对抗情况下熟练地掌握基本技术

以对抗的形式制造难度，提高技术动作质量。如采用二一式训练法，对主练者的难度和负荷强度都比一对一的训练法大；如采用二一式高吊杀对攻，而

且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一组；如一段30分钟训练，必须完成15—20组，等等。当然，这种训练法由教练员根据队员的水平定出不同的完成拍数和组数，队员必须注意力集中，减少失误，否则失误组次不算，重新计算。

3．在发展全面技术的基础上，突出特长技术的训练

在这个阶段，如果基本技术（手法和步法）上有较明显的薄弱环节（如反拍击球技术、侧身步法、防守手法、步法存在问题）那么，它将是对手攻击的主要目标，造成战术上的被动和心理上的负担。因此，抓紧薄弱环节基本技术的训练，提高全面技术的掌握，这是主要环节。也就是全面提高阶段应解决的主要矛盾。然后，去发展特长技术。作为一名优秀运动员，除了需要全面掌握各种技术外，还需花主要精力去发展其特长技术，使他在某一个技术。某一个区域，某一个特定时间和空间形成技术绝招，这样才能给对手增加压力，取得比赛的主动和优势地位。

4．技术的掌握和发展必须与个人打法特点及战术密切配合

全面提高阶段是形成打浩的阶段，在不断提高技术的快速。准确。稳定和灵活变化的能力的同时，注意发展运动员的个人特长技术和战术，增强战术意识，确定自己比赛的战术方案，培养和形成既符合运动员个性条件，又适合羽毛球技术发展趋向的个人打法。密切结合个人打法特点和战术需要，着重抓好攻防中的主要环节，这样可以使训练少走弯路，并能迅速提高技、战术水平。 教学方法：

1、手法的教学训练方法

（1）注意准备动作的合理性

准备动作主要是指引拍至挥拍前的准备姿势。引拍动作要正确。合理，要缩短准备时间，在最短时间内做好准备并挥拍发力。准备姿势要到位，使挥拍有较长的准备工作距离，以利于增加加速距离，从而提高击球的发力速度，这对击高远球、杀球及被动击高球尤其重要。

（2）全身要协调用力

只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕，手指等动作充分地协调，才能在挥拍击球时发挥出最大的力量，而且又能节约能量，如不会利用全身的协调用力，就不可能产生最大的爆发力。

（3）关键是提高奇球动作的节奏性

动作的突变性、一致性，除了在于手法上运用得合理之外，实际上是击球动作上的节奏变化所造成的。在做每个击球动作时，击球的节奏应有快。慢之分，例如同样是击平高球、搓网前球，有的动作带有停顿然后再出手，这就形成了“假动作击球”，是具有一定威胁性的手法。

（4）提高掌握动作一致性和突变性的能力

教练员应根据运动员掌握基本手法的特点和打法。身体素质及心理特点，在动作的一致性、突变性方面下功夫，帮助运动员掌握几个一致性。突变性强的基本手法，当然掌握得越多越好。

（5）要注意击球点的选择

打高球。平高球。吊球。杀球时选择的击球点是否合适，与击球质量的好坏有密切关系。高远球击球点选择在右肩上方（右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前；杀球则在右肩稍前上方。

（6）要注意球与球拍的接触点与面

手法的好坏很大程度在于球与球拍的接触点与面的问题上。当需要用最大力量杀球时，球应击在拍的“甜蜜焦点”上，而且要用正拍面击球。吊球时，球与球拍的接触点可以在焦点上，也可以在比“焦点”更高的位置上，而且要用切面击球。网前搓、推、勾的点与面又和击高球、吊球不一样。注意这些方面的区别才能提高手法的质量。

（7）要注意提高肩关节的柔韧性及伸展面的训练

为了在更大范围内击球，肩关节的柔韧性及伸展面很重要。有的运动员肩关节柔韧性差，要他伸直手臂并靠拢耳朵，他都靠不拢，这势必影响击头顶球的正确动作，击球点往往过低。必须注意伸拉肩韧带的训练。

2、步法的教学训练方法

（1）注意站位姿势的合理性

站位姿势与良好的步法有很大关系，在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜（右手握拍），这有利于正手回击。除接发球外，一般情况下站姿多用右脚稍前，左脚稍后的站法，这样便于上网与后退。当被动接杀时双脚开立，以利于向两侧移动，同时重心要降低些，以利于向两侧起蹬移动。

（2）注意回动至中心的灵活性

回动至中心的位置不是一成不变的，也不是在场地的中心。而应根据回击球后的方位及主被动情况决定其中心位置。

（3）注意步法起动及回动的节奏性

步法有起动、回动、再起动的节奏。当对方击球瞬间，也是我方回动至中心位置停顿的瞬间，节奏的快慢就根据击出去球的落点弧度。速度及对方可能回击球的速度来决定。那种打完球后急急忙忙、不分析情况就回动至中心位置，等待下次的起动，是费力又影响第二次起动的不明智做法。一旦对手改变击球动作的节奏，就容易受骗上当。这也说明手法节奏与步法节奏两者是既互相联系又互相制约着的。

（4）要特别注意和重视回动的技巧

在教学或训练中，往往偏重于起动的技巧而忽视回动技巧的训练与改进。实际上回动也是组成快速移动步法的关键环节，要想回动快，在击球时就必须保持身体的平衡，双脚间距离不能过大，过大或重心过低就会造成迅速回动的困难。因此，起动至蹬跨步后，上网时前脚要制动，后脚要跟进上一小步；后退击球时，后脚要支撑住重心的后移，击球后随着重心的前移立即回动，不应在原地有停滞动作；后退起跳腾空击球时，要充分利用收腹动作，使身体前倾，后脚后摆更大，落地时支撑脚应落在重心之后，以便身体重心前移，使落地动作成回动的开始。

（5）要注意起动的技巧

要想起动快，除了提高判断能力之外，还应注意起动前的动作姿势，必须注意在任何时候双膝都要保持微屈，身体重心移至前脚掌。躯干要稍微前倾不要挺直，并有一只脚的脚跟稍提起。

（6）要注意髋关节柔韧性和伸展面的训练

除此之外，并加强膝关节与股四头肌群力量的训练。

（7）要注意步法的小调整技巧

羽毛球的五种基本步法一一一垫步。并步、跨步、蹬步。跳步组合成向前后左右移动的专项步法，根据临场的实际情况，特别是在被动情况下，需要有所调整，而步法的小调整多是由垫步和并步来进行的，调整好才能达到步法的连贯性

五、措施保障

（一）、建立组织机构

领导小组：组 长——刘殿华

副组长——李宝良（主管）

组 员——吴国峰

工作小组：组 长——吴国峰

组 员——于明慧 冷 娟 王宝元 王占成

（二）制定阶段目标。

第一阶段：2009、9月——2010、1月

调查分析分析阶段。根据学校实际选准要创建的特色项目（羽毛球），制定规划，并组织实施。初步构建优势项目的内容体系、实施途径和评价机制。

第二阶段：2010、3月——2013、1月

实施阶段。通过羽毛球特色项目的实施与开展，在完善羽毛球项目的内容、实施途径、评价方式等的基础上，通过羽毛球运动，带动其他体育运动的蓬勃开展，使教师、学生大面积参与学校体育运动，掌握技能，愉悦身心，锻炼身体。通过教师学习、比赛把学生从课堂带到操场，树立崭新的素质教育的教育理念，羽毛球特色教育。

第三阶段：2013年以后

巩固、提高、发展阶段。通过近三年的羽毛球学习和打造，“以点带面”、以体育德，以体益智，以体强志，以体兴校，使学校形成鲜明特色，在发展学生特长的基础上，将其拓展成学校的办学个性，成为全面深化素质教育，提高教育教学质量的有效载体，最终实现特色学校的目标。

（三）秋季运动会增加羽毛球比赛项目，上半年要进行一次羽毛球比赛。

（四）制定相关制度

1、建立岗位责任制。

组建了一把校长抓全面，主管校长抓具体，主管主任抓指导、检查，体育教师、班主任、活动小组教师、学生干部具体实施的管理体系。为活动较好的开展打下良好的基础。

2、教学制度

（1）体育教师必须认真研究羽毛球教学内容和训练方法使学生会打羽毛

球，为学生终生体育打基础。

（2）体育教师必须认真上课、备课、制定全年、学期、单元、课时教学计划。

（3）加强自身业务学习和教学研究，每周组织一次组业务学习，期末完成教学小结。

（4）积极开展听课、评课活动。

（五）经费保证

拿出学校经费的5%作为体育专项经费，主要用于：

⑴、体育器材与设施的投入。

⑵、竞赛活动表奖的支出。

⑶、教师学习培训的费用。

特色项目已经确定，方案已经确定，我们将认真实施，加强训练，争取较好的完成活动目标，形成自己的特色。

白台子中心小学

2009年11月18日