教学论文(篮球教学)

小学篮球运动的开展与训练

摘 要：篮球是一种充满趣味性、竞技性、健身性和益智性的集体性运动。同样也是一项复杂多变的，对抗性强、运动强度极大，比技术、比战术、比体能、比智力的综合性很强的集体运动项目，是深受中小学生喜爱的一种课余体育活动。努力做好中小学生篮球体育训练的工作，不仅符合全面实施素质教育的需要，同时也能够为我国篮球体育事业选拔后备人才。 关键字：篮球训练；小学体育；运动员选材；篮球教练员 随着升学压力逐渐变大，小学生的学习任务也日益繁重起来。然而重成绩、轻素质的教育方法早已不能满足社会对人才的选拔，只有全面素质教育下的人才才能在激烈的社会竞争中生存。

一、小学阶段篮球体育训练的意义

首先，开展篮球体育训练能够增强体质。学生时代正是少年儿童身体成长发育的好阶段，只有参加适量体育运动才能达到强身健体的效果。其次，开展篮球体育训练能够增强学生的团队意识和竞争意识。篮球属于合作性强、竞争性强的团体运动。各队员在运动中可以领会到团队精神的重要性，培养学生的团队意识，同时也可以领略到竞技性运动带来的乐趣。再次，开展篮球体育训练可以缓解压力，愉悦心情。过多的作业以及学习压力，使得多数学生身心疲惫。进行适当的体育运动，可以达到舒展筋骨、释放压力的效果。团队活动的娱乐性还能使学生心情愉悦。最后，开展篮球体育训练能够为各镇、街道初高等学校培养竞技人才。通过体育教师专业素质的体育培训，可以发掘出职业性的后备人才，为区少体校输送专业人才，同时也为学生拓宽了升学、成功之路。

二、篮球教练员的职责

一支篮球队能取得优异的比赛成绩，除了拥有优秀的运动员之外就是要有出色的教练员。 在训练和比赛中，教练员起着重要的引导和知指导作用，具有专业的，高水平的教练员是篮球队取得优异成绩的重要保证。因此，教练工作和运动员工作密切相关。

1、端正思想，制定方针。一方面，教练员要与学校领导积极沟通，端正思想，重视体育训练工作，将指导思想深入到日常工作中，能做到上令下达，上令下行。另一方面，要兼顾学生文化课程，合理建立一套切实可行的体育训练方案。

2、因材施教，寓教于乐。体育教师在篮球训练课中应该结合学生的身体特点和兴趣制 定一系列消耗体力适量、娱乐性强的篮球活动。对于一些球感好，进步快的学生可以进行一些竞技性的比赛，并对学生不专业的动作予以纠正。对于练习薄弱的学生来说，可以通过多放视频，现场讲解示范等方式，使学生掌握难以掌控的基本动作。这样就可以带动起更多同学的运动热情，利于后期教育的开展。

3、完善区域内竞技比赛体系。可向上级教育主管部门提出申请，或者与各学校领导 班子沟通协调，联合区域内各学校，有计划和目的进行定期篮球比赛，增加学校参加竞赛的积极性。不仅能够宣传体育精神，同时能够带动学校、教师、以及学生的热情。

三、篮球运动员的选材

篮球运动的特点和趋势要求优秀的篮球运动员必须具有较高的身材，良好的身体素质。好的身体条件是篮球队员选材的重要因素，对运动员的年龄、身高、体重等进行分析，可以更好地制定出针对性的训练计划及对学生身心承受能力的了解。

1、年龄。训练从基础抓起，一般从小学三四年级学生选材开展，小学生篮球比赛要求参赛队员为12名，其中两名学生为大年龄，其余必须为小年龄，这就要求了在选材的同时要及时了解学生年龄信息。

2、 身高。篮球的运动特点，从一定意义上讲，使得对身高方面要求较为严格，

选材的同时不仅要了解队员的身体成长空间，也有必要了解其父母身高，从遗传上讲，也一部分决定了孩子的身高特点。

3、 体重。由于篮球比赛的位置分工不同，对于体重也有一定的要求，体重也

部分决定了比赛中身体对抗的强弱及对运动员自身运动量的优势发挥。

四、加强篮球基本功教学

作为一种“在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力”。篮球基本功至少包括：(1)技术基本功。(2)战术基本功。(3)身体素质基本功。

(4)心理自控基本功。如，在运球、传球的教学中，笔者在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合(传切、突破、掩护等)，使未来在比赛中掌握比赛的主动权。

1、对运球的训练

运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。

2、对传、接球的训练

传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此传、接球的训练十分重要。在训练中要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求他注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。易犯错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。因此在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。

五、降低教学难度，提高学生兴趣

在教学上降低篮球运动标准的难度，使学生完成一些简单的动作来激发学生兴趣与爱好。

1、通过教学比赛，在激烈的对抗和竞争中，学生都会产生一些问题，出现一些差错，暴露许多弱点和缺点

教师通过模拟比赛，向学生讲解各种基本技、战术的动作方法和运用时机，使学生了解到自己问题的关键所在。然后，再向学生传授各种基本技、战术的具体学法和练法，好让学生在有限的时间里能主动地、尽快地掌握这些基本技、战术。

2、在技术教学中降低难度

如，在解决脚步动作中蹬、转、跨的关键性技术中，直接影响蹬、转、跨的是腰。腰要调整、维持身体平衡，带动转移身体重心的主要环节。我们经常用“腰动脚随”来讲明腰与脚的协调关系。因腰部是躯体的枢纽，我们一举一动都与腰有直接关系。

蹬：篮球运动，由于受场地的限制和战术组织的要求，在-快速移动中直线跑动较为有限，而绝大多数的情况是曲线跑、变向跑、转身跑、侧身跑，相当多的情况是距离在6-8米弧线上跑动。这与田径赛中短跑技术有较大的区别，因此必须重视两脚内外侧的侧蹬技术要求。后蹬、侧蹬动作都是运用腰髋协调用力，密切配合完成的，如侧蹬变向摆脱移动技术等。

转：转身的技术动作，在篮球攻、防技术中是一项运用最为广泛的动作，如原地前后转身的轴心脚，必须用前脚掌为转动轴，决不允许用后脚跟为转动轴，身体重心要稳定。转身的技术动作中，难度较大的是在快速跑动中急停前转身折回跑，也称为往返跑。我们对这样一个最为基本的动作，也不能忽视技术动作细节的要求：在急停转身前的第一步，上体稍向后仰，落地时运用滚动式支撑，同时重心下降，脚转向50°-70°而在第二步落地已完成180°转体，面向返回方向。转身难度最大的是在快速跑动中的后转身变向，此动作与花样滑冰的后转身较为相似，就是把向前跑动中的速度转变为旋转速度。在转身前第一步落地之前，在腾空的瞬时，利用腰髋力量转动身体。这是在快速移动中体现灵活性很强的一个技术动作。

跨：跨步技术动作是在抢前占位和急停变向中经常运用的步法。要想变得快、动得快，就必须首先停得稳、停得快。因急停是连结其他动作得关键技术，边线跨步单脚急停接球后与顺步突破得衔接技术动作。另外是中锋背对篮圈，在防守人逼紧情况下，抢钱跨出一步接球，这些技术动作的关键环节，就是前面着重提到的：第一是重心低，第二是动作之间衔接紧密。我们对这些细小的技术要求的目的，就是争取在实战对抗中占一肩或半步的优势。

六、循序渐进地培养训练

1、平时和训练初期刚组队初期，动机的培养应放在首位。

在技术训练中，应注重对球感的练习和身体素质的练习；在心理训练方法上要注意队员性格的气质的差异，特别是技术差的队员和新队员要及时给予鼓励和表扬，使队员看到自己的进步和提高。如在进行新技术动作教学时内向型新队员会接受得慢一些，如果经过一段时间的练习后进步不大就会容易失去信心，这时就要及时的拿起表扬的武器，注意观察他们的任

何一点进步并及时的给予肯定与表扬让他们看到自己的进步以恢复信心。与一些较弱或实力相当的对手进行教学比赛，使队员充分发挥自己技战术，提高球队的整体意识，以及队员的创造性和自 信心，同时找出队员不足，及时提醒和改进。

2、训练中期队员在技术和战术方面均有一定提高，对训练有了清楚的认识，明确了训练的动机，能较好的理解教练的训练意图。

此阶段应该将心理训练的重点放在培养队员能力上，在提高技术基础上强化意识培养，有意与一些实力强于自己的球队进行教学比赛，制造困难情境。

3、训练后期队员的身体素质、掌握技术动本技术，战术也较为熟练。

这一阶段对球队的主要体现在三个方面：一是技术各战术方时间感、距离感、视野和意识的训练；二是在现的情况的训练，如：暂时领先或落后的情况不下的情况，最后关键比分的情况，对手很强判员错判或漏判的情况等等进行针对的模拟训比赛中各种可能出现的情况；三是进一步明确和责任感，提高自信心，有强烈的比赛欲望，秀的队风和球风，在气势上压倒对手。

七、结语

纵观我区学校体育发展，正有条不紊地开展着一项项体育运动项目，体育传统学校，体育特色学校也随之发展起来。篮球运动寓文化、健身于一体，具有很强的教育性，因此我们教育部门从20世纪50年代初，在党和政府提出“发展体育运动，增强人民体质”和“身体好、学习好、工作号”的号召下，各级学校将篮球作为体育教学的重要内容，并列入教学大纲。除在体育课安排篮球项目教学外，还各自组织开展校内竞赛活动，建立了各级各类学校和篮球俱乐部。这些基层组织已成为中国篮球运动攀登世界竞技高峰的坚实的后备基地。

在篮球教学中，建立民主平等的师生关系，创造一个生动和谐的教学环境也是很重要的。教师要成为教学活动中具有主导作用的一份子，平等对待学生，坚持正面教育和表扬为主，发扬教学民主，宽严适度，基础训练是重中之重，使每一位训练队员和学生的学习潜力都得到发挥。

参考文献：

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