舞蹈体验系列活动策划书
主题词
瑜伽、肚皮舞、爵士舞、减压、塑形健体、私人定制
一、 活动背景
1. 招行企业文化有着一以贯之的人本理念，关爱女员工的生活和发展是各
级管理者重视的工作；
2. 当下，工作、生活节奏快，压力大，追求工作和生活的平衡已成为人们
的内心诉求；
3. 舞蹈几乎对于每一个女人都存在一种浪漫。它不仅能塑形健体，还能帮
助消除压力、促进身心健康发展；
4. 梵菲亚专注于舞蹈教学，寓教于乐，致力于让每一个学员从舞蹈中找到
最美的自己、做最好的自己。
二、 活动意义
1. 丰富女员工的业余生活，减轻工作压力，激发青春的活力，增强员工的
满意度和归宿感，从而提高工作热情和团队凝聚力；
2. 通过舞蹈，增强身体和关节的柔软性，塑形健体，释放压力；
3. 通过舞蹈，在音乐和肢体的舒展中，调节身心，找到平衡，提高睡眠质
量，增强幸福感；
4. 通过舞蹈，发现自己更多的美，建立更美好、健康的自我形象。
三、 活动概要
1. 主题
做最美的女人
2. 课程设计
瑜伽—身心修习，和谐之美
肚皮舞—减肥+彰显阿拉伯风情
爵士舞—追求愉快、活泼，有生气
3. 师资
瑜伽老师—刘杏妍
1) 国内非常资深的瑜伽老师，取得亚洲瑜伽协会高级瑜伽导师证。
2) 经验丰富，曾教授课程有：
阴瑜伽、球瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜珈、普拉提、女性调理、脊柱保护健。
肚皮舞老师—周小妹
1) 深圳市梵菲亚国际纤体舞蹈会所创始人。
2) 曾与30名国内外各大顶级大师集训，有johara 、以色列FARAS 以
及乌克兰大师Daria 、Suraiya 等，并共同完成了许多优秀作品，如Oriental 、Drum Solo、Modern song等。
3) 曾获得第三届香港金紫荆花国际肚皮舞大赛金奖。多次参加国内外
大赛和担任大赛评委。
爵士舞老师—李靖雯
1) 在深圳知名舞团STORM 参加过为期两年的爵士舞学习进修。
2) 2010年担任湖南卫视《快乐男声》、《花儿朵朵》舞蹈演员，担任
深圳卫视《大娱乐家》舞蹈演员。
3) 2011年担任湖南卫视跨年演唱会舞蹈演员。
街舞老师—吴炎欣
1) 福建省著名晚会舞蹈编排老师，福州大学特聘导师。
2) 王力宏演唱会指定伴舞，森马潮人馆欧弟薛志谦指定伴舞。
3) 全国高校街舞大赛福州区团体冠军。
4. 时间&地点
体验专场：2014-07-03（星期四）下午 7:00—9:20
周团体课：每周四（具体时间可再议）
精品课程：每周四（具体时间可再议）
深圳市福田区彩田南路中深花园A 座四楼405
5. 对象
招商银行深圳市福田区皇岗支行的女职工及其客户
四、 活动设计
体验专场 (一)
到场时间：下午6:50
活动内容：
1. 感受舞之美 下午 7:00—7:40
该环节由三位老师（瑜伽、肚皮舞、爵士舞）跳各自的舞蹈，表演结束后，每位老师做一个有关舞蹈主题（舞蹈认知、舞蹈学习的收获、对舞的热爱等）分享。
目的：让学员对舞蹈和老师有一个直观的感受，也便于之后的课程选择。
2. 爵士舞小课
下午 7:45—8:20 该环节由李靖雯老师上爵士舞体验课。引导学员跟随音乐的节奏，体验把内心的感受用身体的颤、抖、扭表达出来。
目的：感受爵士舞的活泼与生气。
3. 肚皮舞小课
下午 8:25—9:05 该环节由周小妹老师上肚皮舞体验课。引导学员跟随音乐的节奏，学会控制腹部，学蛇之曲线摆动。快速摇摆自己的身体，呈波浪起伏状。 目的：发现腹部的美，感受腹部脂肪的燃烧。
下午 9:05—9:20 4. 放松&交流
课程体验结束（放轻松舒缓的背景音乐），老师和学员互相加微信好友（微信功能：雷达加朋友），交流。
着装要求：
衣服：宽松、便于肢体舒展的
鞋：轻便运动鞋（有舞蹈鞋最好）
(二) 每周团体课
在体验专场之后，根据学员的实际需求，梵菲亚为贵行员工再做具体课程设计。
(三) 精品课程
在体验专场之后，有精品课程需求的学员可以和周小妹老师沟通，私人定制。
五、 可行性说明
1．梵菲亚师资优秀，经验丰富；
2．学习地点和工作地点距离近，极大地方便了学习和交流；
3．梵菲亚可在贵行往后的年会等活动中为舞蹈类节目提供编排指导。