"珍爱生命,阳光生活"心理主题班会参考方案
附件1
“珍爱生命，阳光生活”心理主题班会参考方案
活动目的：
1、 理解生命来之不易，感悟生命，从而珍爱生命，对生命负责。
2、 回顾自己的成长历程，整合自己的经验和资源，正视在大学阶段会遇到的挫折和困难，寻找对未来的期待和信心。
活动重点：
通过回顾自己的成长历程，整合自己的经验和资源，正视在大学阶段会遇到的挫折和困难，寻找到直面未来的信心和勇气。
活动形式：团体辅导形式的主题班会。
活动时间：约45分钟。
活动对象：大一、大二、大三在校学生（大四毕业生由各学院自行安排）。 活动规模：全班同学。
活动内容与步骤：
一、 热身、分组。
活动时间：10分钟。
操作方法：
1） 每个人在进教室时都会随机抽取一个写着一个字的小纸条。其实合并起来是诸如“把生命看重，把生活写轻”、“学会去理解生命的意义”、“努力去创造生命的价值”、“生命是泓清泉，滋润万物”、“唯翩翩起舞，方不负生命”这样的句子（均为10个字，具体操作时提醒参与同学每句话都有生命这个词，以避免混乱），同学们需要去寻找其他同学把手头拿到的字进行配对，配成一句完整的话的就分为一组。小组同学讨论在刚才寻找小伙伴的过程中发生了什么，有什么感悟。
2） 引导者进行总结，引出今天班会的主题。
二、 主体活动
活动时间：25分钟。
（一）名字的故事（10分钟）
操作方法：
1） 小组分享：小组同学一起分享自己的名字的故事：为什么会叫这个名字，这个名
字赋予了父母什么样的期待，生活中，家人或朋友是怎么称呼你的？你有没有什么昵称？这些名字、这些小名有什么意义等等。
2） 引导者总结。通过分享自己的名字的故事，一是让小组同学更快的熟悉起来，迅 速建立联结，二是引导同学思考自己的名字、自己的生命承载了父母、家人怎样的期待。
（二）生命线（20分钟）
操作方法：
1） 备好一张两面可用的白纸，一支鲜艳的笔和一支黯淡的笔，用颜色区分心情。
2） 把纸横放，从中部画一条长长的横线，在末端加上箭头。在原点处标上0，在箭头
处标上为自己预计的寿数。
3） 在白纸的顶端写上XXX的生命线。根据规划的生命长度，找到目前所在的那个点
并标出来。在这个点的左边，代表着过去的岁月，右边代表着未来。先把过去对自己有着重大影响的事件用笔标出来。
4） 如果自己觉得是快乐的事，就用鲜艳的笔写在生命线的上方。如果觉得快乐非凡，
就把这件事的位置写得更高些。如果觉得是困难和挫折，用暗淡的笔写在生命线的下方。依此操作，就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。
5） 把未来一生想做的事，都标出来，并尽量把时间注明。根据它们带给自己的快乐
和期待的程度，用不同的高度标在生命线的上方。当然，也请把一些可能遇到的困难一一用黑笔勾勒在生命线的下方。
6） 团体分享：相比之下，让你快乐的事情和悲伤的事情，哪个更多？你是怎样应对
过去的悲伤或者困难事件的？你认为自己将会面临怎样的困难和挫折，会有哪些方法？
7） 【生命时光轴】针对刚刚同学们思考的过程，以及大家分享时的感受，请大家
在画生命线这张纸的反面写一段感悟，写完后，请大家独立收好，可以利用课下时间重新布置装扮下，随后心理委员将收集大家的生命线，装订起来。
8） 领导者总结：从同伴分享的经验中获得更多的解决问题的方法和途径，提高应对
困难和挫折的能力，也会发现生活中有更多的珍贵和美好。
三．结束阶段
活动时间：10分钟
操作方法：
1） 请各组同学在组内分享自己在本次活动中最大的感受和收获。5分钟。
2） 组织者总结发言。2分钟
3） 一起朗诵汪国真的《热爱生命》（可以全班同学一起，也可以按照座位次序，每
两个人一起朗诵一句，提高参与度）。3分钟
《热爱生命》
汪国真
我不去想是否能够成功
既然选择了远方
便只顾风雨兼程
我不去想能否赢得爱情
既然钟情于玫瑰
就勇敢地吐露真诚
我不去想身后会不会袭来寒风冷雨
既然目标是地平线
留给世界的只能是背影
我不去想未来是平坦还是泥泞
只要热爱生命
一切，都在意料之中