乒乓球推挡技术教案
第2周、第1次课 讲授课题：乒乓球
教学目的：
1.认知目标：进一步熟悉乒乓球球性
2.能力目标：提高乒乓球的乒乓球推挡技术水平。
3.情感目标：培养对乒乓球的兴趣。
4.教育目标：互帮互助，不怕苦不怕累的精神。
教学重点：握拍方法的固定
教学难点： 乒乓球推挡技术
教学方法：讲解示范、分组练习法。
场地器材：6张乒乓球桌 ，每人自备一个球拍和一个球。
教学过程：
一. 开始部分： 5分钟
1． 体育委员集合整队，报告出勤情况。
2． 师生问好，检查着装；宣布上课的内容及地点。
3． 沿球台变向跑
向
↓左
向侧
右
↑
侧x→向前
要求：中速跑，四排分别在四张乒乓球桌子进行，男女分开，突然变向向后跑。 次数：3次。
4．徒手操（体育委员领操、成四路纵队广播操队形进行） 4*8拍
A踝腕关节 B扩胸运动 C膝关节绕环运动 D俯背运动
E踢腿运动 F弓步压腿 G侧压腿
二．基本部分
女生： 38分钟
练习一：进一步熟悉球性
1．托球走练习
↑
↓ 2．持拍向上颠球
3）对墙击球
练习二：练习平挡球
1．教学手段：（1）两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确球过网。
（2）两人台上一推一挡，限定路线。 互相提示和观察技术。
2．教学组织：A、分层次进行练习，要求所有同学找一个固定的配合对手，根据水平不同
选择。
B、每人至少练习30次，每副球台4-6人，有3张桌子，互相轮换。
C、要求所有学生本次课中练习次数在300次左右。
3．易犯错误：如下，但对女生可放宽要求。
（注：以上两种练习交换练习。）
男生：练习一：复习平挡球 38分钟
1．技术特点：A、推挡球，近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身
体，在上升时期或高点期击球中上部。
B、击球时用伸髋转腰动作加大手腕发力，用中指顶住拍背向前用力。
2．教学重点：正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点，动作协调。
3．教学手段：（1）两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确球过网。
（2）两人台上一推一挡，限定路线。 互相提示和观察技术。
（3）两人台上全力推挡斜线。
（4）两人台上练习，推挡一点，互换练习。
（注：以上四种分层次练习因人面异，水平不同挑选一组练习。）
4．教学组织：A、分组进行练习，要求所有同学找一个固定的配合对手。
B、每种练习每人至少练习40次，每副球台4-6人，互相轮换。
C、要求所有学生本次课中练习次数在400次左右。
D、学生练习中教师巡回观察和指导；适当的时候当好陪练，学生在对面站
成对依次进行练习。
5． 易犯错误：
（1）挡球易犯判断落点不准，拍面掌握不好的错误。
纠正方法： 提高判断能力，加强手腕的灵活性和调整拍面的能力。
（2）推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。
纠正方法： 强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。
三．结束部分 2分钟
1、放松练习：（1）手臂放松 （2）腿部放松。
2、布置作业：推球、抽球模仿动作各100次
课后小结：由于采用分层次教学，激发学生的兴趣、挑战，有利学生的学习。