健身拳教案
任 课教 师科 目 学教 内容 教 学 点 重教学 难 教 学 目 标 点学教 过
程曹体 育
桢
班
课
级 次
七
级一年、二班 5
2011 4-26
行-间进列队习（行进练转间） 法武、—健术身 9-拳1 2健拳第身 、190动 ，作动正确连、贯协、调健 拳第身9、1 0，动、气精神的统、一
1．知目标：了解并认掌握身健拳9 12 -动动作,使学生完成健身拳,弘能扬国优秀民我族化文遗产 。．2技能标：学目健习拳 9-身12动的动作方法 动及作要，初点完步健身成拳套动全作 3．。发展标目：展发生的学调协力，提高能灵敏柔、韧素质。 4情．目感：标培学生的养参意与识、合意识、成作意识功，相互学、习交流、团合作队的精神 教。学 容 体内整委，队报并人 告数师 问生 好宣布课内容本安排见习生 徒手操 地原法转时 间 2 次 数 教 师 动活清点 数人宣布、的内课容 学 活 动 生中集意力 组注织 与 场 队形： xxxxxx地x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx xo xx x x ox x xx o x x xxx x x x x xx xx xx x
开始
5
准备
视、观巡察提、学生做操。 认 真示做 好 准 队形 x： x 备x活。 x动x x 口 下达令、提动作示。集 注中力意 xx 做x法练习转 x x x。口 、哨音控制令列队。注意 集中， 队形力：x x 认真 行进队x x 列练习。 xx xx x x x
x进间行列队练 习复习行间队进：列 向左、向右向后、走转
01
示
动范、提作动作名称、讲 示解作要点动 。武—术健身拳 -92 1 第 9动动 ：步跳膝顶第 1 0 ：动转横打身 1第1动：转身插掌 第 12 ：收势 9动12 -动完练整 全套习作完整动练 2习 跳步顶5
膝
注意观察、 仿模动作
。基
本
腿左膝前摆屈；拳双掌变 前；向视前目。方接上左脚动 落的地同时腿屈膝右顶跳 ；时同 双掌拍膝；视目方前 。点：要跳起要轻下，前顶拍要 有。力
织组：1 、师示教范 2、 师教讲动作要 求解 、分解动3模仿练作习 4 、教 师提示动要作 、求学生主模仿自练 习 、5整完动作练 6 、习组练习、分教师巡 回指 7、导分演组示作
转动横打身
右脚
向前步的落同，时两 手 变拳 ，拳直臂左前向，拳心 向下 右，拳心拳上向至收腰间 上动 。不，以右停脚轴为身体，左 转体 270向 成度步马横打 。要：点转身 横与拳打同要时 完成。转身插 掌
身体向后转左弓步成，同时 拳右掌向变前下插斜，掌心向上；左拳 掌变附右于臂；目前 右视。掌要点 ：转身插掌要同时、成 收完势
身
体向右转同的，时 两经掌头上 摆分两至；侧头右向，转目
视
掌。右脚内右收步，双并 掌变收至拳间；腰目左侧视两。 变拳掌落，下眼视前方。 要点平分掌：舒要，展拳、收 转头要速。 安迅分组排练习，回巡
指导。鼓 励学参生演加。示提 优点及不足。 出 束结1 、 集合队整2 、 评课堂点表 现、 放松3练 习 3对上表课现进点行评 ，以扬表 为主。
自主习练小，组 相内互 帮助、提，遇 到醒题问及时 问。 提极积加演参 环示，节展示学习 成果。认真 听，讲 积放极松。队形 ： xxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxx xxxxxxxxxo
搏脉次
数器
材 与 场
练 地 密 度 习 计预
4%5
预
运计动 负 荷
22
020 0 108 60 11041 2 0100 08
后 课小 结
时
5 1015 20 523 0534 04 5间 间 间 表