荠菜的做法和技巧手把手教你做出好吃的荠菜
荠菜的做法和技巧 手把手教你做出好吃的荠菜
吃惯了大鱼大肉的现代人，脾胃早已不堪重负。偶尔来一点乡野风味，不但可以平衡膳食结构，还能换换口味，品尝一下纯天然绿色食品的味道。荠菜不耐久煮，想要用它做出味道鲜美、鲜嫩可口的佳肴，还需要掌握一些技巧。荠菜的做法有哪些，一起来看一下吧。
荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分。荠菜不仅可以降血，还能增强体内维生素C的含量，能抗病毒，预防冻伤，对糖尿病性白内障病人也有疗效。荠菜还含有丰富的维生素C，可预防胃癌和食管癌。荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮、干眼病、夜盲症等。 荠菜适合人群： 一般人群均可食用。
1. 特别适合痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿痛等患者。对于干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等症有特殊功效，另外有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮;
2. 荠菜可宽肠通便，故便溏者慎食。
荠菜食疗作用：
荠菜味甘，性平，凉，入肝、肺、脾经。
具有和脾，清热，利水，消肿，平肝，止血，明目的功效。
主治痢疾、水肿、淋证、乳糜尿、吐血、衄血、便血、月经过多、目赤肿痛等。
荠菜的做法：
1、荠菜炒年糕
材料：荠菜、年糕、笋、盐、鸡精
步骤：
(1)准备好材料，将荠菜摘去老叶子，发黄的叶子，腐烂的叶子，摘去根蒂，反复清洗干净;
(2)将笋去皮，和荠菜一起入锅焯水备用;
(3)荠菜变软即可捞出,冲下凉水，挤干水分，切成细末备用;笋
在锅中多焯一会水，捞出冲(4)凉水后切成薄片备用;
(5)将年糕切成薄片备用;
(6)将炒锅烧热，倒油，油8成热时候倒入笋片和荠菜末，翻炒15秒左右;
(7)加入年糕片翻炒;
(8)大概1分钟不到，会发现年糕片完全变软了，撒点盐和鸡精拌匀,出锅装盘。
2、荠菜蘑菇豆腐羹
材料：荠菜、嫩豆腐、蘑菇、水淀粉、盐、麻油
步骤：
(1)荠菜洗净摘成5公分左右的小段;
(2)豆腐切成3*3的方块，焯水后备用;
(3)起油锅，蘑菇用麻油煸炒;
(4)锅内加水，大火煮开;
(5)入荠菜和豆腐，转中火煮开，期间用汤勺轻轻推动几下;
(6)加适量盐调味，水淀粉勾芡，出锅前淋适量麻油即成。
3、荠菜猪肉圆子
材料：荠菜、调制好的猪肉馅
步骤：
(1)荠菜择干净黄叶，老根，用清水浸泡10分钟，漂洗干净，控水。
(2)荠菜切碎，放适量色拉油拌匀。
(3)所有的菜都均匀的裹上薄博的一层油。
(4)加入调好的肉馅。
(5)搅拌均匀。
(6)锅中加适量凉水，开最小火，用勺子把肉馅挖到水中，汆烫。
(7)所有的圆子都下完后，等水开，圆子都浮起来，在中火煮5分钟。
俗话说“三月三，荠菜赛灵丹”。虽然只是小小的野菜，荠菜的营养价值可是很高的。它不但味道鲜美，而且含有丰富的膳食纤维和维生素，是名符其实的纯天然绿色食品。上面介绍的三款关于荠菜的做法也是在日常生活中比较常见的，朋友们是不是想自己动手做了，亲手尝下自己做的美味，那就心动不如行动八!
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