移情能力的培养
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移情能力的培养
作者：张金秀
来源：《学周刊·C 》2013年第01期
以往有关移情的研究主要集中在道德领域、心理咨询以及社会领域。在道德领域，移情对道德发展起着至关重要的作用，移情有助于个体做出亲社会行为。在心理咨询领域，移情关系可以看作当事人早期依附关系的投射。在社会工作领域，移情是对别人情感与想法的觉察、理解、体验以及反应。迄今为止，在这三个领域中移情研究已经有了很大的成就，但是在维护个体身心健康领域，移情研究还不是很多。目前个体心理健康得到了很大的关注，但是运用移情达到心理健康的的价值还没得到很好的研究和应用。我们在日常生活中，难免会与他人发生冲突，遭遇挫折，需要得到别人的理解和支持，同样当我们对别人发生移情时，也会因为理解别人而减少自己的愤怒等情绪。
一、移情的定义
尽管“移情”一词来源于西方的美学，但在我国传统文化中很早就出现了关于移情的理论。例如，孔子学说的核心是“忠恕”；朱熹说：“恕，推己以及人也。”推己以及人就是移情。可见，我国古代所讲的“推己及人”“设身处地”其实就暗含了移情的内涵。
在西方，对移情最早做出系统阐述的则是德国美学家T. 李普斯，他在《论移情作用》里说：“审美欣赏的特征在于，在它里面使我感到愉快的自我和使我感到愉快的对象并不是分割开来成为两回事，这两方面都是同一个自我，即直接体验到的自我。”李普斯侧重于由我及物，但没有着重分析自然景物对人的情绪的作用。
尽管东西方文化都提到移情理论，但对移情的侧重点在这两种文化中稍有不同。我国传统文化侧重的是“由我及人”的移情，而西方美学侧重的是“由我及物”的移情。
在心理学领域中，移情的概念最早在1909年由铁钦纳提出，他认为人不仅能看到别人的情感，而且也能用心灵感受到别人的情感，他把这种情形称为移情。在心理学百科全书中，移情称为感情的移入，指的是个体从他人角度出发感受到他人的情感、想法和认识的心理现象。 综上所述，移情的概念非常复杂，有关移情的定义至今仍存争议。文中笔者将移情定义为觉察、理解别人感觉和情绪的倾向以及敏感程度。
二、如何增强移情能力
（一）情感分享
建立移情虽然很简单，但并不总是很容易。研究已经得出，当我们体验别人的经历时，自然做出情感分享反应。这主要是因为别人的经历无意识地激发了我们大脑镜像神经元，镜像神