[中医养生保健知识]

雨来爸 《 中医养生保建知识》

时间 2011-8-24

主讲人

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2011-08-24 15:31:38

请允许我介绍一下蒙老师，蒙老师是著名的书法家，著名的保健养生专家，说起蒙老师，大家可能不熟，但是南宁雨来爸，无人不知，无人不晓，他讲解的137书法，137销售法，《对癌症说——“滚”》 等得到广泛好评，现在有请蒙老师给我们分享疾病防治和预防保健知识，

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2011-08-24 15:34:02

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 第一次来到这里上课这个系列讲座，要讲好多个内容 今天我们就对例假不正常，特别是月经太少这个问题引开来分享 我们说，成年女性有三怕，一怕自己不漂亮了，二怕自己老了，三怕自己身材不好了或变型了。 因为成年女性的生理特征决定了女性到了生了孩子之后，会出现一系列的生理问题 以上两个因素，都会导致卵巢的功能在不断地减退，卵巢无法分泌足够的雌激素，这将导致体内雌激素水平的下降。 雌激素水平的下降会引起机体发生一系列的症状，比如潮热出汗、心慌气短、情绪激动、脾气暴躁、失眠多梦、记忆力减退， 皮肤失去弹性、脸部出现黄褐斑、乳房下垂，阴道萎缩、性生活质量下降， 所以，雌激素被称为操控女性青春和衰老的总导演。

我们读经妈妈，大多数还没到45岁，到了45岁之后，由于雌激素水平的减少，导致骨组织的合成与代谢功能下降，

骨髓质里面的钙以每年2%—4%的速度在流失，很容易造成体内钙代谢紊乱的现象，如骨质疏松、骨质增生、腰椎肩盘突出。

 浙江中行M6

2011-08-24 15:43:44

嗯，雌激素是个总开关，

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2011-08-24 15:44:21

这就是为什么人们会说到了45岁之后，雌激素的减少使女性进入不再生育的年龄，也就是更年期阶段。

 就是说的这个阶段 

更年期会带来女性朋友更多不适的症状。从营养学和现代医学的角度来看就是把握住了雌性激素的开关。

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2011-08-24 15:49:44

用现代医学的方法

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 但药物激素有很多的副作用，用得少了起不了作用，用得多了会致癌：乳腺癌、子宫癌和卵巢癌。 据统计，每80个女性就有1个患卵巢癌。因此，市面呼吁没有副作用的天然雌激素来缓解成年女性的生理问题。 目前市面上也有很多缓解成年女性生理问题的保健品，如大豆异黄酮是用得最多的。 大豆异黄酮能够双向调节雌激素水平 它具有神奇的双向调节的功能，当体内雌激素不足时，它可以达到类雌激素的作用，其次，大豆异黄酮有抗氧化、清除自由基的功能 所谓的癌症，说穿了就是氧化的结果，加上自由基的泛滥 ，给身体堆积了垃圾，给癌细胞提供了充足的食物 成年女性的脸上是不是有很多的斑？ 女同志有了黄褐斑，看上去可就老多了，人称黄脸婆了。大豆异黄酮的确是缓解了成年女性朋友的生理问题。除了大豆异黄酮，还要适当的补充胶原蛋白、维生素C、K、B6、D，钙、锌、锰，才能达到。 骨骼里的蛋白质就是胶原蛋白由于雌激素的减少导致骨组织的合成与代谢功能下降，骨髓质里的钙会大量流失，而造成骨质疏松， 而胶原蛋白有弹性的薄膜，是骨骼的粘合剂， 如果钙是砖块，胶原蛋白就相当于水泥，把砖块凝结在一起，不让钙跑出来，这样就防止了骨质疏松症的发生。胶原蛋白里含有亲水基，可以锁住皮肤中的水分，使我们的皮肤水灵灵的。 你看，有的女性朋友结了婚了，就不注意保养了，皮肤又黄、又暗、又干，又粗。 水灵灵、有弹性的皮肤多好，老公不亲你才怪呢。如果你还是老树皮，他就只好亲你的宝贝女儿了 维生素C可以坚固胶原蛋白，防止骨髓中钙的流失。 一旦胶原蛋白松动了，不坚固了，也就是木桶出现裂痕了，钙就会流失。 那么什么食物维生素C最多呢新鲜蔬菜水果 还有草莓

2011-08-24 16:07:31

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 维生素C的作用，二是抗氧化。维生素C是天然的抗氧化剂。 它能在血液和体液内循环流动，捕捉自由基。 人也是这样，本来你能活120岁，现在氧化了只能活七十年。 维生素C还能抑制黑色素的生成。人体中的酪氨酸经紫外线照射后，皮肤会产生一种黑色素——麦拉宁色素，而维生素C可阻断酪氨酸转化的活性，抑制黑色素的形成，达到美白的效果。 刚才我们讲了，35岁以上的女性骨骼的质量在下降。特别是骨髓质里面的钙每年以1%的速度在流失，到了45岁之后，更以每年2%—4%的速度流失。 一种是有机钙一种是有机质 这是现代医学和营养学的角度来探讨这个问题 如果有现成的产品，大家可以直接吃已经做好的产品比如市场上有一款叫维她美的产品 对女性月经周期不畅的条例 中医和西医对同样的问题 有不同的解释 作为现代人 否则，就会陷入不能对应的问题女性月底经不调 简单地说 月经太少，是血虚所致血补不足 则是脾不能统血老留不住 ，门关不住，都溜走了 所以一般量太多，都要吃归脾丸则是造血不够，有些人，一包纸，就能用两个月 ，这就太省纸了

2011-08-24 16:23:16

我生完孩子后量多，时间也长。是不是要吃归脾丸呢，什么时候吃吃多久啊

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 2011-08-24 16:24:03 一般常用的最主要是当归 当归这种植物的根茎，长得比较肥大 我们有时候买当归片的时候，有的非常的白，看着很干净，这样的当归片不一定是很好的饮片。 正常的当归饮片应该是淡黄色的，不会是很白的。很多非常白的饮片，有可能是硫磺熏过的，也有可能是被煎煮过的，效果都不太好。大家要注意分别。当归味非常大，如果药店刚刚进了一批当归的话，整个药店都是当

归的味儿。就是那种浓郁的、有点香的味儿，那个味不是很难闻，但是不好描述，非常冲的香味，比较浓。

 比方说煎药的时候，你这个药里如果有超过10克的当归，很可能其他药物的药味就闻不到了，你闻到的只有当归的味儿。

 。当归呢，主要的含义在“归”字里。归呢，日常理解就是回来、回家，古代的“归”字，是嫁女，把女儿嫁给别人，出嫁的意思。

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2011-08-24 16:30:22

这个归妹就是把妹妹嫁出去，这个归字就是嫁人的意思。

其实就是后来说的和亲

 也有人不是这样解释 

说“帝”是皇帝的意思“乙”是甲乙丙丁的乙，帝为人名，乙是时间的意思，十天干的第二个支，一年来讲呢，生为首，所以五行里面甲乙配生木。

当归这个药，味甘温，主治咳逆上气，温虐，寒热。洗在皮肤中（大观本，洗音癣）。妇人漏下绝子，诸恶创疡金创。当归这个味儿是辛香浓厚、非常冲的一个味儿，这种味道反映了什么呢？

内经讲，气为阳，味为阴；气薄为阳，气厚为阴。当归的气味浓厚，属于主辛主动的一股气，同时又偏阴一些，不像那种清新生发的那种气，那样就纯阳了。

 当归的作用，要这么体会。从气的角度，上焦火，气是苦，味是焦。味是就是嗅了，原文是“肝味为臊，心味为焦苦，脾味为香臭，肺味为腥，肾味为腐”。

 臊也是一股比较冲的味儿，令人接受不了。为什么《内经》把臊配到肝木上？ 

因为这个阳气啊，木气升发呢，它是从这个肾气，肾属于收藏之征，升发上来的，大家知道这个肾呢，气臭腐，腐臭，肾气它收藏的是。

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 我们告诉大家 当归是妇科的圣药 如果跟黄芪搭配 都可以吃当归 黄芪补气

2011-08-24 16:41:53

是跟艾叶一样，上天送给中国人的两大礼物

 所以不可以只补血，不补气要两者同服，一般5克一样就可以

如果长期吃的话

 当然，如果当归感觉太难吃

 则可以换成田七 

也叫三七

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2011-08-24 16:44:07

三七是止血功能的吧

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2011-08-24 16:44:31

除了止血，更能生血。我个人比较

建议先泡水喝

 最后你吃不吃药渣

 那就随便

 喝完水了，再泡 

一直到没有味道再扔掉一般5克一样 泡多少水？泡了又泡一直到没有味道其他就无所谓了 

2011-08-24 16:49:06

这个一般就月经量少的人喝吗

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2011-08-24 16:49:13

月经太少的，是一个月吧

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2011-08-24 16:50:02

四物汤也很好

 很多人的月经问题，都是月经开始后，每次月经结束不及时补气补血造成的

太多的，也吃归脾丸

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2011-08-24 16:55:01

感谢蒙老师的漂亮妈妈系列讲座， 今天的分享到此结束，谢谢蒙老师，谢谢大家，