初三体育训练方案
03-13
初三下学期体育训练安排
为使我校初三体育训练更加具有针对性、时效性，结合我校初三实际情况，将我校初三训练安排如下：
一、 人员安排
1、 培优
马毅、李洁羽、庞洛勇、李正义、郭佳佳、张海豹
2、培优以外训练
郭宏伟、高永丽、史瑞峰、王红喜、王冬
二、 时间安排
1、 培优
每天上午9:40—10:05、下午大课间4:10—4:25
2、 培优以外训练
每天晚上6:00—6:45
三、 具体实施办法
（一） 培优安排
1、 前120名培优学生中，奇数名次的学生为A组，偶数名次
的学生为B组。A组上午进行长跑训练，下午进行立定跳远训练；B组训练内容相反。隔天交换。
2、 郭佳、李洁羽按初三上学期期末考试体育成绩将A、B组学
生进行组内再分组，分别编号为A1、A2、A3和B1、B2、B3组。
3、 A1马毅、A2李洁羽、A3庞洛勇、B1李正义、B2郭佳佳、
B3张海豹老师分别负责该组训练，并制定有针对性的训练方案。
（二） 培优以外学生训练安排
1、 本班体育老师将自己班培优以外的学生全部糅合，按项目分为
A、B、C、D三组，A组为立定跳远薄弱组；B组为长跑薄弱组；C组为两项全弱组；D组为保持性训练组。进行针对性分项训练。
2、 体育教师制定每天训练内容，每组安排1-2名学生为组长，负
责监督学生实施情况。教师循环指导。