自闭症家长如何调节自身的心理问题?
停止指责，感同身受
我们都知道愤怒或者指责的背后是什么，是一种无力和沮丧。
在无力和恐慌的状态里，我们会越愤怒，因为愤怒可以让我们有力量，所以在这个情形下你就可以去理解，为什么说贫贱夫妻百事哀。
当发现这个世界上有一些东西无能为力的时候，我们对对方的期望就越高，就越失望，这个时候指责就变得很有道理。
你会发现有些家庭一遇到问题相互指责越厉害，因为大家都处在一种无力的状态里边，这个时候越要去理解对方也跟你一样，处在这种焦虑害怕恐慌之中，他指责是因为他害怕。
带着理解和了解的心，能够去感受对方，有一些指责就会停止了，相互抱怨也就停止了。但是往往我们在恐慌的时候，自己都顾不来自己，还顾你？开玩笑。
你应该为我怎么样，你应该怎样是对的，你应该怎样对待我，我们对外人会有一些不合理的期待产生，所以当我们面对一个自闭症孩子的时候，爸爸很痛苦，妈妈也很痛苦。
这个时候如果大家有力一起使，包括我们能够把自己的内心感受表达出来，用一种相互之间夫妻同心的感觉，那么这个时候可能更好的解决之道就在发生了。
理解你现在恐慌的东西，对方也正在经历着，这叫感同身受。
遵循自闭症孩子的自然发展
暴力对待暴力，只会让暴力升级。化解这种暴力唯一的方式，就是极大的温柔。
温柔，代表着你能够很好地感受他、接纳他、抱持他这种状态。不止自闭症孩子，很多家长会发现到了孩子五六岁的时候，家长就特别焦虑，因为这个时候孩子的能力已经发展蛮好了，他会跑，他对一切事物有粗浅的理解，他会能够表达出自己的感受。
自闭症孩子也是如此，他们也会感受，他知道痛，也知道难过。有些孩子他力量大了会怪叫了，很多妈妈认为是不是因为孩子处于一个黄金恢复期，所以自己才变得特别焦虑呢？其实不是。
当他失控的时候，她特别想去掌控他，但是往往挫折感就越高，越高就有点像恶性循环，要去理解他自然发展的过程。
天要下雨，有一些人：天啊，怎么又下雨？一天到晚下雨烦都烦死了！他想跟规律去斗争，这样的人是不是一直处在抱怨中？他没有去想任何解决方案。
而另一些人：又下雨了，我打把伞，但是我要去做的事情还要去做的。我要去见一个很重要的朋友，他会忽略下雨这个东西，只是打把伞走到那个地方，去享受跟朋友之间的快乐。
他认为下雨这是规律啊，这是要遵循的东西，但有些人无意识当中希望去改变这个事件，很多人他一直没有弄明白自己其实是想改变规律，一直在抗争斗争。
妈妈是孩子安全感的最大来源
人与人之间最好的人际关系是合作模式，我们跟这个世界也是如此合作。
有些人的人际关系是对抗的，跟这个世界对抗，因为世界太可怕了，我们必须要时刻保持警惕。你看对面走过来一个人，你看他的神情不太好，他身上有纹身，他一定是个坏人，如果他伤害我怎么办？然后恶狠狠地盯着对方，对方被他盯得很难受，走过来问他你干嘛盯着我？
这个世界是否安全，是妈妈带给他的，因为婴儿出生的时候，妈妈就是他的天和地，就是他的整个世界，如果妈妈给予他的照顾是足够好的，那他就会认为这个世界是安全的。
但有些妈妈不是，孩子在哭，理都不理他，有些妈妈因为没有能力照顾到孩子，所以她胡乱照顾一通，所以一个人的安全感在他零到八个月的时候全部形成，决定他的世界观，决定他的安全感，然后也影响了孩子的专注力。
一个人如果没有专注力，他能做什么事情？因为只有他感觉到安全的时候才可以去专注一件事情。
只有感觉到这个世界是安全的时候，你对这个世界才会好奇，你才会去探索，你才会主动积极地去接近这个社会。
如果你的孩子真的有一天摘帽，那是一个惊喜，但这个惊喜并不是每一个人都可以得到的，所以客观存在那里，我们去接受它，让他去恢复一部分的功能。
当我们无法让他彻底变成你想要的那个孩子，这是非常无奈的事情，接受了再去想办法，让他变得更好一些。
理解自闭症，帮助自闭症
有一个妈妈跟我说他们的邻居非常好，他的孩子经常跑到邻居家里去捣乱，一开始很多邻居不理解，然后就去跟妈妈说你的孩子在我家把我家弄乱了。
后来妈妈就很勇敢地告诉对方说，因为我的孩子是个自闭症。
对自闭症有所了解的邻居说：没事，以后你孩子过来的时候，我们一定很好地看护好他，不会让他受到伤害。
她发现，原来邻居没有歧视我的孩子，也没有可怜我，因为家长不希望有人可怜他，如果你是作为一个圈子以外的人，去可怜一个自闭症孩子的妈妈，我相信很多妈妈她是不愿意接受的。
我们应该对自闭症孩子多点理解，多点宽容，多点支持，多点帮助。