武术五步拳新课型教案
武术五步拳教案
授课教师：黄亮 班级：八年级（10）班 上课人数：56 人 课时：2 课时 地点：普定县城关镇第一中学 教 学 内 容 教 学 目 标 1、复习上节课的内容：抱拳礼、抱拳预备。 2、五步拳 1、认知目标：通过本课的学习使学生基本掌握 五步拳的基本动作，提高学生对武术的兴趣。 场 2、技能目标：使学生基本掌握五步拳，发展学 地 器 生的正确身法 材 3、情感目标：培养学生对武术的积极性，提高 体育锻炼的兴趣。 时间：45 分钟
篮球场、哨子、小蜜 蜂。
重 点 难 点 部 分 开
正确的步伐：马步、弓步、歇步、扑步、虚步等 仆步穿掌到虚步挑掌之间的衔接 课的组织与实施 教师活动 学生活动
教学内容
组织方式
时间
始
（ 一）课堂常规准备 部 1、向 学 生 问 1、在 老 师 分 好 的口令下迅 速集合 1、集合整队 2、宣 布 本 节 课的内容、目 2、向 老 师 2、师生问好 标 问好 3、喊口号 4、安排见习生
部
分
要求：1、队列 整齐、精神饱 3、组 织 学 生 3、用 洪 亮 4 满 喊出响亮的口 的声音喊出 分 号 本班的口号 钟 2、做 到 快 、 静、齐 4、合 理 安 排 4 、 见 习 生 见习生 出列随堂听 3、口号必须声 课 音洪亮、清晰
（一）、绕场跑（2 圈）
准
1、组 织 学 生 1、按 来 时 绕场跑 要求完成绕 （ 二）、准备活动： 徒 场跑 手操（4×8 拍） 第一节：头部运动 第二节：肩绕环 第三节：腰部运动 第四节：腹背运动 2、带 领 学 生 2、认 真 完 第五节：弓步压腿 做准备活动， 成 动 作 要 第六节：仆步压腿 要求动作示范 求，注意听 第七节：膝关节运动 正确，口令清 老师口令， 第八节：踝腕关节运动 晰，声音洪亮 注 意 力 集 中。 （三）、辅助练习 1、压掌 2、压腿
10 分 钟
备 (四)、游戏 游 戏名称：大西瓜小 西 瓜接力； 游 戏规则：将所有学 生 按 队形分两队，第一 名 同 学喊出大西瓜同时 手 做 出小西瓜的形状， 第 二 名同学喊出小西瓜 同 时手做出大西瓜的形 状 ；（如果做错马上 做 一 个深蹲再重新喊和 做 手 型）这样以此内推 ； 看哪一个组先完成。 游 戏惩罚：整组队员 做 10 个深蹲
部
分
3、组织学生 玩游戏，做到 遵守游戏规 则，做到公 正，公平。保 证学生在游戏 过程中安全问 题。
3、准守游 戏规则；认 真 完 成 游 戏，注意游 戏安全，听 老师指挥。
要求：队列整 齐，精神饱满。
1 、 弓步搂手冲拳：左脚向
1、教 师 先 做 完整的示范动 1、认 真 学 左手平搂收抱腰间、冲右 作，结合攻防 习模仿老师 拳。目视前方 含 义 进 行 教 示范动作。 2 、弹腿冲拳：重心前移， 学。
左迈出一步成左弓步，同时
右腿向前弹踢，同时冲左 拳，收右拳。目视前方。
基
本
2、组 织 学 生 2、认 真 观 3 、马步架打：右脚内扣落 有效地学习锻 看攻防含义 炼。 的讲解，注 地，身体左转 90 度，两腿 意领会。迅 屈膝下蹲成马步，同时左拳 速掌握动作 变掌屈臂上架，右拳向右冲 3、教 师 进 行 要领。 分组练习，并 拳；头右转，目视右方。 巡回指导，对 4、歇步盖冲拳：重心稍 做得好的组进 起，身体梢转，左脚向右脚 行表扬，指导 3、按 老 师 后插一步，同时左拳变掌向 不会做得组。 要求完成动 激励掌握动作 作要求，认 左下盖，掌外沿向前，左拳 速 度 慢 的 学 真完成分组 收抱腰间，目视右掌；上动 生。 练习。
不停，两腿屈膝成歇步，同 时冲左拳，右掌变拳收抱腰 间，目视左拳。
●● ●● ●● ●● Ο ●● ●● ●● ●●
●● ●● ●● ●● ●● 25 ●● 分 ●● ●●
部
Ο ：老师 ●：学生 要求：认真听 讲，模仿老师 示范动作。领 会动作要领。
分
4、让 做 得 好 5 、提膝仆步穿掌：身体起 的 组 进 行 表 演。 4、认真观 立左转，左腿屈膝提起；同 看 小 组 表 时左拳变掌收至右腋下，右 演。找出自 己的不足 拳变掌，由左手背上穿出，
手心向上，目视右掌。上动 不停，左脚落地成仆步，左 手掌指朝前，沿左腿内侧穿 至左脚面。目视左掌。 6 、虚步挑掌：左腿屈膝前 弓，右脚蹬地向前上步成右 虚步，同时左手向上、向后 划弧成勾手、右手向下、向 前向上挑掌；目视前方。 分组练习队形 要求学生自主进 行练习，最快速 度掌握动作要 领。
结 束 部 分
1、放松活动 放 松活动队形如图： 最 后 一名同学帮助前面 一 名 同学揉下肩，拍下 手 臂 ，最后集体拍下大 腿 和 小腿。（队伍集体 向 后 转，依次进行放松 ） 在 愉快的氛围中进行 放 松。 2、集合队伍 3、点评各组表现和本节 课 效果，鼓励学生课 后 自主练习。 4、师生再见 5、收回器材 运 动 负 荷 预 计
1、组织学生 完成放松 练习 2、点评各组 练习成果 3、师生再见
1、与 老 师 再见 2、帮 助 老 师归还器材
5 分 钟 要求：快、 静、齐
图
密度预计
[***********]90课 后 小 结
44% —61%