高中健康体育的理论与实践

　　中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）08-000-01

　　摘 要 健康体育在高中已经得到广泛开展并取得一定成效。健康体育以其优先性、终身性和学生的主体性、差异性等四个基本特征应被得到相应地理解和尊重，这样，健康体育才会在理论和实践上切实结合起来，深入起来。

　　关键词 健康体育 优先性 终身性 主体性 差异性

　　随着当代人民物质生活水平的大幅度提高，人们对健康的认识和需求也日益丰富和多样。这种认知体现在高中生体育教育上，就是学校对体育健康有了更为科学的认知。不比以前体育课放羊似的自由、散漫，学校体育开始走向了科学体育、阳光体育的道路。这种科学体育以“健康体育”为核心，在理论和实践上主要呈现为四个向度，以下将详细论之。

　　一、健康体育的优先性

　　在中学阶段，学生能够从事的体育项目有多种，有篮球、乒乓球、羽毛球、排球、网球、毽球、足球、跑步等，更有众多的体育游戏类节目。从事这些项目必须要求要达到一定的运动量，才能起到锻炼的作用。什么是健康体育？就是每一种项目需要告诉学生的不仅是技巧，更为重要的是告诉学生这项活动有怎样的健康标准。以篮球为例，很多中学生没有健康标准这样的概念，而是凭着自己的性子，一玩就是一个下午，大汗淋漓，打完球再用冷水一冲了事，这样就不利于身体健康，甚至对健康造成了负面影响。健康优先的理论在这里就是首先告诉学生这项运动从事时间以几小时为宜，时间区间是多少，消耗多少卡路里，运动结束后，应该摄入多少毫升的水量，告诉学生，运动后不宜用冷水冲凉。这些都是健康体育的基本要求。再说一些体育游戏类节目，也应该是把娱乐性与心理的健康性结合在一起，摈弃掉恶俗的因子，让学生在游戏中学会理解、学会协作、学会分享、学会集思广益，这样就使一项简单的体育游戏变成了学生心理走向成熟的试验场。高中生体育课学习项目的开设必须以健康体育的优先性为指导，这样的体育教学才是有意义的，有价值的。一个值得高兴的事实是，很多学校都正在朝这样一个方向努力前行。

　　二、健康体育的终身性

　　中学生是青春的一群，有着不竭的精力和活力，体育是他们最为钟爱的校园活动。体育课在中学阶段已经逐渐的常规化和体育化，但与发达国家的体育课相比，一个最为欠缺的意识就是健康体育的终身性意识。在很多时候，学生对体育项目的参与往往充满着偶然性。这一方面与学校的体育硬件设施强弱有关，但更为重要的是与健康体育终身性意识的缺失有关。健康体育的终身性指的是每一个中学生应该时时树立健康意识，改变不健康的行为习惯，把人的健康当作一个整体，把学生时代的健康教育理念理解透彻，为自己一生的健康打下扎实的基础。你若是学会了一种体育技能，比如篮球，它可以锻炼你的协调性和灵活性，又有必须的团队协作意识。你熟练地掌握篮球运动的诸多技能之后，你就会经常性地使用，使自己长久地保持这种运动能力，这种体育素质就是你的一笔巨大的健康财富。运动可以增强细胞活性，加强血液的循环，就像古人所讲的“流水不腐，户枢不蠹”的道理一样，健康来自运动。高中生的健康体育不应只有高中这三年，而应该是为终身的健康教育打下坚实的基石。

　　三、健康体育强调学生的主体性

　　如果说优先性和终身性是健康体育的两个理论层面的话，那么健康体育的学生主体性就是其实践的层面。一直以来，学生的学习一直是被动的接受。随着教育改革的深入，教学上已从老师引导一切变为以学生学习为主，老师引导为辅的局面。在体育上也同样得到了思想上的转变，就是特别强调了学生的主体性。学生是一个个鲜明、生动的个体，他们不是静止的树木，而是奔跑的精灵。学生对着每一项运动有着自己的认识和思考。我们可以在体育教学中，充分尊重这种主体性，适当地给予技术上的示范和理论上的指导，让健康体育的花朵在学生中盛开。健康体育要求学生的主体性内涵较为丰富：首先它表现为学生的主体参与性，只有学生的广泛参与，才能说这项运动得到了有效的实践。其次，它表现为学生主体的交往性，多数的体育项目都需要两个或两个以上人的共同参与，在这种相互信任、相互协作的配合中，学生主动通过交往去获得体育项目的完成。由此，这种主体性上升到一个较高的层次。健康体育也借此主体性在理论上获得了必要的提升。

　　四、健康体育关注学生的差异性

　　体育素质在当代中学生身上呈现的千差万别，体现最为明显的是身高，这说明物质生活水平确实得到了显著提高，但同时也带来了另一个问题，即肥胖症的大量出现。作为老师，我们必须明了，在一个班级中，每一个学生的身体素质不尽相同，因此，不必以一个僵化、生硬的标准去要求每一个学生。他们是一株株姿态各异的花朵，需要老师不同的栽培方法和养育技术。只有关注了这种差异性，从科学的角度考虑让不同的同学选择不同的项目，使他们的潜能得到必要的释放，这才是健康体育的应有之义。有的学生性格开朗、阳光，他可以作为团队项目中的组织者角色出现，比如足球中的队长，队长必须有令队友信任的亲和力和组织能力。团队作战才会将力量发挥到极致。有的同学则性格内敛、腼腆，他们更喜欢从事单人的项目，但从尊重学生差异性的角度考虑，应该让他们尝试着在集体项目中担当一定的角色，既要发挥出他们做事细腻的特点，又要使他学到一些团队协作的新东西。所以，体育老师在教学中，要合理安排体育项目，深入了解本班学生的身体特点，开展多项的体育活动，使更多的孩子参与进来，这就是对学生差异性的最大尊重。

　　健康体育的理念在高中已经获得广大的认同。只要我们理清其在理论上的层次，那么在实践上实施才会取得突出的效果。以健康优先做为体育运动的目的，以健康终身理念做为体育运动的精神动力，充分尊重学生的主体性和差异性以达到体育运动的深入开展，很好地做到了这四个方面，我们没有理由不相信，健康体育的旗帜会永久飘扬。