生命线20
生命线(20分钟)
时间虽然不能倒流,但生命也需要我们时不时回头看一下自己走过的路,总结下过去的生活,思考下未来的打算,现在我们就拿出一点点时间,来做一个和人生路线相关的游戏
每个手上都发了一张白纸,自己来的时候还提醒带了一支笔(在我们单位最值钱的是手机和人民币,而是笔,所以没能给大家准备,还请见谅哈),我们的游戏道具就这三样(还包括自己)。 好,现在,请大家安静、放松,先把纸张横放(示范),然后从左边的中部开始画一条长长的横线,开始的地方用线段做终止符,表示不能选择出生前的生活和任何改变,右方用箭头表示,表示你可以决定自己的寿命,当然最好是根据自己和家族的健康情况,以及地域的平均寿命,(不要把自己的寿命终止在一年以后,那我严重怀疑你有轻生念头,要联系专业的咨询师来对你进行干预,也最好不要把寿命终止在120以上,那样的话国家养老保险亏空会更严重,呵呵,开个玩笑哈)。
画好了吧?现在,这条线就不再只是一条简单的线条,而是可以代表你一生的生命线,现在在这条生命线上找到你现在的位置(假如你的寿命是80岁,现在是30岁,那就将点设置在一半偏左)。好,这个点左面就代表了你过去的岁月,包括有开心的,悲伤的,按部就班的生活,当然也有对你来说是重大转折点或者说对现在的你有影响重大的(比如说上了心仪的大学,宝宝出生,恋爱或者失恋了,家人去世等等)。右边则就代表了你的未来。现在我们需要做的是,把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来,比如我刚才举例说的事情,找到事情发生的年龄点,把事情和年龄标出来。注意,如果你觉得是快乐的事情,就写在线的上方,并且如果你觉得快乐非凡,就把这件事的位置写得高些,有个梯度或者层次感 。同样,如果你觉得痛苦,非常痛苦,就在生命线的下方的合适位置标出来。画完之后再看未来,把你一生想做的事情都标出来,尽量把时间注明,并按照对你的快乐和期待的程度,表在不同的高度,好,大家请关注下自己的思绪,开始回忆自己的过去,思考下自己的未来。
……五分钟,(巡视,强调不旁观)
现在可以看看自己线上的多还是线下的多,大家也可以试着把自己的一生用线连起来,表明它的连续性。现在,请把你的注意力集中在此时此刻。以前的事情都已经发生了,哪怕是最可怕的事情也过去了,你不能改变它,唯独能改变的是你对待他们的态度。一个人的成熟度,就在于你至于自己创伤的程度。所以,过去再重要,也没有当下重要。
好好规划你的未来,让它合理而现实,然后按照期限去实现它
好,请好好保管好你的蓝图,生命线不是掌握在别人手里,它只有一个主人,那就是你自己。你来决定它的长度和宽度,甚至是色彩。从今天起,不给自己找借口,告别抱怨,不畏艰难,因为它终究会过去,留下的是你丰富的人生!
加油,同事们,共勉,女同胞们,看好你,我们每一个人,谢谢大家!