谈前滚翻教学的保护与帮助
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谈前滚翻教学的保护与帮助
作者:李德志 张小瑜
来源:《新课程学习·中》2014年第01期
摘 要:保护与帮助是体操教学的基本技能之一,是每个体育教师必不可少的基本功,是衡量一个体育教师业务水平高低的一个重要方面。只有钻研教材,才能加深对教材的理解,也只有钻研教材,才能更有效地发挥保护与帮助的作用和意义。
关键词:前滚翻;体操教学;方法
关于体操教学,笔者认为一定要注意两个方面:第一是准备活动,在进行体操练习前,特别是器械类,一定要做好准备活动,根据不同的内容活动好不同的关节,如:垫上滚翻运动必须活动好头部,而且一定要多做,单双杠及山羊等全身均应活动开来等;第二是保护与帮助,保护与帮助要注意五个方面:站位要合理、部位要准确、时机要恰当、助力要合适、方向要正确。在运用保护与帮助的过程中,必须全面实施,不可单一进行,否则不仅不能达到保护与帮助的目的,相反还可能出现一些不应有的事故。以前滚翻为例,有多种保护与帮助的方法,笔者从体操教科书和网络中找了两种前滚翻教学保护与帮助的方法:第一种,保护者跪于练习者侧方,推其背部帮助成蹲撑。第二种,保护者在练习者一侧,一手按住练习者的后脑勺,一手扶其大腿的后部,练习时,帮助者按下头部,使其后脑勺着垫,同时另一手前推大腿后部,帮助练习者完成前滚动作,在起身时,顺势推其背部,完成蹲立。两种方法在站位、部位、时机有较大的区别。
这两种保护与帮助的方法具有一定的不合理性,原因如下:
一、站位
这两种保护与帮助的方法,对保护者站位的表述有一定的不合理处,站位(站姿和位置)欠妥。首先是站姿:第一种站姿是“跪”,是单膝跪还是双膝跪?对此没有规定。第二种索性就没有规定站姿,试想体操教学保护与帮助如此重要,不规定站姿怎么能有效地进行保护,不让练习者受伤?怎么能有效地帮助练习者完成前滚翻动作?其次是位置:在练习者侧面合理吗?
二、部位
这两种帮助与帮助的方法,对保护与帮助的部位不同。前滚翻最重要的保护部位是颈部。第一种保护与帮助方法,侧重于帮助练习者完成动作,未起到保护作用。第二种保护与帮助方法,不仅侧重保护部位(颈部),而且侧重于帮助练习者完成动作。从保护与帮助的作用来看,第二种保护与帮助的方法,既保证了人身安全,又提高了练习效果。
三、时机