运动训练学试题库4选择
）
：
级班
：业名
专姓
：：
别号
系学
( D
)
C.保持和提高心理的稳定性 D.训练理论知识的传授
11.在采用自身用力的拉伸法进行柔韧素质训练时，如果运动员感到肌肉（ ）时，可以坚持一下。
A.酸痛B.胀痛C.发麻D.酸胀
12.赛前训练周素质训练的基本特点是( B )
A.增加一般素质B.增加专项素质C.增加一般和专项素质 D.降低专项素质
13.为提高机体的耐乳酸能力，可选用______训练方法进行训练。( D )
A.发展性间歇B.长时间持续C.短时间重复 D.中时间重复
14.负荷强度的指标可以通过______表现出来。( D )
A.练习速度B.练习次数C.练习距离 D.练习时间
15.短时间重复训练法的应用特点是( C )
A.负荷强度B.间歇时间不充分C.负荷强度大 D.练习时间长
16.有氧耐力训练的目的在于提高运动员机体____的能力，促进有机体的新陈代谢。( D )
A.吸收氧气B.速度耐力C.耐乳酸 D.肌肉耐力
17.战术配合水平取决于两个方面：第一，运动员在战术配合过程中表现出的活动方式的协调程度，第二，( A )
A.战术意识B.战术知识C.战术观念 D.战术行动
18.集体战术的基本要求为：第一，严密的组织性。第二，高度的一致性。第三，( A )
A.高度的协调性B.高度灵活性C.战术合理性 D.战术实效性
19.训练原则是依据运动训练活动的___A___而确定的组织运动训练所必需遵循的基本准则。
A.客观规律B.客观需要C.实战需要 D.现实条件
20.______是运动训练活动的主体。( C )
B.训练内容C.运动员和教练员 D.训练条件
二、名词解释（每小题４ 分，共１６分） 1. 重复训练法：是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充分休息的练习方法。
2. 模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。
3. 运动训练学：是研究运动训练规律以及有效的组织运动训练活动的行为的科学。
是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。
三、简答题（每小题６ 分，共２４分）
运动训练是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下专门组织的有计划的体育活动。运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标最重要的途径。
2. 身体形态训练的基本要求是什么？
根据不同生长发育阶段的形态学特征安排身体形态训练。
根据不同专项的特点安排身体形态训练
身体形态训练应注意遗传因素的影响
采用多种方法手段改善身体形态
3. 贯彻竞技需要与定向发展原则的科学基础是什么？
训练目标的导向性与训练内容的趋向性
竞技需要的特异性与训练行为的专项性
竞技能力的层次性与训练手段的选择性
4. 力量训练的基本要求有哪些？
注意不同肌肉力量的对应发展
选择有效的训练手段
处理好负荷与恢复的关系
注意激发练习的兴趣
四、论述题（每小题１０分，共２０分）
182）
动作速度常用训练方法手段
（1）大强度的分解技术练习
（2）助力
（3）减少负荷练习
（4）预先加难练习
动作速度训练要点：1 必须快速完成练习2应选择专项动作或与专项动作结构、用力形式相近的练习3应选择熟练地、最好是已可自动化完成的练习4采用助力方法进行练习5采用预先加难法。加大难度、加大阻力进行练习后，突然将阻力取消，或将安度恢复到正常水平，对神经系统及运动系统提出更高的要求。6练习的次数或持续时间应以能保持最大动作速度为标准7重复练习时，每两次练习的时间间隔，应以保证工作肌肉中消耗的ATP得到重新合成补充的时间，同时以神经系统仍保持必要的兴奋程度为标准8练习前肌肉须做好准备活动。
2. 试述体能主导类速度性项群运动员的训练特点？(493)
1，体能主导类速度性向群训练内容方法及手段特点：训练内容的广泛性与专项特定要求密切结合，速度性向群训不同项目的训练方法具有日趋相似的特点，速度性向群训优秀选手的训练手段日趋优选而集中。
2，体能主导类速度性向群训练训练负荷的量度及其变化和控制的特点：负荷强度是负荷诸因素的核心，训练负荷的量化控制，重视并安排好大负荷训练。