生活方式与青少年健康问题
生活方式与青少年健康问题
主讲人|：方新普
2016年3月24日
听了老师讲座，我认为很多存在问题的青少年都存在不同情况的挫折经历和环境的适应不良，在现实生活中的挫折经历使很多孩子走上了逃避现实的道路（网络成瘾、打架逃学、伤人自杀等）。本专题主要讲述日常生活和教育引导中，应理性的认识挫折，尽力消除引起挫折的环境因素而避免挫折，另一方面，当经受到挫折的时候应该减小不良后果，提高对挫折的认识和容忍力。关注青少年的心理健康。 一、怎样理解挫折 在这里，我想主要谈谈青少年挫折教育问题。以及对挫折的理性认识。 古人说：“人生逆境十之八九”，的确，挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。对青少年进行挫折心理教育，目的是使青少年学会正确对待逆境、失败，培养百折不挠的精神。一方面青少年对社会的认识已有一定的深度，从各方面获取了大量的信息，容易产生不同层次的各种需求；但另一方面由于受情感、意志、认识和能力等因素的制约以及社会、家庭环境因素的影响，个性发展还不稳定，心理发展尚欠成熟，一旦在追求自己的某项目标中不能得到满足，就容易产生挫折感。有时候可能因为一句话，一个动作，甚至是一个眼神都会给青春期的孩子带来挫折感，举例：对视恐怖症、社交恐怖症、马加爵事件。挫折感也是每个人不可避免的情况，处理不好，就会产生不良后果，轻则造成情绪波动，重则影响身心健康，一蹶不振，甚至会伤人伤己。因此，要注意对青少年进行心理教育，引导他们正确面对挫折，学会在遇到挫折时能平衡自己的心理，开导自己，为自己解脱，从而更坚强，更豁达地面对挫折，面对困难。人们在社会中，总是存在一定的需要、欲望和期望。人的期望或欲望往往要超越现实条件而存在。由于现实条件的约束，在大多数情况下，挫折不可避免的。
1、什么是挫折（挫折的概念）： 当个体从事有目的的活动时，在环境中遇到障碍或干扰，致使其动机、个人需要得不到满足，目的不能实现的情绪状态。 2、
挫折产生的意义： （1）具有客观性，取决于主观认识和客观现实是否吻合。客观世界是不以人的意志为转移的，当主观认识和客观现实不吻合时就会对主观产生挫折。 （2）具有两重性：挫折是把双刃剑，刺伤你的同时也使个体成长 a、利：发现不足、引导创造、增长能力。 奥斯特洛夫斯基曾经说过：“人的生命似洪水奔流，不遇上岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。”一帆风顺长大的孩子，很难创造出生命的辉煌。所以现在很多国家都在实施对孩子的挫折教育，目的就是使孩子得到锻炼，增。长其承受能力。举例： 其实，关于挫折教育，早在远古时代就已经开始了。在一些原始部族里，少年男子如果想拥有成年人的权利，被社会所接纳，必须要通过一次优胜劣汰的近乎残酷的考验；大人们把这些男孩放到一个没有人烟的、野兽经常出没的恶劣困境中，让他们品尝孤独和挫折的滋味，学会面对和战胜各种困难。只有经过千辛万苦奋力挣扎返回部族居住地的男孩，才能被证明已是个成年人，是个真正的男子汉，他才能享有成年人的一切权利。这种考验可视为人类早期挫折教育的雏形。当然，这种以生命为代价的挫折教育，不免有些惨无人道。 现代社会里，尤其是一些发达国家，由于物质生活条件优越，就更加重视对下一代进行挫折教育。 近年来，日本比较流行的做法是，定期向学生供应清汤萝卜、粟粒煮成的“饥馑午餐”，目的是让他们了解父辈的艰苦生活。学校还规定了穿短裤、短裙的日子，这一天，哪怕气温再低，全校学生一律都要换短裤或裙子；在学校规定的穿长衣的日子，无论天气多热，学生们都必须换上长衣长裤„„参加夏令营活动，让孩子背着很沉重的背包，到草原上走一走，尝尝吃苦的滋味；他们有时还把孩子放在荒岛上，让孩子懂得什么叫饥饿，让他们学会自己生存。 在韩国，家长同样也很注重从小锻炼孩子的意志。他们给孩子穿上羽绒服，让他们在冰窟窿里呆上一阵儿再出来，让孩子懂得“寒冷”的滋味。
家长一定需要做到言传身教，对孩子学会尊重与理解，与家里老人之间的教育口径要完全一致。千万不要实行强权教育、溺爱、放任、脱节式教育、凡事都讲条件，千万注重初二这个年龄孩子的共性实施正确的引导，不要让他们成为心理不健康的“问题少年”。
在孩子的成长中，人格的形成最为重要。这就要求家长要理性的看待分数，尤其是初二这个关键时期。用什么样的教育方式就会获取到什么样的教育成果，
不同的教育有不同的结果，会直接影响孩子人生的轨迹。平时要注意克制好自己的情绪，学会理解孩子，唤醒孩子心中沉睡着的真、善、美！
学会用发现的眼光寻找孩子身上潜在的每一处闪光点！用欣赏的眼光赏识孩子成长过程中的每一点进步！时刻激励孩子在人生征途上不畏艰辛、永不言败、奋然前行！用孩子的眼睛看世界，感受孩子的感受，主动与老师交流，配合，家长看孩子多远，他就能够走多远！再好的学校教育也替代不了家庭教育。
总之，重视和加强对初中学生的心理、生理特征的研究，对于培养学生良性情感、塑造健全的人格和坚强的意志，纠正心理缺陷，防止学生心理品质分化，保证学生个体化和社会化协调平衡发展有重要的意义。父母要正确引导孩子的人生道路，这个理想不是分数，也不仅仅是好大学，而是做一个和谐的心理健康的人。