我的减肥计划
减肥感想(一)
2011年7月8日,我开始服左旋肉碱,当时的体重是78公斤,一个月后
降到74公斤,减了4公斤!后来又服了第二瓶,可是好像没有再减下来,我又查了一下百度 ,服抗精神病药的人不能吃减肥药,于是就停了。谁知道昨天上街称了一下体重,竟然又回到了78公斤!时间刚过20天!完了,看来非减不可了!不能再肥下去!于是制定如下减肥方案:在坚持吃左旋肉碱的同时,要做到以下几点:
一、 晚饭后不能吃任何东西,水果也不行。
二、 每隔两天才能吃一次肉,而且只能是早餐或中餐吃。
三、 每晚10点整捡200颗黄豆。
四、 饭后至少散步或跳舞一个小时。
五、 从明天(9月26日)开始步行去学校。(特殊情况除外)
本方案试行一个月,看成效。
为了美丽只能冒一次险了 。
2011年9月25日晚
感想(二)9月26日
中午家婆煮鱼,我知道她是为了我,因为我很喜欢吃。但是为了自己的承诺,我没有吃。减肥刚刚开始,我希望成功,也需要成功。
今天才真的发觉自己很肥!本来想照几张生活照传到空间的,但照出来了却没有信心传上去,真的要减肥了!
9月27日(星期二)晴
今天早上六点就起来了,做好了有关卫生小组的表格,没到7点半就到了学校。今天上课还算顺利, 没有很激励的行为。虽然还是生气了,但还算控制
好情绪。说真的其实很学生都有各自的优点,只上面几点,这几天都做到了,也许是因为劳累的原因,昨天送妈去医院的时候称时竟然比前几天轻了4斤!不知道是称的原因还是真的累瘦了,这些天确实没吃什么肉。也没有乱吃东西,看来是一个好的开端,相信坚持就是胜利!
是我们少发现或者没有细心去观察。潘今天表现很好 ,那是一个好的开端。
9月28日(星期三)晴
中午的时候没有吃肉,晚上家婆杀鸡,吃了几块。这两天感觉肚皮没那么厚了,人也轻松了好多。锻炼真的很好!今晚跳舞了一个多小时,我相信自己能坚持下去。加油!
9月29日(星期四)多云
中午的时候吃了大半碗蛋炒饭和半碗稀饭,起床的时候还吃了一个苹果。晚饭吃了半碗饭半碗稀饭,一块鸡肉。去散步的时候吃了一个橘子,回来的时候吃了半个玉米。感觉肚皮没那么突了,心情也挺好。
10月1日(星期六)雨
今天吃了好几块肉,因为例假,没有去跳舞,但有散步。每天还坚持最少喝两杯荷叶茶。只是没能坚持捡豆 。
减肥继续篇:
2012年2月10(星期六)小雨
2月7日决定再次减肥。还是要做到