全民健身运动项目的开发与创新

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般体健身原育和理方， 包括传法体统养生育理论外，更重要 的转是传变体统观育念，针对个 化性的身健方案来进行动 运目项的发与创开。新! 关键词 "运 项目；动开发与 新创 ；全民健 身! 者作介 简" 付九江 # $%%&# ）江西（玉， 九江学 体院学育讲院， 师硕； 余丽士华，九江 学院育体学；院舒 长，兴九江学 院医学院。

着社会随发的，人们展健康对有了新认识的，健活动身 成已为多许人活的生重组要部成。中分有国富丰的传体育统养 生理和运动项目资论，但源前目究研重于偏对族传统民体育的挖 和掘整，项理改造目开发也和以进运入会为目标， 较动涉及如何少开发适全合健身运民动项目研究。因的，此有必 在要论和理践上加强实研究加，以学科导，引满以足全民健 的现实身需要和促进族传统民体文化的育代转现型。一 、民全身运动健目开发的思想基项 全民健身运动的础目的是了为进每促个体的身个健心 。康因此全民，身健动运项开目发了除遵循要一般体育身 健原和方法理包括传统，育体生理养外论，重更的是转变要 传统育体念，观针个对性化的身健方来进案行动运目的项开发 与创。 不新形断 ( 全’民健新理身。在念们人健的活身动实中践 ，“轻 成和体展出发多新许理的念。目前，在 健理身上念多导 “健康体倡 ” 育“体轻育 ” （)*+-,. /0*,12 -42*355+） 是*欧体美 育 和 ” 。育提出界的为适较大众合身运健动一的种新型体育动形运 “松体轻 育”“快 体乐 ”育式 ，也 称或 它。与求高负追荷、大运 动“ 体重 育” 量 大、能消耗体的相 反， 追的求身是心的松放 使，健“ 健 康育 ”体 （673-, 2 9207:8 朝身着更学化 的科向发展 。方一 ，词 最先是英国由 在’ @@ 年?著的所《体育 ( ;） 与.课研究 》 程书一提出中，的是 指健康以本为 强调体，与育健康的 连接通，体育过与康健的有机结，达合改善到康健目的。它强 健调康性、 整合性 、众大性发展性和 “。运处动 方 的”念最早是概美国理生学$ 运(动处方想。

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卡家波奇在维 % $纪世&% 年提代出的按锻，炼的健康、者 力以体及心管功能状血况，处方的用式形定规动运类、种动 运强度、运动时 及间动频率运 提出运动，中注意事的项。运动处 可方以导指人们目的。有 有计划和科地锻炼学 $。%世 纪% 年A 代以来，着随康复学医发的及展冠心病对等病疾康的训复练 开

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展 ，运 动 方处 开始 受 到重 视 ’?。? A年世 界 卫 生 组 （织BC6） 始使用开动处方术语运，从而在国际 上到认得。可又 # 课程开发(论。理在进行程开课时既要关发注目标 要，注集体审议意，共 同参与 ，因制地宜 以，系统的光考眼周 虑边特定的环，境决在时要策文化因把和社会素因素结起 来合，系统 地 、全地面 动、态考虑地项目计问设。尽管题其目 的为课是程发开设而计但，以可为做运动目项发开的方法基 论“标模目式” “实践模式 ”，础主要的 有泰的勒 、瓦施布 的、 滕 斯“过模式程 “环境”式模 ”豪斯 的和 斯尔贝基克的 !等 ’"。 二、全民 身健运动项目开发原的则 全健身运民项目常常包括动身健、性化性（民族文民、 本土（化） 俗） 趣、性、 味大性 众 、时性代、简明 性几等大主特要征 运动。项开发目的原必则兼须顾几大征特的谐和统。 一只适有的生理宜负量的荷健身育锻 ’体 注(体重育质本。 才炼使机能体分受益，充促 进身心康。健此， 因须根据必身 体健参加育的者身心件条特点，来与定确身健体的育运项动目 、生 理荷量、 强度负练习和频等。率对来源于 族民、民 俗育体目项改造， $(的保留文 化内涵 应尽量。留其保文价值化，使族传民统育体化文以得承，让传锻 者在炼运动活动受到中育教。

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民全身健运动项的开目与发创新“

”柔 全民身健运项目动应尽能可进 !" 丰富一娱形式。 些趣乐性味游戏、、情性性节要素，的使参者与爱学愿学、、 乐学， 别是对特一比些较燥枯 单调的身体、练习资源改的。

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没有在当造地开展过的体项育目入，引丰以富当地民全身健 动的开活；展接型嫁开模式发将是多项民族、间体民育目项 行进新重合组， 开发新的运出动目。项如例， 土家清江舞， 族由 摆舞、手 苗舞 、喜花鼓、撒尔 嗬 、肉响连 耍、等耍六不同的种 舞蹈成组。六种风格这异的舞各都有自蹈己历史渊的，源创编意思也 不尽相，但经过同合改融编使，自各格得以保留并风 得到提了升。通过 一对些目项要进行素增 ’"补改良 造改型发模开式。 或节， 删适以应代时需要的。某些民如族 、民俗、 间民育项 目体因与当代人其文的化值观价冲相突需要，不对断其进改行进 、创与新展， 使其成发为适合于当人代闻喜见的乐形式 对； 一不些够范和规学性较差的科目进项行革，增强科改学性， 进改运技动术，制 比赛定则， 规范规教学序程 ，进运动项目 促规的化范和科化学。湖北如长巴阳山，舞源土自家祭族性祀“跳丧 ”仪式 ，经编成改蹈舞而搬上了舞台后经，育总局体

考 察导，指在 族民性 、代性时 、术艺、 性众性群的础上基 突，出了体 健育的身点，特 被为列国广全健场舞。 吸收借 身"( 元多多型层发模开式。是种综一开发模合式 鉴，种资源，多 并综分析锻炼者的合龄、 年性、 别趣、兴爱好 生 理和心理特点、 以及运动，地场 器、设材备条等不件， 同人因因 筷子“ ”舞 时地而因所进行的开异发模。式例如，原 伊克是 盟昭人具有代表民性传统的间舞民蹈形式一之因用，筷子伴 而得名， 经王萍等改编成舞广场健舞身国全广。九推市 $++!江年引 后， 深入受群喜众欢。该舞因要主仍为舞，蹈健 身用作 能未分充挥。发为强增舞蹈的该体育身健用作我，利们中用 养生医、经络学说学、乐疗音法拍、打法疗，及舞以学蹈心、 理即（标 学准课、程计等设论和方法理按照，“三与三化合 ”结 化 简明化、、 通俗； 化文艺演表体育与身结健合、全 民身健 与体育技结合、竞 族性与民大众性合 ） 的要结对其求新重编改 先，后发开出合适老 、中 、青同不年段的筷龄子身健操 ，和门专 针颈对椎、 病眠失症 、胖肥症 、科病、妇 科病、男老慢 支等疾 病的筷子身健，操取得 很好了的果。效 总， 全之健民身运项动开目是发一项系统程工 必，根据 《全民须身计划健要 》 《全纲健身民例条 》 和 的神， 以精生养理、论体育 理原和动运方思想处 课程、论等理为据依 充分，挖掘中国 化元素文和中传统民族华体育源， 进资一加步强论层理和面 法方计上设的究，研为 全民身健动运全面展提开思路。供

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众大与参进。运动项目开行发必注重本土须化 ，群众所为闻乐喜见，可尽能足满炼者身锻心展的特发和点 运场地器材等条件，动有具行可性。这些目的活动项技能经 一被掌握 ，可以时随随参与地 许。’" 具 时代特有。由点社会转型于和化文环境的改变，多民族传统 育项体不目再为们人所喜，欢要不需被断赋予时代 意， 开义出发有具时代点的新特项才有目生力命 全民。健身运动项对参目的与育体素质 "(便 简明易于。学要 求该应要低，能不要求有好的体多基础，育在作和技动 巧的排上编求简力，单一来说，般通过一两课节的习学就以 可基掌握，本这样 才很能好唤起群众学地的习欲望 三。、全民 健运动身目开项发的径和模路 一般说式，全来健民身动运目开发项主要可用分化采派、即由单 的一存形态分在出多化存种生 和交等融路径 。化，

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在态。形如过分通而形化成竞的健美操技大和健美众操从 ，竞艺术技操中体化分出众大艺术操体等等。生派即由一， 存种形在为原态形而变演另出一

种形态。从竞技排如派生球 沙出排球，滩) 人制)足球生派出室 内*人 足制球竞，篮球技派 出生! 人制篮球， 由网球派出生式网球软等等。交融 即由，不同 项目互相融产生出来合另种新项目一。流如于韩国行的 “隔足网 ” 球就是，以球网场地的排、球规则的和足球技术的方 法而建出来构的体项集目。通过 阅资料查，们对国内外运动我项成目开发功的个 案进行括、 归概、纳 合综， 总提结出目前炼于运动用项开发常 目用几种模式。 的托依有体育旅潜游的自力资然 ) 资源主"导型开发模式。 源和人文资进源开行运发项目动。自 资然主源导型以高山是、峡 谷、 流河、 海滨等自然源为资依， 托发开适出合在这自些然条 件进下行运动的项，目如登 、山攀 、岩 滑、 雪冰、滑漂 流、冲 浪、 险探等。 人资文源导型主利用是民风俗、间民族风情等 人资源， 开发文传统的、地域性的娱乐 休体育闲项， 与农家乐目 休等旅闲相融合游 既可以创新农，乐活家动式，方 丰富文其 化内涵并升农提乐家品质的， 可以起又到乐健娱身的用。 在原健身运动的作础上根据不基 $ 功能"扩展开型模发式。同人群的 特点对其功能行扩进展 。如，例 为作度养生术的 瑜伽， 印为适了当代应不人同需求而不断的地被进改， 发开出 瘦身伽、 美瑜瑜容、 力量瑜伽、伽形 体瑜伽、 妇瑜孕伽、双人 伽瑜多种等项，目只要 学习瑜伽就能想找到合适己自类的型

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文 ) # %翠香等董 "体 育校本程课发的开思基础 #想, % " 海上 （’） 体育院学报学 ，$+* ，+" # $ 李林% " 育体程课容资源内开 的( （ “轻体育 ” ）发法方 #, % " 体教育学，与 ++($， " #!% 李 凯 杰 "论竞 运动项技“目软式化 发展趋势”# , %"沈阳体 育院学学，报（ & ）“伽瑜热” 我论体国养生育目项 的--). ， " #& % 黄荔 "娟 从 （ ）’推 广# , " %绵师范阳院学学， $报+. +，"

将乐娱与身健结合起，来 发适开 "!新 娱兴型开乐模式。 发青合人需年求的新时型尚动运目， 包项实弹射击括、 事军游戏等 军体育项事目， 伞、跳滑翔 等中空项，目 以及拓训展练。等 移植项目型开发模是式一将 &些 "植移嫁型开接发式模。

责#编任：辑刘 旭 辉%

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