童年家庭原因导致的心智不成熟,该如何改变?
谢邀，这样的问题回答起来非常消耗内心能量啊，简单答一下。
仅供参考，概不负责。
不展开了，直奔主题。
问题的本质是，童年的你（我们），没有得到过爱与宽容（有营养的主粮），转而寻求认可（没什么营养但好歹能让自己饿不死的零食），问题是这种零食他妈的是有瘾的！
这也不怪你（我们），父母也好，环境也罢，都是匮乏的，他们自己就没有得到过，只能提供这样的东西了。
爱与宽容能够滋养独立、成熟的自我，认可却不能，它只会让你成瘾，需求量越来越大！
你没有建立稳固的自我，慢慢长大，越来越渴求认可，外部的认可。
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1、第一重境界：戒断——取悦自己
这一步争议很大，尝试有风险，选择要谨慎，但是是我亲身经历的。
反抗与堕落。
不是让你吸毒滥交，而是，老子不按你们（外界）那套标准玩儿了，老子自己来！
我高中过的身心俱疲，上了大学，趁着环境宽松，很是放松了一把。
以前考不了前三就自我折磨，哼，老子就给你考个倒数！
我不上课，我玩游戏，我读小说，我考了倒数，发现，也没啥大不了的嘛！
父母生气，那又如何；领导嫌弃，那又如何？
当然，也别太过分，别玩脱了。
类似的，只要是不按外界要求做，按照自我的内心选择去做，都可以理解为戒断。
我的整个大学充斥着叛逆的气息，直到现在还有残留。
代价当然大，我大学没有学到什么真本事，毕业后很是艰辛了一段时间，但是，对心理的调节和自我的建立都很有帮助。
叛逆期的本来目的，就是与父母相对脱离，建立自己的独立人格和自我。
（我萌堕落是为了治病，泥萌没这个问题的人还堕落，哼，鄙视泥萌）
2、第二重境界：认真——自信源泉
你就是个认真的人，你再反抗，再堕落，也骗不了自己。
有时候你堕落时间长了，自己都觉得自己是个玩世不恭的人。
大错特错！
不信你颓废地走在街上，迎面走来心仪的女神（男神），你敢走上前去让她（他）看到你颓废的面容和衣着吗？
你骨子里，是认真的，别骗自己。
堕落也好，反抗也好，都是为了治病，为了把心理调节过来，只是药引子。
认真才是主药。
你只有在准备好了的情况下，才有自信，才觉得自在。
对于我们这样的人，自信，则无所不能；不自信，烂泥扶不上墙。
好好干，好好工作，好好赚钱，好好打扮。
认真，非常认真地努力。
3、第三重境界：接受——降低期待
即使你非常认真，你也有力量的上限。
不是什么事情都可以靠认真，靠努力的。
你得认命，命，就是力量有时而尽。
面对命运，不必屈服，但需敬畏。
不是努力了，就能考上清北；
不是努力了，就能娶女神；
不是努力了，任何场合你都是主角。
认清楚自己，慢慢来。
能接受现实，才能改变现实。
当得了龙套，才当得起主角。
努力奋斗，顺其自然。
接受这一点，你会轻松很多。
这一点的最大意义在于你对于世事会有一个合理的期待值。很多人无法接受这一点，认为这是怂，是不努力，错。
做成事的前提做对事情，做对事情的前提是认知清楚，认知清楚的前提是情绪稳定，情绪稳定的前提是期望值合理。
你只有保持合理的期望值，才能不因为情绪问题影响认知和行为，才能取得真正的进步，获得真正的收益。
这就是我理解的无欲则刚——期望值合理。
反过来，就是心急吃不了热豆腐，欲速则不达。
4、第四重境界：完善——爱与宽容
你已经长大了，别人不给你吃，那就自己去做饭，做的多了，还能给别人吃。
对过去，需要缅怀，但更重要的，是面对未来。
对伤害，需要牢记，但更重要的，是放下，是轻装前行。
对错误，需要反省，但更重要的，是接纳不完美的自己，学会自嘲。
对他人，需要距离，但更重要的，是能够主动付出，不怕拒绝，坦然接受，学会爱与宽容。
这一切都是新鲜的，但当你学会了，你就前进了重要一步。
先学会对自己慈悲，然后学着对他人慈悲。
自己是有缺点，可也是可爱的；别人是有缺点的，也是可爱的。
可爱，可以爱。
5、最终境界：自我——从心所欲不逾矩
恭喜你，终于建立了自我，万里长征，终于到了陕北。
这一路的辛苦都是有意义的。
反抗，是为了否定过去的模式，安抚被忽视多年的本我，破而后立；
认真和接受，一个向上努力，一个向下沉淀，是为了建立今天的模式；
完善，学会爱与宽容，是为了明白和感受这个世界的美好，让自己的灵魂丰沛而稳定，进而能给他人带去幸福。
自我，是最后的成果，它需要时间，需要耐心，需要机缘。
从此，你的认同源自内心，而非外界。
从此，你的爱源自内心，而非他人。
你敢于接受，你不畏付出。
你知道自己想要什么，你也知道如何得到它，即使最后运气不好没有得到，你也不会否定自己，你知道，就是运气不好。
继续走下去，也许就是你想要的感觉：是成熟，是踏实，是笃定，是平和。
此时你知道，一路走来的艰辛，终于没有白费，一点一滴，都化做此时的气定神闲。
此刻，就要说一声，恭喜。
以上。
（啰啰嗦嗦又写了这么多，这还是刻意少写的结果，没治了）
说起来，这篇东西虽然因为最近太忙太累写的粗糙，但居然是我最近几年体会的总结了，属于统揽全局的纲要性文件……