[感恩的训练]12:过一个充满正能量的人生

《 感 恩 歌 》

Thanksgiving song

感恩感恩大感恩！

感恩三宝大慈恩！

感恩助我消业恩！

感恩明见因果恩！

感恩厌苦除慢恩！

感恩悲悯众生恩！

感恩厌恶喜善恩！

感恩修忍培福恩！

《 感 恩 的 训 练 》12过 一 个 充 满 正 能 量 的 人 生

在生活当中要时刻保持正面情绪，消除负面情绪，体现的就是转苦为乐的能力。面临苦的时候，很容易产生负面情绪，通过以上的八条感恩就可以转化它。那样的话，我们的人生就具足正能量，我们就真正练成了一个打不垮的金刚体，其中的秘诀就是对任何事都感恩，即使祖坟被挖了也要感恩，怎么感恩？这就体现我们的佛学功底了。怎样从佛理上去安立理由，来证明感恩一定是对的，我们以下分八点来具体分析。

第一点，感恩感恩大感恩。第一步是肯定，确定要感恩一切。在我的世界里一切都值得感恩，包括祖坟被挖这种世俗人认为痛苦的事情也不例外。如果我们的佛学修养足够深厚，这一点就够了。如果修养还不够，那就思维第二点。

第二点，感恩三宝大慈恩。为什么？因为一切都是三宝的化现。这样思维，就是大手印的修法。一切都是三宝显现的一种相，我们没有必要对它生起贪嗔，继而生起苦受和乐受。既然我们的一切享用，包括眼见耳闻的一切都是三宝的显现，我们当然应该感恩。这样，我们的生活中就充满着三宝的味道，我们和三宝就同在了。当我们遭遇祖坟被挖的痛苦时，我们应当思维这是恶业成熟了，或者视为对我们证量的考量，是我们修行的助缘，这是大手印的修法。总之，我们跳过理论上的推理，直接这样修，就能快速得到我们想要的结果：获得恒常喜悦的人生。成佛就是追求永恒的喜悦，我们当下就要开始做，我们当下的每个片断，乃至每一天每一月都能保持喜悦的话，离成佛就不远了。

第三点，感恩助我消业恩。我们现在遭受祖坟被挖的果报，一定是过去的业造成的，通过这样的形式表现出来，我能忍受的话，业就消除了。

第四点，感恩明见因果恩。现在能够展现出祖坟被挖的果报让我看到，让我能够明白，我过去还造了这样的恶业，同时知道这个恶业一定是有果报的，这就是明见因果恩。

第五点，感恩厌苦除慢恩。祖坟被挖让我们感受到这个世界的苦，感觉到无处藏身的屈辱，继而感觉到人生是苦。当我们感受到这些苦时，自己的骄慢就彻底消除了。而这一切都是这件事给我带来的，应该感恩。

第六点，感恩悲悯众生恩。由祖坟被挖的苦，联想到这个世界上还有更多的苦，如生老病死等等，而且也不止我一个人苦，整个世界的众生都逃脱不了苦。即使是现在挖我祖坟的人，也只是一时春风得意，其它的苦照样逼恼着他。所以说苦不是他造成的，而是整个轮回造成的，只要在轮回之中，你就有苦。如果我们不想苦，我们就不要轮回；如果不想轮回，就不要生；如果不想生，就不要造这个业。但是所有的众生都在轮回之中，所以说所有的众生没有不苦的，这就生起了悲悯心，继而将自己的悲心扩大，不要只想到自己的苦。挖祖坟这件事，对你产生了伤害，应由自身的伤害，推广到怜悯一切众生的伤害，乃至于明白苦的根源是在轮回，进而厌恶轮回，希求出离和解脱，道次第的功德就全部生发起来了，是不是要感恩这件事和这个人？这样就便于理解了，没有必要产生任何负面情绪。

第七点，感恩厌恶喜善恩。对苦的思维，可以坚定自己弃恶从善的决心，明白恶业成熟时，果报显现出来就是这样的，所以厌恶喜善，对善更加热衷，更努力去行善。然后再检查自己，身上还有什么恶行，有的话就着力去断除；再省察需要培养的善行，努力去串习。既有正面激励，又有反面鞭策，这都是祖坟被挖这件事带来的好处。

第八点，感恩修忍培福恩。综上所述，所有这些都是自己过去的恶业造成的，不忍是没道理的，找别人算账是不对的，而且果报更加严重。能够忍辱就培福了，虽然祖坟被挖，但功德福报却增长了。忍辱的功德，能让我们来世美名传扬，相貌端严，这都是挖祖坟的人带来的，我们向他磕头礼拜也不为过。

总结一下，我们前面讲了两个最大的考验，一个是下地狱都要感恩，一个祖坟被挖了都要感恩，只要愿意感恩，一切都能感恩起来。如果这样去串修的话，就等于把整个佛法都修了一遍。包括出离心、大悲心、忍辱、如幻三昧、上师瑜珈、三宝、因果等等，等于三士道全都串修了一遍，这是很实用的、当下就能让你获得幸福快乐的无上密法。

所以我们要会修，不会修的话就只知道求大法，这是很麻烦的。大法当然有，但会修的话就包含在这里面，比如空性的原理，第二点观三宝化现，就是空性的原理，没有空性怎么会化现呢？因为一切都是空性，所以完全可以随着因缘而改变，没有所谓坚固不变的法，这就连空性也修了一遍。

所以一定把感恩歌修一千遍，一遍一遍地念，专修。每天晚上做个作业，床头柜里放一个感恩石，找一个你自己比较喜爱的石头，睡觉之前手中握着石头念感恩歌，感恩的时候，想想今天要感恩的哪几个人哪几件事，最好自己做个表格，一栏是感恩的人和事，一栏是感恩的理由，再一栏目填感恩的次数、时间，例举十个要感恩的人和事，搞个小卡片填上，这就叫做感恩的修练。我们要做到不抱怨、不批评、不指责、不埋怨，过一个充满正能量的人生。

本文节选自法性海老师

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