七年级思品[学会调控情绪]教学设计

《学会调控情绪》教学设计

饶阳县教师进修学校 张艳蕊

一、教材分析

《学会调控情绪》选自九年义务教育课成表准试验教科书《思想品德》（人教版）七年级上册。本课为第六课第二课时，主要是让学生认识到情绪是可以调控的，掌握调控情绪的方法，并在实际生活中能正确地运用这些方法，因而设臵一定的情境让学生体验是教学的关键。在活动和交流分享中认识到调控情绪的重要性，并学会运用正确的方法来调控情绪，以及体会到喜怒哀乐，不忘关心他人，是教学的主要内容，使学生在今后的生活中能够适时适当地表达个人的情绪，而不至于受不良情绪的影响，并且能够做到关心他人的情绪感受。

二、课标要求

（一）1.3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 （二）2.3关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。

（三）1.2克服考试焦虑，培养正确的学习观念。

三、设计理念

课程积极关注体验性学习，强调教学要从学生的经验和体验出发，密切知识与生活的联系。而心理健康教育最忌讳说教，“这种教育应该是吸引而不是强迫进行，让学生在活动体验中学习，这样才会有效”。因而在教学中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境让学生体验感悟，使“要学会调控情绪”内化成学生自己的心理需求。

四、教学目标

1、情感态度价值观：合理宣泄不良情绪，保持积极乐观，向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、能力目标：逐步掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智的调控情绪。

3、知识目标：了解青少年时期情绪易于波动，不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。

五、教学重点、难点

重点： 排解不良情绪。 难点：喜怒哀乐不忘关心他人

六、教学方法：体验式教学、小组合作学习法、问题探究学习法

七、课时安排： 1课时

八、教学准备

1、通过与同学交流，了解引起学生情绪波动的一些情境。

2、阅读有关未成年人心理教育的书籍，掌握其情绪特点。

3、在网上搜集未成年人由于情绪失控而违法犯罪的案例。

4、教学主要内容与实例结合制作实用性强的教学课件。

九、教学过程设计

复习提问：1、情绪的分类。

2、情绪对人的学习和生活有什么影响？

导入新课：通过前面的学习，我们知道了情绪影响着人们的行为，，影响着人们的生活，所以我们要学会调控情绪。

学习新课： 学生合作，探究学习：学生每八个人为一组，每组的小组长记录本组学生正确回答问题的次数，最后评比出回答问题最积极的小组。

师：我们想要学会调控情绪，就要知道情绪和什么有关系呢？下面我们观看两位同学的表演：悲观的人和乐观的人。（学生表演） 生：两个同学到讲台上表演。

师：看了两个同学的精彩表演，我们思考问题：

（一）情绪可以调适吗？

1、情绪与什么有关系呢？对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？

2、怎样控制自己的情绪呢？

学生思考，小组讨论，得出结论：

情绪与个人的_态度_是紧密相连的。

一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

师：下面我们就来改变一下认识，改变一下自己的态度。

事件1：同桌打翻了你的文具盒

想法：肯定是报复，因为上次我弄脏了他的书 情绪：气愤

换个想法：________________ 情绪：_________

事件2：考试失败了

想法：我真笨，肯定什么都干不好 情绪：难过、痛苦

换个想法：________________ 情绪：___________

事件3：早晨上学时，妈妈又叮嘱路上要小心

想法：我又不是小孩子了，婆婆妈妈的 情绪：真烦

换个想法：________________情绪：__________

学生思考后抢答。

师：我们知道了可以改变态度、认识来调控情绪，为什么一定要调控情绪呢？不良情绪对我们有什么危害呢？

（二）为什么一定要调控我们的不良情绪？

阅读与感悟。

材料一：据史书载，伍子胥在过韶关时，因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料二：《三国演义》中的三气周瑜。

材料三：《儒林外史》中的范进中举。

师： 这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？

生：伍子胥: 情绪：极度焦虑 结果：一夜间须发全白 周瑜： 情绪：过于生气 结果：断送性命

范进： 情绪：过分高兴 结果：喜极而疯

学生阅读：医学链接、徐力杀母。

学生探究：不良情绪对我们的影响、危害？

小组讨论后得出结论，教师总结：

1、影响精神状态和身体健康。

2、妨碍正常的学习和生活。

3、影响师生关系、同学关系和亲子关系。

4、使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。

师：不良情绪对我们的危害这么大，我们就要学会排解不良情绪，掌握调节情绪的具体方法。

（三）怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？

生：学习调节情绪的具体方法，注意转移法、合理发泄法、理智控制法。 师：补充两种方法：表情调节法、呼吸调节法。

学以致用：任务一：下面所用的各是什么调节情绪的方法？

(1)、当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。

当我被朋友误解时，会找人诉说。

当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难” 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。

（2）、你知道“塞翁失马”的故事吗？请问塞翁用的是何种情绪调节法？

（3）、林则徐写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。

美国总统托马斯〃杰弗逊告诉他的孙子：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到一百。”

（4）、越王勾践卧薪尝胆用的是何种情绪调节法？

（5）、战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。

学生讨论后小组抢答并由组长记分。

学以致用任务二：

请给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪。

小明这样描述自己：“我这个人就是火气大，平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后，我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？

小洁是初一年级的学生，有几次，她回答问题时都答错了 ，有个同学悄悄地说她是个笨学生，小洁听后非常伤心，她担心别的同学也这样看自己，变得非常敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头疼、胸闷。

玲玲在给心理咨询老师的信中写道：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是成绩总也上不去，这一切令我疲惫不堪、苦闷失落。”

（给学生几分钟时间，以小组为单位相互交流，同时老师可了解他们的真实心理。然后各小组派代表在班级内交流）

小组讨论后并回答，教师点拨。

师：我们学会了调节情绪的方法，是不是在调节情绪时可以任意妄为？下面我们看三个情景：

情景一：同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉一声，丽丽憋着一肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来……

情景二：今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌趴在桌上哭了……她的试卷上写着“58”

情景三：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太

棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了

问：他们的情绪表达合适吗？为什么？

（四）、1、情绪表达是否是个人的私事？为什么？

2、在情绪表达时，应该注意什么问题呢？

学生探究问题：小组讨论，分组回答，教师点拨，总结：

1、情绪表达是否是个人的私事？为什么？

（1）、人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围人

（2）、如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么我们的喜悦将加倍，而痛苦将变得越来越少，我们相互之间的感情与将更加深厚。

2、在情绪表达时，应该注意什么问题呢？

（1）、 在适当的时间、场合，用合理的方式发泄自己的情绪。

（2） 情绪表达要考虑他人的感受，喜怒有度。

（3） 、情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他 人,不能损害他人和集体的利益.。

（五）课堂小结：通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会对身体和生活不利。另外，在情绪表达时要注意场合和方式。做到喜怒哀乐不忘关心他人。 十、教学反思

本课利用了多媒体教学手段，为学生创造了一个直观生动的教学环境，并通过举例讨论等活动，让学生积极参与到教学中来，提高了学生学习的主动性，激发了学生的学习兴趣，整节课气氛活跃，学生情绪高涨，收到了很好的效果。而在整节课的教学过程中，我也深深地体会到，作为一名思想品德课教师，一定要改变旧的教学理念，实现自身教学角色的真正转变，关心学生，了解学生，做学生的良师益友；注意观察生活，了解社会，做一名有着丰富的实践经验的教师；要不断学习，不断创新，以适应新教改的需要。