心态加技法等于成功

心态加技法等于成功

今天是5月26日，漫漫长征路已进入尾声，再过10天，正好是在6月7日，牵动人心的时刻就要来到，大家就要迎来这场既满怀期待又心存担心的高考了。高考是一场战役，是一次挑战，但是我觉得，高考对于每一个高三学子来说，更是一个辉煌的节日！我们不是说要实现人生理想吗？我们不是说要回报父母，回报老师吗？我们不是说要报答母校，报效祖国吗？那还等什么呢？机会来了，我们的节日也来了。宝剑出鞘，利箭张弓；十年磨剑，一朝验锋。我们亮剑的时刻终于来到了，同学们，你们准备好了吗？试问长空铸剑，谁与争锋。

此时此刻，你的心情如何呢？是紧张、高兴、激动、期待、兴奋、还是百感交集？有人疲软了，有人力不从心了，有人消沉了，有人放弃了，你是其中之一吗？高考的战场上，什么人会失败？不是天资愚钝者，不是屡战屡败者，从来都是那些消极退缩、自我否定的人。如今在这东方天空出现胜利曙光的时候，我要告诉你：我们现在面临的不是“行百里者半九十”，而是“行百里都半九十九”。在不到10天的日子里，你值得放弃吗？有人说：人生最大的悲哀, 莫过于我爱你, 你却不知道。我总结了：人生最大的悲哀是，高考结束了，而你被打败了；人生最最大的悲哀是，你被打败了，而高考还没有结束。同学们，人不光为自己而活，想想关爱你的父母吧，想想培养你的老师吧！想想与你约定考同一所大学的挚友吧！想想尘封在你自己心里三年未曾吐露的秘密吧！拾起你丢在地上的理想，重温你自强不息的誓言。

佛教中讲有三重境界：“参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟时，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山还是山，看水还是水。”我们现在已达到看山不是山，看水不是水的境界，觉得不明白的东西越来越多，甚至有越学越糊涂的感觉，其实我们现在欠缺的是一点火候，欠缺的是灵活运用，融会贯通，离脱胎换骨只差一步之遥，离禅彻悟只有一念之隔，如果我们把握好这10天，我们就能迅速地破茧化蝶而出，凤凰涅槃浴火重生，大彻大悟，达到看山还是山，看水还是水的大成境界。

心态篇

一、相信自己，超越自我，相信自己永远是最棒的。

有句话叫“说你行，你就行，不行也行；说不行，就不行，行也不行。”用在你们身上，我觉得非常恰当。学习需要信心，更需要有一种“说不行也要行”的信念和“不到长城非好汉”、考不上理想大学誓不休的坚定信念。有些同学，一次两次没有考出好成绩，就士气低落，缺乏斗志，认为自己不行，结果还没有进考场就已打败了自己。其实，几次小小的挫折算得了什么，要有屡败屡战的勇气，要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气来攻克各门功课中的遗漏点。蓄势待发，披荆斩棘。神挡杀神，佛挡杀佛。 每次考试，誓夺第一。我相信咱们每一位同学，能以一种“舍我其谁的霸气”在这次考试中考出水平，考出信心。同时在家长的全力支持下，亲朋好友的大力关注下，在全体老师的悉心哈护下，从一个成功走向另一个成功，最终赢定高考，同学们，有信心吗？

各位同学，“在这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话。”无论倒下去多少次，只要最后的姿势是站立的就足够了！

下面我讲一个真实的故事：一支探险队在沙漠中艰难地跋涉，头顶的骄阳烤得队员们口干舌燥，最糟糕的是，他们没有水了。一个个像丢了魂似的，不约而同地将目光投向队长。这可怎么办？队长拿出一个水壶，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还有一壶水！但穿越沙漠前，谁也不能喝。”沉甸甸的水壶在队员们的手中传递，一定要走出沙漠的信念支撑他们一步一步地向前挪动。 终于，他们死里逃生，走出茫茫无垠的沙漠。但当队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。他诚挚地说：“只要心里有坚定的信念，干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。”

二、调整心态，不要过分放大心理压力

“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的话，“高考，三分靠实力，四分靠心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致高考失败。越临近高考，心理调节就越关键，越重要。如何调整好心态，优化好心理，搞好最后的冲刺，从容应考。所以从考前心理准备上我讲几点：

1、作一些积极的自我暗示，树立必胜的信心

现在复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫了，有些同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示:“我的成绩一向是好的，高考一定能成功。”或“高考成功，舍我其谁”。我不成功谁成功？自己才是一只箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是自己。

有这样一个故事：明朝有位秀才三次进京赶考，在考前一天的晚上做了两个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞。于是秀才第二天就赶紧去找算命先生解梦，算命先生一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜，不是白费劲吗？戴斗笠还打伞不是多此一举吗？”秀才一听，心灰意冷，准备收拾东西回家。这时，店老板感到非常奇怪，问：“不是明天就要考试吗？怎么今天就要回去了？”秀才就把做梦与解梦的事说了一番，店老板笑了：“哈哈，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来考。你想想，墙上种白菜不是高种吗？戴斗笠又打伞不是双保险，有备无患吗？”秀才一听，觉得更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。

这个故事告诉我们：乐观的人，象太阳，照到哪里哪里亮，悲观的人，象月亮，初一十五不一样。态度决定我们的一切，有什么样的态度，就有什么样的未来。所以，在高考的考场上要做到“积极乐观，相信自己”，它是高考取胜的第一要决。

2、以平和的心态对待考试

“试试就能行，争争就能赢”。这是电视连续剧《十七岁不哭》里的一句台词。考试要有一个良好的心态，要有勇气。“试试争争”是一种积骰的参与心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，是一种挑战的气势。无论是复习还是在考场上，都需要情绪饱满和精神张扬，而不是情绪不振和精神萎靡，需要兴奋而不是沉闷，需要勇敢而不是怯懦。“光想赢的没能赢，不想输的反倒赢了”。“想赢”是我们追求的“上限”，不想输是我们的“下限”。“想赢”是需要努因而比较紧张的被动的，“不想输”则是一种守势从而比较从容和主动。显然，后者心态较为放松。在放松的心态下，往往会发挥正常而取得好的效果。

在考试中，任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易; 有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。碰到这种情况，要知道，“人难我难我不怕难，人易我易我不大易，高考也只不过是一场考试而已，这时候，只要我能以平和的心态考下去，发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。错误在考前发现，就把它一一消灭！未进考场，一切皆有可能！

3、细心细心再细心

细心是种能力，粗心是能力低的表现。平常马马虎虎，到大型考试也会粗粗糙糙。千万别把拿粗心当挡箭牌，这只能是自欺欺人。好多考生，考试丢分，当了“冤死鬼”，却还不知怎么“冤死的”！答题不规范是丢分的一个十分重要的方面。平常像高考，高考才如平常，书写不可大意。有的同学书写潦草，乱用涂改液和胶带纸。有的同学还喜欢用箭头，写上一句，“答案在上”，好想要考查阅卷者的眼力一般。有的字大如核桃，有的小如蚂蚁。高手过招就在伯仲之间，一些细小的地方就可能就导致全盘皆输，一分之差，在全省就可能排到了几千名以后。

会而不对就是不会。正是因为学习过程中没有将知识真正内化为自己的东西，才会在考场上出现失误。上课学生只是满足于听懂了，但是没有通过思考、训练，没有将知识转化为能力。有时，一些题目是在老师的指导下做的，到了考场上需要独立完成，缺少了老师的指导和点拨，考生就找不到突破口，无从下手了。考后，一旦拿到答案，就豁然开朗，后悔不已。要解决这个问题，需要平时考生加强知识的巩固和落实，及时进行训练，将知识练熟练透，就如卖油翁倒油，熟能生巧。另外，作业要独立完成，做题过程中不看书，不商量，不磨蹭，限时高效完成。 “会而不对”是很遗憾的事情，考生应尽量做到会做就要得分。要养成认真的态度和习惯，知识掌握牢固，审题仔细，答题规范，这样就会减少失误，少留遗憾。

技法篇 “吸分宝典”，让你考试多得分！

1、善于选择，学会放弃，有所为有所不为。我们常说：“两害相权取其轻，两利相权取其重”。在离高考还有20天的时间里，学会选择，就是学会权衡利弊，着眼高考，注重现在；学会放弃，就是学会审视自己，扬长避短，量力而行。向自己的各种兴趣、爱好做暂时的byebye ，在科目上

“有所为有所不为”，对于已难有所突破的跛腿学科，与其再投入太多的精力，不如将自己的优势学科把它发挥到淋漓尽致。向短期见效的记忆性科目倾斜，向自己的优势科目倾斜已成为不得不做的选择。

2、要学会“挤”分。高考试题是“题题设防，题题把关”，高考试题每一道题目都“长牙”，每一道题目都“咬人”，只有这样才达到区分的目的。另一方面高考试题是分步赋分，做对几步就会得到几分，因此考生在答题时要学会“挤”分。挤分的主要方法有：理科把主要方程式和计算结果写在显要位置，作文尤其主要开头和结尾。所以每一道题都认真思考，能做几步就做几步，高考是按步赋分，千万不能产生定势，高考试题为了达到理想的压分度，住住是难度逐步加深，对于考生来说就是能做几分是几分。这是考试中最好的策略。每科只要多考1分，你就是英雄！比上次考试进步1名，就是英雄！

3、会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。高考只有个别的同学能交满分卷，因为时间和个别题目的难度都不允许多数学生去做完、做对全部题目，所以在答卷中要立足中下题目。中下题目通常占全卷的80%以上，是试题的主要构成，是考生得分的主要来源。学生能拿下这些题目，实际上就是数学科打了个胜仗，有了胜利在握的心理，对攻克高档题会更放得开。要在以快为上的前提下，要稳扎稳打，字字有据，步步准确，，尽量一次性成功，提高成功率。不能为追求速度而丢掉准确度，甚至丢掉重要的得分步骤。假如速度与准确不可兼得的说，就只好舍快求对了，因为解答不对，再快也无意义。

4、通览全试卷，填好号和名；审题要细心，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；不提前交卷，检查要当真。一般地讲，全卷大致是先易后难的排列，所以，正确的做法是从卷首开始依次做题，先易后难，最后攻坚。有的考生愿意从卷末难题开始做，他们认为自己前面的题没有问题，好坏成败就看卷末的难题做得怎么样，开始时头脑最清醒，先做最难的题成功率高、效果好，想以攻坚胜利保证全局的胜利。这种想法看似有理，实际是错误的。一般卷末的题比较难，除了个别水平特别高的学生，都没有做好该题的把握。很可能花了不少时间，也没有把这个题满意地做完。你这时的思绪多半已经被搅得很乱，又由于花了不少时间，别的题一点没有做，难免心里发慌，以慌乱之心做前面的题，效果也会大打折扣。但也不是坚决地“依次”做题，一份高考试卷，虽然大致是先易后难，但试卷前部特别是中间出现难题也是常见的，执着程度适当，才能绕过难题，先做好有保证的题，才能尽量多得分。考试时难免会遇到难题，费了一番劲仍然突不破时就要主动放弃，不要跟它没完没了的耗时间。在做别的题之后，很有可能思路打开活跃起来再反过来做它就做出来了。考试时间是有限的，在有限的时间里要多拿分也要讲策略。如果遇到一个很困难的问题，确实啃不动，一个聪明的解题策略是，将它们分解为一系列的步骤，或者是一个个小问题，先解决问题的一部分，能解决多少就解决多少，能演算几步就写几步，特别是那些解题层次明显的题目，或者是已经程序化了的方法，每进行一步得分点的演算都可以得分，最后结论虽然未得出，但分数却已过半，这叫“大题拿小分”，确实是个好主意。我难人难我攻坚，多得一分勇夺冠；我易人易我仔细，少丢一分创奇迹。

同学们，高三就像长跑，“拼到最后拼意志”，”拼到最后拼精神”，既然选择了远方，就没有放弃的理由，成功就在不远处，告诉自己要坚持下去，“谁笑到最后，谁笑得最甜”。为了10天后可以为所欲为！拼搏10天，创造一个美好的未来！把握20天，放下浮躁的心，沉住一口气，踏实推进；把握10天，早睡早起，因为你所背的所练得每一个知识点，都是高分的增长点；做一题会一题一题决定命运，拼一分高一分一分成就终生。如果我们每一天都攀登一个台阶，矢志不渝，把一切问题都解决在高考前，相信可以漫步清华园、畅游未名湖。

《年轻的战场》这样说“今天我，终天站在这年轻的战场，请你给我一束爱的光芒，今天我走向这挑战的远方，我要把这世界为你点亮„„”预祝同学们16高考，蟾宫折桂，金榜题名！