1手太阴肺经穴按摩法

手太阴肺经穴按摩法

“密密麻麻的经络，斑斑点点的穴位，怎么找啊？真的找不到，找不准？”对于穴位疗法，可能很多人都比较头痛这样的问题。不用担心，今天就向大家介绍一些有关手太阴肺经的11大要穴疗法，让你轻松准确找到穴位点，并教给大家不同的穴位疗法，治疗养生双重功效。

手太阴肺经是十二经脉循行的起始经脉，经脉的循行与肺脏相连，并向下与大肠相联络。所以，肺与大肠是相表里的脏腑。肺脏在五脏六腑中位置最高，呈现圆锥形，其叶下垂，很像战国时期马车的伞盖，因此有“五脏六腑之华盖”之称。

老中医教你手太阴肺经穴按摩法 治病养生很管用(图)

经穴歌诀

手太阴肺十一穴，

中府云门天府诀，

侠白尺泽孔最存，

列缺经渠太渊涉，

鱼际拇指白肉际，

抵指少商如韭叶。

肺经上潜伏的疾病

肺经和肺、大肠、喉咙等器官联系密切，肺经畅通，也就保证了这些相关器官的功能。当肺经异常不通时，人的身体会出现以下疾病。

经络症：沿肺经所过部位的肿痛、麻木、发冷、酸胀等异常感觉，一般出现在锁骨上窝、上臂、前臂内侧上缘，也就是拇指方向。

脏腑症：肺脏本身异常会出现咳嗽气喘、气短、胸部胀痛等症状。又因肺与口鼻相通，所以也会出现鼻塞、感冒、流涕、伤风怕冷等症状。

情志病：肺经经气异常易导致情绪异常。肺气虚时，会产生伤心、自卑、心理压力大等情绪；肺气过盛时，则会产生自负、狂妄的情绪。

皮肤病：肺经与皮肤关系密切，肺经经气异常可导致皮肤改变，如过敏性皮肤病、色斑、无光泽等。

保养肺经的最佳时间

肺经位于上肢内侧，平常看电视、等车等空闲时间都可以用手掌拍一拍该经所循行的位置，不过力度一定要轻。因为人的肺气是永远都不会多，只会变少，因此轻度拍打是补气，而用力过重的话，就会“泻”气。因此，每次轻轻拍打1~3分钟即可。

《黄帝内经》中说，寅时（3：00~5：00）经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在此时醒来，这是气血不足的表现。保养肺经此时按摩最好，但此时正是早上睡眠的时间。因此，可在同名经上，也就是足太阴脾经当令的时段（上午9：00~11：00），对肺经和脾经进行按摩。

保养禁忌

拍打该经循行部位时，不可用力过度。尽量不要选择在寅时拍打或按摩，以免影响睡眠质量，造成精力下降。

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1、中府穴

【主治】肺炎、哮喘、胸痛、肺结核、支气管扩张。

【位置】在胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方有一凹陷，该处再向下一横指即是。

【配伍】配内关、膻中、定喘治疗哮喘，配肺俞、孔最治疗咳嗽。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉中府穴200次，每天坚持，能够防治上述疾病。②艾灸：体虚中气不足的患者，用艾条温和灸5~20分钟，长期坚持。③拔罐：肺热引起的鼻炎患者，用火罐留罐5~10分钟，隔天1次。④刮痧：体质偏热的患者，从上向下刮拭3~5分6天钟，隔天1次，能泻热。

2、云门穴

【主治】咳嗽、气喘、胸痛、肩痛、肩关节内侧痛等。

【位置】在胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。双手叉腰，锁骨外侧端下方的三角形凹陷处即是。

【配伍】配内关、膻中、定喘治疗哮喘，配肺俞、孔最治疗咳嗽。

【一穴多用】①按摩：用大拇指或中指按揉云门穴200次，能防治肺部疾患。②艾灸：肺气不足，或寒饮伏肺的患者，用艾条温和灸5~20分钟，长期坚持。③拔罐：胸痛、胸中烦闷患者，用火罐留罐5~10分钟，隔天1次。④刮痧：有热证表现者，或呃逆患者，从上向下刮拭3~5分钟，以出痧为度。

3、天府穴

【主治】咳嗽、气喘、鼻塞、上臂内侧疼痛等。

【位置】在臂前部，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘处。臂向前平举，俯头。鼻尖接触上臂内侧处即是。

【配伍】配天宗、肩髃治疗肩背部疼痛或肩周炎。

【一穴多用】①按摩：用大拇指或中指按揉天府穴200次，能防治肺部疾患。②艾灸：因受风着凉引起上臂疼痛的患者，用艾条温和灸5~20分钟，每天1次。③拔罐：上臂疼痛，或肩周炎患者，用火罐留罐5~10分钟，隔天1次。④刮痧：经常鼻出血患者，从上向下刮拭3~5分钟，以出痧为度。

4、侠白穴

【主治】咳嗽、气喘、干呕、肋间神经痛。

【位置】在臂前部，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。先找到天府穴，向下一横指处即是。

【一穴多用】①按摩：用大拇指或中指按揉侠白穴200次，能预防上述疾病。②艾灸：肺气不足咳喘的患者，用艾条温和灸5~20分钟，每天1次。③刺血：用三棱针在侠白穴点刺放血1~2ml，隔日1次，能治疗花斑癣。④刮痧：肺部有热的患者，从上向下刮拭3~5分钟，隔天1次，能清泻肺热。

5、尺泽穴

【主治】气管炎、咳嗽、咯血、咽喉肿痛、过敏、湿疹、肘臂痉挛疼痛、膝关节疼痛。

【位置】在肘部，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。屈肘时，触及肌腱，其外侧即是。

【配伍】配曲池、合谷治疗肘痛不举。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或弹拨尺泽穴，能防治上述疾病。②艾灸：肘痛、上肢痹痛，用艾条温和灸5~20分钟，每天1次。③刺血：咽喉肿痛、咳喘，可在尺泽穴用三棱针点刺放血1~2ml。④刮痧：从上向下刮拭3~5分钟，隔天1次，可用于治疗咳喘、胸满、心烦、呕吐及小儿惊风。

6、孔最穴

【主治】咯血、鼻出血、咽痛、肘臂痛。

【位置】在前臂前区，腕掌侧远端横纹上7寸，尺泽与太渊连线上。手臂向前，仰掌向上，另一手握住前臂中段处，拇指指甲垂直下压。

【配伍】咽喉肿痛：孔最配少商。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或弹拨孔最穴，能防止肺部疾病。②艾灸：前臂冷痛，用艾条温和灸5~20分钟，每天1次。③拔罐：前臂酸痛、头痛，用火罐留罐5~10分钟，隔天1次。④刮痧：发热无汗、咽痛、头痛的患者，从上向下刮拭3~5分钟，隔天1次。

7、列缺穴

【主治】咳嗽、气喘、少气不足以息、偏正头痛、颈项僵硬、咽喉痛。

【位置】在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。两手虎口相交，一手食指压另一手桡骨茎突上，食指尖到之凹陷处。

【配伍】咽喉疼痛：列缺配照海。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或弹拨列缺穴，能清泻肺热。②艾灸：桡骨茎突腱鞘炎，用艾条温和灸5~20分钟，每天1次。③刮痧：从上向下刮拭3~5分钟，隔天1次，可用于治疗头痛、颈痛、咽痛、掌心热、小便热、阴茎痛等。

8、经渠穴

【主治】咳嗽、气喘、咽喉肿痛、胸部胀满、胸背痛、掌中热、无脉症。

【位置】在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，桡骨茎突与桡动脉之间。伸手，掌心向上，用一手给另一手把脉，中指所在位置。

【配伍】咳嗽：经渠配丘墟。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或弹拨经渠穴，能防治肺部疾患。②艾灸：前臂冷痛，用艾条温和灸5~20分钟，每天1次。③刺血：咽喉肿痛、发热无汗，可在经渠穴用三棱针点刺放血1~2ml。④刮痧：从上向下刮拭3~5分钟，隔天1次，可用于治疗咳喘、胸闷、呕吐、疟疾等疾病。

9、太渊穴

【主治】无脉症、脉管炎、咳嗽、肺炎、心动过速、腕关节及周围软组织疾患、膈肌痉挛。

位置】在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。掌心向上，在掌后第1横纹上，可摸到脉搏跳动处。

【配伍】咳嗽：太渊配尺泽、太溪。

【一穴多用】①按摩：用拇指按压片刻，然后松开，反复5~10次，可治疗手掌冷痛麻木。

②艾灸：用艾条温和灸5~20分钟，每天1次，可用于咯血、胸满、乳房刺痛。③刮痧：从下向上刮拭3~5分钟，隔天1次，可用于治疗便血、咯血、目赤、发热等。

老中医教你手太阴肺经穴按摩法 治病养生很管用(图)

10、鱼际

【主治】咽喉肿痛。

【位置】在手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。一手轻握另一手手背，被握之手弯曲拇指，指尖垂直下按第一掌骨中点。

【配伍】咽喉肿痛：鱼际配少商。

【一穴多用】①按摩：用大拇指指尖用力掐揉鱼际穴，可治疗咳嗽、身热、咽痛。②艾灸：用艾条温和灸5~20分钟，每天1次，可用于治疗牙痛。③刮痧：从手掌向手指刮拭3~5分钟，隔天1次，可用于治疗咳嗽、咯血、咽痛、身热、眩晕等疾病。

11、少商

【主治】咽喉肿痛、中风昏迷、小儿惊风、热病、中暑呕吐。

【位置】在手指，拇指末节桡侧，指甲根角旁开0.1寸（指寸）。用一手食指、拇指轻握另一手拇指指腹，被握住的拇指伸直，另一手拇指弯曲掐按伸直的拇指甲角边缘处。

【配伍】昏迷、发热：少商配中冲。

【一穴多用】①按摩：用大拇指指尖用力掐揉少商穴，可治疗中风昏迷、中暑、小儿惊风。②艾灸：神智恍惚，言语错乱者，用艾炷直接灸少商穴。③刺血：咽喉肿痛，咳嗽气喘，中风昏迷，中暑，惊风或热病明显者，可在少商穴用三棱针点刺放血1~2ml。④刮痧：从手指近端向远端刮拭3~5分钟，每天3~5次，可用于治疗咳嗽、咯血、咽痛、身热等疾病。