第十届训练计划与纪律要求
第十届新队员训练大纲
1、休息时间听哨声，上午10:00 与11:00休息，每次十分钟；下午15:00与16:30休 息一次，每次十分钟。其他休息时间上午与下午教官自行休息时间次数不能超过两 次，时间每次不能超过5分钟；
2、每一次新的训练先复习上节的科目，休息时教军歌队歌，画线部分两大队共同训练；
3、每次训练之前必须要站军姿20-30分钟然后复习所学科目，跑圈必须一起进行；
4、以该安排表为主线，在完成每天的训练科目基础上教官可以穿插节目表演、俯卧撑、 仰卧起坐、蛙跳、端腹等等其他内容。
附则---
第十届新队员训练纪律与要求
针对教官的纪律要求：
1、训练必须严格按照军训安排进行，不能提前教其他科目。训练科目统一进行， 严格按照军训安排表进行。若有疑问，报告给军训办公室；
2、训练时胆子要大，要像个教官，声音口令要清晰洪亮，让新生能够听清你说 什么讲是什么？畏畏缩缩、低声低气的教官新生不会把你放在眼里，导致你 掌握不了他们。同时又要以学姐的身份给他们以安全感，得人必先得心；
3、应严肃认真对待训练，严格要求自己才能要求新生。教官自身动作要标准， 训练进行中任何与训练无关的事情（教官间随意开玩笑离开等）禁止发生；
4、教官本人有任何不良习惯（抽烟、嚼槟榔等）要注意时刻自己的言行举止， 新队员都在看着你，不可玩忽职守，放任不管；
5、训练时与训练外应分清，和新生必须保持一定距离，不可过于打成一片，若 有发现，严肃处置，绝不留情面，希各位负责人及教官注意；
6、始终展现在新生面前要要着装整齐，言行得体，接听电话不能随意，要接听 电话须跟新生说声方可接听电话；
7、任何教官训练时都不允许在旁边指手画脚，有意见必须等到训练中间休息私 下讨论，军训相关负责人可以进行指导，但是不能干涉教官的军训自由！
针对新队员纪律要求：
1、 统一着装，男生剪短发（不能长过耳朵），女生头发必须扎起来，都不准染 发、佩戴首饰；
2、 训练时手机调振动，队列里有事必须打报告经过教官同意以后才能出列；
3、 不准迟到早退、因事不能参加训练须写请假条向带训教官请假，不准请虚假， 不准代请假（有事的可提前将请假条交给教官）。无故三次不来训练，则视 为自动退出，一旦退出，则不能再参加训练（请假不算）；
4、 一切行动听指挥，训练和休息都必须听从教官的安排，不得离开训练场，不 得擅自行动；
5、 尊重教官，训练期间不得做与训练无关的事情（听歌、吃东西等）；
6、 训练过程当中禁止私下说话，有事打报告要大声。但不许无理取闹；
7、 训练要禁得起疲惫、繁琐等各种内心想法，我们绝不放弃任何一名想进队的 新生，也绝不接受任何一名口是心非的队员，原则就是宁缺毋滥！希望你们 加油！