心理学之发展趋势
心理学之发展趋势~身心灵整合运用人
主讲 杨明兴
1、 身
生理学的范畴
● 人的肉体
● 如何维持“身”的健康
A 、促进维持全身血液循环顺畅
《气血的旋律》
血液输送的机制：舒张压送血；压力波共振送血；肌肉群压力送血
促进血液的回流
血液回流的机制
促进血液回流的方法：以散步或其他适当的运动，来增加肌肉群收缩的挤压力量，以促进静脉的血液回流；以腹式深呼吸增加腹压，来促进静脉的血液回流；气功，运动平时不运动的肌肉群，促进静脉血液回流。
B 、适当的饮食-CO2减量饮食
食物用来作为能量使用时，会产生CO2为废料。
如果是使用蛋白质为能量来源，则除了CO2外，还有NH3也是废料。
C 、足够的摄氧量
经常到户外空旷地区，吸收新鲜空气
经常做腹式深呼吸及憋气，以增加摄入的氧气量
D 、喝进足够优质的水
小分子团水（电解水，远红外线照射）【进出细胞容易】
富含微量矿物质，但无重金属与其他有害物质的水
E 、顺畅的排除体内有害物质
体内有害物质：CO2；伴随进入体内的重金属及其他有害物质；食物消化后的废弃物；体内细胞代谢的废弃物
排除方法：经常做和缓的运动，多喝水减少便秘
2、 心与灵
心理学与超心理学的范畴
意识活动的形态
佛学上的意识学
● 前五识：眼耳鼻喉身
● 第六识：意识
● 第七识：末那识，是自私的心识
● 第八识：阿赖耶识，是人的灵魂，原为“收藏，储存”
3、 身心整合运用
《逆时针》ELLEN J.LANGER 方智出版 2010.06
一、劳动VS 运动实验
劳动时如告知有运动效果，就会有运动效果。如果不告知，就无效。
二、逆时针实验
俩组老人，一组身历其境生活在1959年，一组回想1959年，前一组变年轻
静坐法，禁忌：饭后半小时，太疲劳，情绪不好，激烈运动完
冰淇淋放松法：想象头顶一盆冰淇淋，太阳照射，流过全身
单点凝视法：使用蜡烛的图像训练法
4、 身心灵结合法
彼得. 圣吉的U 型理论
● 创意工程：在沉静的意识状态下，创意呼之则来
● 心想事成：运用念力解决问题
临床心理学学科的建设和运用
林大熊
高等医学院临床心理学学科发展
医学心理学课程的设置
88风灾后以学校为基础的心理重建工作模式
柯慧贞 教授
一级预防：健康促进，预防发生
二级预防：早期发现，预防恶化
筛检，及早发现学生中潜在的可能发生灾后症候群的人，及早介入处理
三级预防：危机管理，预防再发
对已经爆发症候群的人群，及时护理
一级预防
工作目标：减压与培养良好情绪与
如何减压？
不要压力源
调节压力：寻求支持，问题解决评估、时间管理
情绪调控课程
1、 灾后反应与因应
2、 认识害怕情绪
3、 认识生气情绪
4、 以画图分享自己、学校及家园的改变
调适压力下的情绪反应
1、 察觉
2、 接受
3、 处理
宣泄
转化：五感安抚法；自我暗示放松；增加愉快感
认知调控课程
1、 辨识事件-想法-感受
二级预防
目标：对灾后焦虑反应进行筛检及自伤风险评估及早期介入
工作内容：问卷筛检（PTSD 及自伤0
高险个案筛检
教师转介
大水怪问卷筛检
再经验，高警觉》5
麻木逃避》4
有自杀意念或自伤行为
三级预防
工作目标：协助强化灾区灾难与危机时间处理机制
第一阶段：灾后立即冲击期（灾后数周）
第二阶段：短期复原期(灾后数周到一年)
第三阶段：长期复原期（灾后数年）
衡鉴自杀意念：晤谈
1、 是否想死的事情，强度、频率、持续多久
2、 是否觉得活着没有意义或不想活了
3、 是否曾想过如何死？用什么方法？致命性如何？可行性如何？亲友就近干预性？
4、 为何没有去做？活下来的理由
5、 有没有做过准备？
6、 是否曾自杀过？用什么方法，致命性如何？
自杀风险评估
（1） 个人
自杀行为严重度
情绪行为控制能力（心智状态）
活下来的理由
（2） 环境
周遭环境
干预情况
自杀风险度
1、 无
2、 低度
想到自杀，但频率强度时间不强且无自杀计划，低忧郁，低风险，高保护因子
3、 中度
有自杀计划，高忧郁，高风险，危机干预
4、 高度
高自杀意图，无控制能力
、