武警内部不外传的摔擒
武警内部不外传的摔擒、擒敌拳，格斗技巧
掀腿压颈
击腹别臂
刷腿踹腹
顶膝锁喉
夹颈别肘
抱腿跪裆
擒敌拳 1-16 动连贯动作 擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。 在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体 擒敌拳 1-16 动分解动作 擒敌拳 16 动-预备姿势 预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：
立正
格斗式
一、直拳横踢 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下 动作要领 要求：击打迅猛连贯。 要求 1
二、抱腿顶摔 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前 动作要领 下图： 要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。 要求
1 三、勾摆连击
2
动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌， 动作要领 要求：上步勾拳连贯迅猛。 要求
1
2
3
四、抱臂背摔 动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心 动作要领 蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左 要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。 要求
1
2
五、侧踹勾拳 动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回） 动作要领 要求：侧踹快，勾击狠。 要求
1
2
3
六、拉肘别臂 动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌 动作要领 两眼目视前下方。如下图： 要求：插掌快，后拉下压猛。 要求
1
2
七、掀腿压颈 动作要领：身体向左后转 180 度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右 动作要领 时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（ 要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。 要求
1
2
八、侧踹横踢 动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步， 动作要领 要求：侧踹快，横踢猛。 要求
1
2
九、前登弹踢 动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图： 动作要领 要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。 要求
1
2
十、直摆勾击 动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图： 动作要领 要求：击打迅猛连贯。 要求
1
2
十一、 十一、接腿涮摔 动作要
领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时， 动作要领 要求：撤步、划弧快、猛。 要求
1
2
十二、 十二、摆拳侧踹 动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前 动作要领 要求：击打迅猛，重心稳。 要求
1
2
十三、 十三、抱腿撞裆 动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高）， 动作要领 体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图： 要求：上步抱腿快，转摔猛。 要求
1
2
十四、 十四、绊腿跪裆 动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步， 动作要领 如下图： 要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。 要求
1
2
十五、 十五、格挡弹踢 动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回 动作要领 要求：格挡到位，弹踢快。 要求
1
2
十六、 十六、肘膝连击 动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时 动作要领 要求：肘击、冲膝迅猛连贯。 要求
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2
4
5