蹲踞式跳远
一、指导思想:
本单元设计贯彻“健康第一”的指导思想和“二期课改”精神,从六年级学生的实际出发,力图将知识技能学习与身体发展、心理发展和社会适应的发展相融合,因而既重视层层深入的技术教学,让学生有效地掌握蹲踞式跳远技术,又注重培养学生体育学习的兴趣,选择多种辅助练习使学习富有趣味性;既注重教学内容的适切性、教学方法的合理性,又注重教学过程的实效性和学习目标的达成度,并有机结合“两纲”教育,努力实现单元教学效益的最优化。
二、教材分析:
跳远技术有多种,蹲踞式跳远是最基础的技术方式,它也是初中学段“跳”部主要教学内容,它的主要技术环节包括“助跑、起跳、腾空、落地”四部分。六年级蹲踞式跳远教材的主要知识点为快速助跑中积极有力地起,而蹲踞式跳远整个技术教学的重点就是助跑与起跳相结合环节,可见六年级蹲踞式跳远教学在初中学段教学中是极为重要的。
六年级蹲踞式跳远教学,主要使学生初步掌握短距离助跑中迅速有力起跳动作,体会助跑与起跳衔接动作。要求起跳快速有力、助跑与起跳衔接自然,基本掌握跳远完整动作,在此基础上改进动作,提高远度。以蹲踞式跳远作为单元教学内容主题和主要发展目标,引导学生围绕趣味跳跃练习,提高跳远技术技能。学习和掌握蹲踞式跳远,能发展六年级学生力量、速度、灵敏等体能,对提高下肢爆发力和动作协调能力有直接作用。并通过探索多种多样跳跃方式和亲身参与多种形式的跳跃练习,突出教材的健身性,趣味性。本单元注重使学生在自主学练和思考中获得知识与技能,在游戏和比赛中与同伴协同配合、友好相处,培养团队精神和规则意识、竞争意识。同时,在教学过程中,通过积极落地缓冲的意义和方法的讲解,贯穿爱护自我、保护健康内涵,自然进行珍爱生命教育,从而落实“两纲”教育。
三、教学策略:
六年级蹲踞式跳远教学应该符合学生的生长发育特点和运动认知水平,应该根据蹲踞式跳远的动作结构特点、发展学生跳跃能力和体能的要求选择教学策略、安排教学方法手段。在关注学生学习的主体性和能动性的同时,也要充分发挥教师的主导作用,以丰富的教学手段、活泼的教学过程、多样的练习形式,调动学生学习的积极性。
1.基本策略
(1)重视动作的规范性。无论是蹲踞式跳远技术学习,还是多种形式的辅助练习,都应当强调动作的规范性和正确性,只有动作正确、规范才能取得最佳的练习效果。所以,蹲踞式跳远教学活动一定要从技术动作的结构入手,针对助跑与起跳的衔接、蹬摆配合的协调
等方面认真、规范地进行指导,帮助学生形成正确的动力定型,掌握正确的技术动作,提高运动能力和水平。
(2)重视练习的有效性。所谓练习有效性就是在选择教学方法与手段时应与学习目标相一致。蹲踞式跳远是全身协调一致的一种爆发性跳跃形式,注重在起跳腿积极有力地起跳的同时,强调摆动腿和两臂向前上方协调有力地摆动,是爆发性用力的关键所在。所以,充分蹬地和有力摆动是提高动作有效性的前提。
(3)注重教学的多样性。蹲踞式跳远教学根据学生的年龄特征和个性化需求,选择贴近学生生活经验和生活实际的、多样的辅助手段和丰富的练习形式,激发学生的学习兴趣,调动学生的学习积极性。在课堂教学过程中,留给学生充分的讨论时间和自主学习余地,增加学生参与思考与活动的机会;尊重学生的感受和体验,鼓励学生发表自身的看法和观点。
(4)注重活动的竞赛性。比赛是活跃课堂练习气氛,提高教学效果的有效手段。在蹲踞式跳远教学过程中,应该注重引入竞赛机制,在同学间个人之间、小组之间进行竞赛,使练习具有一定的竞争性,形成比、学、赶、帮的气氛,培养敢于竞赛和善于合作的品质。
2.教学方法与手段
六年级蹲踞式跳远单元教学,一定要根据学生的特点、学习的水平、教学的环境来选择多样化的教学方法。
(1)教师教授法:利用六年级学生模仿能力强、好动爱表现的特点,在蹲踞式跳远的各个课次教学及各环节教学过程中,根据需要采用包括语言法、直观法、完整法、分解法、问题法、评价法、竞赛法以及纠正错误法等教学方法,帮助学生通过体验与模仿、分辨与识别、比较和竞赛、改进与纠正等过程逐步形成较为定型技术动作,在反复练习中提高学习效果。
(2)学生学练法:在蹲踞式跳远单元学习过程中,激发学生的学习兴趣,促使学生形成有体育学习的自我意识和主动意识,并根据不同课次体育学习的需要,体现体育学习的主动学习特征、独立学习特征和问题式学习特征,分别采用自主学习、合作学习和探究学习等学习方式,促进学生学习方式的改善,提高学生体育学习能力的可持续发展。
六年级蹲踞式跳远的教学手段是丰富多样的,本单元主要采用了以下教学手段:一是采用图解讲解分析技术动作的过程与方法;二是采用跳绳做起跳标志线、起跳区,学习和改进助跑、准确定位起跳点;三是采用橡皮筋作为标志物,改进起跳技术,保证身体向上跳起一定的高度;四是采用吊球作为标志物,提示学生提肩、拔腰向上跳;五
是采用“绳结”为标志,让学生形成跳远的远度感觉,给学生自我评价与相互评价提供标识,等等。
3.学法指导
(1)规范动作指导:蹲踞式跳远是在快速助跑情况下向前跳跃的典型练习。对六年级学生学习过程中的学法指导有:一是要注意从分析助跑的作用入手,指导学生形成助跑的距离、速度、节奏,提高学生助跑的速度效应和衔接起跳动作。二是要从分析起跳的作用和有效性入手,强调助跑中短触迅速起跳的方法,起跳过程中蹬地用力的方法、摆动腿与两臂向前上方协调有力摆动的方法,以及跳起瞬间蹬地、拔腰、梗脖、提肩、带臂等动作细节方法。三是要强调落地缓冲动作,注重落地动作的指导与练习,保证轻松自然的落地,保护膝、踝关节,确保跳跃过程中的保健与健康。
(2)学习行为指导:蹲踞式跳远的教与学可能是枯燥的和单调的,教师不仅要组织多种练习、丰富练习形式,更要激发学生的学习兴趣,指导学生的学习行为。这其中主要有指导学生如何观看教师的示范与讲解,在观察中模仿,在观察中比较,保证自主学习过程的质量;如何与同伴配合,在对比中分析,在观察中纠错,提高帮助能力和合作学习水平;如何参与竞赛,在学习中竞争、在配合中取胜。
(3)学生分层指导:在蹲距式跳远技术的学练过程中,根据学生个人的体育基础、学习特点与学习能力,让学生根据自身条件和兴趣选择练习,提供不同的辅助练习和活动方式,并采用不同的指导策略与方法手段,做到分层实施、分层指导,个别指导、因人施教,保持满足学生的学习需要,提高学习的针对性和适切性。
四、相关说明
1、划分单元的依据:对于六年级学生而言,他们在小学已经初步体验了蹲踞式跳远的动作方法,六年级的主要知识点为快速助跑中积极有力地起,而八年级主要是进一步改进助跑与起跳的衔接技术,所以,六年级蹲踞式跳远主要是较为细化地学习起跳技术,形成积极有力的起跳,同时促进助跑起跳相结合。根据六年级学生的身心特点、基础学力、体能水平和教学的可能性。我们将六年级蹲踞式跳远划分为5个课次,各课次的教学内容与依此与为:
第一课时:尝试多种跳跃形式的练习,了解蹲踞式跳远的技术动作。重点:积极有力的起跳及落地屈膝缓冲。
第二课时:初步掌握快速助跑中积极有力起跳技术。重点:助跑中有力起跳。
第三课时:掌握助跑与起跳的衔接技术,体会腾起动作。重点:腾起后提膝和前伸小腿动作。
第四课时:改进助跑与起跳衔接技术,体会落地动作。重点:完整动作较连贯协调。
第五课时:检验学生蹲踞式跳远技术动作的掌握程度及跳跃能力。重点:对连贯协调的动作进行评价。
2、教学评价:
(1)定性评价:
优秀:动作协调连贯,起跳有力,姿势优美;
良好:动作基本协调连贯,起跳较有力,有腾空;
合格:能连贯完成技术动作;
有待提高:不能完成技术动作;
(2)定量评价:(参考体育与健身教参评价标准)