积极心理学(网上培训试题)

积极心理学

模块一 积极心理学概述块

1.积极心理学是在（ 二十世纪末 ）出现的心理学研究取向。

2.积极心理学是“关于人类（ 幸福）和力量的科学”。

3.（ 愤怒）和敌意等情绪是A型人格的人易得心脏病的原因。

4.感恩行为策略要求列举的（可以）是小事。

5.积极心理学的主要研究内容包括（ 三个 ）方面。

6.通过感恩量表，人们可以了解感恩的（维度）。

7.感恩测验是测量人们对自己过去生活是否（满意）的量表。

8.有些人的生活满意基准线很高，这样的人对自己的大部分生活都感到（不满意 ）。

9."我的生活很好”这道题测的是（富足感）。

10.当破碎了一只杯子，你用“多了一只碟子”来进行描述时，你的心态是一种（积极的）心态。

模块二职业幸福感

11、当前的行动虽有助于长远利益,但却剥夺了当下的快乐,这是(忙碌奔波型 )幸福. 12、影响主观幸福感的三大生活领域是家庭领域,( 交往领域 ),工作领域.

13、 人们的工作动机也可以划分为从低到高的三个层次:一是把职业当作谋生的手段,二是( 把职业当作获得的尊严的手段 ),三是把职业当作获得幸福的手段.

14、 正义的优势,超越了一对一的关系,是个人与集体的关系.它包括公民精神,公平,( 领袖品质 ).

15 、主观幸福感概括起来有三个特点,分别是:主观性,( 整体性),两维性.

16 、幸福教师的共同之处包括:一是对工作性质的爱:爱教育,二是对工作对象的爱:爱学生,三是对工作材料的爱:爱(知识 ).

17、 当挑战难度很高而技能不足时,我们会感到( 焦虑和紧张 ).

18 、完美主义特有的一些思考方式有:两极化的思考,将自已指定的某个目标视为幸福的必要条件,时间知觉的望远镜效应,对失败比成功更重视,( 拒绝平凡 ).

19、 人们在工作和学习中会产生一种酣畅淋漓,忘却自已的存在,忽略了时间的流逝等感受,我们把它称为(沉浸体验 ).

20、 根据马斯洛的需要层次理论,人的工作幸福感主要与人(工作动机 )有关.

21、 好奇心的反面是( 厌倦 )

22、幸福感有两个维度,一个维度是积极情感体验,另一个维度是(消极情感 )体验.

23、从无聊烦心的状态回归到沉浸体验之中,主要的路径是为自已寻找( 新的目标,新的挑战 )

24、( 自制 )是指人们能够控制自已的情绪,欲望,需求和冲动.

25、 主观幸福感是积极心理学的重要组成部分，主要是指人们对其生活质量所做的（情感性和认知性）的整体评价

26、人们的工作动机也可以划分为从低到高的三个层次:一是把职业当作谋生的手段,二是( 把职业当作获得的尊严的手段),三是把职业当作获得幸福的手段.

27、当挑战难度很高而技能不足时,我们会感到( 焦虑和紧张 ).

28、人们在工作和学习中会产生一种酣畅淋漓,忘却自已的存在,忽略了时间的流逝等感受,我们把它称为(沉浸体验 ).

29、精神卓越主要表现为对美的欣赏和品味,幽默,热忱,宽恕,( 感恩 ),希望,信仰七个方面.

30、智慧的美德包括好奇心,热爱学习,判断力,创造性,社会智慧,(洞察力)六种优势.33、 影响主观幸福感的三大生活

领域是家庭领域,( 交往领域),工作领域.

31、当代心理学研究发现,(完美主义)是人类幸福的大敌,是抑郁和烦恼的起因.

32、"今朝有酒今朝醉","人生得意须尽欢"这是(享乐主义型)的幸福表现.

33、勇气是指在不利的条件下,仍然可以为达到目标而奋斗.它包括勇敢,毅力,( 诚实 )三个方面。

模块三习得性无力感与习得性乐观

1、糟糕至极常常与（必须）这样的要求相联系而出现。

2、将（消极事件）的原因归结为外部的、不稳定的和特定的因素，是乐观的解释风格。

3、帮助人们学会实现、合理思维方式是合理情绪疗法（不完美目标）

4、人们只是在将“结果不可控”的原因归结于（内部的）稳定的、普遍的因素时才产生明显的无力感。

5、合理自我分析内容即为ABCDE五项，但报告重点在于（ D）

6、不合理的、不合逻辑的思维造成了（情绪）困扰。

7、采用辩论方法要对（不合理信念）进行质疑。

8、人们会把（失败）归因于各种因素，因归因不同，期待就不一样，无力感也会呈现多种形式。

9、内部归因认为只是自己不能控制行为结果，如认为失败是自己能力不行这时会出现（个人的）无力感。

10、习得性乐观指的是，人们可以通过（学习）使自己变的乐观。

模块四：自我效能感

34、中小学教育科研的目标及成果首先是（ 学生）的成长与发展。：

35、教育教学中的任何疑难、困惑及其所想所为都是（反思 ）的对象。：

36、教师的效能感分为一般教育效能感和（ 个人教学效能感 ）两个方面。：

37、学校情境中，能够为学生提供替代性自我效能信息的主要是同伴和（ 教师 ）榜样。

38、预设型叙事的实施所遵循的是（行动研究 ）的程序。

39、自我效能感的功能，主要是通过四种过程发挥着对人类机能的调节作用。这四种过程是（ 认知过程 ）、动机过程、情感过程和选择过程。

40、自我效能感不仅直接影响着教师的身体健康, 而且直接制约着教师的（ 心理健康）。

41、自我效能感指人对自己能否成功的进行某种成就行为的主观推测和判断，它包括结果预期和（ 效能预期 ）两部分。

42、教师的效能感是解释教师（动机）的关键因素。

43、教师的专业发展最重要的途径是（教师研究问题 ）

44、对学生效能感的影响最大的方法是( 行为的成败体验 )。

45、小课题研究的课例可分为两类，一类是专题式的，另一类是（整体性 ）的。

46、小课题研究是中小学教育科研中的一类，准确的称呼是（校本行动研究）。

47、自我效能感具有两个特征：第一，自我效能感具有一定的（领域性），第二，自我效能感是动态变化的

48、小课题研究的课例可分为两类，一类是专题式的，另一类是（整体性）的。

49、中小学教育科研的目标及成果首先是（学生）的成长与发展。

50、教育教学中的任何疑难、困惑及其所想所为都是（反思）的对象。

51、自我效能感不仅直接影响着教师的身体健康, 而且直接制约着教师的（心理健康）。

52、自我效能感的功能，主要是通过四种过程发挥着对人类机能的调节作用。这四种过程是（认知过程）、动机过程、情感过程和选择过程。

53、教师的效能感是解释教师（动机）的关键因素。

54、教师要关注身边所存在的（小问题）。

55、学校情境中，能够为学生提供替代性自我效能信息的主要是同伴和（教师）榜样。

56、自我效能感指人对自己能否成功的进行某种成就行为的主观推测和判断，它包括结果预期和（效能预期）两部分。

57、培养学生的自我效能感要恰当使用外部强化增加学生亲历的成功经验和（利用榜样提供替代性效能信息）。

58、（研究日志）的内容可分为描述性记录和解释性记录两个方面。

59、教师的效能感分为一般教育效能感和（个人教学效能感）两个方面。

60、案例是（典型性）的事件。

61、自我效能感是美国学者（班杜拉 ）于1977年提出的一个概念。：

62、预设型叙事的实施所遵循的是（行动研究）的程序。

63、教育教学中的任何疑难、困惑及其所想所为都是（反思）的对象。

64、在开展小课题研究、解决教育教学问题的每一个阶段，教师都要有所思、有所悟，这就是（局部反思）

65、在加德纳的多元智能理论中，属于情感智力的是（交往--人际关系智力）

66、情绪智力以（情绪和情感）为操作对象。

模块五：情绪智力与压力应对

67、在陷入抑郁时，站在不同的角度看待问题，这是（认知重建）的方法

68、萨罗维和梅耶情绪智力理论的四因素模型中体现情绪对思维的促进能力的是（情绪整合能）

69、（情绪衰竭）是职业倦怠的代表性指标。

70、情绪智力的概念是由（戈尔曼） 提出的？

71、萨罗维和梅耶将情绪智力的能力概括为（4 ）方面能力

72、劣性情绪指的是（过度的积极情绪和消极情绪）

73、儿童与青少年面对的心理冲突主要是（独立与依赖）

74、以否定、消极的态度对待工作中的人和事，麻木不仁、漠不关心，这是职业倦怠的（去个性化）指标。

75、灵活应对风格的个体面临可控的环境，往往采用（问题解决）的应对方式。

76、深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（焦虑 ）情绪。

77、压抑是把不能被意识所接受的那些具有威胁性的冲动、欲望、情感体验抑制到潜意识领域当中，这是一种（主动性）的遗忘。

78、在陷入抑郁时，站在不同的角度看待问题，这是（认知重建）的方法

79、劣性情绪指的是（过度的积极情绪和消极情绪 ）

80、同一事件，个体是否感到压力的关键在于当事人的（认知评估）

81、灵活应对风格的个体面临可控的环境，往往采用（问题解决）的应对方式。

82、儿童与青少年面对的心理冲突主要是（独立与依赖）

83、运动宣泄的方法可以很好的缓解（抑郁）情绪。

84、在众多防御机制中，最为成熟的方式是（升华）

85、在多数情况下，比较健康的应对方式是（问题应对 ）

86、“心烦意乱或感到恐慌”是典型（ 焦虑）症状。

87、压力的情绪反应不包括（抑郁）

88、“一位教师评职称没评上，推说领导不识才”这里他所采用的防御机制是（投射）