如何快速学乒乓球搓球乒乓球的简单技巧
如何快速学乒乓球搓球乒乓球的简单技巧
如何快速学乒乓球搓球1、拍形错误。拍形后仰过度，摩擦球太薄，球容易在球拍上打滑。如果拍形呈现垂直的状态那球就很容易下网了。所以是不能用固定一种角度的拍形去搓强度不一的下旋球。2、搓球部位错误。
不是搓球的后中下部。3、搓球时机错误。不是在球的下降前期搓球。4、不引拍搓
球。搓球时不向后上引拍，没有用力距离。
如何快速学乒乓球搓球5、托球。球拍慢慢的往上仰，然后在把球托起来。6、撮球。用拍头对着正前方搓球，就像用板子撮东西一样。7、搓侧旋。搓球时向右侧挥臂用力或向右侧上翻腕。8、直线搓球。搓球时直上直下，球容易下网。搓球时应该像“瓢状”一样，有一定的弧线。打乒乓球热身头部：头部尽量向前后左右四个方向伸展到
最大限度后慢慢收回，然后分别转向左右肩部至最大限度，慢慢收回。上肢和肩部：
胳膊一支背到头后面，弯曲小臂，用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，另一支成弯曲向上，把伸直的胳膊放到弯曲胳膊里用力往里夹，肩部得到伸展。胳膊还可以背到背后双手手指交叉，往后伸展胳膊。腰部：双臂伸直与肩相平，然后以身体为轴左右旋转至最大限度复原。或者弯腰后用左手够右脚，用右手够左脚。双手叉腰，上身以腿部为轴，弯曲后围绕身体转动。一臂向上伸直，另一臂伸到背后靠在身
上，向上的一臂带着上身向另一侧拉伸，然后换另外一臂练习。腿部和膝部：
如何快速学乒乓球搓球一腿弯曲半蹲，用手扶着另一腿伸直慢慢下压，然后换另外一条腿。或双手扶着乒乓球台，做下蹲动作。坐在地上，一腿伸直，用手将另外一条腿的小腿部分往里往后拉，使得大腿肌肉得到拉伸。站着时候用手扶住依靠物也可以做。脚腕：站稳，将一只脚的脚尖触地，然后以脚尖为轴画圆活动脚腕部分，换另外一只脚。打乒乓球时脚腕和腰部是相对发生伤病多的部位，所以注意多拉伸肌肉和关节，另外可以围绕球台小跑两分钟也不错。
本文作者：菠萝
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