丹枫琼浆与减重的关系

1.何谓减肥 2.肥胖的危险性

3.不当减肥方法的比较 4.丹枫琼浆净食疗法

§何谓肥胖

肥胖是因身体的脂肪组织内，中性脂肪异常累积的结果。一般而言，“肥胖”可以下列几种方式来估算——

★ 身体质量指数（BMI）：体重除以身高的平方得到的数值（体重以公斤为单位，身高则以公尺为单位），一般的年轻国人数值在19～24之间为标准，24～27之间算过重，而27以上则算是肥胖。

《因此理想体重=22×身高2（公尺2），20～29岁年轻女性之BMI标准可定为20》

★ 体脂肪比率：男性大于25%，女性大于30%，就算肥胖。

★ 腰围或腰臀围比：男性腰围大于90公分，女性大于80公分；或是男性腰臀围比大于1，女性大于0.85，就算是肥胖。

§肥胖的危险性

根据卫生署的调查，每四个成年人中就有一个胖子。肥胖除了带来可观的吨位外，更是万病之源，包括了心血管疾病、高血压、第二型糖尿病、脑血管病变（中风）、血脂过高、尿酸过高及痛风、胆结石、呼吸系统病变、退化性关节炎、睡眠障碍、还有生殖系统荷尔蒙异常及癌症„„等，常常都会随着肥胖而来，因此，减除过重的负担，保持适当的体重及苗条的身段，是走上健康的起点。

§不当减肥方法缺点对照表

方法 特点 可能的不良影响

药品

①安非他命 抑制下视丘（摄食中枢）使食欲下降 产生依赖性，副作用大，易引起高血压、失眠、已全部禁用

②泻药 间歇的腹泻，并使胃酸减少，食欲减退。 把水分及电解质都排掉，危险性大

③利尿剂 脱水，使体重暂时下降。 使体重暂时减轻，不是真正的减肥，体内电解质易流失。

运动减肥法 如跑步、健美操等，是增加热量消耗的唯一方法。 要有恒心，否则事半功倍，如因此而大吃更会发胖。

控制饮食减肥法

①减肥糖 食欲下降饮食量减少 造成营养不良、虚弱，不服用时体重又恢复原状。

②高蛋白饮食 减少摄食养分热量的吸收 必须严格控制食物的摄取，效果不快，须配合运动。

③纤维 增加胃部的饱满感

其他

①三温暖、盐水绷带、低调泼电子、蒸汽浴 脱水，使身体暂时失去部分水分而已 花钱又无效，喝水后体重又恢复

②减肥束腰带 减肥 当不使用时，体重又恢复。

③针灸、指压耳朵饿点 减低食欲、控制多余甜食摄入 无法持久，若不知选择食物技巧，又不作运动，仍会体重上升

§丹枫琼浆净食疗法

● 传统断食疗法的定义及功效

定义：透过饮食控制的方法，使人体消化与吸收器官得到充分休息，并排除积存于体内的各种废物及毒素，以达到身体净化的目的。 功效：

★ 能排泄积存在体内的各种废物与毒素。

★ 让人体消化与吸收的器官充分休息。

★ 净化血液，保持血液的弱碱性，增加白血球数以产生坚强的抵抗力。

★ 是脑筋清醒，情绪稳定，彻底解除精神疲劳。

★ 减轻许多疑难疾病，如高血压、肾脏病、肝脏病、风湿痛、气喘、五十肩、肠闭塞、皮质病、黑斑、青春痘。

★ 使皮肤细致光滑，更能减轻体重，使体能轻盈生活更健康。 ★ 断食疗法虽然是消除万病根源最自然的方法，但现代人在忙碌紧张的生活状态下，很少有机会到道场进行耗时2～3星期（减食→断食→复食）的断食疗法，因此本会特别推荐使用丹枫琼浆科技断食疗法（即净食疗法）。丹枫琼浆能供给净食期间所须的适量营养，并且缩短断食疗法所须之时间，对净化身体及减轻体重而言，是一种相当自然而安全的圣品。

● 丹枫琼浆——净食的最佳营养补给品

断食疗法虽然是非常好的养生保健方法，它除了有减轻体重的功能外，还对达到身体的净化作用，去除体内万病之源的AMA（宿便和代谢毒素），但断食不能任意为之，关键在于您所选用的产品。丹

枫琼浆，风行欧美数十年，由瑞士PurisAG公司进口来台，其目的在于谁让国人的健康与长寿，在净食期间适当饮用，能上使身体更清爽，工作效率更好，是净食疗法最佳营养补给品。

● 丹枫琼浆的特色

一、自然

枫树糖浆+棕榈树糖浆→丹枫琼浆

丹枫琼浆+新鲜柠檬汁+辣椒粉→丹枫琼浆科技断食最佳营养品 枫树糖浆：北美枫树取汁再加热浓缩为枫树糖浆

★枫树必须生长40年后，才可凿洞取汁

★一公升的浓缩液，需要40～50公升的甜树汁。约相当于一棵大枫树一年所产的树汁。

棕榈糖浆：热带棕榈树取汁再加热浓缩为棕榈糖浆

★东南亚热带3种特殊棕榈树，更是200多种树科中的精选品种。

（1）丹枫琼浆—每100公克含有

Carbohydrate碳水化合物„„„„„64.6g

Protein蛋白质„„„„„„..„„..1.1g

Fat脂质„„„„„„„„„„„„.0.3g

Calcium(Ca)钙„„„„„„„„„„180mg

Magnesium(Mg)镁„„„„„„„„..15mg

Zinc(Zn)锌„„„„„„„„„„„„5.5mg

Mangaanese(Mn)锰„„„.„„„„„.4.5mg

Iron(Fe)铁„„„„„„„„„„„„.2mg

Potassium(K)钾„„„„„„„„.....270mg

Sodium(Na)钠„„„„„„„„„...„37mg

Energy Value„„„„„„„„„„249kcal

（2）柠檬 丰富维生素C充分供应食疗期间使用并有利尿解毒作用

（3）辣椒粉 可溶解肠内黏膜毒素并含B群维生素

二、净化

★ 身体受到内外在污染而聚集在体内产生毒素，侵蚀人体健康，久而久之就会产生病变。而这些蓄积在人体不同部分的废物、毒素（合称为AMA）是万病之源，而丹枫琼浆净食疗法可净化排毒，一旦AMA被完全消除时，体内组织再度获得平衡，在疾病的恢复上就会有显著的改善。

★ 净化作用可消除沉积在人体最外层细胞的废物，使得皮肤呈现比昔日更亮丽动人，头发更加柔顺。

★ 纯天然植物浓缩而成的食品，易消化、易吸收，在实行食疗法期间中止任何食物及药品之服用时，体日常生活所须的营养素，并使消化器官得到充分的休息。

★现代人食用过多肉类仪器，导致血液偏向酸性，而使身体对疾病的抵抗力减弱，丹枫琼浆净食疗法能在断食七天当中净化血液，使偏向酸性的血液回复成健康的弱酸性。

三、减肥

一般正常体重的男性，每天约须2500～3000卡路里之热量，而女性见分晓为2000～2300卡路里。如果我们所摄取的热量少于这个数目，

则会将人体脂肪细胞所贮藏的能量转换成葡萄糖吸收利用。一旦贮藏的脂肪减少，我们的体重也逐渐减轻了。通常第一个星期，每天约减轻1～2斤。

如加长时间第二星期，每天约可减轻0.6～1斤第三个星期，每天约可减轻0.4～0.6斤。

四、快速

使用净食疗法5～7天的净化期间，丹枫琼浆每天只供应400卡的热量，和日常所须之养分及矿物质，故不会产生饥饿感。而每天约有2000卡贮存于人体中之热量被燃烧掉，因此，七天后就可以减轻6～14斤。

五、方便

在净化过程中丹枫琼浆的冲泡十分方便（参照冲泡方法），以小口慢饮的方式饮用，服用方法简单而方便。

● 冲泡方法

1.在冲泡壶中倒入1500c.c开水。

（80℃以下的冷、热、冰、温开水均可）

2.加130～160c.c.丹枫琼浆，及60～120c.c.新鲜柠檬汁后，加满水至2000c.c.。

3.依个人喜好加入些许辣椒粉搅拌均匀，饮用时浅尝慢喝。 （辣椒粉也可在喝前再添加）

4.冲泡口味酸、甜、辣度可自行调整。

5.冲泡完成的饮品，请置于冰箱冷藏。

● 饮用方法

1.每天需将2000c.c.琼浆饮品尽量喝完，小口饮用。

（并可多补充水分促进代谢）

2.天气寒冷或不喜欢冷饮的人，可调配完整浓缩比例的琼浆饮品，以温热开水稀释后饮用。

五、安全

1、纯天然营养补给品，不添加任何化学物质和防腐剂，安全无副作用可长期使用。

2、含丰富矿物质、维生素和营养素，可供给基础代谢热量400卡（kcal），净食食疗期间不会伤害身体。

3、阴阳调和，适合任何冷热体质使用。

4、钾、钠离子平衡，对肾脏病和洗肾病人，不会产生危险性。

六、改变饮食习惯

在使用丹枫琼浆净食疗法后食量变小，口味摄取也会较清淡，对健康维护及体重维持，都有很好的持续效果。

● 实行丹枫琼浆净食疗法期间的生理反应

1、第一天至第二天：也许会少数人会有饥饿感觉，或轻微头疼感，这是净化过程中的正常现象。

2、第三天至第五天：感觉较好，可能有些晕眩，丹枫琼浆冲泡液可多喝些。

3、第六天至第十天：感觉较舒服，不再有饥饿感，生活充满活力与朝气。

4、第二天开始有口臭及唾液有粘稠感。

5、净化过程中会排出宿便（类似黑色柏油状的粪便）

6、净化时舌头会有白色、黄色等舌苔，净化完成时，舌头恢复正常的清亮粉红色。

● 复食的方法

当您停止丹枫琼浆净食疗法后，想必已获得了满意的体重，此时当您恢复正常饮食时，在恢复时期要格外注意，必须缓缓而规律的增加食量，因为消化道已松弛了7天，不可一下子吃的太多又太快，否则消化道无法承受的。

饮食的质与量可视个人体质，以清淡的饮食渐渐开始。时间至少是净食天数的一半以上，不可太躁进，以免影响改善成效伤及身体。 第一天——以丹枫调理滋养品或综合蔬菜汤、新鲜果汁及糙米汤来进食；混合搭配使用，也可单独使用。

第二天——与第一天相同外，可加少许稀饭、面线、或食用新鲜果汁。 第三天——与第二天相同，摄取量可略为增加。

第四天——逐渐恢复正常饮食，须以摄取清淡食物为主，但不能一次吃太多。

◆ 复食须少量多餐细嚼慢咽，牛奶、豆浆、鱼肉蛋油皆忌食，以免伤及肠胃。

◆ 肠胃不佳者——复食不可食用面线、咖啡或茶，更禁服药物、维他命，任何纤维质饮料及固体食物。

●丹枫琼浆净食疗法的注意事项

1、使自己有严格控制饮食的决心。

2、绝对要遵照丹枫琼浆净食疗法的指示服用。

3、禁止食用任何与净食疗法无关的食物。

4、对短暂的食疗期间要能坚持到底。

5、当丹机琼浆净食疗法完成时，必须遵照复食方法的饮食参考。

6、由于女性生理性经期之前或经期中，本身内分泌变化结果，可能导致体重的增加，因此，对减重者，在经期前五天及经期间，暂勿服用。

● 研究统计报告

丹枫琼浆净食疗法的优良效果，可由250位使用者使用前、使用后的研究报告得到证实。

使用期间（每天） 人数 减轻的平均体重（磅）

1～5 17 6.07

6～9 72 9.59

10 108 11.31

11～20 44 13.80

21～60 9 24.44

在250人之中，108位完成10天丹枫琼浆净食疗法，89位少于10天，而有53位净食疗法超过10天。