教师职业倦怠的成因及改善对策

教师职业倦怠的成因及改善对策

张龙伟 （100808020） 08教育学

[ 摘 要] 教师职业倦怠直接影响教师的教书育人行为，有效地克服和预防教师的倦怠心理和倦怠行为，是当前不可忽视的一个课题。本文着重阐述了教师职业倦怠产生的原因，并提出了相应的改善策略。

[关键词] 教师；职业倦怠 ；成因；对策

社会的变革、技术的进步、观念的更新，给新世纪的教育理论和实践带来了全新的挑战。从教育体制、教育思想到教学改革，从应试教育到素质教育，无不要求教师从思想观念到行为方式发生重大变化， 树立新的教育观、教学观、学生观和教师观。这些给教师的发展提供了大好的机遇。但与此同时，在社会宏观环境的影响和教师个体适应不良下，引发教师的诸多负面心理反应也是显而易见的，其突出问题之一就是教师的职业倦怠。

职业倦怠这一现象最早由美国临床心理医生弗鲁顿伯格( Freudenberger) 首次描述和界定，主要是指助人行业中的个体，因无法应付外界对个人能量和资源的过度要求而产生的生理、心智、情绪、情感和行为等方面的身心衰弱状态。教师职业倦怠，即指教师在长期、连续和过度的压力影响下，难以获取足够的缓冲资源，而产生厌倦和畏惧教育教学工作的身心状态。教师职业倦怠是制约教师心理健康的典型问题，它不仅会对教师的专业发展带来负面影响，更令人

担忧的是，这种状况会导致教育教学有效性能降低，并会影响师资稳定，甚至互相传染，致使教师群体情绪低落，无心思教，无力执教， 亦易传染给学生，从而使教育教学质量滑坡，给学生、学校和社会等带来许多负面影响。

一、教师职业倦怠的成因

那么造成教师职业倦怠的原因有哪些呢？我认为主要有以下几点：

（一）工作压力大

过去当教师，再苦再累也算是个“ 铁饭碗”，但随着“ 末位淘汰制” 的出台及其推行，教师们深感当年稳固的“ 职业安全感” 已不存在，他们只有在自己的岗位上奋力拼搏，有所作为，才可能称职。因此，在校园里，教师不得不做到事事不松懈，时时争第一。素质教育观念在教育实践过程中的不断深入，使得各级各类学校间激烈的竞争不仅体现于学科教学，而且渗透到各种各样的活动之中。教师在进行学科教学的同时，还要参加各种活动和竞赛的辅导工作。学历进修和各种继续教育培训、评职称前的各种达标考核，令教师疲惫不堪。全社会都试图将兴邦强国的希望寄托在教师身上；教育主管部门和校长为了提高升学率，通过各种各样的形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转化为对教师的期盼，不允许学校和教师有一点差错；各班人数的膨胀、名目繁多的考试与授课强度的增大也加重了教师工作的负荷；教师职业的内在要求和对社会自觉承担的责任，也使教师承受着极大的心理压力。

（二）社会压力大

全社会对教师这一职业的期望值在不断提升，家长因孩子成绩不理想而责备甚至殴打教师的事件时有发生，因此，教师不得不面对种种社会压力。另外，人事制度改革、教师资格社会化、学生和家长共同评定教师等制度的推行，在一定程度上给教师带来了不小的压力，这也使得“ 不能得罪学生和家长” 成了教师难以逾越的一道坎。

（三）经济压力大

虽然近年来教师待遇在一定程度上有所提高，但多数人的生活并不富裕，还承受着一定的经济压力。长期以来，一提到教师，人们自然就会想到蜡烛，燃烧自己，照亮别人，教师是无私奉献的象征，是清贫的代名词。由于种种原因，我国教师工资收入一直不高，不仅远远低于国际平均水平，也低于许多发展中国家。

（四）角色的冲突

教师是人类灵魂的工程师，于是许多教师都认为教师必须在学生、家长甚至全社会人们的心中保持一个“ 完美” 的形象，认为这是教师职业的必然要求，所以教师便不得不首先要求自己成为“ 完美主义者”，一旦出现差错，内心的自我谴责往往强烈而持久。实际上，在现实生活中，职业的神圣感和实际社会地位之间存在着较大反差，这种反差容易造成教师社会角色和自然角色之间的冲突。教师为了做到为人师表，常常在无意识中压抑和否定自我的正常欲求以满足职业需要，如认为“ 我应该永远是身心健康的，不应该像‘ 普通人’ 一样出现问题”，“ 我可以奉献百分之百的时间、精力给学生” 等，

而跨出教育圈之后，教师又不得不直面理想与现实的各种差距。长期的心理负重和人格冲突，极易导致这一群体产生心理问题。

二、教师职业倦怠的应对策略

由职业压力引起的职业倦怠是教师生涯和发展历程中的一种自然现象。由此引发的无助感和无力感对教师的专业发展有延缓或阻碍作用。职业倦怠要依靠社会、学校和教师个人的协调才能得以缓解。所以笔者觉得采取一些改善措施是实势必须。

1、社会要合理期望教师角色，为教师创设宽松的人文环境。公共信任对教师职业的抉择和工作表现有着深刻的影响。在一种公共信任、理解、援助的氛围中，教师会表现出坚定和十足的干劲，进而产生高度的自尊感，把教学视为自己追求的事业。社会要具备切实而有效的措施来提高教师的经济地位和社会地位，使其产生光荣感和自豪感，从而避免或减少角色的冲突。领导、家长、学生及公众应对教师有合理的期望。教师是凡人，而非古之圣贤。教师的能力是有限的，不是无所不能的。因此，要充分理解、合理评价、切实尊重教师的角色活动，以减轻其职业压力。

2、学校组织的民主建设，要以人为本。学校的管理必须以民主平等为切入点，以满足教师的合理需要为落脚点，以双向沟通和交流为结合点，以多办实事为着力点：①缩减班级规模，减轻教师负担。②倡导师生交流与沟通，加强师生间的合作，营造学校组织的合理氛围。③鼓励教师参与管理、使之具有强烈的责任感和归属感。④肯定成绩，要赏罚分明，突出公平竞争；改善教学评价，以形成性评价代

替终结性评价。

3、教师个体学会自我调节、保持心理健康。①正视职业倦怠是职业压力的反应，是正常的心理现象；积极工作，乐观的对待各种情况。②合理调节情绪，保持良好的心态。要掌握一些有效的情绪自我调节方法，进行适当的转移调控、宣泄调控等等。③充实知识，增长能力。教师职业倦怠的个人因素研究表明，个人教育知识和能力与教师职业信念有较高的相关性。④养成良好的性格，科学安排时间，坚持体育锻炼。

惟其如此，从社会、学校、教师个人三方面努力，才能有效改善教师职业倦怠，促进教师专业和谐发展。

参考文献：

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On the causes and improving measures of

teachers' occupational tiredness

ZHONG Long-Wei (100808020) 08 Pedagogy

Abstract Teachers’ occupational tiredness has a direct influence on teacher's teaching behavior. It is a project which cannot be ignored that we should overcome and prevent teacher’s burnout psychological and actions. The paper aims at the reasons of teacher burnout and puts forward corresponding strategies.

Key words teacher; job burnout; causes; countermeasures