关于烟的相关知识

关于烟的相关知

中国网 识|时间 ：200 1年50月31 日 | 文章 来：中源国

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被吸烟的动害及防治危施措

根据

界世卫组织生定义，被动吸(烟称俗二手)烟指不是烟者，一吸周有1天以中吸入吸烟者上出呼烟雾的大15分钟于/天。研表究明，动吸被者的体烟所含液的古尼丁成分与刚，完吸支香烟3的的体人中液所的尼古含成丁基分相本同。世据界生卫组织报告，到2030烟年将成为草类健康的最人杀大手每天死，于烟吸人的从现将的在04万增加到0010万0，中其70是第三世%国界的烟民家。

一二手烟对人、体成的造害

损

据根多年积累来事实，科的界目学前认承对于二手烟来任何剂量说水的平露暴都是安全不。的

二手烟与系一威胁生命的列康健应有效，关包肺癌括心脏病。和常经动吸被者烟心脏病发率几乎是病人的常两倍事实，上每天，平1均时的小动被吸烟就足以破坏脉血动管

新。闫西克奥大学兰博的尼塔博及士同其选取事19了19年新兰西所1有岁以5的上风中病进行例研，并将5究1名2风病人与中185名身体1康者健进了比行较。

有研究所对都接受了问象卷调，并查回了自答己吸烟的惯习以及是否动吸烟被。博尼塔博士经等过较发现，比些与吸烟那同住者一室者或过去在10年中有年一上以吸烟与在同者一办室共公事非的吸者，烟患中的风险性比危常人高出8要%左2。这右一结果为控吸烟对降制中风发低病率引起的所用作供了提有具服说的证力据。据根新最的研发现究吸，入手二可烟能导致女会性孕不英国。里斯布大特在对8500对学夫做妇的究发现研因，为工作境而环吸入手二烟的女性在，一内年少了减41的怀%孕会。假如机女性母父日吸每超烟2过支，则延迟怀孕的机会达0到4%3研究。发现还吸，烟也样会降同低男性生育能的。力

被动吸烟对

于子孩来说况情更加令人担忧，因为对环境烟的雾动被暴露被已为认呼吸是疾病道中、疾耳病、哮发作以喘突发及性儿死亡婴综征(合ISSD)病的之一。国内对因18例学龄前儿童智力检2结果测表，被动吸明烟对儿童力有显著影响。智动吸被烟亦可导对尼致古丁成瘾的，性致儿导和童青年少主动吸烟，戒断后出且典现型断症状。戒国美疾病制控中心(DC)C919年6对94个州哥和伦亚比区的调显示，查美国在约有大105万儿童受到0中家成人年烟吸影响的。动被烟吸所儿致及童少青年对古丁尼的瘾成已性成影响为公众康的社会问题之健一，应引起全会的重社。视

二

、同不人群在不同场被动所烟吸情况

的

196年全国9吸行为烟流行病学的查显调，被动吸烟示发生在中家工、场作、公所共所以及场他一其些

地方。对动吸被者烟问询的结表明，家中是被果吸动的烟主地点，有7要1.%2的在人家受中烟草到的害，危次其是在共公所场，为23.5%，作场工为25.所%。0不同人学特征的口群人在不，场合同露暴烟草于害危的率不同。不比同域地群人被动吸烟合场差异不的。大

1、男和女性性在同不所场露暴烟草于害危比率全完不同，性男在家、工中场作、所公共所暴露场于草烟危害的比相率同在4，045～之%间；而女性主集要中在家中达，到28%，而公在共所场和作工点相对较低，地别分2为8%和9%1。

2、不同年

段人群龄动吸烟被场的差所不异大低，年段龄人(15群～1岁)9在中家被吸烟的动比率对较相，高80%。为

、3市城人群在中、公共场家和所共场公所被吸动比烟率差的不大异，别为5分9、%5%和431%；农而村人群被吸动烟合场差的非异常，大分为别97、1%3、%33%。以尤市男性城在，作场所(6工3%)被动烟吸比例的，大家在的比率中低(27最)。而%女性无论城市农和村均在，家最高(7中1%8和8)，尤以%农村性更女重严家中是。人受到们动吸被烟危的害要主场，所受害的危为多性和女少青年应，引高度起重视!

、三拒绝二烟手倡，健康导生的方活

式家在庭个二这手烟重的区灾应，明确禁吸止烟的要性，重家让庭员吸成烟者多的更了解吸烟有害健的康识知对及他和人社会造的危成，不害向人敬客。同时为保烟护吸烟者非免二手受烟之，工害场作所必须全完烟或将吸无烟制限在个一离隔、闭封并自动通风有系统的域区，应并制定应相的禁烟度。制目已前有88城个制市了相定关法的法规，律随我国越来越着多的市相城颁布公共场继禁止吸烟所的律法规法以，国家及关保护于青少年心健康的法律身规法的出，我们可以利台用法律如(《中华人民共国预和防未年人犯罪成》、《中华法人民和国共未年成保人法》、《中护华人民和国共广告》法、《华中民人共国烟草专卖和》、《法于在关共公交通具工其及候等室止吸禁的规烟定》。

《民用

机和场用民航空内器禁止吸的规定》第九条烟明确提的出动吸被者烟享以下权利有：

(

一 )求在禁止要烟吸所场吸者停止烟吸烟；

(

二) 要求止禁吸场烟的所管理部执行门规定本第条五第()三(、)、(四)五(、)六规定；项

(三

要求)检查对员违反本规的定人进行员处理

烟危的害

吸

烟的害危尽人皆，。全知世界年因每吸烟死亡2达0万人之多，烟是人类第5一手杀自觉。成不养吸的烟人卫个习生惯，不仅益有健于，而康且也一种高尚公共卫生是道的体德。在吸现烟的房间里，尤其冬天门窗是紧的闭环里，室境

内不充仅满人体了出的呼氧二化碳，还吸烟者有出呼一氧化碳的，使会人感到痛头倦、，工作效怠率下降更，严为的重是在吸者吐烟出来冷烟雾中，烟的油和烟焦的含量比吸烟碱吸入的者热含烟量多1倍苯并，芘2多，倍一化碳多4氧倍氨多5，0倍。

资料表有明，期吸烟长的者癌发肺病率不吸烟比高者0-21倍0喉，癌病率发高6-0倍1，冠心发病病率高23倍-。环循统系病率高3发，气倍炎管发病率2高8倍-有。人调了查100个家庭0发现吸烟家庭，16以岁下儿童患的吸呼道病的疾比吸烟不家为多庭5岁以下。童儿在，不吸烟庭，家33.5%呼吸道有状，症吸而烟庭却有44.5%家呼有道吸症。状

吸烟女对性有殊危险特吸烟的妇，如果正女使用服避口药孕会增，加心疾病发作脏和肢静下血栓形成脉的机；吸烟孕会妇胎儿的易发生早和产重体不，足幼婴儿期疫功能免降低容易生，；病统据，计妇孕被吸烟的婴动儿致畸率明增显高。

吸烟害己害人，该应自觉成不吸养的烟好卫生习良。惯

烟吸以成何

瘾

提起一成瘾物，人们质往立即想到鸦往、海片洛因、麻大等品毒却忘，世界上使用了多最危害、广的最烟。其草实与，洛因海比相除，了个是合一消费品，法另个一是违品禁外，在他方面几乎其有质的不同，没尤其是物从质依赖的度角，二看者更如是一辙。

出

医

学上断某判种物质是有否赖依性主要，依有两据条第一。，看人是对这种们物质否有强制性是地用使和觅的特点；第二求是在停使止用种物质后某，否不断产是重新生使该物质的强烈欲用望及与相之的行为方式应

所。谓制强地性用及使求，说觅了就的已是经成瘾不用，行。这种非不用可不的感觉是则瘾成质的本质物决所的。定就也是，说迫瘾君使子欲们罢能不的本原因，在根长期于用使瘾物成质造所的成躯依赖体和神依精，也就赖人是常说们的戒反应，断即停止吸指后烟十数分钟数到小时开便始想吸，烟并到坐感不立安烦、燥、心不宁、神手足无措继而出，现痛头、慌心乏、、力部不适、腹恶心腹、、泻精神靡、注萎意力以集中难、爱发脾气、困倦及眠睡碍障等状。症种这症种使状烟者对戒草烟渴求的加更烈。这些强状一症般戒烟在的后四三内最天突出为，后在1尔月左个渐右渐消失。少数症但，状如注力意以难中、集倦等可困续持长很时。与间洛海因等品毒非相似的常是，所戒断症有，状一吸烟经可便立缓即解，这也所是有瘾成物质共的同特点

。

于形至成体依赖身精神依和的赖理机，内外学国做了者量大的研究有学。让受者的吸试者在实验室里随意烟吸烟同时，分别他给

们静滴注脉不剂同量的古尼丁生理盐水或。果结现发每小时，注滴毫4克尼丁的受古者试吸的量烟，比注滴生理盐水受的试者6少0%。明吸烟表欲的和行望是通为过体血液的人尼丁古含量来节的调尼古。的烟丁中草含的为0量5%~8.，主%经呼要吸道膜吸收粘长。期吸烟者体的内尼古维持在一丁个定水恒平机体，已应适这种了态状因。此，一旦停止吸烟，体的尼古内丁水平会便下降，吸者就会感到种烟不适。种就高血压病人像一血压旦突降至然正时常，而会反感到头目弦及各晕种不适样一

。

此，一外个趣有现象的是，们往往在人张或紧劳时便累自觉不地想吸烟，期以到休息或放得松。实际上吸烟但会使从压血升，呼吸兴上奋，心加快，率与之休息时人情的恰况恰反相，但个每吸者的烟观感主确实是觉适舒与松放。原何因在呢？其实尼古丁刺激了体是肾内上素腺分泌的而，肾上腺能素明增显加体的应人激力能从，使人适应而界外刺激能的力提，导高致观上的主轻感。

松

草、烟雾烟的有害中成分

草主烟是由要水碳化物（合40%~5占%）0酸、羧素、色烯类物质萜、烷链烃、类脂物等质组成，时同有一还生些过长程中必需营的养（物如酸盐等）以及某些硝污物染（如农、药要重属金元素等。）草与别烟的植不物同点这是所含的萜烯类物质比较丰，富即通所说的“常质”蜡或“古尼丁。”

吸烟者

吸入香过烟，是程烟香不完在全烧过燃程发中生一列的热分系解与热合的成学化反应，成形大新量物质，的其化学成很分复杂从烟雾，中分离有出成害达分3000余，其中主种有毒物要质为尼丁（古碱烟）烟、焦油、一氧化碳、氰酸氢氨及、芳香化合等物系列有毒物质一在烟。草中有原的白蛋、质碳水合物化、维生素氨基、酸人体需等要的益有质，物如把果它作食那是用有的，益但把它作为香是烟经，燃过烧而释出放雾烟灰尘，也等都变有成害物。质烟草点的燃烟雾两由分部成组，其气中部分体，据占92%包，括多的氧和氮无害气体和量定量的一一氧碳化及微的量致、促癌癌、毛毒物纤质粒相部。占分8，%要为主尼丁和古焦烟。油

“

二手”烟害于虎猛

美

医学国研人员最近发表研究报究指出，被动吸告烟即俗的称“吸手二”比原先外界烟知道所还的要危险，一些与烟吸共者同活的生女性，患癌的肺率比几人多出常6倍被。为称“SGTIM”基因的发生突变，或是少此缺因的妇女，其患肺基癌几的为率般人一的26倍至.6倍“。SGMIT”基目因已被认为前使会烟中草癌物致失活去。

性

于肺癌关的预防道之，离远香与烟雾是烟最明为智举之。时同

，不尽但量要吸烟不也，要不让自吸上己二“手”，即烟在使公共所场应设也避开那些法云吐雾者，吞以免受到避“手烟”的二害。危

美国国家癌症研

所究不前久表的报告发说多，吃些含维一素生E富的丰物，食可使烟吸罹者患肺癌的率几降低成两。研发究，现那血液里维生些素含量最高E的，得肺人的比例癌降下。而那些吸烟时间最，短液里含血生维E高素的人预防效果，最佳。专但家强，调具预防有癌功肺的效维生素主要来E自物食而并维非素E补充剂生。富含维素E生食物包括全的麦包面硬、果、类绿色菜、豆类、蔬类等。

谷

戒

烟的10个方法

，消1除张紧绪情：张的工紧状况作您是烟吸主的要因起吗？如是果样，那这拿走么周围所您的有吸烟具，改用变作工境环和作程工序。在作工场放一些所糖口香糖无水，果果汁，和矿泉，多水几次做时间短休的，息室到运动运外，运动几分动就行钟

。2

，体重题：戒烟问后重体往往会显增加明一，般加5-增磅。吸8烟的人烟戒会后降低体人陈代新谢基本的速，并且度吃更多的会物来食替吸烟，代此因吸的烟戒烟后体人重在短间时内增会几加公斤，但可通以过加强身的运动量来对付体体重加，增为因加增运动量以加速可新陈代谢吃零食最。好无是肪脂的食。物另，多外水喝，胃使里空着不

。

3

，加戒烟强识：明意确目标改变工作境环与吸及有烟关的习老，戒惯烟者主会动到想再不吸烟的心决。有要这意种，识即烟戒几后味天和嗅觉就觉好会来。

起

，4找寻代办替：法戒后烟主的要任务一是在受之引诱的情况下找到到不吸的替代办法烟：一做技巧些戏，游两只使不闲手，通过刷牙使着腔口里生一产不想种烟吸味的道或，者通过人令奋的谈兴话移注转意力如果您。喜每天早欢喝晨咖完啡抽后支烟一，那么您每天早把晨咖啡必喝成喝。

茶

5，

打：一些赌过曾吸烟的人有过去戒打赌烟好经验的其效，果之一公是开戒，烟并争取到朋友得和事们的同持。支

6，少参聚加会刚开：戒烟始要时避受到吸免的引诱。如烟果有朋友邀请参加非你常的好会聚，参而加会的人都聚烟吸那么，至少戒烟在初期应；言拒绝参婉加类此会聚直到自，觉得己有烟没为瘾止

7，游泳。、球踢洗和蒸汽：浴常运经会提高动绪，情冲烟瘾，体谈运育动会使张不安紧的神经静镇下来，且并消耗热会量

。

8扔掉，吸烟用：烟具缸灰打火，和机香都烟对戒烟会产者生刺，激该把应它统们统扔掉。

，转9注移力：尤意是在其烟初期戒，多点钱花事从些会一带乐来趣活动的，便以移吸转烟的注力意

，晚不上像通要常样在电视那前机过度可，以按去，听激光摩片，上唱特网冲浪，或与朋因通电话友论讨市行情。

股

1，0受经住重新得烟的考验：戒烟后吸吸烟又等不戒烟于败失吸，了口一或支一烟并后是“一不切太都了晚，但要仔”细分重新析烟的原吸因避，以免重后犯。