亲爱的孩子们
亲爱的孩子们:
“孩子们”今天在你们听来只有简单的三个字,但是在我的心里却有太多的内涵:淘气、天真、成长、期待、留恋………或许多年以后你们才能真正理解,就像我在做了十几年教师之后才真正理解魏巍在《我的老师》中写道:她的教鞭好像要落下来,我用石板一迎,教鞭轻轻地敲在石板边上,大伙笑了,她也笑了。
弹指一挥间你们长高了、长大了,快毕业了,知识改变命运,三年决定人生。中考可以说是一个里程碑,考入理想的高中就是我们大家的共同目标!卡耐基曾经说过:“朝着一定的目标走去是“志”,一鼓作气中途绝不停止是“气”,两者合起来就是“志气”。一切事业的成败都取决于此。
一.静下心来
面对中考,面对堆积如山的书籍资料,大多数同学都会有这样的心理:面对升学,有压 力:面对家长,有包袱;面对书籍,无从下手;平时学习成绩都比较好得同学一方面自信能考上重点高中,另一方面又担心自己落榜,这种十分矛盾的心理导致焦虑紧张的心理。
有些同学小学到初中成绩一般,没有大起大落,一帆风顺地接受九年制义务教育,心理 一直保持平衡。到毕业阶段,这种心理平衡倾斜,产生了种种困惑和迷惘,如毕业后能不能被高中录取?这些学生既担心自己不能升学又希望自己侥幸被录取,经常被这种矛盾心理困绕着,因此情绪时而高涨时而低落,甚至惊慌不安。有些学生甚至在临近毕业时用纸卷和掷硬币等方式来预测自己到底是升学还是走向社会,这些现象正是现代大部分毕业生普遍存在的心理特征的惊慌迷惘心理的反映。
这些学生由于基础的原因,学习成绩一直比较差,厌学情绪严重。平时在教师的鼓励和同学们的帮助下,这些学生还能跟着学习,一旦到了毕业阶段成绩的差距就拉开了。这就象100米赛跑,在起跑阶段差距还不明显,但到了冲刺阶段成绩的差距越拉越大,即使竭尽全力再也无法赶上去。这些学生心理上有一种严重的失落感,认为自己已被教师、家长、学校、社会所抛弃,并由此产生一种强烈的对抗心理,这种失落和对抗的心理如果没有及时疏导,发展下去还会导致对抗社会的行为,甚至导致违法乱纪,后果不堪设想。
面对种种心理,我们共同的办法是做情绪恒温器,调节心态,放下包袱,静下心来。我们可以尝试用
1.深呼吸法。闭上眼睛,把手臂悬于体侧,平静而缓慢的将气流吸入,你想象着温热的血流从你的心脏带着“紧张”流入四肢。在慢慢将气呼出,就像是这些“紧张”也随呼吸流了出去。
2.运动法。在考试前或考试期间紧张时,可舒展你的双臂、双腿和腰背,反复数次屈伸手指、揉搓自己的上手,或者变换一下自己的坐姿,一便使充足的血液流到全身各处。这些机体的运动可以使精神放松。
3.倾述法。在考试前可找自己同考室的同学以及周围的同学聊聊天,说出自己的压力。你会发现,或许别人有类似的烦恼:或者别人经历过这种情况,有办法帮助你;或者说一说你就会觉得轻松许多。
4远眺法。可以透过考场的窗户远眺,定睛看着远处的物体,你会慢慢忘掉心中的杂念。这样紧张的情绪会逐渐消失。
5.暗示法。暗示自己:我很优秀,考试不过就是做做课堂练习而以。我能做好的,别人不一定能做好,我做不好的别人也不一定会做。学校录取又不一定科科要满分,一两道题不会做,也没有关系,我已经把我掌握的都做好了。
选择不同的排解方式,把坏情绪全部释放。保持轻松愉快的心情。排除干扰,提高效率,
发挥自己的最佳水平。
二.劳逸结合,注意技巧
1、以教材为本,以训练为辅
复习中我发现有的同学完全离开教材,找一本厚厚的教辅资料,看似归纳的很条理、讲练结合,其实不然。 千考万考离不开教材大纲,百米冲刺阶段不要以为光做题训练就行了,做题是为了更好的把握教材、更好的应用教材、实现知识的迁移、综合提升,当你做完一道题的时候你是否能弄的这道题是在考察哪个知识点、考察哪种方法?最终还是要回归教材。尤其是文科,当你看课本的时候第一要看的是你当时做的笔记,那是最简洁的方式,不要舍本逐末。
做题最好是在老师的指导下,选择难度适中的题目,中考的难易比利时7:2:1,不要盲目未来提升能力做一些偏题怪题,而是选择一些综合性的有知识跨度的题目训练提升。
2、阶段总结,形成体系
初中阶段我们要复习的有六本书,往往是学了后面忘了前面,同学们可以尝试进行阶段性归纳,可以是一个单元、一个主题、或者是一本书,形成一个简明而要的笔记,体现知识间的关联,形成体系,帮助我们短时间能再现知识,巩固知识,持久记忆。
3、目录学习法
在复习一本书之前先看看目录,大体有哪些内容;在复习完一本书后,再看看目录你能回忆起那些内容,通过目录能回顾的知识基本上就能形成体系。
同学们还可以尝试自己通过编目录的形式完成阶段性总结,例如一个单元学完后自己尝试在课本目录后面补充主要学习内容,一本书复习完以后翻看一下目录就能回顾整本书的基本知识,节省时间又能提升能力。
当我们遇到一道综合题目的时候,第一眼无从下手,你就从大脑中进行目录搜索,看他是性考察那部分的知识,从而找到问题的切入点。
4、考试用书和考试说明的应用
种子萌芽生长,必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出,必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。你们有目标、有理想、有自信,有最优秀的教师团队,知识改变命运,三年决定人生,六十天也可以改写未来!发挥你的潜能,为初中生活画上完美的句号,为高中生活解开华丽的新篇章!