大学生心理健康教育对学风建设的作用

大学学风是大学精神的重要组成部分，是大学社会影响力的风气和学习纪律等方面。研究表明，心理健康的人经常拥有 轻松、愉快、乐观的心态，这种心态可以使人记忆力增强，观察力提高，学习高效率；在人际交往中，心理健康的人能够适应多变的环境，构造融洽的人际关系，保持心理平衡，创造更好的成果。大学生心理健康教育的根本目标是培养大学生良好的心理素质，指导并帮助他们健康成长。因此，心理健康教育不仅直接影响到大学的人才培养质量，也会影响大学的学风建设。加强心理健康教育，使大学生努力避免或消除心理障碍，增进身心健康，以积极的、正常的心理状态去适应大学生活，已成为大学学风建设的当务之急。

一、充分发挥个体心理咨询的作用

目前大学生的心理健康状况表明，大学生的学业焦虑、人际交往障碍、情绪障碍、人格发展障碍、恋爱误区、就业压力等均不容乐观，需要实施直接而具体的心理健康教育。个体心理咨询成为增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径。心理咨询可以指导学生有效减轻内心矛盾和冲突，帮助学生疏导学习等压力，排解内心的忧郁，开发身心潜能；同时帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。

大学生心理教育中心接待的来访者中，很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等，也证实了学习问题是学生面临的主要问题。据咨询个案统计，学习存在问题的学生主要有两类：一类是由于学习目标不明确、方法不当、动机不强、对所学专业不满意、不适应教师的教学方式等而出现问题甚至出现学业不良（如留级、退学、不授学位、不能毕业）的学生；另一类是对学业成就期望值高，感到学业压力大、学业负担重的学生。特别是准备考研期间，很多学生一想到考试就提心吊胆，出现头痛失眠、食欲不振等反应，越临近考试症状越明显，缺乏信心，精神状态极差，严重者甚至产生神经症。大量的考研生会预约到咨询中心寻找老师的帮助，减轻由考研带来的焦虑、沮丧、抑郁等消极情绪反应。心理咨询中心通过采用自信心训练、紧张-放松训练和系统脱敏训练等方法对学生进行心理调适，克服考前紧张情绪，缓解考试压力，以平和的心态对待考试。

二、开设心理健康教育选修课程和讲座

通过开设《大学生心理卫生与健康》、《大学生心理素质训练课程》、《大学生心理健康教育》等多门选修课程，尽量满足学生对心理学基本知识的好奇和对心理调适技能的需要。课程内容主要包括人际关系、自我概念、情绪调节、学习与恋爱、生命与价值等主题。每年参加课程学习的人数在3000人以上，每门选修课人数都是爆满，反映了学生对心理健康知识的渴求。

针对不同学院、不同年级、不同群体的具体情况开展各种类型的心理健康知识专题讲座，解决他们所面临的带有共性的问题，如大一新生的适应问题、女生的特殊心理问题、考研生的心理压力问题、毕业生走向社会的心理准备等。如在“学会学习”的专题讲座中，通过引领学生思考为什么学、学什么和怎么学，不仅使学生认识到学习的两种价值——本体价值与工具性价值，而且认识到学习策略对高效率学习的作用，还有影响高效率学习的各种因素，如动机、兴趣、情绪、意志、性格等非智力因素对学习的影响。

三、通过团体心理辅导引领新生

作为主要在新生中展开的团体心理辅导活动，在加强班级凝聚力，帮助新生尽快适应大学生活的同时，更重要的是带动了学生们对专业知识的学习，提高了学业水平。在各个学院团体心理辅导问卷调查中，大部分同学都反映，在新的大学环境里，亟待解决的就是学业问题。新生们渴望了解大学的学习方式，希望尽快从高中的学习模式中走出来，更快地融入到大学的学习生活之中，而团体辅导活动则给新生们提供了一个了解大学生活的平台。作为从高年级选拔出来的优秀团体心理辅导员，他们本身就具备良好的综合素质及较高的学业水平。在为新生组织团体辅导活动的时候，团体心理辅导员能够积极主动地与新生交流学习方法和心得体会，能够很好地引领新生树立正确的学习态度。对于新生，团体辅导营造的和谐氛围，也便于他们发现自身的一些问题，反思学习中遇到的困惑，积极主动地寻找解决问题的办法，起到了自助作用，能帮助他们在今后的学习生活中更好地发挥自己的学业水平，加强专业知识的学习。

为了更好地帮助全校同学在学业上取得更好的成绩，定期开展的以团体心理辅导为主要形式的“心理沙龙”活动，也为学生提供一个剖析自我、发现问题、解决问题的机会，使学生在寓教于乐的活动中释放不良情绪，减轻学业压力，同时找到解决学业困惑的途径。

四、朋辈辅导为个体成长搭建桥梁

为了及时了解学生的心理动向，使心理健康的意识普及到校园的各个角落，我们专门选拔了一批朋辈辅导心理委员，对他们进行心理专业知识的培训，为朋辈心理辅导打下坚实的专业知识基础。受过专业知识培训的心理委员来自全校各个学院，分别在三个校区值班，配合老师做好心理咨询工作。主要在专业学习上给予学生一定的建议和帮助。由于心理委员来自不同院系和专业，覆盖面较为广泛，对于专业知识的交流比老师更占优势。面对很多同学反映的学业压力及专业学习上的困惑，能够很好地为同学解答。同时，心理委员能够深入到同学之中，及时反映同学之中存在的学业问题，便于真实情况的反馈。作为同辈人，心理委员学生的身份，以“过来人”的角度，更能了解学生的心理状态，减少交流上的障碍，在沟通中找到解决问题的方式，带领学生提高学业水平，为促进优良学风的建设起到了促进作用。