[秘籍]怎么办?打乒乓球不会用腰? 教你一个方法,一学就会!
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初学者开始学习乒乓球技术时，往往不得法，感觉腰、腿、身、手等不协调，不知往哪转、往哪挥？非常苦恼
这里个办法，使初学者在学习正反手基本功用腰方面快速入门：
正手攻球用腰方法
按正手位站立（含胸、收腹、屈膝、提臀，右脚稍后），端盆水（不一定真端盆、端水），在身体右侧稍后引（左脚跟就抬起了），向前泼出（右臂的前臂有个折臂的动作），身体随着前转，右脚跟抬起，转腰动作就完成了。（简单说：端盆水，从身体右后侧向前泼出）
反手拨球用腰方法
按反手位站立（含胸、收腹、屈膝、提臀，左脚稍后），手拿（平时玩的）飞碟从左下腹向右前上方甩出（抛出），身体随之从左侧向右前方转，转腰动作就完成了。（简单说：就是甩飞碟的动作）
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- 02-25 我的梦中国梦
- 07-05 初二年级班主任工作总结
- 12-13 一线销售人的心得体会
- 03-08 中秋节祝福朋友短信
- 04-06 新课改个人学习体会
- 04-07 三下乡心得体会
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- 07-04 晨练活动整改方案
- 07-06 好少年推荐材料:苦命的孩子早当家
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新课改个人学习体会 新课程改革从20XX年开始实施，几年来的实践结果，已经被舆论推到了风口浪尖，几家欢喜几家愁，新课改到底是成功还是失败？我无法评论这个结果。当我们一次次地接受着课改专家们的培训，我确实吸收了很多新鲜的课程理念和思想。但同时，这也让我不断地反思，这些理念和标准要如何才能落到实处？对于我们毕节现阶段的教育情况，到底应该朝哪个方向去努力，才能实实在在地推动我们教育的发展？ 我主要谈一下 ...
三下乡心得体会 在这个炎热的夏季，经过紧张的期末考，我参加了广西师范学院体育学院组织的“城乡清洁工程”营造和谐美丽广西、关注留守儿童志愿服务团，而我们这次的目的地是走进白色芒果之乡，田东县作登乡三陇小学进行支教。 在经过一晚上的奇思妙想，7月15日，在一切前期工作准备就绪后，我们带着誓言，带着激情，带着期待，一路高歌，一路欢笑，我们踏上了开往三陇小学的旅程。从拥挤的公交车，到人山人海的火车站。汗水 ...
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