青春期性健康宣传读本

青春期性与生殖健康

一、青春期教育

(一) 什么是青春期教育？

1、青春期教育是在青少年迈入青春期的前后，根据其生理、心理发展的特点与需要所进行的针对性教育。吴阶平先生认为：从总体上说，青春期教育是人格教育、人生观教育、思想道德教育、爱国主义教育、遵纪守法教育、性知识和性道德教育等方面的综合性教育。

2、青春期教育的核心内容是性教育，这是由于青春期的基本特征——性的发育成熟以及由此产生的心理发展的一系列特殊矛盾决定的。

3、青春期教育主要包括性生理知识的传授、性心理知识的讲解、性道德的培养和建立等内容。

（二）春春期教育的必要性和重要性

1、 青春期教育是促进和保护青少年身心健康成长的需要

2. 、青春期教育是社会主义精神文明建设的需要

3. 、青春期教育是提高我国人口素质的需要

4、 青春期教育是改革开放形势发展的需要

二、青春期概述

■青春期，有人将它比作“明媚的春天”、“黎明的风景”；有

人把它视作“困难期、青黄不接期、心理断乳期、暴风骤雨期、违抗期、骚扰期”等，前者是出于赞美，后者是出于告诫。 ■青春期在人的一生中占有非常特殊又非常重要的位臵，说它特殊，是因为它所发生的一系列生理和心理的急剧变化，在以前的人生历程中从未经历过；说它重要，是因为这一时期发生的变化所引起的矛盾和问题，如果得不到及时的、正确的解决，将会影响一个人今后大半辈子的幸福。

■青春期在人生漫长的道路上停留的时间虽然是短暂的，但它是人生历程中的重要的阶段，它是一个人长身体、长知识、长才干的大好时期，也是一个人自我觉醒、自我发展、自我完善的重要时期，又是一个人人生观、价值观、世界观、个性品质逐渐行成的关键时期。

什么叫青春期？

1、“青春期”这一术语来自拉丁文，表示“成熟年龄”或“具有生殖能力”之意，是针对个体生殖器官功能的成熟和第二性征的出现而言的。因此，青春期到来的标志是女子的月经初潮，男子的首次遗精。

2、从人的发展的层次来看，青春期相当于少年期和青年初期，是一个人从童年期向青、成年期过渡的时期；从人的年龄的层次来看，在我国，女孩子的月经初潮年龄为13.3岁，男孩子的首

次遗精年龄为14.4岁；从人的发育层次来看，青春期是一个人从性发育到成熟的时期；在心理学的术语中，青春期是人生中第二次“心理断乳期”。

3、因此，根据我国青少年的发育状况，通常把十一二岁到十七八岁这个年龄段划为青春期，这个认定正好与我国中等教育相吻合。

4、人到了青春期都有那些特征呢？这可从生理和心理来论述。进入青春期的青少年，在形态、生理、内分泌、心理、智力和行为等各方面蓬勃成长，急骤变化，出现了一系列特征。

三、青春期生理发育特点

人的一生有两次生长发育高峰期，第一次发育高峰是从出生到一周岁；第二次发育高峰就是青春期。青春期生长发育的最主要特征，就是人体的形态和机能都发生明显的变化，这主要表现在三个方面：

（一）身体外形的巨变

1、包括身高、体重、体态三方面。

2、身高每年可增长8公分，最多可达10-12公分。少女青春期身高突增的时间比少男早1-2年，少女10岁以后进入突增阶段，持续2-3年，以后生长速度减慢，身高定型一般在19岁；少男从11-13岁开始突长，14-15岁达到生长高峰，其间

平均每年增长9-12公分，以后生长速度减慢，身高定型一般在23岁。

3、体重随身高的增长而增加，平均每年增5-6公斤，突出的可增加8-10公斤，其间的特点是能吃易饿。

4、体态也随之发生了明显的变化。

（二）内脏机能的健全

1、脑和神经系统的发育

2、心肺的发育

3、防御机能的健全

(三) 性器官发育成熟, 第二性征出现

性发育是青春期最主要的变化之一，包括生殖器官的形态发育、功能发育和第二性征发育。

1、生殖器官的发育（略）

2、第二性征的发育：

■男女生殖器官的差异称为第一性征，进入青春期以后出现的显示男女身体其他方面的差异，称为第二性征，也叫副性征。

■少女发育的一般顺序是乳房增大、阴毛生长、腋毛生长、月经初潮。

■少男的第二性征主要表现在毛发生长、喉结突起、变声等方面。

四、青春期心理发育特点

（一）青春期心理的一般特征

1、自我意识的增强与判断的片面性

2、成人感的出现与干事的冒险性

3、独立性与依赖性

4、闭锁性与开放性

5、情绪的两极性

（二）青春期性意识的发展

1、对异性的暂时疏远阶段

2、对异性的好感、接近阶段

3、对异性的倾慕、依恋阶段

（三）青春期性心理特点

1、性渴望

2、性萌动

3、性梦幻

4、性自慰

五、青春期生理卫生及保健

青春期的男女青少年正处在性成熟和各系统器官发育的

过程中，经历着人体的各种比较急剧的变化。对于这些变化，不知道如何科学地认识，正确地对待处理，就会影响身心的健

康成长。因此，青春期的卫生保健，就成为青春期教育的重要内容。

（一）青春期女性性卫生保健

1、乳房保护

乳房发育标志着少女开始成熟，隆起的乳房体现了女性成

熟体形所特有的曲线和健康美，也为日后生儿育女、哺育后代准备了条件。注意保护乳房是保障乳房的正常发育、预防和及早发现乳房疾病的重要措施。

（1）及时佩戴胸罩

乳房发育基本定型后，要鼓励少女及时佩戴胸罩。我国少

女约在15岁左右乳房发育可基本定型，但个体差异颇大。有人提出可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可佩戴胸罩。佩戴胸罩不仅能显示女性的体形美，而且更重要的是戴胸罩对健康十分有利。

妇女的体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合

适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。还要根据身体胖瘦的变化，随时更换。胸罩的质地要柔软吸水。佩戴胸罩要养成习惯，无论春夏秋冬，都要持之以恒，一直持续到老年。

（2）乳房包块

青春期少女真正有乳房包块的现象并不多见。但有时自己

会感到有包块存在，这是因为乳房主要有乳腺组成，乳腺又有许多小叶构成，其基本结构是腺泡和腺管。整个乳房有一层脂肪包裹，充实而富有弹性，用手触摸，可能触及乳腺腺体，就会有结节感，并误认为是乳房包块。究竟是否乳房包块，只有经医生检查后方可确定。常见的乳房包块有乳房小叶增生、乳房纤维瘤等。一旦确认为乳房包块，可在医生指导下，进行治疗。

2、经期卫生

月经来潮，标志着少女青春期的开始。有些少女对月经初

潮的到来往往感到惊恐不安，当了解到是正常的生理现象后，又常常对如何处理月经无从着手。因此，在少女初潮前 ，就面临着如何正确处理月经期卫生的问题。

3、月经卫生

月经是女性特有的一种生理现象，月经期间身体会出现一

系列的变化。在月经期，由于子宫内膜脱落，形成了一个创面，同时子宫颈颈口的微微张开、盆腔充血等导致生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入子宫腔、输卵管而造成感染。女性在月经期，大脑的兴奋性降低，全身抵抗疾病的能力有所下降，人体容易疲劳，也容易受凉感冒或患

其他疾病。因此，必须给予指导，让女孩子了解经期卫生。 特别提示：一是经期用品卫生；

二是保持外阴清洁；

三是注意保暖；

四是注意休息和运动；

五是保持乐观、开朗、稳定的情绪；

六是注意饮食卫生。

（二）青春期男性性卫生保健

1、遗精

遗精是指在无性交状态下的一种射精现象，常常发生在晚

上睡觉做梦的时候，所有也称为“梦遗”。如果发生在白天，叫做“滑精”。遗精在青春期发育至结婚前的男性青年中相当普遍，约80%都有这种现象。这是因为男青年随着性发育的进展，睾丸产生的精子，前列腺和精囊腺等分泌的精浆，两者合成精液，达到一定量后就以遗精的方式排出体外。所以，遗精是一种生理现象，对身体无害。

有些青少年遗精太频繁，一周数次或一天数次，甚至清醒

时也出现遗精，就不正常了。造成频繁遗精的原因有：一是大脑“性”兴奋过强，一些青年对“性”缺乏正确的认识，思想过分集中在“性”问题上，有些则受社会上不良

性信息的刺激而引起性冲动所致；二是生殖器官局部不良刺激，如包皮过长、包茎、前列腺炎等疾病，还有的内裤太紧或被子过重等，都可引起遗精。

遗精过频的青年，思想上也不要背包袱，不可独自烦闷、

忧虑，更不能讳疾忌医。只要养成良好的卫生习惯，避免诱发遗精的各种因素，即可恢复正常。

特别提示：当我们能够控制欲望的时候，什么欲望都是好

的：当我们不能控制欲望的时候，什么欲望都是可怕的。青少年的成熟与否往往表现在自我控制能力上。

2、包皮过长和包茎

包皮过长和包茎都是生殖系统发育异常造成的。如果到青

春期发育阶段，包皮仍然把阴茎头全部包住，阴茎头不露出，但用手翻时能露出阴茎头，叫包皮过长。如果包皮紧紧地包住阴茎头，不能翻转，并伴有疼痛的，就叫包茎。包皮过长和包茎对人体健康均有危害，尤其是包茎危害更大。

（1）包茎

包茎，一般是先天性的，但也有由包皮过长发展形成的。

包茎的包皮囊内积存的包皮垢往往无法清洗，久而久之便形成结石。长期慢性的不良刺激，会引起包皮、阴茎头溃疡。这与阴茎癌的发生也密切相关。据统计，90%的阴茎癌

患者都有包皮过长或包茎的病史。

（2）包皮过长

包皮过长和包茎是男性青少年较常见的现象。如果单纯的包皮过长，应该建立良好的卫生习惯，要把包皮反过来，经常用肥皂水或温水清洗，以保持局部的清洁卫生，防止包皮垢淤积刺激阴茎头发炎。最好及早到医院检查，作“包皮环切术”，以使阴茎头充分暴露，这种手术非常简单，康复也较快。如果是包茎，就必须做手术。

3、隐睾

睾丸正常的位臵是在阴囊内，如果阴囊无睾丸存在，就称为“隐睾症”。隐睾是男孩中一种比较常见的先天性畸形。胎儿期睾丸原位于腹腔内，至7-9个月时，下降入阴囊。据统计，新生儿中睾丸未降入阴囊者占10%，一岁时为2%，青春期为1%，成人时仅占0.2-0.3%。可见，儿童到成人的过度中，尚有一小部分人睾丸还会自行下降。

隐睾症多发生在一侧，其发生原因，主要是内分泌失调，

或是睾丸在下降时遇到局部障碍，如精索不够长；也有的是睾丸本身发育不良。

双侧隐睾，应在3岁前做手术，最迟不要超过6岁。单侧

隐睾者，可以等到10-15岁做手术。隐睾症在青春期前进

行手术治疗后，绝大多数是不会影响生育能力的。即使是过了青春期的隐睾患者，也应该积极手术，这样可以消除发生睾丸肿瘤的隐患。

4、乳房肿块

有些少男进入青春期，随着性发育会出现乳头色素沉着，

乳房稍稍增大并伴有硬块的现象，但不久便会消失，这是一种生理现象。据统计，13-15岁的少男中，约有1/5的人在乳房的一侧或两侧有硬块。

但值得提出的是，男同学的乳房增大有时也是疾病的一个

信号，比如乳房发育过快，甚至像女孩子一样明显隆起，且有时可分泌少许乳样液体，胀痛超过一年尚不见消退，这就是异常情况，称为“男性乳房发育症”。其病因一般认为与体内性激素代谢紊乱、雌激素水平增高有关。这就应该去医院检查，以排除其他病理性变化。

（三）青春期其他卫生保健

（1）青春期常见病防治

1、痤疮

痤疮，也叫“粉刺”、“青春蕾”。常见于青春期的男女青少

年，多见于男性。

人体皮肤内的皮脂腺受性激素尤其是雄激素的影响，在青

春期分泌功能变得十分活跃，皮脂的分泌量增加，油脂粘稠度也增大，如果浓稠的皮脂堵塞毛囊口，皮脂就在毛囊内积聚起来，在皮肤上鼓起一个个小疙瘩，轻轻一挤，会冒出白色豆渣样物质，这就是“痤疮”。痤疮容易引起继发性细菌感染而发炎，产生丘疹、脓疱、囊肿等，愈后一般不留疤痕。痤疮好发于脸、胸、背等皮脂腺发达的部位，以脸部最常见。

痤疮是青春期的一种生理现象，也是暂时现象。随着青春

期发育的完善和体内雄激素恢复正常，痤疮会自行消失。有些青少年脸上产生痤疮后，精神上感到很苦恼，出于爱美心切，用手去挤压，其实这样做很不妥当，用手挤压容易造成细菌感染而发炎、化脓，感染化脓的部位愈合后会在皮肤上留下疤痕，造成永久的遗憾。

2、腋臭

腋臭也叫“局限性汗臭症”，是发自腋窝等处的一种特殊臭

味，因近似狐狸的臭味，又叫“狐臭”。腋臭是大汗腺分泌过多引起的。

对于轻度的腋臭患者，只要注意个人卫生，保持腋窝的清

洁、干燥，勤换衣服勤洗澡，平时少吃刺激性食物，洗澡时用抗菌浴液，洗后用花露水或爽身粉即可。如果腋臭较

严重，气味较大，使自己烦恼也影响别人时，就应在医生指导下进行治疗。局部用防臭剂、冷冻疗法或是手术根治，手术切除腋窝的汗腺后，狐臭就自然消失。

（2）合理营养和膳食

（3）姿势要正确

青春期男孩子发育迅猛而不协调，身高增长快而体重增长慢；纵向发育快而横向发育慢；骨骼发育快而肌肉发育慢。这种“三快三慢”的特点，使得男少年容易驼背、低头等不良姿势，常常被大人训斥为“坐没坐相，站没站相”。这一时期应该注意坐立行走的姿势，防止驼背和脊柱弯曲。

（4）不穿紧身裤和高跟鞋

（5）不吸烟、不喝酒

（6）警惕毒品的危害

青少年性与生殖健康

宣传读本

青少年男女图片

中间印上协会会徽、生育关怀及青春健康图

标

鹤壁市淇滨区人口和计划生育委员会

鹤壁市淇滨区计划生育协会编印

二00九年十月

目录

青春期教育……………………………………. （） 青春期概述……………………………………. （） 青春期生理发育特点…………………………. 青春期心里发育特点…………………………. 青春期生理卫生及保健……………………….

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