[经受住爱的考验]男女关系之严重信任危机处理

连岳老师，您好。

我的故事比较小众，遇到的问题也比较“另类”。在遭遇了一系列折磨着我的事件后，给您写信求助， 希望您能帮我指点迷津。

去年的这个时候我和小我2岁的男友相识于一个外语学习网站。起初他对我”一见钟情”，于是自命成了我的”导师”。一来二去，联系就密切了。我对他产生好感是在大约两周后，通过平时聊天，发现自己遇到了一个在生活方式，工作态度，兴趣爱好，道德观念，人生理想等方面都志同道合的人。我在国内有着一份不错的工作，他在国外为自己的事业拼搏奋斗。这也是我非常欣赏他的原因。还有我也一样是外貌协会成员，他性感的身材和说话方式都让我心跳不已。当然让我感觉最好的是他对我的高度关注。那时他的热情主动用”狂热”这个字眼儿一点儿都不为过。相信任何一个人被如此”完美”的异性狂热地追求时都会立刻缴械。于是，我们确立了恋爱关系，开始了一场远距离”拉锯战”。

我虽从小生活在单亲家庭，但乐观自信独立自主。男友年少时父母双亡，又曾多次遭遇前女友劈腿，非常缺乏安全感。家境原因造就了我俩独立又骄傲的个性，而对爱的渴望却是几近疯狂。曾经的两次恋爱使我更加懂得了包容、理解和沟通的重要。而男友却似乎不懂得该如何去爱。

起初的时候，我俩每天都像连体婴一样，虽然相距8千公里，但不管是工作还是休息的时候，都要通过视频看到彼此。甚至在我睡觉的时候，他也要看着才舒心，说是看着我睡得甜甜的，会觉得很幸福。我也没多想，认为是恋爱时期的甜蜜。一个月后，偶然的在网上遇到了我的前男友，好久没有联系，互相问候了几句，聊了聊各自的近况。他说话的方式似乎有些”暧昧”， 我当时想”教训”他一下，于是问他是否想要ML。他承认。我便告诉他自分手后，我在提升自己，现在有了完美新男友，要他自己去做梦吧” 。 可能是为了避免尴尬，他立刻转移了话题，说起了自己经营的酒吧，并问我是否想通过视频看看。我出于好奇，打开了视频通话，看了看他的酒吧和他的变化。5分钟后，男友上线，于是我便关了视频，和他说了再见后就陪男友了。我万万没有想到这件事却变成了后来发生的一切的“罪魁祸首”。

和男友聊天过程中，他得知了我刚和前男友说话，于是疯了一样要看聊天记录。我很生气，因为他胁迫似的语调令我感觉像是警察在审讯犯人。我既然能坦白的告诉他我和前男友聊了会天，就压根没打算过藏着掖着什么。但在他这样的胁迫下，我的叛逆劲儿上来了，就是不给看。这使得他更加疑心重重。于是他竟然发送木马黑了我的电脑，盗走了我的记录。他看后问我为什么要问他ML，我解释了一遍，他不信。并认定后来视频的时候肯定是做了什么见不得人的事。我又从头至尾澄清了一遍。这次他没说什么，我们转移了话题后一切正常。但从那天起，他开始了每次和我上网时，要通过一个可以看到我在电脑上的一切活动的软件进行视频，这样除了可以看到我以外，也可以看到我在电脑上的一举一动，当然我也可以看到他的。当时我没有介意这个，反正我没有什么可藏着瞒着的，心中坦荡，也就没把这当回事。我想他可能是好奇，或是想让我也关注他的举动。

我还是一如既往的每天上班、下班、上网、睡觉，一天一天基本什么别的事情都不干了。这样的狂热持续了一个月。有的时候每天只睡3小时就为了彼此能多些时间“在一起”。在这一个月里，每天还能收到他写给我的情书，真是甜蜜幸福。有一天，他要我彻底删除前男友。我并不想，但还是按他要求做了。可第二天我就后悔了，我对前男友已经完全释怀了，只是朋友关系而已，好端端的突然删掉后反而让我感觉好像有些不对劲似的，非常不舒服。于是我又把他加回来了。当然这个举动，无疑又被男友“监视”到了。为此他跟我大吵一架。我想他肯定是缺乏安全感，于是为了他，我把前男友彻底删掉了。他却不依不饶，又说起了那次关于“ML和视频”的事。我再次解释，他却认为我不舍得删除他，删除后又加回来更说明我还想着/爱着他。我跟他说我对前度根本就没有感觉了也没有可能再继续了。他仍然不信，却又换了话题。他不想听我说任何关于前度的事，即便是解释一个被误解了的想法。

自此以后，虽然他还是会天天上网找我，天天有说有笑。但不再给我写信了，也没有了以前的取悦和恭维，甜言蜜语少了，无端的责备和不满一下子都出来了。常常会冷落我，有时还会莫名其妙的攻击我。动不动还会跟我说些这个女生来勾引他，那个女生比我好等等的事。但我知道他也是个有心理/感情洁癖的人，我虽然听了不舒服，但对他还是信任。可是有时如果我告诉他有人试图向我示好，被我拒绝。他都会非常紧张，对我大发雷霆，认为别人向我示好是因为我给了“机会”。有时我的手机响，他就想要我自觉汇报是谁找我什么事。而我的手机基本除了工作、老妈就是天气预报。朋友基本都是在线上，而自从和他在一起，他就不允许我在和他说话的时候跟其他人说话。有时朋友在线上和我说话时，他就会很生气，认为我忽略了他或是没有把他当“唯一”。于是他给我订了一系列的规定要我遵守，比如博客/头像不能出现自己的照片或任何女性形象的图片；简介中不能透露性别年龄所在地，还要注明”已婚”；往来邮件不得删除或修改；不得在和他说话的时候做其他事情；出门前必须交代清楚和谁去哪干什么去什么时候回来；不得在网络上或现实生活中结识新人，更不能交换联系方式；不得与他人视频；与他人短信或电话必须及时汇报等等。。。为了让他感到“安全”，这些我基本照着做了，由于我本人本来就是个和他人保持距离感的人，有时我甚至会自行”屏蔽”掉一些人靠近的机会，但作为社会中的一员，即使是陶渊明也不可能完全”囚禁”自己。我很清楚自己什么该做什么不该做。而我的一些“不顺从”，使得他再次抓狂，总是认为一不注意我就会跟别人跑了似的。他越是疑虑就越是紧张，越是紧张就越不理智。

这样的日子我挺了3个月左右，期间他对我的态度时常忽冷忽热，阴晴不定。他总是想要我能猜透他心里的想法，有时会莫名其妙的生气不理我，因为我不知道他想要我做什么——他从来不说。当我问他，他也不正面回答，反而会为我的不明白感到更生气，然后来责怪我，或是躲避我。他的态度另我非常难受，于是我就会试着去跟他沟通。而他总是拒绝一切，搞得气氛更加僵持。于是他就更紧张，我就更着急。我越着急，越想跟他好好把事情沟通清楚，他越紧张越想逃离，于是就跟我分手。这样的事情时常发生。每次分手我都非常痛心和无助，但几天后又继续联系然后重归于好。

每次重归于好，我都能够不计前嫌，但那些伤害着实落在了心底隐隐作痛。有两三次分手后，我又加回了两任前度，我可以保证在和男友在一起的时候不联系他们，但是男友都把我甩了，我为什么还要为他继续屏蔽朋友呢？但这个逻辑在他眼里完全被曲解为我离不开他们，还爱着/需要他们。为此，他更是日夜不得其解。令他既感到焦虑，又感到气愤。再想到之前的事，便更为疑惑和愤恨。而实际上每次男友的无理要求我都尽量去满足以便使他感到舒心安全，每次他对我的责骂和冷漠，我都试着去调解和沟通，每次他做了另我伤心失望的事，我都试着去理解和包容，鼓励感激他的好，视而不见他的小错误。我想如果两个人都是苛求完美，不依不饶，不知感恩，一味索取，那就真没法过了。

有一次我们分手后，实在感到内心痛苦无助，和一个网友抱怨了几句他对我的方式另我受伤一类的话。那网友也对他的行为进行了些批判。这个对话记录同样被他“获取”了，于是又是一场战争。他还写了信给我母亲说自己有多么多么爱我，为了与我见面，自己省吃俭用，努力工作等等，却对他如何对待我的方式只字未提。反而向我母亲控诉之前关于“视频事件”、“抗拒删除前度事件”、“重新加回事件”以及“网友抱怨事件”。他认为我向网友抱怨他的不好是在给别人制造来诱惑我的机会。

事实上，视频事件发生在去年12月，而从那以后我就没与任何其他人视频过。关于'ML’的问题，确实是我当时犯神经去以这种方式“惩罚”别人。对此我也多次表示过是我的错，并再也没有发生过这样的低级错误。但我从来没有背叛过他，而他却偏偏认定那就是背叛。他认为无论如何，提及这样的话题就已经是背叛了。此外，抗拒删除前度事件发生后，我还是重新删除掉了他们，虽然偶尔会因男友与我分手后没有必要赔上个朋友而重新加回，但每次我们重归于好时，我都会为了他主动再次删除掉。“网友抱怨事件”，自发生后就再也没有过第二次。即便后来再怎么伤心、生气、孤独、无助，别说是网友，就连身边朋友我也没去跟任何人讲过他半句不是。甚至分手后，当人们看到我的博客/简介，信息仍然保存的是“已婚”，有人问到我的情况怎样，我还说很好。当时想哭死的心都有，但想到即便说出来也没人能帮我怎么样，倒不如就这样好了，还省的以后又有麻烦。

相反的是，在这期间，他要求我的一切，即便不合理的要求，我也必须做到。否则就是一顿攻击指责，或是逃避甚至分手。而立下的规矩，他却可以肆意为之。我若是指责他，他便会更加强硬，跟我翻旧帐，或是转移话题然后找个什么茬没完没了的攻击我。若我视而不见，他就继续“自由”下去，若我反抗，他便再次大吼大叫后分手走人。

我多少读过一些关于心理学方面的书籍，对于他的状态我写给了他无数封信。总之多是帮他分析他的恐惧和事情的来龙去脉的，也有鼓励他赞许他的，也有提意见和建议的，当然也有忍无可忍时比较愤慨的抗议。我知道在他高傲的表象下是一颗极不自信的心，他需要认可和鼓舞（谁不需要啊？）。对于我的信，他自己看了也表示认同我的观点，并对他有所帮助。一段时间，他自己也开始主动的去看一些关于如何搞好情侣间关系的书。甚至还会主动写给我以两分"沟通"谈心事的信。但自从他读了《男人来自火星，女人来自金星》之后，他变得完全不可理喻了……我想他只读了这本书中关于男人的部分，使得他更加认定自己的所行所思完全“合乎逻辑”，而关于女人的那部分，即便是看了，估计也没有思索。于是根本没有起到相互理解相互给与相互支持的作用，反而使他更加只顾自我，一味索取还认为是理所应当了。他跟我"谈心"，也还是在信里告诉我他是如何认为/想象的。然后又是一通攻击。我再回复解释也依然没用。

5到8月份，在事业上我不断的尽我所能去帮助他，同时也帮他寻找在北京的较好的工作机会。在时间上，我总是尽可能的找机会陪着他。一段时间内他似乎又对我热切了起来。但是好景不长，而后他变得越来越苛刻，越来越挑剔，似乎永远不满意，永远不知足。从来没有感激，却从来不少指责。时常会因为诸如我没有在发短信时写上一句“我爱你”而和我赌气好几天。但实际上每次都是我主动给他打电话，发短信。我却从来没有接到过他主动打来的电话或发来的消息。有时我打过去，他还一副不耐烦被打扰的样子。我打过去和他接听的比例能有1/5就算幸运了。打多了，还会被骂。渐渐的，我也不再给他打电话了。

9月以后，我们的问题白恶化了。

一个周末我在家等他上网却一直不得他的任何消息。于是我给他留言告知他我出去走走散散步，逛逛街。如果上线，给我打电话，我便回来。由于时差的原因，到了下午我打给他电话，他才刚醒，我告诉他我在外面一会上网。挂了电话后，我的手机怎么也上不了网，于是我就继续在外面一个人闲逛，拍照。到了晚上我仍没收到他任何短信或是电话，我就给他打过去，打了几次后都没人接，我也不打了。过了一会我就回家了。到家后其实已经很累了，但是为了看到他，连妆都没卸就赶紧上网视频。而当他见到我带着妆又晚回家（十点左右），他竟然破口大骂说我是骗子婊子。我开始还给他解释，后来他还在不停的咒骂。我非常气愤就去睡觉了。第二天他还不依不饶，又吵又骂后还逃避我几天不见不联系。几天后虽然联系却仍是耿耿于怀，很多事情都在无中生有，小题大做。我耐下心来给他解释帮他疏散紧张情绪，但似乎我越像靠近他，他就越感到紧张和气愤。他不停的在指责我一堆他自己想象出来的事，并越说越生气，越想越伤心。我刚要解释，他就因为我“插嘴”而更加疯狂的叫嚣，甚至直接关闭电脑，关闭电话，使我根本不知所措。这样的事情充斥着整个9月10月。

还有一次是我要他帮我查找通讯软件的密码，我不知道该怎么重新设置。于是他接通我的电脑后帮我操作。在操作过程中，他发现我曾经用过的几个帐户名称。（因为以前不常用，密码早就忘了，所以再用时就得开设新帐户名称）。于是就展开了各种联想。认为我背地了还有其他帐户和别人联系，有一个帐户是用前度的名字和我的名字做的，于是他就更加生气，说我从来没有用他的名字作过自己的在帐户，却可以跟前度有这样的帐户名。为此也是吵了几天，我的任何解释他都不相信，也根本不听我说。非要认准了他的联想，攻击我或是闹分手。

另外一次是之前因为他在微博上总有很多女人跑来打情骂俏，他还跟一个女的走的比较紧密被我发现后我要他注意保持距离。那女的见勾引无效便删除了他。而他却还保留着她。我在提醒他要保持距离之前其实已经知道他们的关系已经有些暧昧不清了。当我得知他还保留着她，好像是在等她主动回来。我的确火儿了。跟他闹了一次以后他把她删掉了。但他说当时加她微博还聊得密切是为了报复我有微博。而我的微博从来都是不关注他人，不加粉丝，不聊天，不建群的。只是转发或收藏一些有用的知识、睿智的哲理，或是贴一些美丽的或有趣的图片而已。因为我自己是个对个人隐私极度保护的人，所以从不在微博一类的网上公布个人信息或是什么写心情故事一类的。但他对我贴出来的东西都赋予了他自己的“见解”，认为统统都有针对性。并且他认为我在后台和别人发送私聊信息等等，于是他自己就开始了疯狂的求关注和被粉丝的游戏里，然后“报复”我。 我很反感了就要求他关闭微博。几经周折，他关闭了，当然我也关闭了。但是过了些天，因为一个小事，他又神经发作，和我分手。闲来无事的时候，我就又开始浏览微博，收藏和发布我喜欢的或觉得有用的东西。他发现后大为光火，为此又跟我吵了好几天。我实在恶心这种事情，就又给删掉了，而他自己却在我删掉后，重新开始了他的新一轮求关注和被粉丝的游戏，还发布一些关于个人生活、思维想法、情绪心境的帖子招蜂引蝶。我要他关，他却执意保留，还跟我大吵大嚷。

最后一次是我有个专为他开设的邮箱。里面全是我和他的往来邮件。但他不信那邮箱只为他开设。于是非要我展示给他看。当我展示给他看后，他还是不信，认为我和别人的往来邮件被我已被我删除了。于是他要黑我电脑，恢复删除邮件。这确实让我非常恼火，一再解释无用后，我索性把这个邮箱给注销了。第二天在他黑我的时候发现邮箱已被注销了。于是他就彻底疯狂了，虽然没有一哭二闹三上吊，却成天泡在酒吧里喝到伶仃大醉。要不就是躲着我，要不就是见了就攻击责骂。

最后分手的那天，本来都和好了。我为他在北京找到了一份非常好的工作，他也在几次改变主意后终于确定下来过来了。通过了面试后，我们都很高兴。好几个星期都没有正常说过一句话，他主动打通了我的电话，和我示好，表示爱意。我当然也欣然接受。10分钟后，他又突然改了主意，说坚决不过来了，要我去找他。我给他详尽分析了双方的情况，告诉他我的困境和恐惧（无数次被他不是冷暴力，就是攻击分手，其间还多次改变重大计划，食言）。

但他完全听不进去。我的反对意见使他紧张又害怕，焦虑又恼火。于是他说“要不你过来，要不咱俩就彻底分手。你过来我给你出所有的钱，你担心过来没工作，你就做我秘书，跟我一起工作，一起生活。这边的人都认识我，也都知道你是我的女朋友。没人会去打你的主意。我绝对不过去，万一咱俩一闹别扭我跟你分手了，别的女的就会来勾引我。万一你看到我跟别的女的走的近了，甚至我要是被强吻了，你肯定会认为我背叛你了，那咱俩就彻底完了。”

我实在理解不了这是什么逻辑。除了问题不去面对问题解决问题，不去沟通不去理解，反而随时轻易分手还有理了？想起之前的种种，我实在不敢想象万一我抛家舍业一人背井离乡跑去找他，他必然是要像看管囚犯一样监禁我的，同时我还得像仆人一样给他照顾的面面俱到。随时还有被挑剔，被攻击甚至被抛弃的可能。而必然的事是，这样的关系不管是在国内还是国外都不可能有好结果，没有自由平等信任尊重的关系，到哪都是悲剧。

连岳老师，我的故事写的有点长。我知道我男友确实爱我，在他正常状态下，他还是个热心听话，诚实可爱，勤俭洁净的人。只是他的这种爱的方式真是让人消受不起。不瞒您说，我也是个很挑剔的人，之所以能如此容忍他是因为他在其它任何方面都让我满意，我并不想失去他。我真的很爱他，我也相信他在每次和我分手后都同样的郁郁寡欢。

通过您多年的阅历和知识，请您帮我指点迷津，帮我分析如下几个问题：

1.为什么他总是把他自己的状态栽倒我头上？比如说他净做些让我生气的事，却说我是个惹人生气的人。他从来都不知足不感激，却说我不满意。他从不主动为我做任何我想要他为我做的事，甚至当我请求他时，他都拒绝。我却时时刻刻想着他，为他做这做那，让他感到重要，特别。但他还说我什么都不为他做。他总是轻易和我分手，每次都是我挽留他，我追他回来，而他却说我不确定。我实在不能理解他这是什么情况。

2.他的根本问题是在性格上还是在人格上？ 性格上的问题，比如不自信，执拗，冲动都能在帮助和影响下随着时间慢慢有所改善。那我还是愿意和他继续走下去的；如果是人格上的障碍，比如过于自我，偏执狂，疑心病过重，就只能把希望寄托给心理医生了。我实在不想把我的未来甚至下一代搞死在神经病手里。

3.如果主要问题是他的不自信造成的，我该如何帮助他树立信心，并让他从之前的那些被错乱曲解了的事件中得到真相而释怀？

4.在继续与他往来/交往的过程中，我应该注意些什么？如果仍然发生"神经发作"等类似无事生非且无法沟通的事件事，我该怎么处理？

5.我是否该去找他？也许是因为我过度担心害怕而没有看到他实际的“用心良苦”？

6.如何与他提出符合，最好能让他知道自己应该好好珍惜我。

非常感谢您！盼回复！

祝顺利！

天线宝宝

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网友看法：

劝分派：

天线宝宝：

看完你七千多字的邮件，我得恭喜你，幸好你及时写信我给，否则你可能得毁在一个神经病患的手里了，你的抱怨这么长，你也处于半疯癫状态了。

人在恋爱中变聪明，体现为闻一闻人味，就可判断出这人有没毛病，没毛病的继续恋爱，有毛病的就随他去吧。别起治病救人的心思，把爱变成慈善，只会毁了爱和慈善。恋爱时按恋爱的规则行事，这是恋爱法律，违法的人，无论地位多高，下场也很凄惨。

任何事情都有规则，而且都不复杂。我们看比赛之前，不知道规则，比赛就没意思。爱情的规则也简单：两个自由的人相爱，他们结合之后，仍然是两个自由人。这样人格不矮化、精神不猥琐的婚姻，两人的能力增长、强弱互补，一起往前走，有付出、有劳动、有收获，是非常有趣、非常值得期待的人生旅途。

违背辩论规则，会打起来，违背爱情规则，自然不会有爱，所以任何一个人，他（她）剥夺你的自由，他（她）的味道就是臭的，证明这个人腐败变质了。一块肉臭了，即使它是200元一斤买来的，也只能扔进垃圾桶；一个人臭了，你仍然要爱，结局就像你从垃圾桶捡回那块臭肉，无论你看多少菜谱，放多少香料，假装它不臭，吃了都挺恶心的，然后还会拉肚子。

大好青春，别吃臭肉，别用来照顾神经病，你也照顾不好，把这活交给专业人士吧。

祝开心。

连岳

分析派：

1、个人认为女孩子当初的行为失去了男孩子的信任，以至于后来矛盾不断，但彼此有感情的基础，所以剪不断理还乱，两个人之间最重要的是诚恳信任约束自我行为，信任这两个字看似简单，实则是需要彼此给予对方的，只有当对方对自己产生信任自己也信任对方的时候两个人才能和睦相处

2、楼主，你的错呢，看到底全是你的抱怨？？？？这男的被你妖魔成这样？

3、一个心态健康的人，应该不会写这么长的文章贬损自己的男友吧。

4、按文来看，这个女孩子对她的前两任男友还有感情，不然也不会删除后再加，对男的来说是没有安全感，双方在不信任的情况下没法谈感情，且男的很懦弱且不独立，居然叫个女孩子去迎合他，表现得如此不成熟，是该考虑下。

5、这是病得治，整天用网络来沟通，早晚上网易犯罪头条新闻

6、我却很不认同这个女人说的话，写的这些也都是单方面的片面之词，竟然跟前男友话题到了ML这块了，怎能不令你男朋友怀疑呢？ 还是那一句话信任是建立在彼此的基础上的，是相互的.这是一种相对的说法，假如你做事本就令人怀疑，又如何让对方信任.

7、这女的傲娇病啊.

男的过分敏感,但都是此女搞出来的.

此女想一想,你告诉你未来的丈夫,要和原先睡过你的几个男人做“好朋友”，没有其他关系，但这女人还能很轻松的和那些男人谈要不要ML，他老公能不疯了吗？！

这是一种精神迫害，个人认为此男完全是被这个傻比女人弄神经病了，必须立刻踢了她。

劝和派：

姑娘，你和现男友的状况是我和媳妇当初恋爱时的一个极端化的表现。希望你能认识到以下几点，首先：两个人热恋期分居，极易造成对方的不安全感，特别是你有些举动，触动对方的神经；第二，分手后你觉得可以做朋友吗？我没资格做出判断，因为我第一次恋爱就结婚了，但是我觉得不可能成为朋友的那种状态，所以，撇清关系，前任的好坏和你已经没有半毛钱的关系；第三，男人女人其实都是需要调教的，有时候你的一个举动会给他很大的自信和对你的信任，以前我和媳妇两地分居，送她去火车上，告诉她，不要把手机号告诉陌生人，结果和一个男的聊的不错，人家下了火车就给媳妇发消息说喜欢她，希望能发展，我不会像你男友那样偏激，但是我心里确实很不爽，后来她向我承认错误，说她确实应该听我的，所以调教你男友，动一下脑子，男人在感情上其实比女人脆弱；第四，一切都是暂时的，待热恋期过了以后，一切归于平淡，每天都是柴米油盐，再回想起以前的那些小事，都觉得幼稚。我和媳妇已经走过7年，有了宝宝，人和人不一样，但是你们的这个状态和我以前有点像，所以给你的这些建议，希望你能够好好参考一下，毕竟你男友除了在感情上有些小气外，那也是太在乎你的缘故，其他的也没有什么不良的习惯和嗜好，属于可调教型。祝你们幸福

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我的看法：

要从根子上治疗。

一、不信任的起始：

分析：不该说的东西说了：女孩子和前男友聊天那次，没充分认识到问题的严重性，神经大条了。

解决办法：最好不说，如果说了的话，看下面的解决办法

二、关键转折点：

分析：说话尤其忌讳说一半留一半，关键部分恰好欠缺，这让人很难信任。

随后的处置也严重不当，尤其不当的是删了又偷加回去。

直接一删了之，很简单粗暴，但却是没有诚意的表现，让对方感觉是被逼着才这样，很不情愿的感觉，甚至会让人误以为是因为你干了什么不可见人的事情才这么着急撇清。

双方都感觉像在开始战争了。

解决办法：如果立场坚定，如果照顾现男友感受，不会和前男友说那些事，即使说，也是要宣扬目前和现男友关系良好，而且这点一定要让现男友知道——如果没有强调这一点，很容易引发不信任。

“现在有了完美新男友，要他自己去做梦吧”，这句话很关键，一定要反复不厌其烦地跟前男友和现男友说。

不需要删前男友，只要态度诚恳，坚决站在你男友立场，可以不用删的，而且不删还可以显得光明正大。

三、持续发展扩大化

分析：后面相互过招的结果，两败俱伤了。

双方人格都扭曲了：女的情绪化地这不干，那不干的，严重扭曲了自己的人格。男的则过分敏感地这进攻，那进攻，神经全面紧张，人格也被扭曲。

再这么发展下去，对双方都是折磨。问题必须要彻底解决，要不双方好好检讨，要不就分手，但这次的教训，一定要记住。

解决办法：还是双方各退一步，停下来，好好反思错误，尤其不要去反思对方的错误，要反思自己的错误，然后好好沟通，把所有上面写到的事情，全部摊开来。

然后把一切恢复到和前男友聊天时的状态上，比如，删的好友加回，脱离的人际关系也回归——毕竟这是正常的人际关系，不能因为双方在过招而殃及池鱼的不正常状态。但加回好友一定是要得到男友谅解和认可的情况下做，尤其忌讳此时自作主张自以为是，这一步很关键，没做好会把双方前面摊开谈的成果给毁了。

至于其他事情做不做，完全就看自己的理性了，注意控制好“度”。