这一切都不是我
这一切都不是我
我有一副身体,但我并非自己的身体。我可以看见并感觉到我的身体,然而凡是可以被看见以及被感觉到的,并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋,生病或健康、沉重或轻松、也可能焦虑或平静,但这与内在的真我全然无关。我有一副身体,但我并非自己的身体。
我有欲望,但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望,然而那可以被知晓的,并不是真正的知者。欲望来来去去,却影响不到内在的我。我有欲望,但我并非自己的欲望。
我有情绪,但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪,然而凡是可以被觉察的,并不是真正的觉者。情绪反反覆覆,却影响不到内在的我。我有情绪,但我并非自己的情绪。
我有思想,但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想,然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去,却影响不了内在的我。我有思想,但我并非自己的思想。
我就是那仅存的纯粹的觉知,是所有思想、情绪、感觉与知觉的见证。——《恩宠与勇气》 当我把这几段话摘抄在自己的日记本上,并一个字一个字大声地读出来时,我发现我的内心是那么爽朗,从来没有过的爽朗。
我是谁?我不是我的身体、我的欲望、我的情绪,甚至不是我的思想!
是的,我在努力寻找那个真正的自我,那个爱、喜悦和平和的状态。《当下的力量》这本书引导我一步一步地靠近自我、定静和临在,让我意识到原来“我”并非是那个可以被感知的我,让我发现那个喜悦、内心平和以及充满爱的我,如何抵达那个真实的自我?我正在向大师学习并不断实践。 一次偶然的机会让我发现了《当下的力量》这本书,如获至宝,一口气买了几本,一本留给自己收藏,其他的都送给了朋友。有时间我总会反复阅读此书。所有与此书有关的我都收集来看:张德芬的《遇见未知的自己》等系列灵修图书、肯恩·威尔伯《超越死亡:恩宠与勇气》等。一边欣赏班得瑞、王俊雄、雅尼等轻音乐,一边细细品读此类图书,一边按照书中所介绍的方法练习,是再惬意不过的事情了!
每个人的生活都可以用一个图来表示:一匹马,然后是一辆马车,加上马车夫,后面还有位乘客。“马车的构造和质量,代表我们的命,有些人命好,六轮大车,含着金汤匙出生,或是聪明能干,或是美貌迷人。有些人命不佳,两个小轮子要混一生,出生穷困,生不逢时,才智平庸,相貌不扬。而这路程,就是我们的运,有时康庄大道,有时羊肠小道,而所谓命好不怕运来磨,马车大的时候,走险坡也不觉得摇晃。”“这匹马的角色就是我们的表意识,我们自以为可以操控我们的生活,做出自由的选择,但是实际上,我们是一个自动化制约模式下的机器,很多时候身不由己。就像这匹马,不知道左脸紧是因为马车夫收紧了左边缰绳的缘故。而真正发号施令的是坐在后面的乘客,即我们的真我”。
我们每个人又是一个层层包裹的同心圆。“如果这个图可以代表我们人的心理机制的话,真我是被团团包围起来的,很难触得到!而周围的大圈圈即是我们平时的角色扮演、身份认同、身体、情绪和思想”。“我们失去了与真我的联结,但是人类还是得要有„自我感‟,于是我们向外发展,认同于我们的身体、情绪、思想和角色、身份等,而一般人所谓的„小我‟、„自我‟(ego)于焉产生,汲汲追求外在的、物质的东西,以寻求满足”。“任何能丢弃自己不实的身份认同,而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人,都能展现出真我的特质”。怎样才能丢弃自己不实的身份认同,而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍,这需要我们不断觉知和修炼!