人像摄影摆姿指南

五 人像摄影摆姿指南

不断变化的摆姿：

天才的肖像摄影师能够创作出不朽的人物肖像，为一代代的人们所喜爱。

在最基本层面上，肖像是一种回忆的手段。它本身就是一种回忆，而且是一种强有力的记忆。

在肖像早期，摆姿是必不可少的要素。

全球知名的肖像摄影师提姆凯特是一位对摆姿的复杂性了解得十分透彻的人。

他说：“一件艺术性肖像必须控制人的注意力，是一种艺术宣言，或者能够激起观赏者的情感反应。”

澳大利亚著名婚礼肖像摄影师马丁谢姆布里他要求自己所有肖像作品的摆姿都必须（让观赏者觉得）舒适和自然，决不显得做作。

肖像永远是一门有重大意义的当代艺术形式。

摆姿基本规则：

摆姿的基本规则是几个世纪以来逐步创立的，为把人的三维形态通过二维介质优美地再现出来的提供一种手段。

任何时候讨论拍摄对象的摆姿，都要记住两个最重要的要素：摆姿要显得自然（即拍摄对象的姿态不要让人一看就是摆出来的）以及人的相貌不变形。如果摆姿自然，相貌再现正常，透视适中，那么你的主要目标就实现了。 头肩像：

好的肖像的第一规则是，拍摄对象的双肩与相机应该是有一个角度。不管拍摄对象取坐姿还是站姿，还有另一条与肩线有关的规则：一个肩膀应当明显地高于另一个肩膀。

从脚部开始：

基本规则是，双脚不要并拢，其中一只脚必须在前。这就使两个肩膀朝着相机方向稍稍转了一个角度。重心应该放在后面那条腿上。在取坐姿地肖像中，如果拍摄对象对着镜头有一个角度，只要让其腰部以上地身体前倾一点，双肩就能拍成斜线。

头部倾斜：

由于肩膀朝着相机有一个角度，头部自然就要转动或者倾斜一些，其角度一般与肩膀地角度不同，这样眼睛的连线也就会倾斜。

（1）对于男人来说，头部常常向肩膀低的一侧倾斜（远离相机镜头的一侧），头部和身体转向一方――光源的方向，身体与相机成45度角。在男性的坐姿肖像中，身体要朝着相机倾斜，这被认为是一种积极的摆姿。

（2）对于女人来说，头部常常向肩膀高的一边倾斜（靠近相机镜头的一侧），身体从腰以上倾斜，而面部又稍稍朝相反的方向倾斜。在女性的摆姿里，身体往往背朝来光的方向，而面部则转向光源，男人头部的倾斜给人以力量感――这是一种传统的男性特征；女人的摆姿中，头部向近处的肩膀倾斜，会制造一种神秘与柔弱的感觉―――这是女人的鲜明特色。

身体与相机的角度：

跟面部平面一样，身体平面也要转动使之与相机形成一个角度，这样会产生更动感的的效果，增强各种曲线和身体平面的美感。唯一的例外是当你想强调拍摄对象的块头时，如运动员；或者当人物很娇小或很瘦时，如小孩子和模特儿，你不用让他转身。

转离主光：

将身体转离主光有助于最大限度地突出身体的轮廓，突出服装的细节，如新娘婚纱上地串珠等。

仪态 ：

好的仪态对有效表现身体平面非常关键。

两肩与三角基：

三角形在所有的摄影中都是令人最愉悦和最有动感的形状。创造三角形和在摆姿中利用自然的三角形，是良好构图的一个基本技巧。为了给构图创造一个三角形基础，人的两臂不能垂在身体的两侧，而是应该向外突出，显现出微微的斜线来。可以要求拍摄对象的两臂离开身体，肘部弯曲。在坐姿肖像中，拍摄对象通常会把双手握在一起放在靠近腰部的地方，这样就露出一点肘部了。

在站姿肖像中，你可以让男人把两手插在裤兜里，这也产生一个三角基：女人则可以一只或两只手按着臀部。 要点：头的摆姿 ：

头与肩膀的角度不应相同：肩膀与相机之间也应该有一个角度。面部的方向与身体之间大概形成45度角，

双肩连线为斜线，不能与地面平行。头部偏向其中一个肩膀。

八分之三视图：

是指人的目光稍稍偏离相机的状态。从取景器里可以看到，面部一侧比另一侧稍多，但仍可以看见离镜头较远的那只耳朵。

四分之三视图：

在四分之三视图中，离相机远的那只耳朵从相机里看不到，能看到面部的一半比另一半要多。在给坐姿对象进行四分之三视图摆姿时，让他或她把较小的那只眼睛（人的眼睛总是一个略大于另一个）里相机近些就显得很重要

三分之二视图：

三分之二视图可能是最常用的面部视图了，几乎是拍摄面部的通用角度。和四分之三视图一样，可以看到两个完整的面颊，最能够表现面部的丰满、大小和表情。当拍摄对象的头部转动大过八分之七视图但不到侧面视图是就是三分之二视图。两者重要的是较远一侧那只眼睛还能看到，并能看到较远一侧太阳穴附近的皮肤。 侧面视：

在侧面视图中，头转离相机的角度几乎是90度，所有只能看见一只眼睛。在为拍摄对象拍摄侧面像时，让他或她慢慢转动头部，到离相机远的那只眼睛和眉毛从相机里刚好看不到为止。特别是给女士拍照时，在拍摄对象的侧面图中你仍能看见离相机远的那只眼睛的睫毛，不要让她继续转头知道看不到睫毛，而是在修版时再处理

要点：身体的摆姿

四分之三身长肖像：

四分之三身长肖像显示的是从头到腰以下部位——通常是露一半小腿或一半大腿。在构图中绝对不能从关节处“断开”。

全身像：

全身像可以拍站姿也可以拍坐姿，但是一定要记住，拍出拍摄对象身上的斜线，并创造一个三角基。为了使全身像显得更好看，身体与相机的角度应当在30～45度之间。重心永远都放在后面那只脚上，不能两只脚平摊体重，中心放在前脚上更糟。如果取站姿，前腿的膝盖要稍微弯曲，这样有助于打破伸直腿产生的静态感觉。 要点：腿的摆姿：

让腿指向的方向与相机成一定角度，如果说手正对着镜头让人感觉不快，这一点对脚来说就更重要了。 手的摆姿：

与嘴和眼睛一样，手往往很能表现人的个性。有一个办法可以使手的透视更自然，就是使用较长的镜头拍摄。 两条原则：（1） 手应该和镜头有一个角度，（2）只要有可能，尽量拍摄手的外则边缘。

手腕的关节处可以产生“弯曲”，你应该始终拍摄弯曲的手腕――就是稍稍抬高手腕，让手腕和手连接处产生一条柔和的曲线。还有，你应该一直试着拍摄稍稍分开的五指。

男人手和女人手的摆姿：

一条很重要的通用规则是，女人的手要优雅，男人的手要有力。在拍摄男人一只握拢的手时，建议给他一个像笔帽那样的东西让他握住，这样会使那只手看起来圆润，有立体感，而不像一个紧握的拳头。让被拍摄的男人在胸前交叉双臂也是一个有力量的好姿势。不过要记住，让男人把手轻轻转一下，这样手的外缘就会比手的上面更突出。在这样的摆姿中，应该让他轻轻抓住自己的肱二头肌，但不要抓得太紧，不然看起来就像他委冷，正在试图保持体温一样。要让他把交叉的两臂稍微离开身体，这样会使他的手臂显得瘦上些，否侧胳膊紧靠身体会显得太平坦、太粗大，五指要稍微分开些。拍摄站立的女人，让她的一只手放在臀部，另一只手搁在身体的一侧，是标准的好姿势。

要点：坐姿

在户外拍摄，你必须找一个地方，例如一棵树下或篱笆旁边的草坪，这样拍摄过程中会使拍摄对象感到舒适。 坐着的拍摄对象特别是女士，应当坐在椅子或凳子的前端，而椅子或凳子应当与相机有一个角度。一旦坐下，她的重心就应该向前移，，坐在座位的边缘比坐在当中优雅许多。这样的仪态更好看—脊背挺直，身体重量挪到大腿上，拍摄的大腿常常比实际要瘦些。重心应该挪到离相机较远的那条腿上，这样腿就变细了。身体应该挺直，上半身微微前倾。

一、头部姿态要领

1、让拍摄对象感觉舒服

如果拍摄对象看起来自然而且放松，那么他们摆出的这些姿势对他们来说一定很自然。

人像摄影的一条基本原则是：拍摄对象的双肩应该和相机有一定的角度。让双肩正对相机，人像看起来比真人要宽，构图也比较呆板。有时候头要转到一个跟双肩不同的方向。为男人拍摄时，他们的头和双肩的方向往往一致；但为女人拍摄，她们的头和双肩的方向经常不同或相反。

2、头部姿态要领：

人像摄影有3种基本的头部姿势：

（1）八分之七视图：是指拍摄对象面部稍微偏离镜头。也就是说当你透过相机观察时，能看到拍摄对象的脸一边比另一边多一点，在这种视图中你仍能看到拍摄对象的两个耳朵。

（2）四分之三视图：在四分之三视图中，离镜头远的那只耳朵看不到，能看到的脸的一侧也比另一侧多得多。注意要让拍摄对象较小的那只眼睛位于靠近镜头的位置。由于透视的原理，两只眼睛看起来就一样大了。

（3）侧面人像：

0，在侧面人像中，面部和相机的角度几乎是90这时只能看到一只眼睛。拍摄侧面照之前，应引导拍摄对象这

样摆姿：慢慢把头转离相机，直到离镜头远的那只眼睛和睫毛从视线中消失。当看不到较远的那只眼睛的睫毛时，你就得到了一个好的侧面姿势。

3、头部稍微倾斜：传统的原则是：为男人拍摄时，头部向离镜头远的那个肩膀倾斜；为女人拍摄时，头部向离镜头近的肩膀倾斜显得更有女人味儿。注意头稍微倾斜一点看起来自然。

4、眼睛的拍摄要领：

注意眼睛虹膜的顶部或底部与眼睑之间不应该有空白。强光下眼睛小，弱光下眼睛大而空洞。

面部

目光的方向

拍摄对象的目光应与鼻子的线条方向一致。

虹膜与瞳孔

虹膜是眼睛里有颜色的部分，一般紧挨眼睑。换句话说，在眼睑与虹膜底部或顶部之间不应有较大的白色空隙，就让他或她的目光向上看或者向下看。瞳孔的大小也十分重要。就在拍摄前让他们把眼睛闭一会。 自然的笑容

想要拍摄到自然的笑容，最好的办法就是夸奖你的拍摄对象，告诉他们看起来有多棒。

湿润的嘴唇

让拍摄对象定期滋润嘴唇很重要。

两唇间的间隙

请把嘴闭一下。提醒对方两唇之间不要露出缝隙。

笑纹

可以增强辅光的亮度以避免在这个区域产生深影，或者，你可以把主光摆得更考前。如果皱纹很深，就应该避免拍摄“大笑”型的摆姿。

鼻子

鼻子的形状和大小在肖像中是可以修正的――如果拍摄师知道需要修哪里。显然不能做的是在侧面照中拍出一个过长或过大的鼻子。不过，如果从下方拍摄，长鼻子可以变短；反之，用高角度拍摄，可以把短鼻子拍长。 下巴的高度

你应当知道面部表情的心理学价值，比如下巴的高度。解决的办法就是让下巴处于中间的高度。

发型和化妆

毫无疑问，合适的发型和化妆能为肖像作品增添光彩。一般建议女人的脸部应当敷以粉低霜。以下巴到颈部之间的色彩要仔细过渡。

影响摆姿的摄影技巧

镜头和景深：

这里我们该讨论镜头和景深的一些基本问题了。首先，较短的镜头天生有着比长焦镜头更大的景深。这就是在长焦镜头拍摄肖像时，要特别注意精确对焦的原因。第二，你距离拍摄对象越近，景深就越小。第三，中型相机的景深小于35毫米相机镜头的景深

四分之三身长和全身像

为四分之三身长和全身肖像对焦稍微容易一点，因为你离拍摄对象稍远一些，距离越远景深越大。

相机高度与透视图

头肩像

根据经验，拍摄头肩像时相机高度应当与拍摄对象的鼻尖一样高，或者略高一点。

四分之三身长和全身像

拍摄四分之三身长肖像，相机的高度应当在拍摄对象的腰与颈部的中间位置。拍摄全身肖像，相机应当与拍摄对象的腰一样高。

相机的升降

在拍摄四分之三身长和全身肖像时提升相机高度，可以放大拍摄对象的头和肩膀，但是却缩小了腿和臀部。反之，如果降低相机的高度，则会缩小头和肩膀，放大腿和臀部。

一条好的经验是，在拍摄四分之三身长或全身肖像时，镜头高度应该是：相机的机背与拍摄对象的平面平行。相机向上或向下倾斜，都会使拍摄对象的特征变形。

在拍摄头肩肖像时抬高或降低相机，其效果更明显。所以，掩饰面部瑕疵的主要手段是：调节相机高度，使相机高于或低于鼻子。升高相机的高度，鼻子会变长，下巴和颔部的线条会变窄，但是额头会变宽；降低相机的感度，鼻子就会缩短，前额不再突出，颔线会变宽，同时下巴会突出。