中考前心理准备策略

中考考前心理辅导（二）

考前准备充分，临场从容不迫

中考前几天，要浏览教科书，加深对基础知识的印象，整理笔记本、错题集，把握各科的常考点、易混点，同其他同学互问互答，及时查缺补漏，切忌再做偏难的题，以防干扰思路。

（一）进场前准备要充分

①是时间要充分，应提前半小时多一点到考点，按要求进考场 ②是考具要齐全走出宿舍前，要清一清必备的应考用具

③是信心要十足，战略上藐视，战术上重视，快考前要暗示自己“万事俱备，只欠东风”

（二）开考前五分钟要用好

接到试卷后，不能立即违规做题，应先把姓名，考号等信息写清楚，然后将试卷从头到尾游览一遍，了解试卷共几页有几类试题，大致分配好答题时间，一旦开考铃响，可先做简单或相识的题目，但是，不少考生解题时，往往由前往后做，即“赶羊上山”赶到哪就算哪，其弊病很多，因为试题中的容易题，中档题占较大比重，以最快的速度，最大的准确首先做完这些题，做后心理坦然，情绪稳定，思维已充分展开，再做难题似乎已不算太难，否则，啃住难题不放，思路错乱，时间错过，难题没有啃完，易题也未做好，甚至没有时间去做。

（三）稿纸要用好

有些考生使用草稿纸往往不规范，乱写一气，这是个坏习惯，应该划块使用，每块标清题号，这样既可避免抄错，又便于在做完题后

对着它一一复查。

（四）卷面要规范

为争取卷面分，必须书写规范，整洁大方，答题格式也要规范有序。

（五）考后议论要取消

不少考生考后喜欢议论，对答案，这是应考的大忌，因为前面科目的发挥有时会影响到后面的科目。

（六）审题要明晰，磨刀不误砍柴功

每做一道题，特别是做问答题，首先把题目读两遍，全面正确地理解题意，弄清题目要求和解答范围，这样才能抓住重点，审题再缜密细致些，就会从题干中揣摩出出题人的意图，从题目本身找出答案的隐含信息。

答题难易有序

多种方式检查

仔细了解注意事项

考生拿到试卷后，不要急于阅读题目或答卷，严格地说也不允许提前答卷。在开始答题前的这段空隙时间里，有许多重要信息要掌握，如要认真听取监考老师宣读考场规则和注意事项，特别要注意有关考卷内容的说明。如果试卷中有印刷错误需要统一修改时，考生应立即修改。当听完考场规则和监考老师的一切说明后，一般情况下离开考仍有一些空余时间，这时考生应抓紧时间，在试卷和答题卡指定

位置填写姓名、准考证号或涂抹相关号码等。无论是书写汉字、符号还是涂抹号码，一定要认真规范，切不可马虎了事。同时还要检查试卷有无漏页、空页和印刷上特别不清楚的地方。如果有，要立即报告监考老师采取补救措施。

先易后难抓得分

考生在进入答题阶段后，不一定按照题目的卷面次序进行答题。根据一般人的经验，可按先易后难的顺序答题。这样一开始就连续拿到几题甚至更多题目的满分，成功的感觉会使考生的心理需要和期望值不断地得到满足，意志不断地受到鼓舞，产生愉悦感和良好的情绪，继而唤起更加强烈的自信心。这时候要注意稳扎稳打，处理好下笔准和速度快的关系，首先是求准，在此基础上求快。对绝对有把握的题目要确保拿全分；对有一定难度的题目要争取拿高分；对把握不大的题目可暂时放一放，待做完其他题目后，有可能受卷中其他内容的启发而产生顿悟，豁然开朗，发现解答难题的途径。因为在暂时搁置难题时，考生的解题欲望和紧张情绪转入潜意识状态，一在思考或解答其他题目时，潜意识仍在不知不觉的情况下，自动寻找解答途径，这样既腾出时间做其他题目，又有可能发现解决难题的方法。 尽量不留空白

在选择题和判断题中，对一些认识模糊、模棱两可、举棋不定、难以确定答案的题目，可以运用排除的方法，将你认为肯定是错误的答案一个一个地排除，剩下的最后一个答案即使说不准是对是错，但选择这一个也比胡乱选择准确率要高。当排除后仍有两个以上答案

时，只有靠直觉思维任选其中一个了。经验表明：最初直觉的答案往往是正确的。有人做过统计，改动过的答案错误率很高。但有一点考生要注意，此类题目如果出现倒扣分的规定，则要慎重行事，不能轻举妄动，对毫无把握且不能排除大部分错误答案的题目，无奈只能留下空白了。如果不规定倒扣分，可以猜测，绝对不要留下空白题，要争取一切可能的机会得分。对于一些问答题，在不会做的情况下，也不要轻易让其空白，哪怕有一点线索，也要尽可能地写上几句，说不定也能得上一两分，总比留空白好。

争取时间全面检查

做完试卷后要进行一番复查，心理学上称之为“确认”。确认的目的，一是看看有无漏答题，二是对把握不大的题目再进行推敲认定，三是看看有无张冠李戴或其他不符合答题要求的地方。要按照先易后难的原则，确保在时间上不失误，尽可能留下十分钟左右的时间来进行全面检查。

检查可能有以下几种方法：1游览。对整份试卷作个粗略的检查，从总体上了解一下是不是所有题目都答了，是不是按要求做了，有没有弄错题号的；2逆向检查。这种方法在理科各学科中用得比较多。原来用加法，检查时用减法；原来用乘法，检查时用除法。这种方法有利于克服错误的思维定势，是符合心理规律的有效方法；3变换方式检查。如果某个题目有多种解法，在检查进就换一种解法，以判断原来解出的答案是否正确，这种方法适宜检查演算和证明题，但这种检查法有一定难度，且要有充裕的时间【长春中考家长交流写给

儿子

亲爱的宝贝儿子

你好！

妈妈看着上了高中的你，每每都为你的成长骄傲着，其实也许你还感觉不到你自己的变化，但是妈妈却深深感到了你的变化之大，特别是精神和意志品质的变化，这是让妈妈最倍受鼓舞，这里蕴含着你的信念、你的追求。。。。。。

很小的时候，男子汉的胸怀和气度在身上就很很明显的体现------大气、包容、厚道、理性，上了高中的你越发的懂事和规划自己的未来。很多事情虽然你会在嘴上唱着反调，但是行动中妈妈和爸爸很能体会到你的标准和目标，知道你把实现目标和努力不是放在语言上而是行动上，妈妈为有内涵、深沉、含蓄的儿子而自豪！

高中对于孩子来说，是学业中最重要的阶段，这三年里，你会从孩童到青年、会从感性到理智的思考问题、从稚嫩到成熟，这三年妈妈会感受着你的变化，也会欣慰的看着你成长。

儿子，升入高中一个月来，你会在十点后睡觉，如果睡早了，四点钟起来洗澡学习，因为你知道学习是需要花时间的，是需要付出的。妈妈看着的辛苦，真的很心疼，也正是你的辛苦又给爸爸妈妈带来了无限的信心。每次你和妈妈交流着学习的体会、作业的感悟，妈妈知道你是在思考和用心的对待自己的学习生活，你知道这些是在为你实现目标积淀，这一切都是妈妈爸爸的欣慰！

但是儿子，妈妈也想告诉你，高中像初中一样学习是不可以的，那多那么难的知识和题真的需要你亲自去演练，而不是看，大儿子，这一点我想你是深有感触的！动笔、练笔才是知识的真正落实，只有动笔落实到文字和演算步骤上你才能知道自己具体会多少，不会多少，该如何补足。

一定要树立学生学习效益观和课后复习效益观：三年的时间是有限的，当长度不能改变时，我们就要改变时间的宽度和厚度。那就充分利用时间，增加可学习的时间量；增强速度和效率意识，提高单位时间的学习效率，这就是延长时间、提高效果。早 5：00---到晚10：00，将课间、午休等等零碎的时间收集起来，儿子我们可以算一笔账：八节课课间80分钟，午饭和晚饭至少还有60分钟可以利用，这是140分钟，近2各半小时，而这些时间，儿子是不是都在不经意中浪费了呢？如果好好利用起来，是不是就不用起早贪黑了啊！妈妈有的时候看着浪你费时间真的很痛心，但是因为相信你会调整，所以妈妈很少去要求你，一个成功者很重要的一条就是：善于利用零散时间。假如你不能起早贪黑，那你就得抓紧时间提高时间效率。如果你没有速度和效率那就必须要起早贪黑，这是最简单时间利用道理，也是最简单的成功道理。每当你告诉我：“妈妈，我今天太累了，早点睡，明早四点叫我”。可是第二天早晨四点你没有醒来，自然也没有那天的学习完成任务，那一天你的感触是：睡的太早为没完成学习计划懊悔，为老师批评和第二天的学习没有感觉懊恼。

另外一定要反复的复习和强化，知识就想雪花一样，如果不复习转眼间就会烟消云散，学和没学的效果是一样的。一定要要有日复习、周复习、月复习和备考复习的计划和操作，这就是记忆，是想看一本小说到最后你只能知道故事的情节，却连一句话都背不下来，但是学习不是看小说，需要花时间准确的记忆！另外整理笔记、整理纠错本做好个人学习的查缺补漏也非常重要，这不仅仅是好的学习习惯和方法，更重要的是效益意识。

还有自己要会经营自己、经营自己的时间、自己的学业、自己的生活，可是在这些方面妈妈觉得你太大而化之了，非常粗心，学习用品、生活用品到处都是，不去归类整理，这不是个好的习惯，他会影响你的思维（容易乱）、会影响你的效率（找不到），学会整理资料、摆放自己的物品、经营自己同样是智慧和素养！

儿子，妈妈还要告诉你，学习之余一定要从书本中抬起头来，想想事物的发展规律，学习任何一门学科都是一样的，一定要知道学科的规律和特点，例如：历史

学科就是阐释人类历史发展进程和规律的学科；物理学科就是学习基本的物理知识与技能、体验科学探究过程、了解科学研究方法的学科。要掌握学习的方法和答题的套路子。例如：分析历史背景，根源一定从经济上找，会包括政治、经济、社会关系、思想文化几方面，每个学科、每道题都是有规律的，要善于总结和学习别人总结的规律。课堂上也可以把该记忆的单词、语法、字词解释、公式概念用最短时间背下来们就会省很多自己课后的复习时间。

这是妈妈的一些总结，只是想更好的和我的儿子交流，也是妈妈多年对教学管理的经验总结，希望能对你有所作用！

深深爱着你的妈妈

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