关于业余网球正手击球教学的研究

青年与会

社２

０ １４ 年 １ 月１下

第

３ 期３总５第７ ９ 　期

关于

业 网余正球 手球教 学的研究　

邰击 峰　雨

（林体吉 育学院，吉林 长春 １ ３ ００ ０） 　０

【

要摘】在体 育项 目 网球 可中以说是 种一较为 激烈对性抗的 运 动，在网 球各的种 本的技基 中术其 运中 用最多 的就是正 　

手球击 技 术。 所 以对 于 余 业球 爱 网好 者 来 说 掌握 好 正手 击球 术 是 非 技常 重要 的 。　

【关 词 】 键手 击正 ；多球 球练 ；习 球网教 学　

球网运动可 以 说是类 运动球中 较为受欢 的迎 运之动一， 　 有于身利健 体 ，康在行网进球运 的动时候 运员会将有动氧与 　无运动 氧替进交 ，行样这网球运 者动 过对通网 球动就可运 以 全身　中 不 的得同到协 调，有 利于女性 的 体身塑形 以减及 肥 　 。球运网动 的起源可 追溯到 １以 世２到 ｌ 纪 ３纪世法的国而，现代 　国外很多国 家 已都将经球网看作是 了除足球 之外 的第二大运 　 了动在。我国 球 的网运量也动在不正断 的 增 ，加随着 球网运　 动量的 增加 ，也要求 就球网运动术 技的 高 ，所提 以作 为球　 技术 网中要重的正手击球技是术 Ａ， ｌ ｇｃ ， Ｓｇ＿ 动 网球 员学人的习基 础 　。研

究 对 与 象 法方　（ 一）研 究对 象

　

一过察 观解这 了２ ２ 选名 手训在练 时 候效的 如果 。何　 ６． 访法 谈。访 法则谈 是 过授课通师与教 网运动球的员　 调与交查 流，这就样 可以解有关 网了正球手术的重技作用。要　

二 调、查 结 果 与 析 　分

、

主

业余要网 爱球好者中选 出 ２２名选 ，手这 ２ ２名选把手　 分两成个组 小每， 个组 小 １ 中１人 将。 一组 个中 的１ １选 手名 　为作实验 ， 组 个这小 组中学按照教验实 的教学方进式行教 学 　。另 外ｌ １人 的组小中作 为照参组， 则 利 是用传 的教学统 法方 进 行教　 。之后在学用采 较的比法方，将 两小组按照个之 所　前制定 出来的 学 教容 、内计等进行划期为２周 的学教实 。 　

验 二（） 研方 法究

　

１．问卷调查 法。 我们将好选的２ ２ 名选手 为调查的对 象 ，　将 他分 为们个两 小组 后之 ，每 个组 中小分有１ １ 名选手 将　，他 们 成分参照组 与验组实。 后之 对这于 ２ ２名选手 进 问行卷 调　 ，查 般一 的问题都是 围绕选 手对于 们球运动网 爱的好度程， 　 及他们以 现有的网友基 功础 ，力什为么他 们将会 售网动运　作为 自 业余己 爱的好 。 ２ 　．文 献调法 。查查阅有关 网 的球资料，了 解球网手正　击球 技术如何教 ，学根

据研 的 目究的来 进行查 有阅 网球关 正手 击　球术 技的方法 ， 样这一定 在的度程上 就会文本写提供作了　 定的 参考文献。 　 ３ ． 用采对比 法按 照。开 的教始方法学以及内容等 手对　段于 这组两 选手进行期为 ２ 周教学 实的验参。组 的照选则是手 选　传统用 教 的学， 般一是对都 网球运动 体整介简、 握 的拍　方式 、何如进行 准 备正、击球手等教 。而学验实组则采是 用的　 熟悉教法学， 在 一次第课 的时候上会根 据就学 自身 的生情　 让他况在们联系 时候的所侧有 ，对 于握球 拍重方的则法不进　 行专是 门介的绍，每 个学生 握球的拍 的法是不方一 样的，让 　学 生按 自照己欢喜的方法握 拍 ，球后之 对于明的显错进误行　 纠正 ，但是教学在的 候时 该 应多要选半用西 的教学方法。第握 结　球与合球进行 拍定一 准备工作的 ，没 有在师的教教学 　情 况下应的该让要生 学据根自 己 自最 然握球的 拍方 式之后　， 学生将球放让 到球拍 在上操场慢跑一 上 圈前，提下应该要 　 证保球不落 地 之后教， 师检查有在哪人 些握球的拍 方法是不　的对 的，在进 行纠正。 第 二，若想要学生是 对球性于 熟悉最　的好 方就 是法学生进让行自 自接抛的方法来 习。 　练 ４ 实 ．验组用 多采 球的习练法。实 验在 组学教 的方 中 式， 　般都 是用采多送 的方球 。教法 师该要应续连送出动 的球点　 移 与动 位的置 球 ，这学样就可生以要定规的线下进行练 底习 　 。对于实 组验 学的则生应是该要采度这样方法 用。　 ５ ．观察 。法 于这对 ２２名 选 手 行进察观， 这样 可 以通　就一

熟悉

球的性备准活 与放松活动动实其可以让学 生自己 　 回家习 练这样，技在练 习术的中就可以 用更采多 的间进行练　时 技习术。 外 ，另学生在下 的时候应课 该自进觉 行练 习，竟　毕学生在连 球 场中 呆 时候的不 很多是 为了要提，高教 质学量 　， 生在学课就应该要多后进行 练加 ，这习样 才使会学生熟悉球　 性以 其 他等及特点 这，样会找才到打的感 球觉。 （　一 ） 球练 多习有 利运于 员动形正确成动的定型　力 在何任育体运 动术技 中的习 学，都发会 肌 肉生僵 硬肢　、 体协不等现调 象。在这时候个网球 的 训中练就应要 采用 该　多 练球法习。球练多习在落法点是 较比 固 定的， 在单 时位间　内的 练训数 也较次其他方法 习练次的数多 ，练 习的密 较度 ， 大　强 也度很 ，大 且练 并者习在练 的时候习一 般都精 会神集中 ， 这样　 很 大的在度程会提高上动运者的身体 协性调，也会缓解

　 动运身者 僵体 等情况硬 。　 二（ 多球 练）习有 利运于 员的技 术动进　改 学者在初术动技作的行程 中 ， 一般会都出 很 现明显的 错 误　动 Ｏ作比如在说线底击的时候球多很情下都况会出 引拍　现过高更 现象 在，球单练习的时候也 很难纠正会。 多在球 习　 练时的 ，候教 师可以一就 边向学送球 ，生边一观察将生 学的　 作 动，这样 发现在学有生不确正 地方的可就 及以 时纠正。 这　 样生 随学 练习的着数不次断增多 ，学就可生以很快 的 掌握确正　技 ，术降低学生出现 错动作误的 率机 。 　（ 三多球）练 有习利于 提教 学质量　 高教师若想是要提教高质学就量应要掌握合理该 的球网正　手击球技 术作动 而，个 时这多候练习优球势出就 了。现球　 多球练 习最网 大的优就势于在训其 的练间时 、 短见效等快果效 。 多　球练 习可 以使 初学 者在 很 的时短间 内 建正立确的动 力定 型　，同 时在 训练时候的 教师可以就边球送观边 察在每，个　动作 中每的环个 节，对 中于容易 现错 出误的作动进纠行正 ，　 进步技使术作进动行规化范合与化 理。

一

　 、三结 语

　

一

，

网球手 在习练时候其中的正击球手的练就训是其中 较为　 合的适法方 ，利用种方法这可 使以选 很手快 就高 自身的提　 术战水 ，因而在今后对 平于球人网员技 的训术练就该应要用　采 正击手球的 学方式 ，教样有利这 于 运员技动术的 步 进但是　 同，时应该要将 网也络技 的训 术练之相与结合。但 是进在行 　网 正球手球训练 击的候应时要多该加注意 训对持拍练， 人持多 拍等　练 ，习这样在 定一 的度程才上有利会于运动 自 身 的调 协。 　参 考献　 文［ ］１ 前赵程．浅谈对 球 正手网击教 球的学研究Ⅱ ］ ． 文体用　品与 科 技 ，２０ １ ３ （．￣ 　 ［２ ］春率双， 安铭． 金余业网 球 选手择选底线 手正球技 击　 术研的 究［ 】『 ．赤峰 院学报（学自 科学版） ，然２ ０１ ２ ７ （ ）．

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